Lithe- 名字源自於英語中的“靈活”和“柔韌”，代表著我們追求的優雅與力量，鼓勵學生在舞蹈中展現自我，並在過程中培養靈活的身心。
我們的教學理念是“以學生為中心”。我們致力為每位學生提供個性化的指導，還鼓勵學生參加各種比賽和舞台演出，讓他們獲得豐富的舞蹈經驗，提升舞台表現能力。
09/05/2026
【母親節感謝媽媽】🌹
Be a Dance mom…
媽媽
💕是經理人——安排練習、報名、流程；
💕是化妝師＋髮型師——一早起床，細心整理造型；
💕是接送司機——風雨不改，來回練習和比賽場地；
💕是攝影師——全程捕捉每一個專注與微笑的瞬間；
💕也是頭號Fans——在台下緊張打氣，掌聲最大。👏
💕更重要的是，媽媽是我的專屬社工——
賽前安撫緊張，賽後擁抱所有情緒，
贏了陪我開心，輸了教我「盡力就值得驕傲」🥰
原來妹子跳舞，
媽媽們要精通百般舞藝🤩💪
謝謝你，總是在我身邊，
做我最強的後盾🫶🏻🫶🏻
母親節快樂，我專屬的萬能媽媽。🏆❤️
Happy Mother’s Day
#萊芭蕾
#母親節快樂 #最強經理人 #萬能媽媽
08/05/2026
今日完成了RAD Filmed Exam啦🥳
同學鬆了一口氣呢🤭
為配合考生需求，我哋都會安排我哋會提供同不同考試模式例如： AEC(Approved Examination Centre) - Live / Film / RAV (RAD Approved Venue) -Live
兩周後到我哋校內其他小朋友考試了，繼續加油努力作最後衝刺💪🏼
#萊芭蕾
07/05/2026
💜第54屆全港公開舞蹈比賽💜
恭喜劉倬妍同學於剛剛星期日舉行的「全港公開舞蹈比賽」公開組中，勇奪 金獎！🏆
更令人佩服的是，劉同學今年正值DSE公開考試的重要時期，仍能在短短一星期內 pick up 一隻全新舞碼，以極強實力與集中力完成比賽。這不僅是天份的展現，更是努力不懈、堅持練習的成果。
兼顧考試與比賽，依然發光發熱，實在不簡單！💪
再次恭喜倬妍，也祝你在DSE中考獲佳績，繼續舞出精彩人生！🩰✨
#萊芭蕾
#全港公開舞蹈比賽
28/04/2026
🎉【Elite Dance Competition 香港精英舞蹈大賽2026】成績公佈！🎉
本校學生於多個芭蕾舞及現代舞組別中勇奪佳績，共獲得 🥇金獎x24，🥈銀獎x5，🥉銅獎x3，更在多個組別 獲得🏆頭三名的優秀成績，表現令人鼓舞！🩰✨
🏆 芭蕾舞獎項一覽：
【少年D組 16-17歲】
🥇金獎 鄭樂怡
【少年C組 14-15歲】
🥇金獎 Rank 2 陳哲雅
🥇金獎 Rank 3 梁倩楠
🥇金獎 劉盈孜
【少年B組 12-13歲】
🥇金獎 麥倩僮 劉晏𧘌 羅苡寧
🥇金獎 雙人舞 麥倩僮/羅苡寧
🥇金獎 群舞 Flute Dance from La fille mal gardee
🥈銀獎 黃泊瑜
【少年A組 10-11歲】
🥇金獎 Rank 2 曾詩珮
🥇金獎 Rank 3 黎柏荍
🥇金獎 馮敏嘉 呂星霖 馮閱圓 黃子悠
🥇金獎 雙人舞 馮敏嘉/吳安喬
【兒童B組 8-9歲】
🥇金獎 Rank 2 曾詩悅
🥇金獎 梁靜瑜 易芯悠 顏嘉榆 山度爾晨
🥈銀獎 方文圻
🥈銀獎 雙人舞 鄭奕彤/鄧嘉宜
【兒童A組 6-7歲】
🥇金獎 Rank 2 雙人舞 葉景生/呂沛晨
🥇金獎 Rank 3 雙人舞 李禧溰/呂芯沂
🥇金獎 林天恩
🥈銀獎 三人舞 余翊兒/賴玥霏/宗靜琳
🥉銅獎 劉可愉 林宥均
🥉銅獎 雙人舞 廖心堯/鄭玥
【幼童組 3-5歲】
🥈銀獎 趙煦翹
💃 現代舞獎項：
【青少年組 12-15歲】
🥈 銀獎：劉晏𧘌
恭喜所有獲獎同學，感謝導師們的悉心指導與家長的支持！💪❤️
#萊芭蕾
dance
💜 Turnout Board（旋轉板）
Turnout Board 在芭蕾舞中主要有兩大用途：一是通過降低摩擦力輔助旋轉訓練，二是專門用來強化“外開”這一核心能力。需要注意，這兩種訓練板通常不是同一種工具。
🦵 外開訓練器
如果你指的是用來壓胯、練外開的圓形轉盤，它的用法完全不同：
✅這種通常成對使用，雙腳踩在分立的小圓盤上，利用腿部重量主動向兩側打開，從而拉伸內側韌帶，訓練髖關節的靈活性。
#31
#萊芭蕾 #舞蹈小知識 芭蕾日常
24/04/2026
🎉【Elite Dance Competition 香港精英舞蹈大賽2026】🎉
本校學生在過去一星期的比賽中表現卓越，成績斐然！除了勇奪金獎外，更在多個歲數組別中奪得全場頭三名，值得熱烈祝賀！👏✨
🩰芭蕾舞（兒童A組 6-7歲）
🥇金獎 Rank 2｜葉景生／呂沛晨
🥇金獎 Rank 3｜李禧溰／呂芯沂
🩰芭蕾舞（兒童B組 8-9歲）
🥇金獎 Rank 2｜曾詩悅
🩰芭蕾舞（少年A組 10-11歲）
🥇金獎 Rank 2｜曾詩珮
🥇金獎 Rank 3｜黎柏荍
🩰芭蕾舞（少年C組 14-15歲）
🥇金獎 Rank 2｜陳哲雅
🥇金獎 Rank 3｜梁倩楠
恭喜所有獲獎同學，感謝老師和家長的悉心支持！💪🏼 期待今個星期日大師姐的優秀演出😍
#萊芭蕾
dance
💜 Working out with friends makes it more fun and less tiring.
#30
#萊芭蕾 #舞蹈小知識 芭蕾日常
17/04/2026
Highlights from DWC✨
So proud🤩
#萊芭蕾
💜Throwback三月的TGP 台灣之旅
我們一班熱愛芭蕾舞的學生，分別以芭蕾舞獨舞及現代舞獨舞參賽，與來自新加坡、內地、台灣馬來西亞、菲律賓等 優秀舞者交流學習。
一起在課室流汗，一起在台上發光，最後一起站上頒獎台。
這種跨地區的友誼與努力，令人格外振奮。
感謝每一位勇敢踏上國際大舞台的同學，老師們為你們感到驕傲 🩰🥳
#萊芭蕾
💜Arabesque 的訓練💪🏼
#29
視頻中為Primary班小朋友，如何令小朋友認識身體的四點？
用貼紙輔助是個很直觀的方法。具體操作如下：
1. 貼哪四個點？
· 兩側肩峰（肩膀最外側骨頭）
· 兩側髖前上棘（骨盆前方兩側最突出的骨點）
這四點在正確的Arabesque中，應平行面向正前方，形成一個「正方形」或「矩形」，不旋轉、不傾斜。
2. 怎麼訓練？
· 面對鏡子：預備時四點正對鏡子。抬起後腿時，觀察貼紙是否仍保持正方形——常見錯誤是抬腿側的髖和肩向後轉，正方形變形。
· 靠牆檢查：側身對牆，抬腿時讓前方兩點（雙肩、雙髖）都輕觸牆面，確保沒有旋轉。
· 夥伴或錄影回放：從正後方觀察，四點貼紙不應出現前後錯位。
3. 常見錯誤與貼紙提示
· 抬腿側髖往後掉 → 該側髖貼紙明顯後移 → 提醒「把髖推回前方，與另一側平行」。
· 上身跟著轉 → 肩貼紙一前一後 → 提醒「雙肩像衣架一樣方正」。
#萊芭蕾
#舞蹈小知識 芭蕾日常
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