Automassage avec Raphael

J'apprécie beaucoup être épaulé dans mon développement par la Fédération québécoise des massothérapeutes
Dans cet article de blogue, je parle de mon parcours d'innovation (à la fois simple et impactante) avec l'automassage, et mais aussi de mon expérience concrète au Congrès de la santé intégrative!

On s'y voit l'an prochain!
Surveillez Humain 360 pour des infos...

Un massothérapeute agréé remporte un Prix de la santé intégrative pour son approche en automassage Voici le récit d’un membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes agréés (FQM) qui développe une approche d’automassage innovante avec un rayonnement international. Il s’est démarqué au Congrès de la santé intégrative 2026 en remportant le Prix Coup de cœur du public. ...

Comment enseigner l'automassage? 👉40 praticiens en massage européens ont participé à mon atelier en direct sur le sujet cette semaine. Un concentré de pistes, pièges, raccourcis et recommandations pour débuter!

1) Attention au temps d'écran : les ATELIERS MANDATÉS (par des organisations) sont les mieux placés pour le limiter. Tu as un seul client à trouver : l'organisateur. Durée recommandée de 60 à 75 min en ligne, 90 à 120 min en personne.

2) Objectif clair : Les DÉFIS thématiques qui règlent un problème précis aident les gens à avancer, plutôt qu'un inventaire de techniques générales. Une capsule quotidienne de 5 à 15 min pendant 7 à 10 jours!

3) Les GROUPES-TEST permettent de mobiliser ta communauté sur une durée plus longue pour créer du contenu en interaction avec le feedback, 1 ou 2 capsules de 15 min par semaine. Un live par semaine aussi possible avec replay.

Avec le recul, voilà les portes d'entrée accessibles!

✋ Si tu travailles dans l'univers du massage et aimerais t'inspirer de techniques et routines pour tes ateliers, deviens membre Éclore ici!

🌿 Une grande bibliothèque en ligne (+ de 300 vidéos) et des séances LIVE régulières aux 2 semaines!

🩵 https://www.automassage.com/eclore

Au plaisir de t'y retrouver,
Raphael

☀️ Entrevue-podcast sur le stress chronique (avec automassage guidé)
👉 https://youtu.be/gvOE0huTlfc?si=oSOBikMVphmgfwC4
Découvre Benoit Fry, thérapeute en relation d'aide (TRA), avec son écoute affinée et ses questions intéressantes!
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Ce fut un plaisir de lui parler!
Je révèle mon rapport au stress qui s'est formé jeune comme un étau qui affectait déjà ma santé au début de la vingtaine. On parle de système nerveux et d'expériences marquantes.
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Abonne-toi à sa chaîne!

Étude : Le TOUCHER qui PROTÈGE en 20 secondes? L'auto-toucher apaisant a une fonction calmante dans le moment, mais il protège aussi contre le STRESS À VENIR.

En 2021, pendant la pandémie, des chercheurs allemands ont créé une expérience randomisée avec 162 participants.

Toute juste avant de passer une entrevue stressante (conçue pour l'être selon la méthode TSST), les participants recevaient:

1) un câlin de 20 secondes
2) des instructions pour un auto-toucher apaisant de 20 secondes
3) la consigne de faire un avion en papier (groupe contrôle)

Le niveau de cortisol a été mesuré à plusieurs moments.

Comme on le voit sur le tableau, le groupe contrôle avait un niveau plus élevé (en rouge), alors que le groupe avec le câlin et l'auto-toucher avaient un niveau vraiment plus bas bas de cortisol.

Cela dit, la perception subjective du stress étaient encore plus basse pour le câlin, mais l'auto-toucher a bien "protégé" les participants face au cortisol.

Lire l'étude complète en anglais :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9216399

2e édition! Plus de 3000 personnes étaient inscrites à la première et ont appris à prendre soin de leur corps.
Lien ici : https://www.automassage.com/inscription-atelier-bien-etre-total
Dispo en différé pour un temps limité. Je montre les même exercices qu'à la première édition, peut-être avec des variations.
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Invite tes proches pour un samedi relax!

✅ Jeudi 5 mars à 12h (QC) pour les professionnels de la santé de tous horizons!
👉 Je fais une présentation aux midis-connexion de Humain 360, qui se trouve derrière le Congrès de la santé intégrative!
- 30 min de présentation
- 30 min d'échange et réseautage entre participants sur Zoom
C'est fort intéressant comme format!
😊 Gratuit ici : https://www.humain360.connexionsi360.com/05mars26/

N'hésite pas à partager en message privé à un.e personne intéressée qui travaille en santé!

Événement international pour les professionnels du massage et du toucher!
LIVE et GRATUIT ici! 🎉 https://sommet-des-masseureuses.fr/inscription?am_id=raphael_lb
🌿 J'y enseigne comment partager l'automassage à tes clients - simplement, efficacement et sans accessoires.
✋ Une première après 5 ans de développement de mon approche!
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Pourrais-tu me rendre un service?
Partager ce bel événement avec tes contacts thérapeutes manuels, massos et aspirants massos!
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Une magnifique occasion d'ouvrir nos perspectives!