Karaté Do Boulange

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Karaté Do Boulange Club de Karaté de style Shotokan à Boulange, aimez la page pour nous suivre .

Tora souhaite une bonne rentrée à tous !
01/09/2026

Tora souhaite une bonne rentrée à tous !

La saison commence demain !🥋🧘‍♂️🏠 Semaine spéciale – Entraînements à l’Espace Riom de Boulange !Le dojo n’étant pas disp...
30/08/2026

La saison commence demain !

🥋🧘‍♂️🏠 Semaine spéciale
– Entraînements à l’Espace Riom de Boulange !
Le dojo n’étant pas disponible la semaine prochaine, tous les cours auront lieu à l’Espace Riom.
Voici le planning complet pour que chacun puisse retrouver son activité en toute sérénité :

🧘‍♂️ Lundi 31 août
17h15 – 18h15 : Yoga enfants
18h15 – 19h30 : Hatha Yoga ados & adultes👨‍👩‍👧

Mercredi 2 septembre
9h – 10h : Yoga enfants & parents

🥋 Jeudi 3 septembre
19h30 – 20h30 : Body Karaté

🐣 Vendredi 4 septembre
17h30 – 18h15 : Baby Karaté
18h15 – 19h15 : Cours enfants
19h15 – 20h45 : Cours ados & adultes🥋

📍 Lieu : Espace Riom – Boulange

👉 Voilà les cours pour cette première semaine , seule la salle change pour cette semaine.
On se retrouve motivés et nombreux pour lancer cette nouvelle saison dans la bonne humeur ✨

Au Karaté Do Boulange, la compétition fait partie de notre ADN.Pour accompagner nos karatékas, nous proposons des cours ...
30/08/2026

Au Karaté Do Boulange, la compétition fait partie de notre ADN.
Pour accompagner nos karatékas, nous proposons des cours spécifiques Kumité et Kata, adaptés à chaque niveau.
👉 Kumité : travail du combat, stratégie, vitesse, précision
👉 Kata : technique, concentration, perfection du geste
Ces entraînements dédiés permettent à nos jeunes et adultes de progresser plus vite, de gagner en confiance et de se préparer aux compétitions Moselle, Grand Est et nationales.
Si toi aussi tu veux découvrir un club engagé, familial et tourné vers la performance…
Rejoins-nous sur les tatamis.

🧘‍♀️ Hatha Yoga – 31 août🔥 18h15 → 19h30 à l'espace Riom de BoulangeEnvie de décompresser, de bouger et de recharger le...
27/08/2026

🧘‍♀️ Hatha Yoga – 31 août🔥 18h15 → 19h30 à l'espace Riom de Boulange

Envie de décompresser, de bouger et de recharger les batteries ?

Cette séance de Hatha Yoga est faite pour vous : rythmée, accessible, et ultra‑bienveillante.

✨ On active le corps
✨ On calme le mental
✨ On respire, on s’étire, on se recentre
✨ On ressort léger… et reboosté🎁 Essai gratuit

🧘‍♀️ Prof diplômée
🎒 Si vous avez un tapis de gym
Lundi 31 août
⏰ 18h15 – 19h30
📍 Espace Riom de Boulange avant d'intégrer le dojo📞 0767183850
📧 [email protected]
📘 Karaté Do Boulange

Merci pour le partage
24/08/2026

Merci pour le partage

🥋🔥 Jeudi = Body Karaté : le cours qui te fait bouger, transpirer… et sourire !Le Body Karaté du jeudi, c’est LE rendez‑v...
24/08/2026

🥋🔥 Jeudi = Body Karaté : le cours qui te fait bouger, transpirer… et sourire !
Le Body Karaté du jeudi, c’est LE rendez‑vous pour toutes celles et ceux qui veulent un entraînement complet, dynamique et ultra‑motivant.

Un cours mixte, accessible à tous, où chacun progresse à son rythme — mais toujours avec énergie et bonne humeur.
💪 Renforcement musculaire
Travail du haut et du bas du corps, gainage, puissance, tonicité.
Des exercices variés, efficaces, et adaptés à tous les niveaux.
❤️‍🔥 Cardio dynamique
Des séquences rythmées qui boostent l’endurance, brûlent des calories et donnent une vraie sensation de dépassement.
🧠 Coordination et précision
Des mouvements inspirés du karaté, fluides et accessibles, pour améliorer la coordination et la maîtrise du corps.
🎶 Musique motivante
Des playlists entraînantes qui donnent envie de se dépasser et de rester dans le rythme.
😄 Ambiance conviviale
On transpire, on progresse, on rigole.
Un vrai moment pour soi, dans un groupe bienveillant et motivant.
✨ Pourquoi venir ?
Pour se tonifier sans pressionPour se défouler après la journée
Pour gagner en confiance et en coordinationPour partager un moment sportif dans une super ambiance
Pour prendre soin de soi tout en s’amusant
🗓 Rendez‑vous chaque jeudi au Karaté Do Boulange
Femmes, hommes, débutants ou confirmés : ce cours est fait pour vous.
Viens essayer… tu vas adorer l’énergie du Body Karaté 🥋🔥

🧘‍♂️ NOUVEAU AU DOJO DÈS SEPTEMBRE !Le Karaté‑Do Boulange ouvre une nouvelle activité : Yoga pour enfants (6–12 ans)Un m...
21/08/2026

🧘‍♂️ NOUVEAU AU DOJO DÈS SEPTEMBRE !Le Karaté‑Do Boulange ouvre une nouvelle activité : Yoga pour enfants (6–12 ans)
Un moment pour bouger, respirer, se concentrer, se relaxer… et grandir !
🌟 Pourquoi le yoga ?
Parce que votre enfant a besoin :
De bouger… mais aussi de se poserDe s’exprimer librementDe reconnaître et canaliser ses émotionsDe développer sa confianceDe se relaxer et éloigner le stress
🎈 Au programme :
Accueil & gestion des émotions
Contes philosophiques
Postures ludiques
Outils de retour au calme
Concentration & méditation
Relaxation
👨‍👩‍👧 Un club familial près de chez vous
👉 Essai gratuit pour découvrir l’activité en toute confiance !📞 07 67 18 38 50
✉️ [email protected]

20/08/2026

Bonjour à tous

Voici donc les horaires et jours des premières rentrées officielles, si le dojo est accessible !

🧘🏻‍♀️ : Yoga

🥋 : Karaté ou body karaté

Lundi 31/08 :
- 17h15-18h15 (🧘🏻‍♀️ enfant)
- 18h15-19h30 (🧘🏻‍♀️ ado/adu)

Mercredi 02/09 :
- 09h-10h (🧘🏻‍♀️ parents/enfants)

Jeudi 03/09 :
- 19h30-20h45 (Body 🥋)

Vendredi 04/09 :
- 17h30-18h15 (Baby 🥋)
- ⁠18h15-19h15 (enfant 🥋)
- ⁠19h15-20h45 (ado/adu 🥋)

Samedi 05/09 :
- 10h-12h (spécifique 🥋)

Lundi 07/09 :
- 17h15-18h15 (🧘🏻‍♀️ enfant)
- 18h15-19h30 (🧘🏻‍♀️ ado/adu)

Mardi 08/09 :
- 09h-10h15 (🧘🏻‍♀️ ado/adu)
- 17h30-18h15 (Baby 🥋)
- ⁠18h15-19h15 (enfant 🥋)
- ⁠19h15-20h45 (ado/adu 🥋)

Et ainsi de suite..,

🥋 NOUVEAU DOJO – RENTRÉE SEPTEMBRE 2026 !Le Karaté-Do Boulange ouvre un espace tout neuf pour accueillir les enfants 6 à...
18/08/2026

🥋 NOUVEAU DOJO – RENTRÉE SEPTEMBRE 2026 !
Le Karaté-Do Boulange ouvre un espace tout neuf pour accueillir les enfants 6 à 11 ans dans un cadre bienveillant et motivant.💥 APPRENDRE – PROGRESSER – SE DÉPASSER
Confiance en soi, respect, discipline, énergie canalisée… le karaté aide les enfants à grandir sereinement tout en s’amusant.🎉 ESSAI GRATUIT
Viens découvrir le karaté en toute confiance et rejoindre un club familial près de chez toi.🕒 Cours les mardis et vendredis de 18h15 à 19h15
📍 Boulange
📞 0767183850
📧 [email protected]
📘 Karaté Do Boulange

🐯✨ Tora est déjà prêt pour la rentrée !Pendant les vacances, Tora notre tigre préféré a bien profité du soleil, des bala...
16/08/2026

🐯✨ Tora est déjà prêt pour la rentrée !
Pendant les vacances, Tora notre tigre préféré a bien profité du soleil, des balades et des moments de détente. Il nous a même envoyé quelques photos… et on dirait qu’il a pris la pose comme un vrai aventurier !

Mais malgré tout ça, il n’a qu’une seule idée en tête :
retrouver les copains du Karaté Do Boulange.

Il est impatient de revenir sur le tatami, de refaire les échauffements, de jouer, de progresser… et surtout de partager de bons moments avec toute la bande.

🥋💛 “Les vacances c’est cool… mais le karaté avec les copains, c’est encore mieux !”
C’est ce qu’il nous a dit avant de ranger son sac et de préparer son kimono.
On l’attend avec plaisir… et vous aussi !

Address

Espace Riom

57655

Opening Hours

Tuesday 17:30 - 20:45
Thursday 19:30 - 20:30
Friday 17:30 - 20:45
Saturday 10:00 - 12:00

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