Lo que verdaderamente te tienes que preguntar si te acercas a la menopausia 👇
Durante la transición hacia la menopausia pueden cambiar muchas cosas a la vez: la distribución de la grasa corporal, la masa muscular, la tolerancia a los carbohidratos, el descanso, la energía y la recuperación tras el ejercicio.
Por eso, reducirlo todo a “como menos y no adelgazo” puede quedarse corto.
La pregunta realmente útil es:
¿Qué está cambiando en mi metabolismo, mi composición corporal y mi respuesta hormonal?
En este clip hablamos de por qué la menopausia no debería abordarse solo desde el peso, sino desde una visión más completa: músculo, grasa abdominal, salud metabólica, descanso y estrategia nutricional.
Patrocinado por Natura Foundation, departamento científico de Bonusan.
👉 Si te interesa este tema y quieres ver el vídeo completo escribe "WEBINAR" en los comentarios.
Aristea Salud
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Especialistas en alergias e intolerancias alimentarias; patologías digestivas como SIBO; Microbiota; TEA; SQM; nutrición infantil, y pérdida de peso.
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¿Qué es la resistencia metabólica? 🤔
La resistencia metabólica puede explicar por qué algunas personas tienen cada vez más dificultad para perder grasa, regular la energía o responder a estrategias nutricionales que antes funcionaban.
No hablamos solo de peso. Hablamos de metabolismo, inflamación de bajo grado, microbiota, sensibilidad a la insulina, estrés, descanso y adaptación celular.
En este fragmento explicamos qué es la resistencia metabólica y por qué entenderla cambia por completo la forma de abordar muchos casos en consulta.
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02/07/2026
¿El jengibre siempre ayuda a la digestión? No necesariamente 🤔
Puede ser útil para náuseas, gases, pesadez y digestiones lentas, pero en personas con reflujo, gastritis, úlcera, medicación anticoagulante o embarazo conviene tomarlo con precaución.
En el blog te contamos cuándo puede ayudarte, cómo usarlo y en qué casos es mejor consultar antes.
🔗 Lee el artículo completo en aristeasalud.com
24/06/2026
¿Hinchazón, gases, dolor de barriga o diarrea después de comer, o quizás estreñimiento crónico? ❌
La dieta baja en FODMAP puede ayudar a identificar qué carbohidratos fermentables desencadenan tus síntomas.
No consiste en eliminar alimentos para siempre, sino en seguir un proceso de restricción temporal, reintroducción y personalización, preferiblemente con supervisión nutricional.
🔗 Lee el artículo completo en aristeasalud.com/dieta-baja-en-fodmap-que-es-fases-y-alimentos/
Nuevo curso oficial en la Universidad de Alicante
Del 29 de junio al 2 de julio, Mayca Carrillo impartirá junto a Marga Anguiz, del equipo Aristea Salud, el curso oficial “Adentrándonos en las alteraciones de la microbiota intestinal: ¿Qué podemos hacer?”, con 1,6 créditos ECTS.
Una formación presencial para profundizar en la microbiota intestinal, las disbiosis, las intolerancias alimentarias y las herramientas prácticas que podemos aplicar desde la nutrición, la dietoterapia y la fitoterapia.
📍 Campus de San Vicente del Raspeig, Universidad de Alicante
🎓 Curso oficial – 1,6 ECTS
📆 Del 29 de junio al 2 de julio
Plazas abiertas. Inscripción disponible aquí: https://web.ua.es/es/verano/2026/campus/adentrandonos-en-las-alteraciones-de-la-microbiota-intestinal-que-podemos-hacer.html
19/05/2026
Por el Día Mundial de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) os dejamos aquí la lista de vídeos donde Mayca Carrillo Aristea Salud habla sobre la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa 👇
➡️ https://www.youtube.com/watch?v=mq_9xRiY_8A&list=PLuY5GfQafpNfomxbzUF3lkKyUBcVPMefi
14/05/2026
¿Qué hay detrás del aumento de grasa abdominal en mujeres a partir de los 40? 🧬
No es solo una cuestión de calorías; entran en juego cambios hormonales, sensibilidad a la insulina y variaciones en la composición corporal que requieren un abordaje clínico avanzado.
Acompáñanos en nuestro próximo webinar para profesionales con Mayca Carrillo, donde profundizaremos en la salud metabólica femenina desde una perspectiva integrativa.
📅 Fecha: Jueves 28 de mayo
🕢: Hora: 19:30 h
📍Lugar: Directo online (Aristea Academy & redes sociales de Aristea, Natura Foundation y Bonusan)
¿Qué aprenderás?
✅ Factores metabólicos y hormonales clave.
✅ Por qué la composición corporal importa más que la báscula.
✅ Estrategias prácticas para el acompañamiento profesional.
Patrocinado por Natura Foundation España (departamento científico de Bonusan España).
🔗 Inscríbete gratis aquí: https://www.aristeaacademy.com/gestion-del-peso-en-la-mujer-40-metabolismo-hormonas-y-composicion-corporal
¿Tenéis curiosidad por saber qué tipo de casos se explican en las mentorías semanales? En este vídeo Mayca Carrillo Aristea Salud nos lo cuenta.
Si eres profesional y quieres más información sobre la formación, escribe MENTORÍA en comentarios y te enviamos más información 👇
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