Anic Proulx

En préparation pour notre concert de celtique de Noël à la bibliothèque de Joliette. Le décor est magnifique 🥰🤩

🎹 Jouer du piano, c’est comme revenir à moi. Doucement.

Quand je m’assois pour jouer, c’est pas juste pour faire de la musique.
C’est pour me déposer.
Me recentrer.
Respirer un peu mieux.

Mais il y a des jours où c’est plus difficile…
Des tensions remontent. Des peurs s’invitent.
Des voix intérieures qui doutent, qui veulent tout contrôler.

Et la musique, elle me prend comme je suis.
Elle ne juge pas.
Elle m’apprend à apprivoiser ce qui remue,
à rester présente même quand c’est inconfortable.

Elle m’aide à me faire confiance,
à me sentir plus solide, plus claire… plus vivante.

C’est mon petit refuge. Mon ancrage.

Et toi, as-tu un espace comme ça…
qui t’aide à revenir doucement à toi?

🎻 Pour musiciens pros ou amateurs

Que tu sois pro ou amateur, tu mérites de te sentir bien en jouant.

Parce qu’au fond, la musique, c’est censé être un plaisir… pas une source de stress.En coaching, on travaille ensemble sur :
✅ La gestion du trac et de l’anxiété – apprendre à transformer ton stress en énergie positive
✅ La préparation mentale avant un concert ou une audition – arriver prêt(e) et confiant(e)
✅ La confiance en soi et la motivation – oser te dépasser, même dans les moments de doute
✅ Et même… un peu de méditation pour calmer le mental avant de prendre ton instrument

📩 Les séances de coaching reprennent en septembre – écris-moi pour réserver ta place!

✨ C’est aujourd’hui! ✨

Mon entrevue dans la série A Confidence Unleashed est en ligne 🎤💫

J’y parle de confiance en soi pour les musicien(ne)s et je partage des clés concrètes pour :

💜 apprivoiser le trac
💜 transformer le stress en confiance
💜 retrouver ta passion et ton authenticité

👉 Découvre l’entrevue ici : https://aconfidenceunleashed.com

Je suis tellement reconnaissante de partager ce moment avec toi. Que tu sois musicien(ne), artiste ou créatif(ve), j’espère que cette entrevue t’inspirera à briller encore plus fort! 🌟🎶

🌟 It’s Tomorrow! Free Event – Confidence & Creativity for Musicians 🌟
✨ I’m so excited to remind you that tomorrow, September 3, 2025, my interview (in English) with Patricia Daly in the A Confidence Unleashed series will be presented! 🎤💫
In this inspiring conversation, I open up about my journey as an artist and certified coach, and share exclusive tips to help musicians and creatives:
💜 manage stress and stage nerves
💜 build confidence on stage and in everyday life
💜 reconnect with their true passion and artistic voice
👉 This is more than an interview — it’s a unique opportunity to discover my services and see how coaching can support your own artistic journey.
Don’t miss it! 🌟 You can sign up here to get your free reminder + access: www.anicproulxcoaching.com

🎭 Le trac… je connais ça, et je sais à quel point il peut être transformé en quelque chose de beau.Je me souviens de ma première participation à un concours à la Place des Arts. J’avais un trac immense, au point où je voulais presque partir avant même de monter sur scène. C’était ma première vraie performance de chant sur une grande scène, avec les caméras qui filmaient…Alors j’ai respiré profondément et je me suis dit :
"Tu es sur Terre pour apprendre. Peu importe ce qui arrive, vis-le à fond. Let’s go!"J’ai pris le temps d’observer les autres candidats, d’apprendre d’eux, de visualiser la scène et de travailler sur ma confiance. Et finalement… j’ai été choisie pour les demi-finales. Un grand pas pour moi!Je n’ai pas été en finale, mais j’ai tellement adoré la scène que j’ai pris une grande décision : louer la salle moi-même et y produire mes propres spectacles. Et j’ai continué pendant 10 ans, notamment avec les Week-ends de la chanson Québecor.Le trac était toujours là, je devais le retravailler chaque fois… mais suivre ses rêves et ses passions est tellement gratifiant.Aujourd’hui, je continue ce travail sur moi et j’aide d’autres artistes à faire de même : gérer leur trac, croire en eux(elles) et se lancer, malgré la peur.🎶 Les coachings pour artistes reprennent en septembre – écris-moi si tu veux transformer ton trac en énergie positive et oser suivre tes rêves.

🌟 Free Event – A Must for Musicians Who Want More Confidence

✨ This is a free event you won’t want to miss if you’re ready to gain more confidence in your art and on stage.

I’m so grateful to share that my interview with Patricia Daly in the A Confidence Unleashed series will air on September 3, 2025! 🎤💫

In this inspiring conversation, I open up about my journey as an artist and certified coach — and share exclusive tips to help musicians and creatives:
💜 manage stress and stage nerves
💜 build confidence on stage and in everyday life
💜 reconnect with their authentic passion and artistic voice
Because what truly moves people in music isn’t perfection… it’s the courage to be yourself through your art. 💜

👉 You can sign up now on my website to get your free reminder + access: www.anicproulxcoaching.com

I can’t wait to share this moment with you — and hopefully inspire you to shine with even more confidence. ✨

🌟 Événement gratuit – Confiance & créativité pour les musiciens(nes) 🌟

Être artiste, ce n’est pas toujours facile. Le trac, le doute, la peur de ne pas être “assez” peuvent vite prendre trop de place… 💜

C’est exactement de ça dont j’ai parlé dans mon entrevue (en anglais) avec Patricia Daly pour la série A Confidence Unleashed, qui sera diffusée le 3 septembre 2025. 🎤

J’y partage mon parcours et des conseils concrets pour aider les artistes et musicien(ne)s à :
💜 apprivoiser le stress et le trac
💜 développer leur confiance sur scène et dans la vie
💜 se reconnecter à leur passion authentique

👉 Inscris-toi gratuitement dès maintenant sur mon site : www.anicproulxcoaching.com

💭 "J’suis pas assez…"
Combien de fois j’ai entendu ça dans ma tête.

Je me souviens d’un show en particulier, où je partageais la scène avec un autre artiste. Il passait en premier, faisait des chansons de party, tapait du pied si fort que la scène en tremblait… littéralement 😅 Le public l’adorait. Et moi, j’étais là, en coulisses, à paniquer.

Moi, avec mes chansons douces, sensibles.
Je me suis dit : "Ils vont tous s’en aller quand ce sera mon tour."
J’étais paralysée par la peur.

J’ai couru pleurer aux toilettes, le cœur en miettes.
Je me sentais trop douce. Trop sensible. Pas assez « show ».
J’avais envie de me mettre en boule p*s disparaître.

Mais j’ai respiré. Grounding. Pieds au sol.
Je me suis dit : "Let go. T’es capable."
Et là, j’ai regardé mon chef musicien et j’ai dit : "On fait que les pièces rythmées p*s on y met le paquet, lol!" 😄💃

J’ai été chercher la fille entraînante en moi. Celle qui voulait connecter pour vrai.
Et à ma grande surprise… les gens sont restés. Ils ont écouté. Et j’ai senti que j’avais ma place.

🌿 Aujourd’hui, je comprends mieux pourquoi.
Je suis une personne qui aime la profondeur, le contact intime et qui fait grandir, évoluer.
Je le transmets dans ma musique et dans mon coaching.
Je suis faite pour la douceur. Pour la musique qui relaxe. Pour la connexion profonde. Pour l’authenticité.

Et c’est ce chemin-là que j’offre en coaching.
À celles et ceux qui, comme moi, se sont senti(e)s trop sensibles, pas assez bruyant(e)s, pas assez « performer ».
Je t’aide à reconnecter avec ta propre voix, ta propre couleur, ta force tranquille.

Parce que tu n’as pas besoin d’être autre chose que toi.
Et tu es plus que « assez ». 💛

✨ En UN mot, décris ton art ou ta passion! ✨

Pour moi, ce mot, c’est Sensibilité.

C’est cette force douce et puissante à la fois, ce ressenti profond qui cherche toujours comment s’exprimer. Parfois trop intense, parfois en quête de son langage, elle trouve sa place dans la musique, la créativité, la connexion aux autres… et à quelque chose de plus grand.

Dans chaque note, chaque geste, chaque échange, ma sensibilité se transforme en art, en vibration, en lien avec l’univers, avec l’infini. 💫

Et toi, quel est ton mot? 💜 Partage-le en commentaire!

🌟 Believe in Yourself – That’s When the Magic Happens! ✨

I’ve learned that the biggest shift happens when I stop doubting myself and start trusting my own path. Every time I’ve taken a leap—whether in music, creativity, or life—it wasn’t because I had all the answers. It was because I chose to believe in myself, even when it felt scary.

That’s where the magic is. It’s in those moments when you silence the inner critic, take a deep breath, and just go for it.

If you’re hesitating on something right now, consider this your sign: Believe in yourself. You’ve got this. 💫

Have you ever had a moment where believing in yourself changed everything? I’d love to hear your story! 💖👇

3 grandes leçons que j’ai apprises en tant qu’artiste

Le perfectionnisme est un piège – Mieux vaut créer imparfaitement que de ne rien faire.
Ton art a de la valeur, même si tu en doutes – Chaque création a un impact, même si tu ne le vois pas tout de suite.
L’inspiration vient en créant, pas en attendant – Il faut OSER commencer.
👉 "Et toi, quelle est la plus grande leçon que ton art t’a apprise ?"