Nesma Hesham

Call Website Contact the school

Nesma Hesham Certified Life /Addiction recovery coach
Emotional healer coach

Nesma Hesham is a certified trainer and life coach in the fields of self-development and self- confidence and others related to positive psychology,with more than 9 years of experience in adults- youth coaching and counseling. Nesma has academic certifications studies such as ,
1-Addiction life coach from ICF
2- Life coaching from ICF
3- Emotional Healer coach
4- positive psychology practitioner
5- NLP practitioner
she developed many many techniques and methods to help and guide adults to overcome their negative feelings plus how to maintain balanced .

مش كل مشكلة محتاجة حل في نفس اللحظة.أوقات أهم خطوة إنك تهدى الأول، لأن القرار اللي بتاخده وإنت متوتر ممكن يكون مختلف تما...
04/10/2026

مش كل مشكلة محتاجة حل في نفس اللحظة.
أوقات أهم خطوة إنك تهدى الأول، لأن القرار اللي بتاخده وإنت متوتر ممكن يكون مختلف تمامًا عن القرار اللي هتاخده وإنت متزن.

قيمتك مش محتاجة إثبات كل يوم.مش لازم تكون الأفضل،ولا المحبوب من الكل،ولا دايمًا ناجح…علشان تستحق التقدير والاحترام.قيمتك...
29/09/2026

قيمتك مش محتاجة إثبات كل يوم.

مش لازم تكون الأفضل،
ولا المحبوب من الكل،
ولا دايمًا ناجح…

علشان تستحق التقدير والاحترام.

قيمتك موجودة حتى في الأيام اللي مش شايفها فيها.

مش لازم تقول "آه" عشان متزعلش حد.ومش لازم تقدم شرح طويل عشان ترفض حاجة مش مناسبة ليك."لا" جملة كاملة.حط حدودك باحترام، و...
27/09/2026

مش لازم تقول "آه" عشان متزعلش حد.
ومش لازم تقدم شرح طويل عشان ترفض حاجة مش مناسبة ليك.

"لا" جملة كاملة.

حط حدودك باحترام، ومتخليش خوفك من رد فعل الناس يخليك تتنازل عن راحتك.

**إرضاء الناس مش مسؤوليتك. 🤍**

#حدود

العلاقة الصحية مش محتاجة منك تخسر نفسك علشان تكسبها.الحب الحقيقي فيه مساحةلـ "أنا محتاج"و "أنا مش موافق"و "ده بيوجعني."و...
22/09/2026

العلاقة الصحية مش محتاجة منك تخسر نفسك علشان تكسبها.

الحب الحقيقي فيه مساحة
لـ "أنا محتاج"
و "أنا مش موافق"
و "ده بيوجعني."

وجودك في العلاقة مهم…
لكن وجودك مع نفسك أهم.

لما تكون متضايق، غاضب، أو مجروح…مش دايمًا بيكون ده أفضل وقت تاخد فيه قرار كبير.اهدأ الأول.خد مسافة.وبعدين قرر.**مش كل قر...
20/09/2026

لما تكون متضايق، غاضب، أو مجروح…
مش دايمًا بيكون ده أفضل وقت تاخد فيه قرار كبير.

اهدأ الأول.
خد مسافة.
وبعدين قرر.

**مش كل قرار لازم يتاخد في نفس اللحظة اللي حصل فيها الموقف. 🤍**

17/09/2026

الخوف المستمر من المستقبل #القلق

مش لازم كل سؤال تلاقي له إجابة دلوقتي.أوقات، أفضل حاجة تعملهاإنك توقف التحليل…وتاخد خطوة واحدة بس.
15/09/2026

مش لازم كل سؤال تلاقي له إجابة دلوقتي.

أوقات، أفضل حاجة تعملها
إنك توقف التحليل…

وتاخد خطوة واحدة بس.

عقلك ممكن يقولك:"أنا مش كفاية.""أكيد هو زعلان مني.""أنا هفشل."بس وجود الفكرة في دماغك مش معناه إنها حقيقة.اتعلم تلاحظ أف...
13/09/2026

عقلك ممكن يقولك:
"أنا مش كفاية."
"أكيد هو زعلان مني."
"أنا هفشل."

بس وجود الفكرة في دماغك مش معناه إنها حقيقة.

اتعلم تلاحظ أفكارك من غير ما تصدقها كلها.
**أنت مش كل فكرة بتعدّي في دماغك. 🧠🤍**

11/09/2026

الم الماضي سلاح ذوحدين
كل ما هتركز علي تفاصيله كل ما هيزيدك تعب وعتاب علي اللي فات
وكل ما هتركز علي دلوقتي كل ما صحتك النفسيه هتكون افضل وهتتجنب تكرار نفس الوجع

متاخدش قرارات دائمةبسبب مشاعر مؤقتة.اهدأ.ارتاح.وبعدين قرر.الراحة مش معناها إنك استسلمت.
08/09/2026

متاخدش قرارات دائمة
بسبب مشاعر مؤقتة.

اهدأ.
ارتاح.
وبعدين قرر.

الراحة مش معناها إنك استسلمت.

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

01022365202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nesma Hesham posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Nesma Hesham:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed school/college?

Share