26/04/2026
Voilà 1 an maintenant que je me suis mise au défi de sortir de la sédentarité et de retrouver mon dynamisme physique. Faire correspondre de nouveau mon corps et mon mental...
Les objectifs sont clairs : 5000 pas et 20 points cardio (soit 20 min d'activité modérée).
Alors il m'a fallu repenser mon quotidien avec 3 enfants et un métier qui est quand même vachement prenant, toi qui es prof, tu le sais bien !
Je suis contente du chemin parcouru. Ce n'est pas une fin en soi car je compte bien faire durer ces routines qui ne sont finalement qu'un retour à mon moi d'avant mes enfants. J'ai toujours beaucoup marché et été sportive.
J'ai su aussi garder des temps pour chiller, lire au calme et ne rien faire, car c'est ainsi aussi que j'ai mon équilibre !
Je prépare un petit réel vidéo quand je peux avec les résultats de cette année de reprise du sport et d'une vie plus active. Mais je peux déjà vous dire que niveau sommeil, stress, poids, énergie et mental, les résultats sont là ! Je me retrouve pas après pas ... Et ça fait du bien 🤩🤩🤩.