Cachamay Maha Kuk Sool

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Cachamay Maha Kuk Sool ๐Ÿ’ชFortalece tu mente, cuerpo y espรญritu
๐Ÿฅ‹40 aรฑos formando artistas marciales
๐Ÿ“ŒArtes Marciales ๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท

๐Ÿฅ‹๐—ก๐—จ๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ข๐—ฆ ๐—˜๐—ก ๐—–๐—ข๐—ฅ๐—˜๐—”๐—ก๐—ขโฃโฃ1 ํ•˜๋‚˜ (hana)โฃ2 ๋‘˜ (dul)โฃ3 ์…‹ (set)โฃ4 ๋„ท (net)โฃ5 ๋‹ค์„ฏ (daseot)โฃ6 ์—ฌ์„ฏ (yeoseot)โฃ7 ์ผ๊ณฑ (ilgop)โฃ8 ์—ฌ๋Ÿ (yeodeol)โฃ...
19/01/2024

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Sabonim Edgar Quevedo Bera, con 44 aรฑos de trayectoria marcial en Ciudad Guayana y en Venezuela, ha viajado por diferent...
12/01/2024

Sabonim Edgar Quevedo Bera, con 44 aรฑos de trayectoria marcial en Ciudad Guayana y en Venezuela, ha viajado por diferentes paรญses como Estados Unidos de Amรฉrica, Corea del Sur, Espaรฑa, Paraguay, Brasil, y por supuesto, por toda Venezuela, participando, enseรฑando, aprendiendo, compitiendo, acompaรฑando, impartiendo artes marciales tradicionales, toda una vida dedicada al aprendizaje, enseรฑanza y difusiรณn de las Artes Marciales Coreanas, un embajador en nuestra ciudad, a lo largo de su carrera marcial ha formado a miles de artistas marciales, muchos de los cuales se han convertido a su vez en instructores.

La humildad, sencillez y gallardรญa caracterizan su carรกcter, es un guerrero tranquilo, con objetivos claros, en 44 aรฑos de prรกctica ininterrumpida, jamรกs ha dejado de difundir las artes marciales, sembrar valores y formar a niรฑos y a jรณvenes, su nombre es referencia en la regiรณn de constancia y ascesis.

Un Guayanรฉs destacado, orgullo tanto para nuestra ciudad como para nuestro paรญs ๐Ÿ‡ป๐Ÿ‡ช

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17/07/2023

๐Ÿง ๐— ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ด๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ: ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐—ฟ

La mentalidad del guerrero es esencial para aquellos que practican las artes marciales, y se basa en el desarrollo de una fuerza interior que va mรกs allรก de la fuerza fรญsica. Aquรญ te presento algunos aspectos clave de cรณmo puedes cultivar tu fuerza interior:

1๏ธโƒฃ๐——๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐˜† ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ: Cultiva una mentalidad de determinaciรณn y establece metas claras para ti mismo.
2๏ธโƒฃ๐——๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐˜† ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐—ถ๐˜€๐—ผ: Mantรฉn la disciplina en todas las รกreas de tu vida, desde la alimentaciรณn hasta la prรกctica constante de las tรฉcnicas de artes marciales.
3๏ธโƒฃ๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐˜† ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฝ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ: Desarrolla la capacidad de adaptarte a diferentes situaciones y superar los desafรญos que se presenten en tu camino.
4๏ธโƒฃ๐—˜๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜† ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป: Desarrolla la habilidad de mantener tu mente enfocada en el presente.
5๏ธโƒฃ๐—˜๐˜€๐—ฝรญ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐˜‚ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ท๐—ฒ ๐˜† ๐—ต๐˜‚๐—บ๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ: Acepta los consejos y las enseรฑanzas de tus maestros y compaรฑeros de entrenamiento.

๐Ÿ“Œยก๐—จฬ๐—ป๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—ฎ ๐Ÿด:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐—ท๐˜‚๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐˜€๐—ฎฬ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ๐˜€!

*ksool *ksool *ksoolfederation

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐—ฐ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ ๐˜† ๐—ฒ๐˜€๐—ฝรญ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐˜‚ ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€โฃโฃ๐Ÿง˜En las artes marciales, el equilibrio ...
15/07/2023

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐—ฐ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ ๐˜† ๐—ฒ๐˜€๐—ฝรญ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐˜‚ ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€โฃ
โฃ
๐Ÿง˜En las artes marciales, el equilibrio entre el la mente, el cuerpo y el espรญritu, es de vital importancia.

โ˜๏ธNo se trata solo de desarrollar habilidades fรญsicas, sino tambiรฉn de cultivar una conexiรณn mรกs profunda, desarrollando nuestra energรญa interna (KI) con el fin de alcanzar un estado de armonรญa integral, logrando asรญ un รณptimo rendimiento.๐Ÿ’ชโฃ
โฃ
๐Ÿ˜Œ๐—˜๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐˜€๐—ผฬ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ผ, aprenderรกs a mantener la calma y la serenidad en situaciones estresantes o demasiado tensas para poder tomar decisiones claras y evitar respuestas impulsivas. ๐Ÿ™…โ€โ™€๏ธโฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰๐——๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎฬ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€, es fundamental estar completamente presente y atento a cada movimiento, a cada detalle.โฃ
โฃ
๐Ÿง ๐—”๐—น ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ, aumentarรกs tu rendimiento y maximizarรกs tus habilidades tรฉcnicas. ๐Ÿ‘Šโฃ
โฃ
โ€ผ๏ธ๐—”๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ฎฬ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ, la concentraciรณn en las practicas te permitirรก evitar lesiones innecesarias y una mayor comprensiรณn de ti mismo tanto fรญsica como mentalmente. ๐Ÿ˜Œโฃ
โฃ
โœ…๐— ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น, las tรฉcnicas de respiraciรณn y meditaciรณn utilizadas en las artes marciales ayudan a reducir el estrรฉs, aumentan la relajaciรณn y promueven la salud mental.๐Ÿง โฃ
โฃ
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โฃ
๐Ÿ“ฒยก๐—œ๐—ป๐˜€๐—ฐ๐—ฟรญ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐˜† ๐—บ๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น W๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ ๐Ÿฌ๐Ÿฐ๐Ÿญ๐Ÿฎ-๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿณ๐Ÿฒ๐Ÿฏ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐—น๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ!โฃ
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๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น ๐˜† ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐˜๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€โ›ฉ๏ธImagina dominar tรฉcnicas milenarias de defensa persona...
14/07/2023

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น ๐˜† ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐˜๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€

โ›ฉ๏ธImagina dominar tรฉcnicas milenarias de defensa personal, mejorar tu condiciรณn fรญsica y desarrollar una mentalidad fuerte y resiliente.

๐Ÿ‘‰๐—ก๐—ผ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ ๐˜๐˜‚:

1๏ธโƒฃEdad
2๏ธโƒฃNivel de condiciรณn fรญsica
3๏ธโƒฃExperiencia previa en artes marciales.

โ˜๏ธ๐—˜๐—ป ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฎ, te proporcionamos un programa integral adaptado a tus necesidades individuales.

๐Ÿ’ชยฟ๐—–๐—ผฬ๐—บ๐—ผ ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟรญ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—ถ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ, ๐—ฎ๐—น ๐˜€๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—นรญ๐—บ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐˜€?

๐Ÿ“ŒNo esperes mรกs para dar el primer paso hacia un futuro transformador.

๐Ÿ“ฒยก๐—œ๐—ป๐˜€๐—ฐ๐—ฟรญ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐˜† ๐—บ๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น W๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ ๐Ÿฌ๐Ÿฐ๐Ÿญ๐Ÿฎ-๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿณ๐Ÿฒ๐Ÿฏ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐—น๐˜‚๐—ด๐—ฎ๐—ฟ!

*ksool *ksool *ksoolfederation

๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐—–๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€: โฃโฃโœ…ยฟQuieres descubrir una parte esencial del entrenamiento en Maha K*k Sool? โฃโฃ๐Ÿ’ชHablamos de las p...
12/07/2023

๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐—–๐—ฎ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€: โฃ
โฃ
โœ…ยฟQuieres descubrir una parte esencial del entrenamiento en Maha K*k Sool? โฃ
โฃ
๐Ÿ’ชHablamos de las proyecciones y caรญdas, estas tรฉcnicas te permiten controlar y redirigir la fuerza de tu oponente, brindรกndote una ventaja tรกctica en situaciones de combate.โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰Las proyecciones son movimientos fluidos y precisos que desequilibran a tu oponente y lo proyectan al suelo. A travรฉs de la aplicaciรณn correcta del tiempo, la distancia y el รกngulo.โฃ
โฃ
๐Ÿ‘†Aprender a caer de manera segura y controlada es esencial en Maha K*k Sool. Las tรฉcnicas de caรญda te enseรฑan a absorber el impacto y distribuir la fuerza adecuadamente.โฃ
โฃ
๐Ÿ“Œ๐—œ๐—ป๐˜€๐—ฐ๐—ฟรญ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผฬ๐—บ๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐˜๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜€ ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐˜†๐˜‚๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐—บ๐—ฎฬ๐˜…๐—ถ๐—บ๐—ผ ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น. โฃ
โฃ
*ksool *ksool โฃ
โฃ

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—ง๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ดรญ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฎฬ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐Ÿฎ โฃโฃ๐Ÿ‘‰Estos son los tรฉrminos coreanos que escucharรกs frecuentemente en tus clases, te ayudar...
11/07/2023

๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๐—ง๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ดรญ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฎฬ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐Ÿฎ โฃ
โฃ
๐Ÿ‘‰Estos son los tรฉrminos coreanos que escucharรกs frecuentemente en tus clases, te ayudarรกn a sumergirte en la disciplina y comprender mejor las enseรฑanzas de este arte marcialโฃ
โฃ
1๏ธโƒฃJoo Bee - Preparadosโฃ
2๏ธโƒฃJuhng Jah - Preparado para sentarseโฃ
3๏ธโƒฃShee Uh - Descansarโฃ
4๏ธโƒฃShang - Altoโฃ
5๏ธโƒฃJoong - Medioโฃ
6๏ธโƒฃHah - Bajoโฃ
โฃ
๐Ÿ“Œยก๐—จฬ๐—ป๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—ฎ ๐Ÿด:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐—ท๐˜‚๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐˜€๐—ฎฬ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ๐˜€! โฃ
โฃ
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09/07/2023

๐ŸŒณ๐Ÿฏ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น ๐—ฎ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒโฃ
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1๏ธโƒฃ๐—–๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜…๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐—ฎ: Practicar al aire libre te brinda la oportunidad de conectarte con la naturaleza y disfrutar de su belleza. โฃ
2๏ธโƒฃ๐—”๐˜‚๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ดรญ๐—ฎ: La prรกctica de actividades al aire libre aumenta los niveles de energรญa y combate la fatiga y el cansancio.โฃ
3๏ธโƒฃ๐—ฉ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ ๐—— ๐˜† ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ ๐—ณรญ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ: El practicar al aire libre te expone a la luz solar, lo que es una fuente natural de vitamina D. La vitamina D es esencial para la salud รณsea, el sistema inmunolรณgico y el equilibrio hormonal. โฃ
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๐Ÿ“Œยก๐—จฬ๐—ป๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—ฎ ๐Ÿด:๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐—ฎ๐—บ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐—ท๐˜‚๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐˜€๐—ฎฬ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ๐˜€! โฃ
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