NeuroGym - Eleve Seu Cérebro ao Ápice

Desafio: Encontre a lebre

A NeuroGym convida você para um desafio divertido! Queremos testar sua percepção e habilidades cognitivas. 🧠💡

Você consegue encontrar a lebre escondida na imagem? 🧐

Você conhece a NEUROGYM? 🧠🚀

Aqui você aprenderá sobre treinamento cognitivo e saúde mental, mas você sabe o que é, para que serve e como podemos transformar a sua vida? 🤔

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O método da NeuroGym oferece ferramentas para desenvolver e aprimorar a sua plasticidade cerebral.

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Eleve seu cérebro ao ápice 🚀🧠

Obrigado aos nossos alunos e a todos que nos acompanham aqui em busca de uma melhor performance cognitiva. 🧠🚀

Saiba como acabar com o sedentarismo mental e com o tão famoso “deu branco”!

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Você sabe o que é TDAH?
A NeuroGym te explica e ainda te ajuda a exercitar seu cérebro para melhorar seus sintomas e ampliar a sua capacidade.

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1. Laranja
Uma laranja de tamanho médio fornece por volta de 96 mg de vitamina C, a quantidade diária recomendada do nutriente que é fundamental para o cérebro, pois previne o declínio da função cerebral.

2. Mirtilo
Os mirtilos, também conhecidos como blueberries, contam com antocianinas, que são compostos vegetais com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios que atuam contra a inflamação — condição que pode colaborar para o envelhecimento cerebral e doenças neurodegenerativas.

3. Cereja
As cerejas frescas são bastante nutritivas, ricas em vitaminas e outros antioxidantes e, portanto, elas contribuem para o bom funcionamento cerebral, uma vez que evitam os danos causados pelos radicais livres, protegendo todo o corpo humano, inclusive o cérebro.

4. Uva
As uvas são frutas que contam com compostos com ação antioxidante — presentes especialmente em sua casca. Por essa razão, auxiliam na redução da inflamação e na melhora do funcionamento cardiovascular, aprimorando a função cerebral.

5. Abacate
Mais uma das frutas para melhorar a memória é o abacate, pois ele conta com nutrientes como vitamina C, vitamina K, ácidos graxos e vitaminas do complexo B, como o ácido fólico.

6. Morango
Os morangos contam com antioxidantes que desempenham um relevante papel para a saúde do cérebro, pois ajudam a prevenir o estresse oxidativo e os seus prejuízos. Além disso, os seus demais nutrientes contribuem para melhorar a saúde geral do organismo.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br/12-melhores-frutas-para-memoria/amp/

O método da NeuroGym é capaz de elevar a sua capacidade cognitiva e, como consequência, seus resultados e sua qualidade de vida!

Venha conhecer nosso treino cognitivo e surpreenda-se!

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Estudos comprovam que a prática diária de Mindfulness é eficaz na redução do estresse, depressão, ansiedade, angústia e na melhoria da qualidade de vida de indivíduos saudáveis.

Além disso, a prática de Mindfulness foi capaz de reduzir o pensamento ruminativo, bem como aumentar a empatia e a autocompaixão.

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Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399903005737

"O intestino tem neurônios e aloja trilhões de bactérias, boa parte delas envolvida em processos cruciais ao organismo.
Os neurônios intestinais chamam a atenção também pela sua farta produção de serotonina, molécula que nos leva ao estado de bem-estar – 90% da serotonina descarregada pelo corpo é fabricada ali.
As bactérias intestinais produzem diversas moléculas que se intrometem na comunicação entre o sistema nervoso do abdômen e o lá de cima. Ou seja, cuidar do intestino é também cuidar do cérebro."

Fonte: https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/a-incrivel-conexao-cerebro-intestino/

A capacidade do cérebro de alterar sua arquitetura funcional e estrutural em resposta à experiência e ao aprendizado tem sido extensivamente estudada.

A estimulação mental pode servir como um mecanismo de reserva no envelhecimento cerebral. Foram examinados os efeitos de curto prazo de um programa intensivo de treinamento de memória sobre a cognição e a estrutura cerebral em voluntários saudáveis ​​de meia-idade e idosos com o objetivo de melhorar a memória, enquanto os participantes de controle não receberam nenhuma intervenção.

Os resultados mostraram que o treinamento de memória melhorou o desempenho da memória de origem. Os que treinaram a memória também mostraram aumentos regionais na espessura cortical em comparação com os controles. Além disso, a mudança de espessura no fusiforme direito e no córtex orbitofrontal lateral correlacionou-se positivamente com a melhora no desempenho da memória de origem, sugerindo mudanças estruturais.

Esses achados demonstram que o exercício mental sistemático pode induzir mudanças estruturais de curto prazo no envelhecimento do cérebro humano, indicando plasticidade cerebral estrutural em idosos.

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811910007731

Vamos treinar o 🧠?
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Mas por favor, não diga onde está, apenas diga se conseguiu encontrar!

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