واحات الشفاء النفسي

بسم الله وتوكلنا على الله نبدا شهر سبتمبر
اللهم اجعله شهر خير واملا جعبة ايامه سعاده ورزق وبركه
اللهم اجعله نصر لكل مضلوم
واجعله فرجا لكل ضيق
واجعله شفاءا لكل مرض
اللهم اجعله بردا وسلاما على اخواننا الفلسطنيين🤲🏻
وشد على قلوبهم وثبتهم والهمهم الصبر يارب ونصرا قريبا انك على كل شي قدير 🙏🏻

لماذا تنهار الكثير من العلاقات، ولماذا تنتهي العديد من الزيجات بالطلاق.

ماذا لو قلت إن ما ينهار ليس الزيجات، بل تلك الأوهام التي صنعها الناس على أمل حل المشاكل على حساب الشريك؟

لم يكن هناك أي عمل في العلاقات، كما لم يكن هناك أي عطاء في الزواج.

اختار الناس ببساطة أكثر نمط سلوك ووجود شيوعًا في تاريخ البشرية بأكمله، على أمل أن يتولى النصف الآخر حل مشاكلهم كما يفعل الوالدان. لأنهم أنفسهم غير قادرين على حل شيء.

لكن الحقيقة هي أن الطفيليات الذهنية والعاطفية والطاقة والمادية تجذب أمثالها. كل شخص يأمل أن يحل الشريك مشاكله، ولكن في الواقع يحدث ما يحدث...

يبدأ دوار لا نهاية له من "أنا أريد"، "يجب عليكِ"، "أنت ملزم"، "هل تشعر بالأسف؟" وهكذا.

يحاول كل شخص سحب الغطاء نحوه مع:

– أنا فتاة، حل الأمور ليس من مهامي!

– أنا رجل ولا أريد أن أتعامل مع هذا!

ويبدأ سلسلة من المشاجرات والنقاشات واللوم.

كل هذه المحاولات لبناء علاقة محكوم عليها بالفشل مسبقًا، لأن المشاكل البالغة لا يمكن حلها بطريقة طفولية.

تنشأ هذه الأحقاد الطفولية لأن الشريك ليس ساحرًا مستعدًا لانتزاع نجم من السماء وتلبية احتياجات الأنا الكسولة والساذجة في شخص آخر.

لا يمكن الدخول في علاقة دون القدرة على تلبية احتياجاتك، والاعتماد فقط على نفسك وقواك، وعدم القدرة على تأمين وسادة مالية أساسية.

العلاقات الحقيقية المتكاملة والمنسجمة ممكنة فقط بين شخصين واثقين ومستقلين، يشعران بالحاجة لبعضهما البعض، وليس إلى بطل خارق، أو ربة منزل، أو معيل، أو لعبة جنسية.

الأشخاص المستقلون لا يحتاجون إلى والدين ثانويين ولا يعيشون معهم، إنهم يقدرون مساحتهم الخاصة. لا يقسمون الواجبات إلى "رجالية" أو "نسائية". هم أحرار ولا يعتقدون أن أحدًا مدين لهم بشيء، كما أنهم ليسوا مدينين لأحد.

يحتاجون إلى شخص آخر لسبب وحيد - لبناء علاقة متناغمة على أساس الحب المتبادل.

الأمر بسيط.

لا تنهار الزيجات أو العلاقات. تنهار الأوهام. تنهار الشهية المفرطة. تنهار محاولات الطفيليات والاستهلاك.

لهذا السبب، من المهم قبل الدخول في علاقة أن تسأل نفسك: "لماذا أريد هذا؟ ولماذا أخوض هذه العلاقة؟ ماذا يمكنني أن أقدم لشريكي؟ وهل ما زلت طفلًا مدللًا؟"

فقط حينها ستحصل على فرصة، ولكن ليس ضمانًا، لعلاقات سعيدة ومنسجمة.

"لا يمكنك تغيير الريح، ولكن يمكنك ضبط الأشرعة." - أرسطو أوناسيس

⛵✨ الحياة لا تلبي توقعاتك دائمًا.

لكن هذا لا يعني أنك عاجز.

استخدم ما لديك الان لتتخطى خطوه التقدم.

كن واثقا مؤمنا وستجد طريقًا للنجاح. 🌈

طاقة تحفيز

الأخصائية_أسمهان

مهما اختلفت التعابير لاستقبال عام اخر
وبعيدا عن كل جهل او علم

فلا ننسى ان كل لحظة من عمر هذه الدنيا

هي نعمه الفرصة من الله تستحق الفرحة لنراجع انفسنا ونعيد حسباتنا

فله الحمد والشكر ونساله ان يعيذنا من فتنة الحياه الدنيا،وأن يغفر لنا تقصيرنا في امرنا انه ولينا

سنة مباركة علينا وعليكم جميعا احبتي

الأخصائية أسمهان🪻

"لا تقل أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت. لديك 💎بالضبط نفس عدد الساعات في اليوم الذي كان لدى ليوناردو دافنشي وألبرت أينشتاين." - هـ. جاكسون براون.😇

💎يومك هو موردك .

💎الفرق بين النجاح والمماطلة هو كيفية استخدامه. 🙃
💎تعلم كيفية تحديد الأولويات وإزالة ما هو غير ضروري والتركيز على الشيء الرئيسي. 😉

💎 30 دقيقة من العمل بتركيز ونظام يمكن أن تنتج نتائج أكثر من يوم كامل من الفوضى.🤗

👌التخطيط والتصرف وقيمة الوقت.

الأخصائية أسمهان

كل يوم جديد هو فرصة لتخلق نفسك من جديد 🌅

كل صباح هو صفحة نظيفة. يمكنك البدء من الصفر، وإعادة التفكير في أهدافك، وإعادة تقييم أولوياتك.

انس أخطاء الأمس، فهي أصبحت من الماضي. اليوم لديك فرصة للوصول الى أحلامك،
واتخاذ خطوة أخرى نحو نسخة أفضل من نفسك. 🌈

#الأخصائيةـأسمهان

الحزن على الماضي لن يفيدك بشئ

لانك تعرف جيدا انه زمن و انتهى…

لكن اذا تعلمت الدرس منه هذا ماسيحدث

الفرق في حياتك 👌!!!!

السجن ليس سياج وأسوار ، فقد يكون فكرة وقد يكون لحظة زمنية وقد يكون شخص .

― شمس التبريزي.

💎تقدير الذات مقابل احترام الذات 💎

🌿كثيرا ما نسمع عن أهمية احترام الذات العالية. وماذا لو قلنا أن هذا هو الطريق إلى فخ المقارنات التي لا نهاية لها؟😱

🌿يعتمد احترام الذات على المقارنة → هل أنا أفضل أم أسوأ.😵‍💫

🌿يعتمد ذلك على العوامل الخارجية ونجاحات الآخرين. فاذا كان كذالك يعني أنه عندما تفشل، فإن احترام الذات ينخفض؟😩

🌿القيمة الذاتية شيء آخر. لا يعتمد على الإنجازات أو آراء الآخرين. إنه إدراك تفردك وقيمتك لمجرد كونك أنت.😍

🌿عندما تبني شخصيتك على قيمتك الذاتية، فيجب ان تتوقف عن الاعتماد على موافقة الآخرين. أنت تبني حياة بناءً على احتياجاتك ورغباتك الحقيقية.☺️

🌿من أين تبدأ؟ 🤔

اسأل نفسك👇

➖ ليس "هل أنا جيد بما فيه الكفاية للآخرين؟"
➕"هل أنا جيد بما فيه الكفاية لنفسي؟"

🪻الأخصائية أسمهان🤗



#الاكتئاب
#القلق
#الخوف
#الخلعة

"مشاكلك ليست نهايتك، بل بداية رحلتك."

- توني روبنز

🌱💪 كل صعوبة هي درس وفرصة لتصبح أقوى. لا تقاومها، عشها وتعلم منها، وسوف تبدأ الحياة في التغير.

وتذكر أنه بعد أحلك لحظات الظلام هناك دائمًا فجر. 🌞

تماسك، أنت أقوى مما تظن.

🌿جمعة مباركة🌿

الأخصائية_أسمهان


#الاكتئاب
#القلق
#الخوف
#الوسواس
#الخلعة

🌿الحرية الداخلية تبدأ بقبول الذات

لكي تكون حرًا، ابدأ بشيء بسيط - تقبل نفسك. مع كل الإيجابيات والسلبيات والمخاوف والأحلام.

حرر نفسك من توقعات الآخرين وكن صادقًا مع نفسك.

عندما تتوقف عن محاربة الشكوك الداخلية، يأتي السلام. ومن السلام تأتي الحرية الحقيقية.

إنها تمنحك القوة للمضي قدمًا وتكون على طبيعتك. 🌟