Berezovsky Tennis

24/09/2026

Можно ли научиться играть в теннис, если заниматься раз в неделю? 🎾

Да. Если сейчас это единственный вариант — приходите.

В начале пути два занятия в неделю помогают двигаться дальше: вы ещё помните прошлую тренировку и меньше времени тратите на повторное объяснение.

Но одно занятие тоже имеет смысл. Прогресс может идти медленнее — главное, чтобы тренировки были регулярными.

Лучше заниматься раз в неделю весь год, чем месяц ходить по три раза, а потом надолго пропасть.
Не ждите идеального графика. Начните с того, что можете поддерживать сейчас.

Подписывайтесь и отправьте тому, кто давно собирается на корт 🎾

23/09/2026

Вы не медленно реагируете. Вы поздно начинаете 🙈

Очень часто начинающие ждут, пока мяч уже полетит в их сторону, и только потом начинают понимать: куда он летит, насколько глубоко и что вообще с ним делать.

Но к этому моменту половина времени уже потеряна.

Попробуйте на тренировке следить не за моментом, когда мяч прилетел к вам, а за моментом удара партнёра.

Как только он касается мяча — скажите вслух «оп».

Так вы начнёте замечать самый первый момент, когда уже можно собирать информацию о следующем мяче.

Чем раньше вы начинаете смотреть и анализировать, тем спокойнее успеваете подготовиться 🎾

Сохраните и попробуйте на следующей тренировке.

23/09/2026

Мяч ещё не прилетел, а вы уже опоздали 🙈

«У меня плохая реакция» — часто слышу это от начинающих. Но дело часто в том, что вы слишком поздно начинаете готовить удар.

Соперник уже сыграл, мяч пересёк сетку и отскочил — и только тогда вы решаете, куда двигаться.

Времени на подготовку почти не остаётся в таком случае.

Попробуйте простое упражнение: в момент, когда ракетка партнёра касается мяча, вслух говорите «оп».
Это помогает замечать начало нового удара.

Ваш предыдущий удар уже закончился — пора следить за направлением, глубиной и скоростью следующего мяча.

Сначала дайте себе больше времени: начните реагировать раньше 🎾

Сохраните и попробуйте на следующей тренировке. А ещё отправьте тому, кто постоянно говорит: «Я ничего не успеваю»

22/09/2026

22/09/2026

Вчера абсолютно всё залетало в корт, а сегодня будто бы с нуля начинаем. Почему так?

За ночь вы не разучились играть. Просто навык ещё не встал на автомат: один раз выполнить удар и повторять его при разной скорости, высоте и направлении мяча — разные задачи.

Поэтому после удачной тренировки следующая может оказаться так себе. Это ещё не значит, что весь прогресс пропал - помним об этом.

Смотрите на то, что получается всё чаще. Раньше хороший удар был случайностью, а теперь вы можете повторить его несколько раз? Уже есть за что себя похвалить.

Сохраните это видео на тот день, когда снова покажется, что ничего не получается. И возвращайтесь на корт 🎾

22/09/2026

Вы хотите быстрее научиться играть в теннис? Тогда бейте слабее.

Когда новичок сразу добавляет силу, часто начинается спешка: меньше времени подойти к мячу, подготовить замах и почувствовать удар.

Вместо розыгрыша — ошибка, новый мяч и снова ошибка.

Попробуйте снизить скорость. Для упражнения подберите такой темп, чтобы мяч на стороне партнёра успевал дважды отскочить до задней линии.

Запомните эту скорость, а затем поддерживайте розыгрыш в таком спокойном темпе вместе с партнёром.

ЦЕЛЬ — дольше удерживать мяч в игре и делать больше контролируемых ударов. Сначала учимся управлять мячом, затем постепенно добавляем скорость.

Сохраните и попробуйте на следующей тренировке 🎾

21/09/2026

Без счёта играешь спокойно, а стоит начать считать очки — хочется закончить каждый розыгрыш побыстрее. Знакомо? 🎾

Часто за этим стоит страх проиграть. Начинаешь бить острее, быстрее стараешься перевести, ближе к линиям — и сам усложняешь себе каждый следующий удар.

Попробуй другой подход: удержать мяч 5–6 ударов. Играй с запасом над сеткой и от боковых линий, меняй направление без спешки.

Почувствуй, что можешь продолжать розыгрыш. Из этой уверенности легче выбрать момент для атаки.

Сохрани и попробуй на следующей тренировке. А у тебя игра меняется, когда появляется счёт? 👇

21/09/2026

Три проигранных финала. 125-е место в рейтинге. И приглашение, которое превратилось в титул Wimbledon.

Горан Иванишевич уже играл здесь решающие матчи. В 1992 году уступил Андре Агасси. В 1994-м и 1998-м — Питу Сампрасу. Трижды до главного трофея оставалась одна победа.

К Wimbledon 2001 года он опустился на 125-ю строчку. Место в основной сетке получил по wild card — приглашению организаторов. Начиналась история, в которой бывший финалист ещё раз выходил на знакомую траву. Закончилась она совсем иначе…

20/09/2026

Смотри на мяч!» — совет, который слышал почти каждый теннисист от тренера 🎾

Но ты ведь и так его видишь. Почему тогда мяч попадает в обод, а удар получается неудобным?

Важно не просто смотреть, а оценивать полёт мяча и подстраивать под него свои шаги. Если слишком рано побежать в одну точку, потом приходится тянуться, пятиться или играть из неудобного положения.

Попробуй на следующей тренировке одну мысль: подвести струны под мяч, а не просто махнуть ракеткой в его сторону.

В комментах просьба сообщить тебе помогает команда «смотри на мяч»? Или тоже слышишь её, но не понимаешь, что именно нужно изменить? 👇