تقريبا المنطقة العربية عندنا ما عندناش ثقافة أنك تعيش بصحة جيدة، مافيش رياضة تأكل أى حاجة فى أى وقت والنتيجة أمراض قلب وسكر وحاجات كثير أوى حضرتك.
الأكل .. احنا بنأكل عشان المتعة مش عشان الجوع وده مشكلة نفسية كبيرة أوى عند ناس كتير مش واخده بالهم ومش بنحدد لنفسنا عدد كم "سعرات" من الأكل يوميا محسوب لجسمك.
النوم .. تقريبا أحنا كلنا بنسهر كتير ومش بنحدد مواعيد ثابته للنوم العميق ده بيعمل تراكمات كتير أوى وبيأثر فى جسم الإنسان.
الشراب.. تقريبا أحنا بننسى نشرب مياه بكميات كافية وده مهم جدا عشان يشغل أجهزة الجسم .. وده بيعمل مشاكل فى الكلى .
الشمس .. لازم تتعرض كل يوم للشمس لمدة 3 أو أربعة ساعات الصبح عشان نقص فيتامين د وده بيعمل مشاكل كثير فى الجسم ..
لا تنسى التعليق على البوست حتى يصل لك كل ما هو جديد
Sifu Ali Maher سيفو علي ماهر
Share
GM "Yip Man" (Bruce Lee's Teacher) 》GM"Yip Chun" (Son) 》Sifu Dr. "Sayed Gouda" 》Sifu Dr. Ali Maher
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
03/08/2023
Want your school to be the top-listed School/college?