PROMOкашка (2026)

28/06/2021

Привет, понедельник! 👋
Каким бы вы хотели быть на этой неделе?
Жизнерадостным? Целеустремленным? Настойчивым?
Пишите свои варианты ответов

27/06/2021

Сбалансированное питание – с одной стороны сложный процесс, но с другой он помогает нам достичь поставленной цели.
Не важно, вы хотите иметь тело мечты или сохранить спортивную форму, именно правильное питание дает нам энергию для физических нагрузок и хорошее самочувствие.

Вот несколько рекомендаций, как организовать свое питание так, чтобы это приносило удовольствие

🍳Употребляйте побольше белка на завтрак. Он наполнит мышцы энергией, увеличит метаболизм и чувство сытости останется на долго.

🍏Перекусы. Я за трехкратный прием пищи, но если вы испытываете чувство голода между основными приемами, то старайтесь перекусить чем-то полезным.

🥕Больше овощей в рационе. Овощи это хороший источник витаминов и клетчатки. Даже если вы не любитель свежих овощей, то попробуйте их сварить, потушить, запечь на гриле. Поэкспериментируете, и ваш организм скажет спасибо.

🍕Балуйте себя иногда. Не нужно сразу и навсегда отказываться от любимой, хоть и не полезной еды. Достаточно ограничить ее потребление в своем рационе
Ограничения всегда приводят к сопротивлению и откатам к прежним результатам.

🍀И напоследок, сделайте прием пищи своим новым хобби, а хобби - это то, что в первую очередь приносит удовольствие!

А вы уже перешли на сбалансированное питание? Делитесь в комментариях своими хитростями.

25/06/2021

На старт! Внимание! Марш! К здоровому образу жизни 💪

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 17:00

Website

https://t.me/promo_kashka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PROMOкашка posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

PROMOкашка