Sophie Bégeault Professeur de Mathématiques

13/07/2025

✨ Une parenthèse “effet mer”… à vivre cet été à Pornic

Massages & atelier bien-être, pour les femmes, en édition éphémère 🌿

📍 Salon privé chez Passionnément Nature – centre-ville de Pornic

📅 Mardi 22 & vendredi 25 juillet :
Massages sur rendez-vous
🌸 Mercredi 23 matin : Atelier femmes (respiration, conscience, écoute, automassage)

💆‍♀️ Nouveauté :
Massage signature avec une huile végétale choisie sur place avec l’aromathérapeute de la boutique.
Un soin unique adapté à votre peau et votre besoin du moment (visage, dos, ventre ou pieds…).

🎁 Offre d’été :
-20 % dès 2 massages réservés

🤍 Parrainage :
-10 € sur votre séance
si vous venez sur la recommandation d'une amie ✨

📞 Réservations :
Sophie Bégeault – 06 58 09 95 87
📲 Instagram :
🌐 Site : sophiebegeault.wixsite.com/somatotherapeute

🌸 Un cocon pensé pour les femmes
Ici, tout est fait pour que vous puissiez souffler, vous déposer, ressentir.
Ces soins sont réservés aux femmes, pour leur offrir un espace confidentiel, sensible et profondément respectueux.







🏖️ Si vous partagez ce message à trois amies l'offre de parrainage est d'actualité sur Agen et sur Prayssas.

10/07/2025

24/06/2025

🧠 + 🍑 = 💥

Vous voulez des fesses fermes ? Des cuisses galbées ?
Moi aussi.
Je fais des squats. 20, 30, plusieurs fois par jour.
Pas pour rentrer dans un 38.
Mais pour sentir que je suis vivante. Présente. Debout dans ma force.

À 59 ans, j’ai décidé de remettre du tonus là où j’avais laissé filer.
Et pas seulement dans mes jambes.

Il y a quelques années, j’ai commencé un autre entraînement.
Invisible.
Mais tout aussi puissant.

Chaque jour, pendant 20 jours,
je m’arrêtais.
Je respirais.
Je posais la main sur mon ventre.
Et j’écoutais ce que mon corps avait à me dire.
Pas ma tête.
Pas mon mental.
Mon corps.

Depuis, je sais quand je suis en réaction.
Quand une émotion me submerge.
Quand je quitte ma place pour faire plaisir.
Mon corps me parle.
Et aujourd’hui, je l’écoute.

Alors oui, je continue les squats.
Mais je vous propose un autre type d’entraînement.
Un entraînement à la conscience de soi.
À la présence.
À l’ancrage.

Parce qu’un corps tonique, c’est bien.
Mais un corps habité, c’est encore mieux.

✨ Si vous avez envie d’explorer ça avec moi,
à Prayssas ou à Agen,
vous êtes la bienvenue.

📩 Écrivez-moi. Je vous raconte.

Vivante ?

22/06/2025

🌿 Envie de fraîcheur, de douceur… et d’un vrai moment pour toi ?

✨ Il y a des moments où tout en toi réclame une pause.
Une respiration.
Un espace pour déposer ce qui pèse.

Ici, tu peux relâcher.
Ralentir.
Retrouver le goût simple du toucher, de la peau, du souffle.

Un massage en conscience…
comme une pluie d’été.
Fraîcheur, douceur, lenteur : tout ce que ton corps appelle sans oser le dire.

Tu peux venir comme tu es.
Fatiguée, tendue, débordée.
Tu seras accueillie avec délicatesse.
Juste toi, pour revenir à l’essentiel : toi.

Sophie Begeault
Somatothérapeute
Spécialisé en massage psycho corporel pour les femmes et les couples
Atelier pour les femmes une fois par mois sur Agen
Agen, Prayssas. Se reconnecter à Soi ?

20/06/2025

✨ Et si je me laissais tranquille pour de vrai ? ✨

À force de vouloir être vue, comprise, irréprochable (et un peu lumineuse aussi, mais sans trop déranger)… je me suis éloignée de moi.

Mon mental a installé un open space dans ma tête, avec réunion non-stop, comité d’éthique interne, et service contrôle qualité H24.
Verdict : je suis rincée.

Alors maintenant… je me laisse tranquille.
Je m’assieds. Je respire. Je regarde les pensées défiler sans m’incruster dans leur scénario.
Je choisis le silence à l'intérieur, même s’il me déstabilise. Parce qu’il est vivant, juste, fertile.

🥚 Un outil ?
Je pose une main sur mon ventre. Je dis rien. Je sens ce qui est là.
Et je me chuchote (comme un sort bienveillant) :

Et toi ?

20/06/2025

Petit texte pour une respiration pour accompagner mon amie 💞

La douleur est là.
Tu n’as pas à l’expliquer. Ni à la fuir.

Alors… respire.
Pas pour calmer. Pas pour faire passer.
Mais pour sentir.

L’air entre.
L’air sort.
Et dans cet entre-deux,
un espace. Un rien. Un instant de toi sans effort.

Peut-être un rayon sur le mur.
Une feuille qui danse.
Un corps d’oiseau qui traverse le ciel.
Tu ne regardes pas pour t’échapper.
Tu regardes pour être là. Vraiment.

Le monde continue, dans sa beauté nue.
Et toi aussi.
Là.
Avec la douleur.
Avec le souffle.
Avec l’observatrice que tu es.

Je t'aime 🌺

18/06/2025

🧠 + 🍑 = 💥

Vous voulez des fesses fermes ? Des cuisses galbées ?
Moi aussi.
Je fais des squats. 20, 30, plusieurs fois par jour.
Pas pour rentrer dans un 38.
Mais pour sentir que je suis vivante. Présente. Debout dans ma force.

À 59 ans, j’ai décidé de remettre du tonus là où j’avais laissé filer.
Et pas seulement dans mes jambes.

Il y a quelques années, j’ai commencé un autre entraînement.
Invisible.
Mais tout aussi puissant.

Chaque jour, pendant 20 jours,
je m’arrêtais.
Je respirais.
Je posais la main sur mon ventre.
Et j’écoutais ce que mon corps avait à me dire.
Pas ma tête.
Pas mon mental.
Mon corps.

Depuis, je sais quand je suis en réaction.
Quand une émotion me submerge.
Quand je quitte ma place pour faire plaisir.
Mon corps me parle.
Et aujourd’hui, je l’écoute.

Alors oui, je continue les squats.
Mais je vous propose un autre type d’entraînement.
Un entraînement à la conscience de soi.
À la présence.
À l’ancrage.

Parce qu’un corps tonique, c’est bien.
Mais un corps habité, c’est encore mieux.

✨ Si vous avez envie d’explorer ça avec moi,
à Prayssas ou à Agen,
vous êtes la bienvenue.

📩 Écrivez-moi. Je vous raconte.

Vous aussi ?

12/06/2025

✨ Atelier des Femmes – 4e édition à Agen ✨

Le dernier atelier était vraiment magnifique. Nous avons vécu des moments simples, profonds et joyeux. Beaucoup de “non” ont pu être posés avec clarté, dans le respect, la légèreté parfois, et une vraie présence. 
J’y ai pris beaucoup de plaisir, tout comme elles. Une parenthèse précieuse, pleine de vérité.
Pour cette nouvelle édition, nous laisserons la parole au sommeil, à la détente, et à ce qu’il se passe quand on choisit, en conscience, de prendre soin de soi vraiment.

Pas à pas, par le corps, la respiration, le toucher, l’écoute…
Tu es invitée à te déposer, à t’accueillir, sans rien à prouver. Juste être là.

📅 Jeudi 31 juillet
📍 À Agen, Hemera République
⏳ 2 à 3h d’atelier
💰 30 €
🕊 En petit groupe de femmes
🌀 Ouvert aux nouvelles participantes

Si tu sens l’appel, tu peux m’écrire. 
Je te proposerai un petit échange en amont pour faire connaissance, poser le cadre, et voir si ce moment est juste pour toi.

🌸 Si tu en a l’élan tu peux partager ce message autour de toi, ou inviter une femme de ton entourage à nous rejoindre.

Avec douceur,
Sophie 🪷.

11/06/2025