The best for you

  • Home
  • The best for you

The best for you พวกเราชาวศูนย์มุกดาวิทย์

13/07/2021

ง่ายนิดเดียว😄😄

13/07/2021

👉👉เมื่อมีคนขอเคร็ดลับในการลดน้ำหนัก...👇👇👇
👍👍ยินดีค่ะ ลองทำดูนะคะ 📌​ทำ6ข้อ สุขภาพดี หุ่นสวย
ลดพุงล่าง​ สร้างเอว ไม่แก่เร็ว

1..ไม่เครียด นอนหบับพักผ่อนให้เพียงพอ No อัลกอล์ฮอล์ No สูปบุหรี่

2..อย่า(อย่า)อดอาหาร​ ให้เลือกกิน​ งดหวาน​ มัน​ ทอด​ กะทิ

3..ลด/งด แป้ง​ น้ำตาล​ โซเดียม​
(ตัวร้าย อ้วน ลงพุง ขาใหญ่ ) บวม

4..กินโปรตีนให้ถึงตามน้ำหนักตัว​ ต่อวัน(ลดการโหย หิว​ และอยากหวาน อยากของจุกจิก ได้ดี)

5..ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ​ 3​ ลิตร​ ช่วยลดไขมันได้ดี ผิวสดใส

6..ออกกำ​ลัง​กาย​ สร้าง​กล้ามเนื้อ​
(วิดพื้น​ สควอท​ แพลงก์​ แพลงก์​ทวิสบิดเอวเอส)ทำอยู่บ้าน ​

**ถ้าไม่ชอบออกกำลังกาย​ ทำตาม​ 5 ข้อแรก นี้​ ลดพุง สุขภาพก็ดี ได้

📌📌แต่ถ้าอยากมีหุ่นสวย​ ต้องออกกำ​ลัง​กาย เพิ่ม เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

ปรับอาหารมีผลต่อหุ่น​ 80​%
ออกกำ​ลัง​กายมีผลต่อหุ่น​ 20%

1.ออกกำ​ลัง​กายแบบคาร์ดิโอ​ เช่น​ วิ่ง​ ปั่น​ ฮาลาฮุ ว่ายน้ำ​ เต้น
ช่วยให้หัวใจแข็ง​แรง​ ลีนไขมัน​
(แต่กล้ามเนื้อ​อาจหาย)

2.ออกกำ​ลัง​กายแบบ​ บอดี้เวท คือ​ การปั้นแกะสลัก​ร่างกาย​ในส่วนที่เราต้องการ​ ก้น แขน ขา แล้วแต่เรา

🎯..ทำจนเป็นนิสัย เราจะได้สุขภาพดี รูปร่างดี ยาวๆ.. เป้าหมายชัด เรื่องสุขภาพ รูปร่างได้มาเป็นของแถม กินอาหารให้เป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร >>ในปั้นปลายชีวิต🎯

📌📌นิดเดียวเอง🤣🤣🤣
จากคุณพี่วัย 55 ที่หุ่นสวยมาก

10/07/2021

🥑❤️อะโวคาโด้โยเกร์ต มาถึงมุกดาหารแล้ว🥑❤️
🥑❤️ช่วงนี้ อยู่บ้านเบื่อๆ เหงา มาเติมความสดชื่นด้วยโยเกิร์ตพร้อมดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันนะคะ🥑🥑ใครยังไม่ลอง มาลองตำกันนะคะ รับรอง ถูกใจสายสุขภาพ และทุกๆสายเลยค่ะ…เห็นขวดเล็กๆแต่คุณภาพและประโยชน์คับขวดนี้เลยค้าาาาาา 👉มาตำๆ🥑🥑❤️👍
🔥🔥ขวดละ 39 🔥🔥
✅พรีออร์เด้อ นัดรับวันที่ 20/7/64 อยากให้ลูกค้าได้ของสดใหม่จริงๆค่ะ
✅สนใจ Inbox หรือโทร 091-0636789 และ Line ID:asensei_0304
✅ส่งฟรีในตัวเมืองมุกดาหาร
🥑สายรักสุภาพชอบมากเพราะใช้น้ำตาลจากหญ้าหวาน และส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนๆ
🥑สายทั่วไปก็รักเพราะรสชาติอร่อยเข้มข้นถูกใจ
🥑คนชอบทานอะโวคาโด
🥑คนชอบทานโยเกิร์ต
🥑อะโวคาโดโยเกิร์ต🥑
“อะโวคาโด้โยเกิร์ตพร้อมดื่มค่ะ”
✔️synbio สุดยอดโพรไบโอติก
✔️Anti-Oxidant ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
✔️ระบบขับถ่าย ด้วยโพรไบโอติก
✔️อะโวคาโดโยเกิร์ตพร้อมดื่ม เจ้าแรกในเมืองไทย
✔️ผสมเนื้ออะโวคาโดสด/แท้
✔️มี อย.รับรอง มีวันหมดอายุ
✔️เขย่าก่อนดื่มเพื่อเพิ่มความอร่อยที่มากขึ้น
✔️ส่งตรงความอร่อยถึงบ้านคุณ
✔️ Healthy Choice
✔️Healthy Lifestyle
✔️มาตรฐานโรงงาน
✔️รักษาความสดใหม่ได้ 25 วัน โดยไม่ต้องแช่ฟรีช
#กรีนเดลิเฟรช
#อะโวคาโดโยเกิร์ตพร้อมดื่ม

23/05/2021

📌📌ชอบสีไหน เชิญเลือกได้เลยค่ะ
📌📌สอบถามก่อนตัดสินใจได้น๊า ไม่บังคับกัน เอาที่คิดว่าถูกใจที่สุด
💐ส่วนตัวเห็นแล้วชอบเลยอยากแนะนำ
💐 #ของฝากของดีมุกดาหาร
💐
💐 #ค่าส่งคิดตามจริง

22/05/2021

อยากโพสแนะนำในเฟสส่วนตัว แต่รำคาญมันถามข้อมูล เลยเปิดเป็นเพจไว้ ไม่เชิงขายของ แต่อยากได้ของฝากจากมุกแล้วมาเองไม่ได้ก็ยินดีหาให้ค่า
#สินค้าแนะนำวันนี้คือผ้าพันคอผ้าคลุมสวยๆราคาน่ารักคิดตามจริงไม่เน้นกำไร

#เหงามากอยากบริการค่ะ😄😄

22/05/2021

สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกท่าน ใกล้เข้ามาแล้วกับเทศกาลงานเกษียณ เพื่อนๆได้ของฝากคนที่เรารักหรือยังคะ ถ้ายังเราขอเสนอผ้าไทยสวยๆสไตล์มุกดาหาร เพราะที่นี่มีผ้าสวยๆ เยอะ เลยอยากแนะนำ มีหลายแบบให้เลือก ราคาไม่แพง แถมถูกใจผู้รับแน่นอนเพราะเราคือเพจที่แนะนำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณโดยเฉพาะเลย
💐ผ้าพันคอผืนเล็ก ผืนละ 120 บาท
💐ผืนขนาดกลางผืนละ 250 บาท
💐ผ้าพันคอย้อมคราม ผืนละ 250 บาท
💐ผ้าพันพันคอผ้าหมักโคลนผ้าอ่อนนุ่ม ผืนละ 350 บาท
💐ผ้าคลุมย้อมครามหมักโคลน ผืนละ 650 บาท
🏆เดี๋ยวจะมีแบบมาให้เลือกอีกค่ะ
🏆ให้เราดูแลคุณนะคะ😊

Address

มุกดาหาร

49000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The best for you posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share