Wawrzyniec Latus Para Power Lifter - trener personalny

Home
Wawrzyniec Latus Para Power Lifter - trener personalny

Mistrz Europy ��
Para-Olimpijczyk �
Para-PowerLifter �
Trener personalny �

15/03/2026

Z cyklu... "Stary człowiek i moŻe!"

Z tym określeniem "stary" to przez wrodzoną skromność 😉

Za mną Mistrzostwa Europy w Tblisi🏆, na których zdobyłem trzy medale!
🥇 ZŁOTO w kategorii LEGEND (45+)
🥈 SREBRO w kategorii OPEN
🥉 BRĄZ w kategorii SENIOR

Ciężka praca, wytrwałość, determinacja i wsparcie najbliższych, oraz trenerów - to wszystko złożyło się na sukces! Nie ma dróg na skróty.

Dziękuję!
za nieustanną pomoc, niesamowite przygotowanie i wiarę we mnie i w moje możliwości (nawet wtedy, kiedy sam zaczynałem wątpić)urbandiet za perfekcyjne przygotowanie suplementacji i diety
Fizjoterapia Marek Pośpiech, Mateusz Otta za wsparcie fizjoterapeutyczne
za umożliwienie mi startu i treningu na najwyższym poziomie

Dzięki Wam uwierzyłem, że nadal mogę startować i być w czołówce Europy!
Wasze wsparcie było i jest nieocenione!

Polski Komitet Paralimpijski

07/09/2023

Emocje jeszcze nie opadły...

Mistrzostwa świata para powerlifting- podnoszenie ciężarów osób niepełnosprawnych- w Dubaju to już przeszłość, ale serducho dalej mocniej bije na samo wspomnienie!

To była fantastyczna przygoda!
🏆 7 miejsce
🏋️‍♂️ 197 kg wyciśnięte
💪 kwalifikacja do olimpiady

Jestem zadowolony z wyniku! Jednak na tym nie poprzestanę!
Już wkrótce kolejne zawody, kolejne wyzwania, kolejne kilogramy do przerzucenia 😎

26/06/2023

Nie mam czasu.
Ćwiczę.

Nie wiem jak u Was, ale u mnie czas jakby przyspieszył 🙈
Obiecywałem, że regularnie będę wrzucać nowe posty, filmy, relacje... I co?
I coś nie pykło🙈

Co mam na swoje usprawiedliwienie?
Trenuję!
I mam nadzieję, że mój wynik na najbliższych zawodach będzie tego najlepszym dowodem😎

Na chwilę obecną ponad 200 kg, ile będzie na zawodach?

27/04/2023

A Ty? Jak rozpoczynasz dzień?

💪 Trening?
☕ Kawka?
💼 Praca?

Tak naprawdę nie ważne jest KIEDY znajdujesz czas, żeby poćwiczyć!
Ważne, żeby próbować wpleść trening do swojej rutyny tygodniowej.
Dla jednych wystarczą 2-3 treningi tygodniowo, inni lubią i chcą ćwiczyć codziennie...
Jeśli nie przygotowujesz się na zawody- to nie ma znaczenia!
Czasem nawet JEDEN trening to coś, czego potrzeba, by lepiej się poczuć!

A Ty? Ile razy w tygodniu trenujesz?

19/04/2023

💪💪💪 jest siła, jest moc💪💪💪

Osoba z niepełnosprawnością na "normalnych" zawodach? Czemu nie! Trzeba sobie podnosić poprzeczkę 💪

To był intensywny weekend! Emocje już trochę opadły, ale mordka nadal się cieszy!

🥇 złoto w wyciskaniu na ławce poziomej!

Jak obstawiasz? Ile udało mi się wycisnąć?

💪💪💪

13/04/2023

💪 Więcej - nie zawsze znaczy lepiej! 💪

Czy wiesz, że aby budować SIŁĘ, większe ciężary należy wprowadzać stopniowo?
Nie sztuką jest wrzucić na sztangę "ile się da"!
Prawdziwą sztuką jest progresowanie z ciężarem i prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń!

Siła przyjdzie!

O to się nie martw 😎 ale szkoda narażać się na kontuzje. Małymi kroczkami do celu!

P.S. Mam jeszcze taki PRO-TIP od koleżanek z siłowni! Jak już wrzucisz "ile fabryka dała" na gryf- nie zapomnij zrzucić tego żelastwa 🙃

31/03/2023

Tak jak obiecywałem! TECHNIKA!!!

Krótki filmik i tylko jedna drobna zmiana!
Gwarantuję, że poczujesz różnicę 😎

Spróbuj, sprawdź, na pewno nie pożałujesz!

30/03/2023

a w międzyczasie... Sprawdzam czy biceps rośnie 😎

Znasz to?:
💪 trenujesz codziennie, lub jak trener przykazał co drugi dzień
💪 progresujesz- dokładasz tego żelastwa ile wlezie
💪 wcinasz keratynkę na zmianę z białeczkiem
💪 na śniadanie jajecznica, na obiad ryż i kurczak
a BICEPS... Biceps bez zmian, albo ledwo widoczne efekty.
Zastanawiasz się co poszło nie tak?

TECHNIKA!

Technika, sposób wykonywania ćwiczeń mają kolosalne znaczenie! Można machać hantlami tam i z powrotem, ale niewiele z tego Ci przyjdzie.
Tak wiem, pomyślisz pewnie "a co to za filozofia- wyprostować rękę, zgiąć rękę"...
Jednak uwierz, że mała zmiana sposobu wykonywania ćwiczeń może dużo zmienić!
👊Twój trening będzie bardziej efektywny (efektowny jest na bank już teraz 😉)
👊nie zafundujesz sobie żadnej kontuzji
👊nie namachasz się jak dzik

Jutro pokażę Ci jakich błędów unikać, i jak poprawić swoją technikę!

08/03/2023

Najlepsze życzenia dla Najwspanialszych Pań!

03/03/2023

Piątek, piąteczek, piątunio!

Kto rozpoczął już weekend, a kto planuje trening?

Regeneracja- ważna sprawa! Więc nie miej wyrzutów sumienia, że odpoczywasz!
Aby Twoje treningi i stosowana dieta przynosiły oczekiwane rezultaty- musisz pamiętać o tym, że równie ważny jest SEN!
Sen, odpoczynek, szeroko rozumiana regeneracja!
Więc zrób dla siebie coś dobrego w ten weekend, a w poniedziałek widzimy się na siłowni!

Ja mam za sobą dobrze przepracowany treningowo tydzień- teraz LABA!
P.S. na zdjęciu widać jak się cieszę na myśl o sobocie i niedzieli 😎

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wawrzyniec Latus Para Power Lifter - trener personalny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Wawrzyniec Latus Para Power Lifter - trener personalny:

Want your school to be the top-listed School/college?

Country:

City: