RIE +

A veces no es que no sepamos qué hacer.
Es que ninguna opción nos deja tranquilos del todo.

Porque elegir implica algo que no siempre queremos mirar:
dejar otras cosas fuera.

Y eso pesa, agobia y genera desgaste.

No porque estés confundido,
sino porque hay partes de ti que también querían esas otras opciones.

Quizás no te falta claridad.
Quizás te está costando soltar alguna de las opciones.

¿Sientes que te pasa esto cuando tienes que decidir? ¿Y si comienzas con pensar qué te costaría menos soltar?

Es momento de volver a florecer 🌼

Y sí… ¡llegó el momento de volver a aparecer por acá!🙌🏻

Un poquito más renovada, con más experiencia y con más energía.

Por eso me vuelvo a presentar…

¡Hola! Soy Juli Sorkin, acompañante emocional y psicoeducativa.

Trabajo con jóvenes y adultos en sus procesos de gestión emocional, autoconocimiento, orientación y organización personal.

Mi enfoque integra lo emocional con herramientas prácticas, poniendo también el foco en lo corporal y ayudando a transformar el desorden o bloqueo en claridad y acción.

Si sentís que esto resuena con vos, podés escribirme ✨

Es momento de volver a florecer

Creemos que la tecnologia va en contra de la lectura de libros pero…. Y SI USAMOS LA TECNOLOGIA A NUESTRO FAVOR?

👇🏻 Aquí te dejamos algunos tips para que puedas hacer que tu peque logre el hábito de la lectura junto con la tecnología: 👇🏻

1- Realiza las lecturas de los cuentos a traves de los ordenadores, e- books o tablet. 🖥

2- Escucha un audio libro y poder imaginar otra realidad y disfrutar del momento sin tener que concetrarse tanto en leer. 📞

3- No impongas la lectura y vívelo como un momento de disfrute; Dáselo de premio y de recompensa por su buen comportamiento y jamas como castigo. 💪🏻

4- Dejar a libre eleccion el tema o trama del libro 🎬

5- Buscar espacios creativos para leer, en el parque, abajo de un arbol, etc🏝🏔🏕🏡⛲️

6- Incentivarlo a escribir sus propias historias a traves de aplicaciones de dibujo del movil o el ordenador. 📖

Hola a todos!!!

Si sos coach y estás interesado en formarte como especialista en espacios educativos, este postitulo te ofrece conocimientos en gestión institucional, pedagógica y didáctica para intervenir en dichas organizaciones.

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Estimular la lectura desde pequeños? Si, si y si!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

La lectura es escencial para comunicarnos en nuestra sociedad y para impulsar sus procesos de aprendizaje. Por lo tanto, mientras antes comencemos a mostrarselos a nuestros pequeños, MEJOR! 📖 💓

Algunos de sus beneficios son:

- Potenciar la relacion padre/madre e hijo ya que crea un momento vincular único.

- Favorece el desarrollo del lenguaje.

- Aumenta la imaginación y capacidad de abstracción.

- Estimular la memoria.

-Conocer formas de resolucion de conflictos.

- etc.

Ahora, cómo lo hacemos con tanta tecnología de por medio??? En los próximos días estaré subiendo algunas estrategias! Estén atentos 🙌🏻

Procrastinación? Si, la palabra de hoy!! 🙌🏻

Quizás no sepas lo que significa… pero estoy segura de que alguna vez lo has hecho!

Procrastinar es la acción de dejar para después las actividades, tareas o proyectos que tienes planificadas de hacer HOY!

Te doy algunos ejemplos…

Después llamo
Después lo hago
Después lo digo
Después lo emprendo
Después empiezo
Después ordeno

Después, después, después! Y ese después, se convierte en el peor enemigo de la concreción de nuestros proyectos!

Entonces hoy les comparto algunos tips para dejar de procrastinar, y ponernos manos a la obra 🙌🏻 📖

1- ELIMINA LOS DISTRACTORES. Cuando te vayas a poner con esa tarea, elimina todo lo que puede llegar a desenfocarte. Esto sería: móvil, ordenador, tv, amigos, etc. 🚫 📱

2- PONTE FECHA Y OBJETIVOS PEQUEÑOS Y CONCRETOS: esto es clave para saber hacia dónde vas y poder tener recompensas a corto plazo que te motivaran 📅

3-BUSCA ALIADOS: comprométete con alguien más que también quiera lograr un objetiva igual o parecido al tuyo, te ayudará a darte envion y energía para centrarte en ello 💪🏻

4- PREMIATE POR TUS LOGROS: así sean los objetivos cortos o largos a los que has llegado, estás en el camino! Y andarlo tiene su trabajo también. Reconoce cada paso y se consciente del esfuerzo que conlleva poder hacerlo para ti. ✨

Ahora que ya lo tienes más claro, que es lo que dejarás de procrastinar? 🤔💬

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LUNES OTRA VEZ 🙌🏻

Y hoy os queremos compartir un dato que nos ha parecido muy interesante 👇🏻

“Según muchos estudios, el cerebro representa sólo el 2% de nuestro peso corporal ; Sin embargo, necesita alrededor del 20% de la energía que consumimos”

Eso nos hace reflexionar sobre nuestra alimentación ya que si somos lo que comemos, nuestro cerebro también forma parte de eso que tenemos que nutrir!

🙌🏻 Os proponemos pensar en cómo estamos nutriendo a nuestro cerebro en función a lo que le pedimos. Si queremos que diariamente rinda al máximo, le aportamos todo lo necesario?

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Tal como vimos en el post anterior, es importante lo que decimos pero también CÓMO lo decimos.

Ahora reflexionemos 💭, cómo podríamos usarlo a nuestro favor?

👉🏼 Si nos anticipamos y diseñamos la conversación, seguramente podremos emitir nuestro mensaje de manera más coherente y tendremos mayores posibilidades de alcanzar nuestro objetivo.

Es por eso que hoy te proponemos que pienses una conversación que tengas pendiente y sea significativa para ti. Ya la has encontrado? Bueno, ahora sigue siguientes pasos:

1- Piensa qué tono de voz sería el pertinente que apliques para transmitir mejor tu mensaje. Puede ser cálido, pausado, sugestivo, seguro, etc.
2- Reflexiona sobre qué tipo de posicion corporal necesita tu conversacion: relajada y de apertura a escuchar al otro, hacia adelante y de resolucion de conflictos, rígido y tenso, etc.
3- Ten en cuenta qué emoción te ayudaría tener en esa conversacion. Puede ser alegria, furia, admiración, tristeza, etc o simplemente centrada.

Ahora… te sientes más preparado para poder comenzar esa conversación? Crees que te servirá aplicarla a futuras conversaciones que tengas?

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Hoy les traemos una propuesta…. INTEGREMOS A NOSOTROS EL LENGUAJE VERBAL Y EL CORPORAL!

¿Cuántas veces te ha pasado de decir algo a viva voz pero que tu cuerpo transmita otra cosa? O por el contrario, ¿Cuántas veces te ha pasado que te han dicho una cosa, pero sus gestos o acciones han dicho lo contrario? 🤔

Por ejemplo, esta persona que vemos aquí arriba, nos puede decir que está muy divertida pasando el mejor día de su vida; sin embargo su corporalidad no estaría alineada con ese mensaje.

Esto sucede porque existen dos tipos de lenguaje y ¡SORPRESA! ¡Ambos transmiten informacion!
Estos son:
👉🏼 verbal (a traves de lo que decimos con las palabras)
👉🏼no verbal o corporal (a traves de lo que expresamos con los gestos, movimientos o los silencios).

Expresamos aproximadamente un 70% del mensaje a traves de nuestro cuerpo, gestos y acciones, es por eso que hay que tomar conciencia de su importancia para poder darles el lugar pertinente en las conversaciones.

Si logramos darle su correspondiente importancia, vamos a poder ser conscientes de su impacto en el otro y así diseñar conversaciones más poderosas y que nos permitan lograr lo que queremos a traves de ellas.🙌🏻🙌🏻

Esta semana estaremos colgando unos tips para diseñar conversaciones teniendo en cuenta los dos tipos de lenguaje 🙌🏻 estense atentos!!!