Konsultacje-ajurwedyjskie Lucyna Bojanowska

12/07/2026

Hola czyli cześć 💃💃💃
latem dłuższe i słoneczne dni zachęcają nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Sezonowe zmiany pogody przynoszą nam zmiany w naszym organizmie (trawienie, poziom energii, sen czy zmiany nastroju) a to oznacza, że jesteśmy mocno związani z rytmem natury.
Latem, gdy temperatura jest wysoka, nasz wewnętrzny ogień-pitta- również rośnie. Może objawiać się drażliwością, niepokojem, stanem zapalnym czy dyskomfortem trawiennym.
Pitta odpowiada za trawienie, bystre myślenie, odwagę, motywację i transformację.
Gdy Pitta wzrasta możesz zauważyć u siebie:
zgagę lub refluks
luźniejsze stolce
trądzik lub wysypki
przekrwione, piekące oczy
bóle głowy
drażliwość lub niecierpliwość
nocne pobudki (między 22:00 a 2:00)
To są sygnały, że potrzebujesz więcej stabilności, chłodzenia i odpoczynku.
Owoce jedz jako oddzielny posiłek,to ważne zalecenie w ajurwedzie.
Jedzone z innymi pokarmami są trawione w różnym tempie, co może powodować wzdęcia, gazy bądź niestrawność.

04/07/2026

Hola czyli cześć 💃💃💃
wakacje przed nami - jeśli wybierasz się na wakacyjny wyjazd czy to blisko, czy nieco dalej to podnosi się twoja dosza vata i pitta.
Dosza vata będzie niespokojna i niepewna, czy wszystko się uda jakbyś chciała, pełna wątpliwości i rozterek.
Ambitna dosza pitta będzie chciała, żeby wszystkie plany się udały, wszystkie pomysły się zrealizowały.
A życie weryfikuje wszystko. I to zamówione zakwaterowanie może nie spełnia twoich wymagań, pogoda jakaś taka inna od tej wymarzonej.
Zobacz na moje podpowiedzi, żeby wakacyjny wyjazd, a szczególnie podróż przeżyć w miarę względnym spokoju i radości z podróżowania.
Jeśli uważasz, że podpowiedzi są przydatne, polub proszę mój post, więcej osób skorzysta z niego.
MIŁEGO WYPOCZYNKU CI ŻYCZĘ.

01/07/2026

Hola czyli cześć 💃💃💃💃
ostatnie chwile na zebranie kwiatów czarnego bzu.
Zbieram regularnie od 3 lat i wykorzystuję do zrobienia ĥerbaty z suszu, podczas przeziębienia dolewam syrop do herbaty, a latem z syropu robię lemoniadę.
To fakt, bez ma specyficzny zapach, nie każdy go lubi.
Jednak wartości lecznicze są niezaprzeczalne.

💙Wypróbuj, bo to łatwe, potrzebujesz tylko odrobiną chęci.
💙💙A może masz jakiś inny przepis to podziel się ze mną.

28/06/2026

Hola czyli cześć 💃💃💃
Ciekawa jestem, co myślisz o tym zdaniu Buddy??
Daj znać w komentarzu.
Z perspektywy ajurwedy jedzenie jest pokarmem dla ciała, a miłość jest pokarmem dla duszy.
Odżas to subtelna energia w naszych tkankach, odpowiada za naszą siłę, odporność i witalność.

Usiądź na spokojnie i zastanów się, co możesz zrobić dla siebie z miłością:
✅️może to będzie wypicie szklanki wody małymi łykami na czczo, by nawodnić organizm i wypłukać toksyny z ciała ?
✅️może to będzie 10- 15 minut porannej lub wieczornej medytacji lub jogi ?
✅️może ugotuj sobie z miłością posiłek, który lubisz ?
✅️może zauważ, co dobrego spotkało cię dzisiaj ?

BĄDŹ DOBRA DLA SIEBIE 🌻🌻🌻

25/06/2026

Hola czyli cześć 💃💃🕺
Jeśli jesteś doszą pitta, to przed Tobą trudny, gorący czas - lato.
Zadbaj o siebie, stosując te ajurwedyjskie wskazówki.
Dosza pitta jest gorąca, płynna, ostra, oleista i ruchliwa. Odpowiada w naszym organizmie za rozdrobnienie pokarmów, trawienie i przyswajanie.
W stanie równowagi sprawia, ze masz dobry apetyt I sprawne trawienie pokarmów, zdrowy poziom hormonów, dobry wzrok, bystry umysł i ładną cenę.
Jeśli jednak masz nadmiar doszy pitta, to mogą dokuczać Ci :
✅️nadkwasota i zgaga
✅️biegunki
✅️bolesne miesiączki
✅️stany zapalne
✅️zaczerwienione i piekące oczy
✅️tendencja do przepracowania się
✅️trądzik
✅️drażliwość i tendencja do rywalizacji
Zastosuj wskazówki, by przetrwać.

13/12/2024

💃💃Hola czyli cześć 💃💃💃
przed nami za chwilę kalendarzowa zima, dziś pierwszy śnieg nieśmiało poprószył Trójmiasto. ❄️❄️
Pora roku i otoczenie wpływają na nasze zdrowie w takim samym stopniu jak nawyki żywieniowe.
⛄️⛄️Zima to czas odmładzania i regeneracji. To czas zwolnienia i wzmacniania odporności.
Krótsze dni i dłuższe noce zapewniają lepszy wypoczynek i poprawę trawienia.
🔥🔥Wzrasta apetyt, by strawić cięższe posiłki.
🔔🔔Zalecany jest ruch na świeżym powietrzu-energiczny spacer lub sporty zimowe.
Jak sobie radzisz podczas chłodnych dni: siedzisz pod kocem czy lubisz spacery na zewnątrz ❓️❓️

10/12/2024

💃💃Hola czyli cześć 💃💃💃
dzisiaj o ajwanie, przyprawie pachnącej tymiankiem, które w kuchni indyjskiej służy zarówno w kuchni jako przyprawa, jak i lek pierwszej pomocy w domowej apteczce.
Naprawdę warto mieć ją w domu.
Należy do rodziny selerowatych i jest spokrewniona z kminkiem, kominem i koprem włoskim.
Zastosuj go podczas:
🌲infekcji układu oddechowego, kaszlu i zapaleniu oskrzeli
🌲zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, wzdęciach i zgadze
🌲przy wysokim ciśnieniu i hemoroidach
🌲bólach stawów, mięśni i obrzękach
🌲infekcji jamy ustnej
🌲zakażeniach grzybiczych, łupieżu i przedwczesnemu siwieniu włosów
🌲ogólnemu osłabieniu i mgle mózgowej.
W kuchni dodaj do roślin strączkowych, warzyw korzeniowych, pikantnych potraw dodając pod koniec gotowania.
Jest rośliną idealną na zimę, latem jest niewskazana (ze względu na działanie rozgrzewające i osuszające)

# łupież

05/12/2024