Madalina Fitness Trainer

Stiai ca :

⭐️ Sportul în sarcină este extrem de benefic atât pentru mamă, cât și pentru bebe: ajută circulația, reduce durerile de spate, îmbunătățește postura și pregătește corpul pentru travaliu și recuperare. 🤍

Însă există o diferență între o musculatură tonifiată și una prea tensionată. În unele cazuri, dacă musculatura pelvină este foarte încordată și nu reușește să se relaxeze în timpul travaliului, dilatarea și coborârea bebelușului pot deveni dificile. Astfel, chiar dacă sarcina a fost activă și sănătoasă, uneori nașterea naturală nu mai poate evolua corespunzător și se poate ajunge la operație cezariană.

De aceea, în sarcină contează nu doar forța, ci și flexibilitatea, mobilitatea, respirația și capacitatea corpului de a se relaxa atunci când este nevoie. Echilibrul este cheia. ✨

❤️❤️❤️❤️

“Nu merge!”
“Planul tau nu e bun”
“Ma duc la altcineva !”

Adevarul este ca nu o sa mearga la oricine te duci si iti vinde gogosi.
Atata timp cat tu nu te tii de plan pana la capat , nu o sa mearga nimic!
Cand incepi ceva si renunti nici pe la jumatate si te apuci de altceva si renunti din nou.. nu faci nimic bine, chiar faci mai rau !

Data viitoare tine un plan pana la capat si d**a poti spune daca merge sau nu!

Sa ai o continuitate!
😁😁

😎🤜🏻🤛🏻