Pa-Kua São José Do Rio Preto

05/08/2026

Dia 8/8 a Liga internacional de Pa-kua comemora seus 50 anos!

17/07/2026

No dia 8/8/26 teremos a oportunidade de fazer itinerancia com o Mestre VIo Rodrigo Trinkel!

18/04/2025

22/09/2024

Grande dia para a escola de Pa-kua de São Sao José do Rio Preto! Itinerancia e seminários, todos reunidos com o MesoLairton!
Seguimos 💪🏻

28/05/2024

Postura firme e equilibrada:
Mantenha uma postura sólida, com os pés afastados na largura dos ombros e o peso distribuído de forma equilibrada. Isso proporciona estabilidade e potência aos seus golpes, permitindo que você se mova com facilidade e rapidez.

Rotação do quadril:
Ao lançar seu jab ou direto, concentre-se em girar o quadril na direção do golpe. Essa rotação não só aumenta a potência do seu soco, mas também adiciona fluidez e energia ao movimento, tornando-o mais eficaz e preciso.

Respiração e foco:
Mantenha uma respiração controlada e ritmada durante seus golpes. A sincronização da respiração com o movimento ajuda a manter seu corpo relaxado e seu foco aguçado. Concentre-se no alvo e visualize o impacto do seu golpe, mantendo a mente calma e concentrada.

22/05/2024

Nossa cidade receberá mais uma vez a visita do Mestre Lairton!
Segunda itinerancia do ano será no meio do próximo mês.
Alunos e agregados já podem organizar suas atividades! Se você ainda não é praticante também pode, é só entrar em contato 😉👍🏻

03/05/2024

🌟 Dica de bem-estar 🌟 Conheça o ponto de acupressão emergencial: VG 26!

Localizado logo abaixo do nariz, acima do filtro labial, o VG 26 é um ponto de reanimação com ampla atuação em situações emergenciais. Seja para desmaios, perda de consciência, convulsões, choque, histeria ou ansiedade, este ponto pode ser um aliado valioso.

Como proceder:
1️⃣ Encontre o VG 26, marcado na imagem.
2️⃣ Pressione firmemente com o dedo por 1 minuto.
3️⃣ A pressão deve causar um desconforto moderado.

Este método pode ser aplicado em crianças, adultos e idosos, oferecendo um suporte adicional em casos de emergência. Lembre-se, em situações graves, procure sempre assistência médica.

Compartilhe essa informação valiosa para que mais pessoas possam conhecer os benefícios da acupressão em momentos críticos! Este tipo de dicas e trabalhos sāo estudados em Pa-Kua, principalemente na modalidade de Pa-Kua Chi? Gostou? Comenta aqui e compartilha com quem possar usar e gostar desta informaçāo. 🙌

14/04/2024

Hoje, vamos embarcar em uma jornada para descobrir a fascinante história do homem que unificou a China e deixou um legado duradouro - Qin Shi Huang, o primeiro imperador da China!

🔱 Ascensão ao poder: Qin Shi Huang, originalmente conhecido como Ying Zheng, ascendeu ao trono do Estado de Qin aos 13 anos. Determinado e visionário, ele dedicou sua vida a unificar os estados chineses sob uma única autoridade.

🏰 Unificação e construção: Após anos de guerra, Qin Shi Huang conseguiu unificar a China em 221 a.C. Ele estabeleceu um império centralizado e implementou diversas reformas, incluindo um sistema de escrita padronizado, moedas e medidas.

🏛️ O Mausoléu impressionante: Um dos legados mais conhecidos de Qin Shi Huang é o mausoléu em Xi’an, lar dos famosos Guerreiros de Terracota. Este impressionante complexo funerário foi construído para acompanhá-lo na vida após a morte com um exército de terracota em tamanho real.

📜 A grande muralha da china: Qin Shi Huang também é associado à construção inicial da Grande Muralha da China, embora tenha sido posteriormente expandida por sucessores. Ele visava proteger contra invasões e controlar as fronteiras do império.

⚖️ Centralização do poder: Apesar de suas realizações notáveis, a centralização do poder de Qin Shi Huang também trouxe críticas. Sua busca pela imortalidade, o controle estrito sobre o pensamento e a supressão de obras literárias foram pontos controversos de seu reinado.

🌟 O egado de Qin Shi Huang: Qin Shi Huang deixou uma marca indelével na história da China, estabelecendo os alicerces do Império Qin e influenciando dinastias subsequentes. Sua visão e ações moldaram a China como a conhecemos hoje.

📚 Na tradição do Pa-Kua, valorizamos a exploração do passado para compreender o presente.

11/04/2024

Já se perguntou como as artes marciais podem impactar não apenas seu corpo, mas também suas emoções? No Pa-Kua, acreditamos profundamente no potencial transformador do treino.

🌪️ Gerenciamento do estresse: as técnicas respiratórias e a concentração exigidas nas artes marciais são eficazes ferramentas para lidar com o estresse diário. Descubra como essas práticas podem ajudar a cultivar uma mente mais tranquila em meio aos desafios da vida.

🧘‍♀️ Mindfulness em movimento: A natureza dinâmica dos treinos promove a atenção plena em cada movimento. Ao conectar mente e corpo, as artes marciais se tornam uma forma única de meditação em movimento, auxiliando no controle emocional.

🤝 Comunidade de apoio: Na jornada pakuana, você não está sozinho. A construção de laços com outros praticantes e o ambiente de apoio nas aulas criam uma comunidade que valoriza o crescimento emocional e a superação conjunta de desafios.

🌟 Transformação integral: Mais do que socos e chutes, a Arte Marcial oferece uma jornada de autodescoberta e crescimento emocional. Venha explorar como essa prática milenar pode ser uma aliada valiosa no equilíbrio de suas emoções.

🥋 Participe da conversa! Como as artes marciais influenciaram positivamente seu equilíbrio emocional? Deixe seu comentário e inspire outros praticantes a explorarem essa conexão única entre mente, corpo e espírito. 💪