Smoczek Zen - Nauka Uważności

Dorosłym też zdarza się uwierzyć w myśl, która wcale nie mówi prawdy.🥺
A co dopiero dziecku, które dopiero uczy się rozumieć to, co dzieje się w jego głowie, ciele i emocjach. Czasem wystarczy jedna trudna sytuacja i pojawia się w środku: „nie umiem”, „boję się”, „to za trudne”, „na pewno mi nie wyjdzie”.

🤫Dziecko nie zawsze powie to wprost. Czasem pokaże to złością, płaczem, wycofaniem albo napięciem w ciele. I właśnie tutaj uważność może zrobić coś naprawdę ważnego.
Nie chodzi o to, żeby każdą trudną myśl od razu przegonić...
Chodzi o to, żeby ją zauważyć, zatrzymać się przy niej i nie oddawać jej od razu całej władzy.

Najpierw oddech, potem obecność, a następnie spokojne słowa:
„Widzę, że to było trudne.”, „Może ta myśl Cię przestraszyła?”, „Sprawdźmy razem, co jest prawdą.”

Bo nie każda myśl, która pojawia się w głowie dziecka, jest prawdą.
A naszym zadaniem nie jest zabrać mu wszystkie trudności, tylko pomóc przejść przez nie łagodniej.💚☺️



▪️zen ▪️uważnośćdzieci ▪️mindfulnessdladzieci ▪️emocjedziecka ▪️bliskość ▪️rodzicielstwobliskości ▪️świadomerodzicielstwo ▪️relaksacjadladzieci ▪️medytacjadladzieci ▪️mindfulness ▪️zen ▪️uważnośćdzieci

Za mną piękny czas z przedszkolakami z .gdansk i wspólne warsztaty uważności. 💚
Było uważne korzystanie ze zmysłów, oddech, uważność w mówieniu, wizualizacja i uważność w ruchu.
Takie spotkania tylko utwierdzają mnie w tym, jak bardzo warto uczyć dzieci zatrzymania i bycia bliżej siebie już od najmłodszych lat.



▪️zen ▪️uważnośćdzieci ▪️mindfulnessdladzieci ▪️emocjedziecka ▪️bliskość ▪️rodzicielstwobliskości ▪️świadomerodzicielstwo ▪️relaksacjadladzieci ▪️medytacjadladzieci ▪️mindfulness ▪️zen ▪️uważnośćdzieci i Żłobek Norlandia Gdańsk Letnica

Takie wiadomości naprawdę zostają ze mną na długo. 💚
Kiedy słyszę, że dziecko pokochało książeczki od pierwszego spojrzenia na okładkę, a potem wieczorem samo się o nie dopomina, czuję ogromną wdzięczność i wzruszenie.
🌿 Zobaczyć taką wiadomość od ...że to prosta, bliska dzieciom książeczka o uważności i oddechu, to dla mnie naprawdę coś bardzo ważnego. Właśnie taki był mój zamysł. Żeby Smoczek ZEN nie był tylko piękną publikacją, ale realnym wsparciem dla dzieci i rodziców w codzienności. 🤗
Bardzo porusza mnie też to, że książeczki mają szansę żyć dalej nie tylko w domach, ale też trafiać do kolejnych dzieci i rodzin. To dla mnie ogromna radość i znak, że ten świat naprawdę ma sens.
Dziękuję za tak ciepłe słowa, za zaufanie i za to, że Smoczek ZEN trafia w tak dobre ręce.


▪️zen ▪️uważnośćdzieci ▪️mindfulnessdladzieci ▪️emocjedziecka ▪️bliskość ▪️rodzicielstwobliskości ▪️świadomerodzicielstwo ▪️relaksacjadladzieci ▪️medytacjadladzieci ▪️mindfulness ▪️zen ▪️uważnośćdzieci

💚 Dla dorosłego to czasem tylko drobiazg. Dla dziecka może to być naprawdę duży stres.
Nowe miejsce, głośny dźwięk, rozstanie, tłum ludzi czy nawet coś, co my ledwo zauważamy. Dziecko w wieku 4-5 lat dopiero uczy się rozumieć to, co dzieje się w jego ciele i emocjach. Ono nie zawsze powie: „stresuję się”. Ale pokaże to po swojemu. 🤗
Właśnie dlatego tak ważne jest, żeby reagować uważnie.
Nie umniejszać. Nie mówić od razu „to nic takiego”. Tylko najpierw zauważyć.
„Widzę, że to było dla Ciebie trudne.” „Chyba Cię to przestraszyło.” „Jestem przy Tobie.”
Dziecko nie potrzebuje wtedy od razu gotowego rozwiązania.
🌿 Najpierw potrzebuje spokoju, obecności i poczucia, że to, co czuje, jest ważne.
Uważność nie polega na tym, żeby zabrać dziecku cały stres.
Polega na tym, żeby pomóc mu przejść przez niego łagodniej.

https://sklep.smoczekzen.pl/pl/p/Smoczek-Zen.-Na-stres/99



▪️ zen ▪️ uważnośćdzieci ▪️mindfulness ▪️emocjedziecka ▪️świadomerodzicielstwo ▪️ relaksacjadladzieci ▪️ medytacjadladzieci

Są zdania, które wypowiadamy z przyzwyczajenia, ze zmęczenia, w biegu.🫣
Większość z nas zna je z własnego dzieciństwa. I większość z nas czasem łapie się na tym, że same wychodzą z ust.

Nie chodzi o to, żeby być idealnym rodzicem i ważyć każde słowo jak pod linijkę. Bardziej o to, żeby coraz częściej zauważać, co naprawdę wspiera dziecko, a co zamyka je w środku.💚

Dlatego dziś zostawiam Wam 5️⃣ zdań, których dziecko nie potrzebuje słyszeć. I krótko pokazuję, co stoi za tym z perspektywy emocji, relacji i uważności.☺️

Bo czasem mała zmiana w słowach robi naprawdę dużą różnicę.🩷

Kiedy książeczki dla dzieci zostają docenione przez eksperta mindfulness z wielkim doświadczeniem, serce autorki po prostu rośnie z dumy! 🥹💚

Niedawno trafiły w moje ręce dwie książeczki z serii „Smoczek Zen” autorstwa Ewy Kaszyńskiej: „Przewodnik po świecie uważności” oraz „Uważne jedzenie”.

To ciepłe, mądrze napisane książeczki, które wspierają dzieci, między innymi w: wyciszeniu, rozumieniu emocji oraz radzeniu sobie ze stresem. Bliskie dzieciom historie i sympatyczny bohater sprawiają, że są przyjemne zarówno dla najmłodszych, jak i dla dorosłych czytających razem z nimi.

Cennym uzupełnieniem są także dołączone nagrania oraz ćwiczenia na końcu książeczek. Niewielki, kartonowy format jest idealny dla małych rączek i wspólnego czytania.

Warto do nich zajrzeć, jeśli chcemy wspierać rozwój uważności u dzieci już od najmłodszych lat.

Więcej informacji oraz zakupy: www.sklep.smoczekzen.pl

Smoczek Zen - Nauka Uważności

☺Kochani, z ogromną radością mogę Wam powiedzieć, że kolejne dwie książeczki Smoczka ZEN są już w sprzedaży.
Bardzo się cieszę, że ten świat rośnie i że mogę oddać w Wasze ręce kolejne historie, które wspierają dzieci w uważności, spokoju i codziennych emocjach. ❤☺️

Możecie już zamawiać⬇️
https://sklep.smoczekzen.pl/

🩷Jeśli czujecie, że chcecie podarować dziecku coś wartościowego, co może wejść do Waszej codzienności, książeczki już na Was czekają.

Link do sklepu:
https://sklep.smoczekzen.pl/