Tống Mạnh Cường

24/07/2025

Ngày 28: Bạn cần kết thúc để bắt đầu. Kết thúc sự mệt mỏi để bắt đầu mạnh k.hoẻ, kết thúc sự trì trệ để bắt đầu thanh thoát, kết thúc trì hoãn để bắt đầu hành động. ………KẾT THÚC ĐỂ BẮT ĐẦU!!!!

23/07/2025

Ngày 27: Mỗi trải nghiệm lại cho ta những bài học khác nhau.

22/07/2025

Ngày 26: Đo lường và kiểm soát nhịp tim tối đa. Cách rèn luyện cho trái tim khoẻ mạnh hơn.

20/07/2025

Day 25: Chăm chút cho” ngôi đền” của bạn vì nó xứng đáng được vậy.

19/07/2025

Ngày 24: chạy nhanh không mưa. Tận dụng gió chạy nhanh hơn hẳn các chế ạ!

17/07/2025

Day 22: Nạp vitamin D cho cơ thể. Một nguồn vitamin vô tận đến từ thiên nhiên!

16/07/2025

14/07/2025

Day 19: khi thói quen dần được hình thành. Lần đầu tiên sau 2 năm hoàn thành cự ly 5km. Bạn mất bao lâu để hoàn thành cự ly này?

13/07/2025

Day 18: long run cuối tuần cách bạn tận hưởng không khí trong lành buổi sáng.

11/07/2025

Day 16: Cuộc sống sẽ luôn tạo ra cho bạn những thử thách và trở ngại. Điều tuyệt vời là bạn luôn nhận được những bài học sau những thử thách đó.

10/07/2025

Day 15: khi chạy bộ trở thành một phần trong cuộc sống của tôi.

08/07/2025

Day 13: sau 13 ngày chỉ số m.ỡ nội tạng đã giảm 1 chỉ số. Vòng 2 đã g.iảm 6 cm.