QUỲNH ANNY - PT hỗ trợ Giảm Cân - Dáng Đẹp

Hiện tại tình hình sức khoẻ e không được tốt ,nên xin phép tạm dừng nhận show dj và khách gym nữa tháng .Cảm ơn ace đã book show và hỏi tập gym với e ạ. hẹn ace sau nữa tháng 🫶

Hiện tại e đang có ưu đãi cho khách đăng ký tập PT theo tháng cùng iem . Giá rất yêu thương luôn nè 🫶
P/s: e chỉ giành cho 3 khách nhé . nhanh tay thì còn nè (hiện tại đã có 1 khách được nhận rồi 🥰)

khách chăm chỉ cùng iem

Feedbacks khách hàng đồng hành cùng mình sau 9 buổi .
Đã sắp vào hè bạn nào có nhu cầu giảm cân ,tăng cân ,trị liệu, độ body V3 thì liên hệ mình nè ❤️

Khách mới tập được 4 buổi của tớ ❤️
đã xuống được 2 kg khi rất chịu khó ăn uống và tập luyện 🏃🏽‍♀️
Ai đang có nhu cầu : giảm cân , tăng cân , độ body tăng v3, trị liệu đau vai gáy ,đau lưng , đau gối ,.... liên hệ e nhé Cam kết hiệu quả 🫶

Mùng 10 e sẽ bắt đầu dạy và nhận khách gym lại nhé .MN Cần gì nhắn tin e tư vấn thêm ạ .E cảm ơn quý khách hàng 🥰

TÍP CHO NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ 🥱
Trà hoa cúc la mã rất tốt cho giấc ngủ do có chứa nhiều chất đặc biệt như apigenin- bám vào các tín hiệu não gây thư giãn, buồn ngủ.

1. Tắm nắng 30’ đầu ngày ( trong khoảng 7-9h sáng )

2. 2 tiếng trc ngủ uống 250ml sữa tưoi thanh trùng không đường Long Thành

Sau ấy tráng miệng bộ 3

100g thơm
100g dưa lứoi ( vàng )
50g hạt dẻ cừoi ( ngâm qua nc cho dễ tiêu, kg gây chướng bụng )

1 tiếng trc ngủ: có đk thì uống 2v magnesium Lthreonate bằng trà cúc la mã

30' trc ngủ tắm nước ấm/ mát / hoặc lạnh theo khả năng trong 10’. Sau ấy vào đeo tai nghe nghe trong 10’ bài sau:

https://youtu.be/xsfyb1pStdw?si=wsZejWN96OSSdriT.

Sau ấy quay quạt về chân, để hở chân rồi nằm xuống tự khắc ngủ nhanh và sâu
Nguồn :Phong Đặng

The DEEPEST Healing Sleep | 3.2Hz Delta Brain Waves | REM Sleep Music - Binaural Beats Deeply relaxing Binaural Beats Brainwave Music for healing REM Sleep, Meditation and Relaxation. The soothing frequency combination generates Binaural Delta ...

Feedback khách hàng mới tập với e được 4 buổi , chỉ cần thây đổi lối sống, ăn uống kèm tập luyện
Kết quả: từ 57kg-55.8kg, eo 72cm-66cm, bụng dưới :82cm-80cm.

CHỈ CÒN 93 NGÀY NỮA LÀ ĐẾN TẾT
Anh chị em tranh thủ tập gym lấy dáng ăn tết đi nà❤️🤭.
(E sẽ ưu đãi cho 2 khách đăng ký từ gói 50 buổi trở lên sẽ được giảm 10% nhé )
Hiện tại e chỉ còn trống khung 6h-7h và 14h30'-15h30' .Ib để e tư vấn ạ

Feedback của khách hàng sau 25 buổi tập
Kết quả: Bụng 80cm->72cm/eo 71cm->68cm/ngực 85cm->87cm.
Cảm ơn đã đồng hành và cố gắng ạ ❤️