26/05/2025
My 1-on-1 coaching calendar is now OPEN for new clients!
If you're a deep-feeling, introspective leader, ready to break free from burnout cycles, emotional overwhelm, toxic relational patterns, or the constant pressure to hold it all together, this is your invitation. 🔆
You don’t have to do it all alone.
You deserve ease.
And you deserve to be supported.
My coaching is unique. It’s a mindful, body-based, intuitive process, cultivated through years of lived experience, study, and practice.
This work will help you reconnect with the wisdom of your body and your heart so you can lead and live with more alignment, resilience, and self-trust.
DM me if this resonates with you.
There is a way out of the stuckness. And I’m here to walk with you. 💛
A few notes:
- Limited spots available (I only hold 4–6 sessions/week).
- Sessions are available in both English and Vietnamese.
10/04/2025
Hi nomad friends! I’m hosting this *well-being circle* this evening at diginomad coliving Hoi An.
The circle is a balanced mix of *sharing circle* with some *somatic mindfulness* exercises, *authentic relating* games, aiming to support you to cultivate *deeper sense of presence, connection and wellness from inside out*.
- Time: 5:15pm
- Exchange: Free/Donation
- Location: Diginomad Coliving
We still have some slots left. View more details and sign up here: https://lu.ma/zfhmjaev
See you there 🙏
Nomad Well-being Circle · Luma
Cultivating Connection, Presence, and Growth for Nomads Join us for a nourishing community circle designed to support your inner well-being and foster…
15/11/2024
Mạnh mẽ thật sự là gì? Có phải là có thể đứng trước nỗi đau mà không khóc, hay khi ở tình thế đáng sợ mà không run?
Ngày trước D cứ tưởng có thể dẹp các cảm xúc buồn bã, lo sợ sang một bên là mình mạnh mẽ nhưng thật ra D chỉ giỏi “ngắt kết nối” với bản thân.
Đến khi đứng trước bờ vực trầm cảm, burnout, D mới nhận ra sự bỏ rơi cảm xúc này chính là thứ đã dẫn mình tới bờ vực ấy.
Hành trình phục hồi kết nối với cảm xúc đã cho D thấy được một sức mạnh lớn hơn. Đó là sức mạnh để có thể ĐÓN chào, CẢM Nhận, và Thấu HIỂU tất cả những cảm xúc của chính mình mà không bị lung lạc bởi chúng.
Sức mạnh này sẽ giúp ta đứng trước đau thương và cho phép bản thân được buồn, được khóc.
Nhưng đó sẽ không phải những giọt nước mắt bi lụy trong sự tủi hận, thương hại, hay trách móc.
Mà là những giọt nước mắt thuần tuý được nâng đỡ bởi một nhận thức vững chãi về những gì đang diễn ra trong tâm, trong thân ta.
Là những giọt nước mắt không mang theo những câu chuyện gây thêm chia cắt, tổn thương, đau khổ. Thay vào đó mang ta đến gần với những giá trị ta chân thành trân quý, nâng niu.
Từ đó, ta biết làm gì để nuôi dưỡng và bảo vệ những giá trị đó.
Sức mạnh này cũng sẽ giúp ta đứng trước những lo sợ, choáng ngợp, mà không bỏ cuộc hay ngắt kết nối.
Thực hành nhận thức hiện diện với tâm thế chào đón, cảm nhận và thấu hiểu nỗi sợ của mình, sẽ cho phép chúng ta tìm về ôm ấp những nơi nhỏ bé đang run rẩy bên trong được hình thành sau những trải nghiệm thăng trầm và tổn thương trong đời.
Sự “đáp về” với nơi này giúp chúng ta vun đắp lòng trắc ẩn, nhận thức được những giới hạn cũng như mơ ước của bản thân và từ đây chúng ta có thể đưa ra những bước tiến mới vững vàng hơn mà không phải mạo hiểm bỏ rơi chính mình trong đó.
Bạn có đang trên hành trình kết nối lại với bản thân và đang băn khoăn làm thế nào để xây dựng sức mạnh cảm xúc này?
Bạn có đang tìm kiếm sự hỗ trợ, đồng hành bởi một người giàu kinh nghiệm, sâu sắc, và quan tâm chân thành tới hành trình của bạn?
Hôm nay D có lời mời đặc biệt dành cho bạn.
Mời bạn tham gia chương trình Coaching Chuyển Hoá Cảm Xúc 1:1 với Dung để nhận sự trợ lực sâu sắc và chân thành trên hành trình này của bạn nhé! 😊
Đến với chương trình này, bạn sẽ:
- Phục hồi khả năng kết nối, chấp nhận và điều hoà các cảm xúc của mình.
- Giải toả căng thẳng, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ đưa ra những quyết định hiệu quả hơn.
- Nhận diện nhanh chóng rõ ràng các nhu cầu, mong muốn, ranh giới của bản thân và có chiến lược giao tiếp hiệu quả.
- Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với bản thân và những người xung quanh.
- Tái tạo lại niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống, công việc và các mối quan hệ.
Phương pháp tiếp cận của D là therapeutic coaching, với linh hoạt các kỹ thuật trong mindfulness, yoga, somatic, và sound healing. Chúng ta sẽ không chỉ đơn thuần là tác động và thay đổi ở tầng ý thức, mà còn hướng đến sự tái kết nối với cơ thể, kích hoạt cầu nối giữa thân, tâm, trí để hỗ trợ tiến trình phục hồi và tiến bộ hiệu quả.
Nếu bạn cảm thấy những chia sẻ này chạm vào đúng điều bạn đang tìm kiếm và muốn biết thêm về chương trình, mời bạn nhắn tin cho mình nhé!
Số lượng có hạn ạ - chỉ nhận 3 người trong tháng 11 - nên mời bạn nhanh tay ♥️
19/10/2024
Xin mời các chị em gần xa về tụ họp với mình Chủ Nhật này ở CHIÊU HOUSE Pottery nhé! ♥️ Vòng Tròn Các Chị Em nhân ngày 20/10 ♥️
Hoạt động sẽ có:
- làm gốm bằng tay trong Chánh niệm
- thực hành bài tập kết nối chân nguyên
- vòng tròn chia sẻ để được lắng nghe nâng đỡ
Hóng đợi được đón bạn ở đây ♥️
Gửi tin nhắn cho Dung để đăng ký giữ chỗ nhé! Hiện chỉ còn vài chỗ ✨♥️🥰
20/08/2024
Peaceful vibes at our Sunday yoga & sound bath class! ✨Huge thanks to everyone who joined us!
Especially grateful to for hosting and to my dear friend and yoga teacher for her gentle and knowledgeable guidance.
Thanks also to my sister, .is.here, and husband, , for their ongoing support.
See you all on the mat and in the sound again soon! ✨❤️
