Ngo Ngoc Diep

HẠNH PHÚC LÀ GÌ???
Đối với người nghèo, hạnh phúc chính là có tiền, thậm chí càng nhiều càng tốt.
Người giàu có tối ngày bận bịu thì quan niệm, rảnh rỗi mới là hạnh phúc.
Những bệnh nhân ngày ngày đối mặt với tử thần để giành giật sự sống luôn tin rằng, còn sống mới đích thị là hạnh phúc.
Với người ăn mày, hạnh phúc đơn giản chỉ là có miếng cơm ăn.
Hay đối với những người đã mất đi cha mẹ, phụ mẫu khỏe mạnh mới là thứ hạnh phúc mà họ luôn tìm kiếm.
Chúng ta vẫn thường ngẩng đầu ngưỡng vọng và hâm mộ những người có được thứ mình không có. Kỳ thực, khi ngoảnh đầu lại, bạn sẽ phát hiện ra có không ít người cũng đang ao ước và khát khao được như bạn.
Vậy mới nói, người biết đủ, biết quý trọng thì mới có được hạnh phúc thực sự

Cùng các con làm lồng đèn

Món quà của những cô gái đáng yêu ❤️❤️❤️
Lưu lại để lâu lâu mang ta ngắm để lấy động lực tiến lên

10 ĐIỀU TUYỆT VỜI CHO SỨC KHOẺ BẠN NẾU ĂN THỰC VẬT NHIỀU HƠN.
1.Sống lâu hơn.
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, ăn protein từ thực vật thay vì protein động vật giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh lượng protein ăn vào và tỷ lệ tử vong của hơn 400.000 người tham gia trong suốt 16 năm. Những người ăn nhiều protein thực vật nhất giảm 10% nguy cơ tử vong so với những người ăn ít protein thực vật hơn và nhiều protein động vật hơn, theo Eat This, Not That!
2. Bạn sẽ hỗ trợ một hành tinh khỏe mạnh hơn
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ tốt cho cơ thể của bạn; chúng cũng có thể mang lại lợi ích cho môi trường. Trên thực tế, một nhóm gồm 37 nhà khoa học nổi tiếng thế giới gần đây đã công bố một báo cáo xác định chế độ ăn uống dựa trên thực vật là lành mạnh nhất cho cả con người và hành tinh.
Bạn càng ăn nhiều thực phẩm thực vật, lượng phát thải khí nhà kính (GHG) của bạn càng thấp, vì thực phẩm động vật cần nhiều nước và năng lượng hơn để sản xuất. Ví dụ, những người ăn chay trường và ăn chay tạo ra ít phát thải khí nhà kính hơn 30% so với những người ăn thịt, theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Đại học Loma Linda (Mỹ).
3.Cơ thể bạn điều chỉnh cân nặng tốt hơn.
hướng dẫn tăng tiêu thụ nông sản của họ. Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự.
Ngoài ra, thường xuyên ăn các thực phẩm chủ yếu của chế độ ăn dựa trên thực vật, chẳng hạn như các loại đậu, cũng có thể giúp giảm cân.
Trong một nghiên cứu từ tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn các loại đậu như đậu xanh, đậu trắng và đậu lăng hằng ngày có thể giúp giảm cân gần một pound trong khoảng 6 tuần.
4. Bạn sẽ trông trẻ hơn
Nhờ một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ (Mỹ), chúng ta biết rằng chế độ ăn toàn thực phẩm, thực vật giàu vitamin chống ô xy hóa - như A, C và E - có thể giúp loại bỏ các chất độc và chất gây ung thư có hại trong máu. Nó cũng được chứng minh là có khả năng kéo dài các telomere, ngăn ngừa tổn thương tế bào và làm chậm quá trình lão hóa da.
5. Bảo vệ trái tim của bạn
Chế độ ăn thực vật chứa nhiều thực phẩm giàu chất xơ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giúp giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu của bạn.
Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2017 từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy những người ăn chế độ ăn chủ yếu là thực vật giảm 42% nguy cơ phát triển bệnh suy tim so với những người không ăn.
6. Hỗ trợ một hệ vi sinh vật khỏe mạnh hơn
Một chế độ ăn uống dựa trên thực vật kết hợp nhiều loại thực vật giàu chất xơ sẽ tạo nên một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh và đa dạng hơn. Hệ vi sinh vật đường ruột - nơi các vi khuẩn probiotic có lợi sinh sống - cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và hoạt động mạnh nhất khi cộng đồng probiotic của nó có nhiều loài vi sinh vật khác nhau.
Cách tốt nhất để đạt được điều này là thực hiện một chế độ ăn đa dạng, dựa trên thực vật. Một nghiên cứu trên 11.300 người cho thấy rằng yếu tố gắn chặt nhất với hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là sự đa dạng của thực vật trong chế độ ăn uống của bạn. Vì vậy, hãy ăn các loại rau xanh, cam, đỏ và vàng mỗi ngày!
7. Có thể giảm huyết áp
Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Vì vậy việc giảm huyết áp có thể mang lại những lợi ích sức khỏe lâu dài quan trọng.
Một cách bạn có thể làm là thực hiện theo một chế độ ăn uống dựa trên thực vật vẫn bao gồm thịt và sữa.
Một phân tích tổng hợp được công bố trên Tạp chí Tăng huyết áp cho thấy rằng chế độ ăn dựa trên thực vật, ngay cả với các sản phẩm động vật có nấm lim, có liên quan đến việc giảm 14% đột quỵ, giảm 9% đau tim và giảm 7% tỷ lệ tử vong nói chung, so với chế độ ăn kiểm soát tiêu chuẩn.
8. Có thể cảm thấy hạnh phúc hơn
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nâng cao Sức khỏe Mỹ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia bắt đầu chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật cho thấy sự cải thiện các triệu chứng trầm cảm và lo lắng - khiến họ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn.
9. Sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có xu hướng giàu một số chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất phytochemical.
Dữ liệu Khảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ, cho thấy chế độ ăn thực vật có nhiều vi chất dinh dưỡng hơn so với chế độ ăn tạp tiêu chuẩn - nhưng sự khác biệt không liên quan đến lượng trái cây và rau quả. Thay vào đó, nó liên kết chặt chẽ hơn với các thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác (ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và các sản phẩm từ đậu nành), càng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự đa dạng trong chế độ ăn uống của bạn đối với tất cả các loại thực phẩm toàn thực vật.
10. Bền vững hơn cho bạn
Hầu hết các chế độ ăn kiêng đều yêu cầu bạn cắt bỏ các nhóm thực phẩm lớn hoặc thực hiện các thỏa hiệp khác không bền vững lâu dài. Đó là điểm khác biệt với việc ăn uống dựa trên thực vật.
Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật là bao gồm và cũng có nhiều đặc điểm hơn là "chế độ ăn kiêng". Nó không yêu cầu bạn phải tập trung vào những thực phẩm bạn không thể ăn hoặc khiến bạn lo lắng về những gì bạn phải "từ bỏ". Nó chỉ hoạt động như một lời nhắc nhở về những gì bạn nên ăn, theo Eat This, Not That!

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 Lễ hội Đền Hùng còn gọi là Giỗ Tổ Hùng Vương, là một lễ hội lớn nhằm tưởng nhớ và tỏ lòng biết ơn công lao lập nước của các vua Hùng, những vị vua đầu tiên của dân tộc. Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương diễn ra vào ngày mồng 10-3 âm lịch hàng năm tại Đền Hùng, Việt Trì, Phú Thọ.

Ngày của Mẹ sắp đến, hãy nói lời yêu thương với đấng sinh thành trong ngày đặc biệt thế này !

NẾU MỘT NGÀY CON GÁI BƯỚC VÀO GIAI ĐOẠN TẬP TRƯỞNG THÀNH…
Khoảnh khắc “tuổi dậy thì” ập đến cũng là lúc cô con gái của Ba Mẹ đối mặt với nhiều biến chuyển lớn. Con thường sẽ gặp trở ngại với xuất phát điểm chạm đến một loạt trải nghiệm mới mẻ đầu đời. Là những bậc Phụ huynh hiện đại, phải làm gì để sát cánh cùng con khoa học nhất trong thời kỳ này?
💌 Nằm lòng tâm lý con trẻ
Tâm lý con gái sẽ xuất hiện nhiều thay đổi đáng kinh ngạc ở khoảnh khắc tiến sang trang mới cuộc đời. Sự thay đổi hormone chẳng mấy chốc sẽ khiến con “biến hình” thành cô nhóc có phần nổi loạn, ít cởi mở trò chuyện với Ba Mẹ và dần muốn có không gian riêng. Con khao khát được độc lập, tự do, không còn bị gò bó trong vòng tay Gia đình và hào hứng được khẳng định cái tôi với thế giới xung quanh. Con mong đợi được lên tiếng và lắng nghe trong các cuộc hội thoại như một người lớn thực thụ, với hy vọng cháy bỏng rằng mình được bứt phá khỏi hình ảnh một cô bé suốt ngày chỉ có thể vâng lời Ba Mẹ. Tâm hồn con gái trở nên nhạy cảm, thất thường, bướng bỉnh và hung hăng hơn rất nhiều so với thuở bé thơ. Bên cạnh đó, cô thiếu nữ còn đối mặt với những thay đổi cơ thể như xuất hiện mụn trứng cá và nảy nở những rung động trong sáng đầu tiên.
💌 Dịu dàng phản ứng với từng biến chuyển thất thường
Khi đã thông suốt tường tận tâm lý của con cũng chính là lúc Ba Mẹ có thể mở lòng cảm thông và quan tâm con đúng mực. Thay vì nổi cơn cuồng phong giận dữ và tổn thương con bằng những câu từ nặng nề, Ba Mẹ hãy điềm đạm lắng nghe và truyền đạt để giải quyết mâu thuẫn cùng con. Đừng khiến từ ngữ nặng lời vô tình trở thành cánh tay đẩy con ra xa và làm gia đình thêm khoảng cách. Phương án “dịu mà chắc” chính là nhẹ nhàng trò chuyện cùng con như một người bạn từng trải để con tinh tế hiểu thấu cách hành xử đúng mực, lựa chọn phong cách tử tế và sáng suốt giáo dục giới tính. Chẳng mấy chốc, cô con gái bé thơ của Ba Mẹ sẽ can đảm vượt qua tuổi dậy thì và tự tin trở thành một người Phụ nữ tuyệt vời!

Nhân ngày Quốc tế thiếu nhi 1/6, chúc các bạn nhỏ luôn chăm ngoan khỏe mạnh, học giỏi, vui vẻ. Mong các con sẽ luôn tự tin, độc lập và mạnh mẽ để sẵn sàng cho những trải nghiệm mới trong tương lai.
Happy Children's Day

“Ngày Sách và Văn hoá đọc Việt Nam - Lần thứ nhất”🌻🌻🌻
🍀 Cô hải âu Kengah bị nhấn chìm trong váng dầu – thứ chất thải nguy hiểm mà những con người xấu xa bí mật đổ ra đại dương. Với nỗ lực đầy tuyệt vọng, cô bay vào bến cảng Hamburg và rơi xuống ban công của con mèo mun, to đùng, mập ú Zorba. Trong phút cuối cuộc đời, cô sinh ra một quả trứng và con mèo mun hứa với cô sẽ thực hiện ba lời hứa chừng như không tưởng với loài mèo:
🟡 Không ăn quả trứng.
🟠 Chăm sóc cho tới khi nó nở.
🔴 Dạy cho con hải âu bay.
🍀 “Lời hứa của một con mèo cũng là trách nhiệm của toàn bộ mèo trên bến cảng!” Bởi vậy bè bạn của Zorba bao gồm ngài mèo Đại Tá đầy uy tín, mèo Secretario nhanh nhảu, mèo Einstein uyên bác, mèo Bốn Biển đầy kinh nghiệm đã chung sức giúp nó hoàn thành trách nhiệm. Tuy nhiên, việc chăm sóc, dạy dỗ một con hải âu đâu phải chuyện đùa, sẽ có hàng trăm rắc rối nảy sinh và cần có những kế hoạch đầy linh hoạt được bàn bạc kỹ càng…
🍀 Chuyện con mèo dạy hải âu bay là kiệt tác dành cho thiếu nhi của nhà văn Chi Lê nổi tiếng Luis Sepúlveda – tác giả của cuốn Lão già mê đọc truyện tình đã bán được 18 triệu bản khắp thế giới. Tác phẩm không chỉ là một câu chuyện ấm áp, trong sáng, dễ thương về loài vật mà còn chuyển tải thông điệp về trách nhiệm với môi trường, về sự sẻ chia và yêu thương cũng như ý nghĩa của những nỗ lực – “Chỉ những kẻ dám mới có thể bay”.
🌻🌻