Lê Kim Ngân FOYO FIT

Hoa Mười Giờ nở đẹp quá. Chúc chị em nhà mình chuẩn bị có một bữa trưa 3 Ngon cùng em Ngân
Ngon miệng- Ngon mắt- Ngon dáng

Tham gia link bên dưới cmt Ngân chia sẽ Bí Quyết nhé

LỢI ÍCH CỦA ĂN THỊT GÀ

Thịt gà là một nguồn protein sạch và ít chất béo, đặc biệt là phần ức gà. Ăn thịt gà có thể giúp duy trì khối cơ và hỗ trợ giảm cân.

Trưa nay nhà mình ăn cơm với gì ạ???

Gửi bữa sáng năng lượng của bạn trẻ 16t cùng hành trình giảm cân thành công. Còn bạn thì sao????

Các chị em nhà mình đã lên kế hoạch giảm cân hôm nay chưa ạ
Tham gia Link ⬇️ CMT e hướng dẫn ạ

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN TỐI SỚM

Ăn tối sớm giúp cải thiện tiêu hóa và có thể giúp giảm cân. Cố gắng ăn tối ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi nghỉ ngơi.

THỰC PHẨM GIÀU FOLAT

Folat là vitamin B quan trọng cho sức khỏe tim mạch và sự phát triển của bào thai trong thai kỳ. Ăn nhiều rau lá xanh, đậu và các loại hạt để bổ sung folat vào chế độ ăn uống.

CÁCH GIẢM CẢM GIÁC ĐÓI‼️
⬇️ CMT

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁC LOẠI ĐẬU

Đậu là một nguồn cung cấp protein thực vật, chất xơ, và nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Đậu giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

LỢI ÍCH CỦA ĂN CẢI THÌA

Cải thìa là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, quan trọng cho quá trình đông máu và sức khỏe xương. Thêm cải thìa vào chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.