http://www.yduocnguyenkhoa.com/

Nhà Thuốc Y Dược Cổ Truyền Nguyễn Khoa, 129 lê lợi, Lê Lợi (2026)

21/06/2026

🔥 CÓ BAO NHIÊU NGƯỜI ĐANG ÂM THẦM CHỊU ĐỰNG NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY MỖI NGÀY?

Ăn xong thấy đầy bụng.

Mới ăn một chút đã no ngang.

Thường xuyên ợ hơi, ợ chua.

Cổ họng lúc nào cũng nóng rát, vướng nghẹn.

Sáng ngủ dậy miệng đắng ngắt.

Hơi thở có mùi dù đã vệ sinh răng miệng rất kỹ.

Đêm nằm ngủ hay bị trào ngược lên cổ họng.

Nhiều lúc đau âm ỉ vùng thượng vị mà không biết nguyên nhân từ đâu.

Có người nghĩ chắc do ăn uống linh tinh vài hôm.

Có người nghĩ chỉ là khó tiêu thông thường.

Có người lại cố chịu đựng vì thấy bệnh chưa quá nặng.

Nhưng rồi ngày này qua ngày khác…

Bụng vẫn đầy hơi.

Ăn uống vẫn khó tiêu.

Ợ hơi, ợ chua vẫn xuất hiện.

Cảm giác nóng rát sau xương ức vẫn không hết.

Đêm ngủ không ngon giấc.

Sáng thức dậy cơ thể mệt mỏi.

Nhiều bà con chia sẻ rằng:

“Cứ ăn vào là chướng bụng.”

“Đói cũng đau mà ăn no cũng đau.”

“Đi đâu cũng phải mang theo thuốc.”

“Đêm nằm xuống là axit lại trào lên cổ họng.”

“Ăn không ngon, ngủ không yên, người lúc nào cũng khó chịu.”

Đó là những biểu hiện mà rất nhiều người đang gặp phải khi hệ tiêu hóa và dạ dày không còn hoạt động ổn định như trước.

Đặc biệt nếu bà con thường xuyên xuất hiện các dấu hiệu như:

🔸 Đầy bụng khó tiêu

🔸 Chướng bụng sau ăn

🔸 Ợ hơi liên tục

🔸 Ợ chua kéo dài

🔸 Trào ngược dạ dày

🔸 Nóng rát thượng vị

🔸 Đau vùng thượng vị

🔸 Buồn nôn sau ăn

🔸 Đắng miệng khi ngủ dậy

🔸 Hôi miệng kéo dài

🔸 Cồn cào, xót ruột lúc đói

🔸 Ăn không ngon miệng

🔸 Khó nuốt, nghẹn cổ

🔸 Ho khan về đêm

🔸 Mất ngủ do trào ngược

Thì đừng nên chủ quan bỏ qua.

Bởi rất nhiều vấn đề về dạ dày thường bắt đầu từ những dấu hiệu tưởng chừng rất nhỏ như vậy.

Lắng nghe cơ thể sớm chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Chúc bà con luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon miệng và ngủ ngon giấc mỗi ngày. ❤️

☎️ 0936.150.414

📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

19/06/2026

🔥 LOẠI CỦ DÂN DÃ NÀY ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI YÊU THÍCH VÌ VỪA TỐT CHO TIÊU HÓA, VỪA DỄ ĂN, DỄ HẤP THU!

Nhiều người chỉ xem khoai sọ là một món ăn quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày mà chưa biết rằng đây còn là loại củ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, khoai sọ có vị bùi, tính bình, giúp kiện tỳ, hòa vị và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn.

🌿 I. NHỮNG LỢI ÍCH CỦA KHOAI SỌ

1️⃣ Hỗ trợ bổ sung canxi cho cơ thể

Khoai sọ chứa nhiều khoáng chất, trong đó có canxi - một dưỡng chất quan trọng đối với xương khớp.

Theo một số tài liệu dinh dưỡng:

▪️ 100g khoai sọ chứa khoảng 40–50mg canxi

▪️ 100g thịt bò chứa khoảng 10–12mg canxi

Nhờ đó, khoai sọ được nhiều người lựa chọn bổ sung vào thực đơn hằng tuần để đa dạng nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.

2️⃣ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng

Khoai sọ chứa lượng chất xơ tự nhiên khá tốt, giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn.

Nhiều người thường gặp các tình trạng:

▪️ Ăn chậm tiêu

▪️ Đầy hơi

▪️ Táo bón

▪️ Cảm giác nặng bụng sau ăn

Khi sử dụng khoai sọ với lượng phù hợp, cơ thể có thể cảm thấy dễ chịu hơn và việc tiêu hóa thức ăn cũng thuận lợi hơn.

3️⃣ Hỗ trợ kiện tỳ, tốt cho hệ tiêu hóa

Theo Đông y, tỳ vị khỏe thì ăn uống mới ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt.

Khoai sọ là thực phẩm thường được sử dụng cho những người:

▪️ Ăn uống kém

▪️ Hay mệt mỏi

▪️ Thể trạng suy nhược

▪️ Hấp thu dinh dưỡng chưa tốt

4️⃣ Dịu nhẹ với dạ dày

Khoai sọ sau khi được nấu chín có kết cấu mềm, dễ tiêu hóa.

So với các món ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng, khoai sọ là lựa chọn nhẹ nhàng hơn cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc thường xuyên cảm thấy khó chịu vùng bụng trên.

5️⃣ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Khoai sọ tạo cảm giác no khá lâu.

Nếu sử dụng hợp lý trong chế độ ăn cân bằng có thể giúp:

▪️ Giảm cảm giác thèm ăn

▪️ Hạn chế ăn vặt

▪️ Hỗ trợ duy trì cân nặng phù hợp

🌿 II. MỘT SỐ MÓN NGON TỪ KHOAI SỌ

🥣 Canh khoai sọ nấu xương

🥔 Khoai sọ hấp chấm muối vừng

🥘 Khoai sọ nấu thịt băm

🍵 Chè khoai sọ

Đây đều là những món ăn dân dã, dễ làm và phù hợp với nhiều lứa tuổi.

🌿 III. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

▪️ Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

▪️ Không nên ăn quá nhiều trong một lần.

▪️ Người trưởng thành khỏe mạnh có thể dùng khoảng 100–200g khoai sọ chín mỗi ngày.

▪️ Người lớn tuổi hoặc tiêu hóa kém nên sử dụng lượng vừa phải.

▪️ Không nên dùng khoai sọ đã mọc mầm hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

❤️ Một chế độ ăn cân bằng, đa dạng thực phẩm và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh luôn là nền tảng quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

☎️ 0936.150.414

📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

16/06/2026

🌿 SẮN DÂY SỐNG + CHANH – THỨC UỐNG ĐƯỢC NHIỀU PHỤ NỮ SAU TUỔI 40 YÊU THÍCH

Sau tuổi 40, nhiều chị em bắt đầu gặp phải những vấn đề như:

▪️ Cơ thể thường xuyên nóng trong

▪️ Da dễ nổi mụn, sạm màu

▪️ Dễ đầy bụng, khó tiêu

▪️ Hay mệt mỏi, thiếu sức sống

▪️ Cân nặng tăng lên khó kiểm soát

Chính vì vậy, nhiều người lựa chọn những thức uống đơn giản từ nguyên liệu tự nhiên để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Một trong số đó là bột sắn dây kết hợp với chanh.

🌿 I. CÔNG DỤNG

1. Hỗ trợ thanh nhiệt, giúp cơ thể dễ chịu hơn

Bột sắn dây từ lâu đã được nhiều người sử dụng trong những ngày thời tiết oi nóng nhờ đặc tính thanh mát.

Khi kết hợp cùng chanh, thức uống này giúp:

✔️ Làm dịu cảm giác nóng trong

✔️ Hỗ trợ cơ thể thanh nhiệt

✔️ Giúp giảm cảm giác bứt rứt, khó chịu

✔️ Phù hợp với những người thường xuyên ăn đồ cay nóng hoặc dễ nhiệt miệng

Nhiều người sau khi sử dụng đúng cách cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng.

2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng

Không ít người sau tuổi 40 thường gặp tình trạng:

▪️ Ăn chậm tiêu

▪️ Đầy hơi

▪️ Căng tức bụng sau ăn

▪️ Khó chịu vùng bụng trên

Bột sắn dây giúp tạo cảm giác dịu nhẹ cho đường tiêu hóa, trong khi chanh hỗ trợ kích thích hoạt động tiêu hóa tự nhiên.

Khi dùng hợp lý có thể giúp:

✔️ Bụng dễ chịu hơn

✔️ Giảm cảm giác đầy hơi

✔️ Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn

3. Hỗ trợ chăm sóc làn da từ bên trong

Một làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Vitamin C tự nhiên trong chanh kết hợp với thức uống thanh mát từ sắn dây giúp:

✔️ Hỗ trợ giảm cảm giác nóng trong

✔️ Giúp da trông tươi tắn hơn

✔️ Hạn chế tình trạng da xỉn màu do cơ thể thiếu nước

Đây cũng là lý do nhiều chị em yêu thích loại thức uống dân dã này.

4. Bổ sung nước, giảm cảm giác mệt mỏi

Trong những ngày thời tiết nóng bức, cơ thể rất dễ mất nước.

Một cốc sắn dây pha chanh có thể giúp:

✔️ Bổ sung nước cho cơ thể

✔️ Giảm cảm giác mệt mỏi

✔️ Hỗ trợ tinh thần tỉnh táo hơn

✔️ Giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn

5. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Khi sử dụng đúng cách và không cho quá nhiều đường, thức uống này có thể giúp:

✔️ Tạo cảm giác no nhẹ

✔️ Hạn chế ăn vặt giữa các bữa

✔️ Hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý

Tuy nhiên, đây không phải là thức uống giảm cân và không nên lạm dụng quá mức.

🌿 II. CÁCH PHA ĐƠN GIẢN

Nguyên liệu:

▪️ 1–2 thìa bột sắn dây

▪️ 200–250ml nước

▪️ Nước cốt 1/2 quả chanh

▪️ Có thể thêm một chút đường tùy khẩu vị

Cách pha:

▪️ Hòa tan bột sắn dây với nước

▪️ Thêm nước cốt chanh

▪️ Khuấy đều rồi sử dụng

▪️ Nếu bụng yếu hoặc hay lạnh bụng nên pha bằng nước ấm để bột chín hoàn toàn

🌿 III. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

🔸 Không nên uống quá nhiều trong ngày.

🔸 Người thường xuyên lạnh bụng hoặc tiêu chảy nên dùng lượng vừa phải.

🔸 Không nên pha với quá nhiều đá lạnh.

🔸 Phụ nữ mang thai nên sử dụng sắn dây đã pha chín bằng nước nóng.

🔸 Nên lựa chọn nguồn bột sắn dây sạch, đảm bảo chất lượng.

Một ly sắn dây pha chanh tuy đơn giản nhưng lại là thức uống được nhiều người yêu thích trong những ngày hè nóng bức. Sử dụng đúng cách kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

❤️ Chúc cô bác luôn mạnh khỏe và có thật nhiều năng lượng tích cực!

☎️ 0936.150.414

📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

12/06/2026

⚠️ NHÓM NGƯỜI NÊN HẠN CHẾ ĂN MÍT – CÀNG HAM ĂN CÀNG DỄ KHÓ CHỊU TRONG NGƯỜI

Mít là loại trái cây quen thuộc được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngọt đậm, thơm đặc trưng và giàu dưỡng chất. Trong mít chứa nhiều vitamin A, vitamin C, kali cùng các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn nhiều mít. Theo Đông y, mít chín có vị ngọt, tính ấm. Nếu sử dụng quá nhiều trong thời gian ngắn có thể khiến một số người cảm thấy nóng trong, đầy bụng hoặc xuất hiện những biểu hiện khó chịu khác.

🔸 1. Người thường xuyên nóng trong, dễ nổi mụn

Những người hay gặp các tình trạng như:

• Nhiệt miệng tái đi tái lại

• Mụn nhọt, mẩn đỏ

• Rôm sảy

• Khô miệng, khát nước

• Cảm giác người lúc nào cũng nóng bức

Nên hạn chế ăn quá nhiều mít trong một lần.

Theo quan niệm Đông y, cơ thể vốn đã có xu hướng tích nhiệt, nếu tiếp tục dùng nhiều thực phẩm có tính ấm như mít có thể khiến cảm giác nóng trong tăng lên, làm các triệu chứng khó chịu xuất hiện rõ hơn.

🔸 2. Người bị tiểu đường hoặc đường huyết cao

Mít chín chứa lượng đường tự nhiên tương đối cao.

Nếu ăn quá nhiều trong cùng một thời điểm có thể làm:

• Đường huyết tăng nhanh

• Khó kiểm soát lượng đường trong máu

• Gây áp lực cho quá trình chuyển hóa đường

Người mắc tiểu đường không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn, nhưng nên ăn với lượng phù hợp và theo dõi đường huyết thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ.

🔸 3. Người đang thừa cân hoặc béo phì

Không ít người có thói quen ăn mít rất dễ “quá tay”.

Ban đầu chỉ định ăn vài múi nhưng càng ăn càng thấy ngon, đến khi dừng lại thì đã ăn rất nhiều.

Do mít chứa khá nhiều năng lượng nên nếu sử dụng thường xuyên với số lượng lớn có thể làm:

• Tăng lượng calo nạp vào cơ thể

• Khó kiểm soát cân nặng

• Tăng tích lũy mỡ thừa, đặc biệt vùng bụng

Những người đang trong quá trình giảm cân nên sử dụng với lượng vừa phải.

🔸 4. Người bị gan nhiễm mỡ hoặc mỡ máu cao

Đối với những người đang gặp vấn đề về chuyển hóa như gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu hoặc hội chứng chuyển hóa, việc sử dụng quá nhiều thực phẩm ngọt là điều cần lưu ý.

Nếu thường xuyên ăn nhiều mít, đặc biệt vào buổi tối, lượng đường dư thừa có thể được chuyển hóa thành chất béo, từ đó làm tăng gánh nặng cho gan và quá trình chuyển hóa của cơ thể.

🔸 5. Người hay đầy bụng, khó tiêu

Mặc dù chứa nhiều chất xơ nhưng thịt mít khá dày và khó tiêu hơn một số loại trái cây khác.

Một số người sau khi ăn nhiều mít có thể gặp:

• Đầy hơi

• Chướng bụng

• Khó tiêu

• Cảm giác nặng bụng kéo dài

• Ợ hơi sau ăn

Đặc biệt, không nên ăn quá nhiều mít ngay sau bữa cơm no vì lúc này dạ dày đang phải xử lý lượng thức ăn lớn, dễ làm tăng cảm giác đầy tức và khó chịu.

📌 ĂN MÍT THẾ NÀO CHO HỢP LÝ?

✅ Người khỏe mạnh nên ăn khoảng 5–8 múi mỗi lần.

✅ Nên ăn vào ban ngày hoặc giữa các bữa ăn.

✅ Uống đủ nước trong ngày.

✅ Không nên ăn mít thay cho bữa chính.

✅ Hạn chế ăn sát giờ đi ngủ.

✅ Người có bệnh lý nền nên sử dụng với lượng phù hợp với thể trạng.

Mít là loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, bất kỳ thực phẩm nào dù tốt đến đâu cũng cần sử dụng đúng cách và phù hợp với cơ địa của từng người.

Chúc cô bác luôn mạnh khỏe và có những bữa ăn thật ngon miệng! ❤️

☎️ 0936.150.414

📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

10/06/2026

🚨 SÁNG NGỦ DẬY MIỆNG ĐẮNG NGẮT, UỐNG NƯỚC CẢ BUỔI VẪN KHÔNG HẾT?
Nhiều người nghĩ đây chỉ là nóng trong nên chủ quan bỏ qua.
Thế nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều ngày, nhiều tuần, đặc biệt khi đi kèm ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu hoặc hôi miệng kéo dài thì rất có thể cơ thể đang phát đi những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta không nên xem nhẹ.
👇 Cô bác và anh chị cùng tham khảo.
📌 AI HAY ĐẮNG MIỆNG KHI NGỦ DẬY – CẦN CHÚ Ý, 3 BỘ PHẬN NÀY CÓ THỂ ĐANG PHÁT TÍN HIỆU CẢNH BÁO
Nhiều người thức dậy vào buổi sáng với cảm giác miệng đắng ngắt, uống nước hay súc miệng vẫn không thấy dễ chịu hơn.
Không ít người cho rằng đây chỉ là biểu hiện của nóng trong hoặc ăn uống thất thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên và kéo dài nhiều ngày liên tiếp thì có thể liên quan đến sự rối loạn hoạt động của một số cơ quan bên trong cơ thể.
1️⃣ DẠ DÀY VÀ THỰC QUẢN ĐANG HOẠT ĐỘNG KHÔNG ỔN ĐỊNH
Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây đắng miệng vào buổi sáng.
Khi nằm ngủ, dịch vị hoặc dịch mật có thể trào ngược từ dạ dày lên thực quản rồi lên khoang miệng. Chính lượng dịch này tạo ra cảm giác đắng, chua hoặc nhớt khi vừa thức dậy.
Những người gặp tình trạng này thường đi kèm:
🔹 Ợ hơi
🔹 Ợ chua
🔹 Nóng rát vùng ngực
🔹 Đầy bụng
🔹 Khó tiêu
🔹 Đau âm ỉ vùng thượng vị
Theo Đông y, đây thường là biểu hiện của vị khí nghịch, tức khí của dạ dày thay vì đi xuống lại bốc ngược lên trên gây nhiều cảm giác khó chịu.
2️⃣ GAN VÀ TÚI MẬT CÓ THỂ ĐANG CHỊU NHIỀU ÁP LỰC
Những người thường xuyên thức khuya, ăn nhiều đồ dầu mỡ hoặc sử dụng rượu bia kéo dài rất dễ gặp tình trạng này.
Khi chức năng gan mật hoạt động không thuận lợi, dịch mật có thể bài tiết bất thường làm xuất hiện cảm giác đắng miệng rõ rệt vào buổi sáng.
Ngoài đắng miệng, nhiều người còn gặp:
🔹 Ăn uống kém ngon
🔹 Nặng người
🔹 Nước tiểu vàng
🔹 Hay mệt mỏi
🔹 Tức nhẹ vùng hạ sườn phải
Đây là dấu hiệu cần chú ý hơn đến sức khỏe gan mật thay vì chỉ nghĩ đơn giản là nóng trong.
3️⃣ KHOANG MIỆNG CÓ THỂ ĐANG TỒN TẠI TÌNH TRẠNG VIÊM NHIỄM KÉO DÀI
Không phải trường hợp đắng miệng nào cũng xuất phát từ hệ tiêu hóa.
Những người bị viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng hoặc nhiễm khuẩn khoang miệng cũng có thể xuất hiện vị đắng kéo dài sau khi ngủ dậy.
Ban đêm là thời điểm lượng nước bọt giảm xuống, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn.
Nếu đắng miệng đi kèm:
🔹 Hôi miệng
🔹 Chảy máu chân răng
🔹 Lợi sưng đỏ
🔹 Đau nhức răng
thì nên kiểm tra sức khỏe răng miệng sớm.
📌 LỜI NHẮN NHỎ
Đắng miệng khi ngủ dậy tưởng chừng là một biểu hiện rất nhỏ nhưng nếu kéo dài nhiều ngày và đi kèm:
❌ Ợ hơi
❌ Ợ chua
❌ Đầy bụng
❌ Khó tiêu
❌ Nóng rát cổ họng
❌ Hôi miệng kéo dài
❌ Đau âm ỉ vùng thượng vị
thì cô bác và anh chị không nên chủ quan.
Lắng nghe cơ thể từ những dấu hiệu nhỏ đôi khi giúp chúng ta phát hiện sớm những vấn đề đang âm thầm diễn ra bên trong.
Chúc cô bác và anh chị luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon và ngủ ngon mỗi ngày. ❤️
📍 Nhà thuốc dạ dày Nguyễn Khoa
🏠 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh
📞 0936.150.414

08/06/2026

🌿 TƯỞNG CHỈ NGON – ÍT AI BIẾT QUẢ BÌNH BÁT CÒN GIÚP THANH NHIỆT, NGỦ NGON, CƠ THỂ DỄ CHỊU HƠN MỖI NGÀY

Có những loại quả dân dã mọc ven sông, ven kênh rạch mà nhiều người chỉ nhớ đến bởi hương vị thơm ngon đặc biệt. Thế nhưng ít ai biết rằng, quả bình bát không chỉ là món quà quê tuổi thơ mà còn được nhiều người yêu thích bởi khả năng hỗ trợ bồi bổ cơ thể một cách tự nhiên.

Nhất là những người thường xuyên:

🍃 Nóng trong, nổi mụn
🍃 Miệng khô, hay khát nước
🍃 Khó ngủ, ngủ không sâu giấc
🍃 Dễ căng thẳng, hay cáu gắt
🍃 Cơ thể mệt mỏi do thời tiết nắng nóng kéo dài

Thì bình bát là loại quả rất đáng để bổ sung vào thực đơn.

I. Bình bát là quả gì?

Bình bát là loại cây mọc nhiều ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ, vùng sông nước hoặc nơi đất ẩm. Quả khi chín có màu vàng nhạt, thịt mềm, thơm và béo nhẹ.

Nhiều người lần đầu ăn thường thấy vị của bình bát khá đặc biệt, vừa ngọt vừa thơm, khác hoàn toàn với các loại trái cây quen thuộc như xoài, mít hay chuối.

Ngày trước, bình bát thường được người dân hái ăn trực tiếp hoặc dầm cùng đá, sữa chua để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.

⸻

II. Những lợi ích được nhiều người yêu thích ở quả bình bát

1️⃣ Hỗ trợ thanh nhiệt, làm dịu cảm giác nóng trong

Nhiều người thường xuyên cảm thấy:

* Nóng trong người
* Miệng khô
* Da dễ nổi mụn
* Hay khát nước
* Cơ thể bức bối khó chịu

Bình bát chứa nhiều nước cùng các dưỡng chất tự nhiên giúp cơ thể được bổ sung độ ẩm cần thiết.

Khi dùng với lượng phù hợp, loại quả này giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt trong những ngày nắng nóng hoặc sau thời gian ăn nhiều đồ cay nóng.

⸻

2️⃣ Hỗ trợ thư giãn tinh thần, giúp giấc ngủ dễ chịu hơn

Nhiều người hiện nay gặp tình trạng:

* Khó ngủ
* Ngủ chập chờn
* Hay tỉnh giấc giữa đêm
* Sáng dậy vẫn thấy mệt

Một phần nguyên nhân đến từ áp lực công việc và căng thẳng kéo dài.

Vị ngọt tự nhiên và phần thịt mềm của quả bình bát giúp tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn sau khi ăn.

Nhiều người thích dùng bình bát vào buổi chiều hoặc tối sớm như một món ăn nhẹ giúp tinh thần thoải mái hơn trước khi nghỉ ngơi.

⸻

3️⃣ Góp phần hỗ trợ cân bằng cơ thể

Khi cơ thể thường xuyên căng thẳng, nóng nảy hoặc làm việc quá sức, nhiều người dễ gặp các biểu hiện như:

* Đau đầu nhẹ
* Căng thẳng thần kinh
* Mất ngủ
* Hay bốc hỏa

Nhờ đặc tính thanh mát và vị ngọt tự nhiên, bình bát giúp cơ thể được thư giãn hơn, từ đó góp phần hỗ trợ duy trì trạng thái cân bằng.

⸻

4️⃣ Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn

Quả bình bát chín chứa chất xơ tự nhiên.

Khi sử dụng hợp lý, chất xơ giúp:

✅ Hỗ trợ tiêu hóa

✅ Giúp đường ruột hoạt động thuận lợi hơn

✅ Giảm cảm giác nặng bụng sau ăn

✅ Tạo cảm giác no lâu hơn

Đây cũng là lý do nhiều người thích dùng bình bát như một bữa phụ trong ngày.

⸻

III. Cách ăn bình bát ngon và dễ hấp thu

🍈 Cách 1: Ăn trực tiếp

* Chọn quả chín mềm tự nhiên
* Bổ đôi
* Dùng thìa lấy phần thịt quả

Mỗi lần khoảng 100–150g là phù hợp.

⸻

🍈 Cách 2: Bình bát dầm sữa chua

Nguyên liệu:

* 1 quả bình bát chín
* 1 hộp sữa chua không đường
* Một ít hạt chia (nếu thích)

Cách làm:

* Lấy phần thịt quả
* Trộn đều với sữa chua
* Thêm hạt chia

Món này rất phù hợp vào những ngày hè oi nóng.

⸻

🍈 Cách 3: Sinh tố bình bát

Nguyên liệu:

* 1 quả bình bát chín
* 150ml sữa tươi ít đường
* Một ít đá

Xay nhuyễn và dùng ngay sau khi chế biến.

⸻

IV. Những lưu ý quan trọng

🔸 Không ăn quả còn xanh hoặc mới ương.

🔸 Không nên ăn quá nhiều trong một lần vì dễ gây đầy bụng.

🔸 Người tiêu hóa kém nên dùng lượng vừa phải.

🔸 Nên ăn sau bữa chính khoảng 1–2 giờ.

🔸 Bảo quản nơi thoáng mát, tránh để quả chín quá lâu.

⸻

🌿 Những loại quả dân dã quanh ta đôi khi lại chứa nhiều giá trị hơn chúng ta nghĩ. Bình bát không phải là “thần dược”, nhưng nếu biết sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đây vẫn là một loại trái cây rất đáng để bổ sung vào thực đơn hằng tuần.

Chúc cả nhà luôn mạnh khỏe và có những bữa ăn thật ngon miệng! ❤️

06/06/2026

🔥 Đầy hơi - Ợ chua - Trào ngược - Nóng rát thượng vị: Bạn đang gặp bao nhiêu dấu hiệu trong số này?
🔥 ĐAU DẠ DÀY KHÔNG CHỈ LÀ ĐAU…
Nhiều người nghĩ đau dạ dày chỉ đơn giản là đau vùng bụng trên.
Nhưng thực tế, những người đang gặp vấn đề về dạ dày thường phải âm thầm chịu đựng rất nhiều triệu chứng khó chịu mỗi ngày:
❌ Đầy hơi, chướng bụng sau ăn
❌ Ợ hơi, ợ chua liên tục
❌ Nóng rát cổ họng, nóng rát thượng vị
❌ Trào ngược dạ dày thực quản
❌ Buồn nôn, khó tiêu
❌ Ăn không ngon miệng
❌ Đau âm ỉ vùng thượng vị
❌ Đau quặn từng cơn khi đói hoặc sau ăn
❌ Hơi thở có mùi dù vệ sinh răng miệng sạch sẽ
❌ Mất ngủ vì cảm giác nóng rát, cồn cào về đêm
❌ Người mệt mỏi, xanh xao, sút cân
❌ Ăn gì cũng lo đầy bụng, khó chịu
Nhiều cô bác chia sẻ rằng:
“Đi đâu cũng phải tìm nhà vệ sinh.”
“Ăn một bữa ngon cũng không dám.”
“Đêm nằm không ngủ được vì nóng rát và ợ chua.”
“Uống đủ thứ mà triệu chứng cứ tái đi tái lại.”
🌿 Với mong muốn hỗ trợ những người đang gặp các vấn đề về dạ dày, Nhà thuốc dạ dày Nguyễn Khoa đã kế thừa và phát triển bài thuốc gia truyền từ nhiều đời.
Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược quen thuộc như:
🌿 Dạ cẩm
🌿 Lá khôi
🌿 Chè dây
🌿 Bồ công anh
🌿 Khổ sâm
🌿 Hoài sơn
🌿 Bạch truật
🌿 Bạch thược
Cùng nhiều dược liệu tự nhiên khác.
Sự kết hợp này giúp hỗ trợ:
✅ Giảm cảm giác ợ hơi, ợ chua
✅ Hỗ trợ giảm nóng rát thượng vị
✅ Hỗ trợ cải thiện trào ngược
✅ Giúp ăn uống ngon miệng hơn
✅ Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
✅ Giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày
🌱 Lắng nghe cơ thể từ những dấu hiệu nhỏ nhất chính là cách bảo vệ dạ dày tốt nhất.
Kính chúc cô bác và anh chị luôn mạnh khỏe, ăn ngon và ngủ ngon mỗi ngày!
📍 Nhà thuốc dạ dày Nguyễn Khoa
🏠 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh
📞 0936.150.414

04/06/2026

🍍 ĂN DỨA 3 LẦN/TUẦN – NHIỀU CHỊ EM BẤT NGỜ KHI THẤY DA ĐẸP HƠN, TIÊU HÓA DỄ HƠN, CƠ THỂ NHẸ NHÕM HƠN!

Dứa (hay còn gọi là trái thơm) là loại quả quen thuộc, giá bình dân nhưng lại chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.

🌿 Một số lợi ích nổi bật của dứa:

✅ Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

* Giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau bữa ăn.
* Hỗ trợ quá trình tiêu hóa đạm từ thịt, cá.
* Phù hợp với người hay ăn uống chậm tiêu.

✅ Giúp làn da tươi sáng hơn

* Giàu Vitamin C tự nhiên.
* Hỗ trợ quá trình hình thành collagen.
* Giúp da khỏe mạnh và căng mịn hơn từ bên trong.

✅ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

* Chứa nhiều chất xơ.
* Tạo cảm giác no lâu.
* Hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.

✅ Bổ sung khoáng chất cho xương khớp

* Chứa mangan tự nhiên.
* Hỗ trợ duy trì sức khỏe xương.
* Phù hợp với phụ nữ sau tuổi 30.

✅ Giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ chịu hơn

* Hàm lượng nước cao.
* Hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể.
* Giúp giảm cảm giác nóng bức trong những ngày hè.

📌 Lưu ý khi ăn dứa:

🔸 Không nên ăn khi bụng đói.

🔸 Người hay đau dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc trào ngược nên thận trọng với dứa tươi vì vị chua có thể làm tăng cảm giác khó chịu.

🔸 Nên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt hơn.

🔸 Có thể chế biến thành các món chín như canh chua, xào hoặc nước ép để giảm độ chua.

💝 Một loại quả dân dã nhưng nếu biết sử dụng đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chúc cô bác và anh chị em luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhàng và nhiều năng lượng mỗi ngày!

☎️ 0936.150.414

📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

mỗi ngày

02/06/2026

🌿 SÁNG NGỦ DẬY TAY CHÂN Ê ẨM, ĐẦU GỐI KÊU LỤC CỤC? NHIỀU NGƯỜI TƯỞNG DO TUỔI TÁC, HÓA RA KHÍ LẠNH TÍCH TỤ TRONG KHỚP MỚI LÀ THỦ PHẠM!

Mùa hè ai cũng thích ngồi điều hòa cho mát. Thế nhưng nhiều cô bác, anh chị lại gặp tình trạng:

🔸 Đau nhức xương khớp khi ngủ dậy
🔸 Tê mỏi vai gáy, lưng gối
🔸 Khớp kêu lục cục khi đi lại
🔸 Tay chân ê ẩm khi nằm điều hòa lâu
🔸 Trời mưa hoặc vào phòng lạnh là đau tăng

Theo Đông y, đây có thể là do hàn khí và thấp khí tích tụ lâu ngày trong kinh lạc, khiến khí huyết lưu thông kém, gân cơ thiếu nuôi dưỡng.

🌿 Trong những loại rau gia vị quen thuộc của người Việt, lá tía tô được xem là loại lá có tính ấm, giúp tán hàn, hỗ trợ lưu thông khí huyết và làm ấm cơ thể.

Kết hợp tía tô cùng các món ăn dân dã hằng ngày vừa ngon miệng vừa giúp cơ thể dễ chịu hơn:

🥣 Canh mướp hương, đậu bắp nấu tía tô
Giúp thanh nhiệt, bổ sung chất nhầy tự nhiên cho khớp, giảm cảm giác khô cứng khi vận động.

🥣 Canh khoai sọ rắc tía tô
Món ăn quen thuộc giúp cơ thể ấm bụng, giảm đầy hơi và hỗ trợ gân khớp linh hoạt hơn.

🥣 Canh bí đao, nấm hương nấu tía tô
Vừa thanh mát mùa hè vừa hạn chế cảm giác lạnh bụng, lạnh khớp.

🍄 Nấm đùi gà xào tía tô
Thơm ngon, dễ ăn, thích hợp cho người hay tê mỏi tay chân và đau nhức khi thay đổi thời tiết.

💡 Một vài lưu ý nhỏ:
✅ Không ngồi điều hòa quá lạnh trong thời gian dài
✅ Hạn chế để quạt thổi trực tiếp vào lưng, cổ, đầu gối
✅ Duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
✅ Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc để khí huyết lưu thông tốt hơn

Sức khỏe xương khớp không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn đến từ những thói quen rất nhỏ trong cuộc sống hằng ngày.

Chúc cô bác, anh chị luôn có một cơ thể dẻo dai, vận động thoải mái mỗi ngày! ❤️

☎️ 0936.150.414
📍 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh

01/06/2026

🌿 UỐNG BỘT SẮN DÂY KIỂU NÀY – DA MỊN HƠN, TÓC BÓNG HƠN, CƠ THỂ NHẸ NHÕM HƠN MỖI NGÀY!
Nhiều cô bác, anh chị chăm sóc da bằng đủ loại mỹ phẩm, dưỡng tóc bằng đủ loại dầu gội nhưng vẫn gặp tình trạng:
❌ Da khô sạm, thiếu sức sống
❌ Tóc gãy rụng, khô xơ
❌ Móng tay dễ giòn, dễ gãy
❌ Cơ thể mệt mỏi, nóng trong
Thực tế, muốn da đẹp, tóc khỏe lâu dài thì cần nuôi dưỡng từ bên trong. Một trong những công thức dân gian đơn giản, dễ thực hiện là kết hợp bột sắn dây và mè đen.
🌱 Sắn dây thanh mát – Mè đen giàu dưỡng chất, khi dùng đúng cách có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
👉 Những lợi ích của bột sắn dây kết hợp mè đen
✅ Hỗ trợ thanh nhiệt, giảm cảm giác nóng trong
Bột sắn dây có tính mát, giúp cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày nóng bức. Nhiều người thường dùng khi cảm thấy nóng trong, nổi nhiệt miệng hoặc da dễ nổi mụn.
✅ Hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc
Theo Đông y, mè đen là thực phẩm quen thuộc giúp dưỡng huyết, bổ can thận. Người tóc khô xơ, dễ gãy rụng hoặc xuất hiện tóc bạc sớm thường sử dụng mè đen trong chế độ ăn hàng ngày.
✅ Bổ sung khoáng chất cho xương khớp
Mè đen chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, đặc biệt là canxi. Đây là thực phẩm phù hợp cho phụ nữ trung niên, người lớn tuổi hoặc người quan tâm đến sức khỏe xương khớp.
✅ Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn
Lượng chất xơ tự nhiên trong mè đen giúp đường ruột hoạt động đều đặn hơn, giảm cảm giác đầy bụng và hỗ trợ đại tiện dễ dàng hơn.
🌿 Cách pha bột sắn dây mè đen đơn giản tại nhà
🔸 Nguyên liệu:
* 2 thìa bột sắn dây nguyên chất
* 1 thìa mè đen rang xay mịn
* 200 – 250ml nước ấm
🔸 Cách thực hiện:
* Cho bột sắn dây vào cốc.
* Thêm mè đen đã xay mịn.
* Rót nước ấm vào và khuấy đều.
* Uống vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.
⚠️ Lưu ý
* Không nên pha cùng mật ong.
* Người hay lạnh bụng nên dùng nước ấm.
* Người đang tiêu chảy nên sử dụng lượng vừa phải.
* Không nên lạm dụng quá nhiều trong ngày.
💚 Những thức uống đơn giản từ thực phẩm quen thuộc đôi khi lại là cách giúp cơ thể được chăm sóc nhẹ nhàng từ bên trong.
📍 Nhà thuốc Dạ dày Nguyễn Khoa
🏡 129 Lê Lợi, TX Quảng Yên, Quảng Ninh
📞 0936.150.414
Chúc cô bác, anh chị luôn mạnh khỏe, tóc đẹp, da sáng và tràn đầy năng lượng mỗi ngày! 🌿

Nhà Thuốc Y Dược Cổ Truyền Nguyễn Khoa

21/06/2026

19/06/2026

16/06/2026

12/06/2026

10/06/2026

08/06/2026

06/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request