Sữa Chua Kefir Tây Tạng Khỏe và Đẹp Da

Khỏe hơn với 2 hộp sữa chua mỗi ngày

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và bổ sung 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ tốt cho tiêu hóa, tăng cường miễn dịch giúp mang lại một cơ thể khỏe mạnh, một trí tuệ minh mẫn

Sữa chua - tấm khiên “vàng” cho sức khỏe

Sữa chua, món ăn bổ dưỡng và thơm ngon vốn có mặt từ lâu đời trên thế giới, được xem như tấm khiên “vàng” cho sức khỏe nhờ có giá trị dinh dưỡng cao. Cụ thể, 100g (1 hộp) sữa chua cung cấp cho cơ thể từ 95 - 100Kcal (bằng khoảng ½ chén cơm hay 2 trái chuối xanh), 2,8 - 3,3g Protein (Chất đạm), 2,9-3,2g Chất béo, 85-90mg Canxi, các Vitamin A, D, B2 và các khoáng chất khác.

Đặc biệt, lợi khuẩn trong sữa chua (Prebiotics, Probiotics) đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch. Đây cũng chính là “bản sắc riêng” của sữa chua mà không phải sản phẩm từ sữa nào cũng có.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và bổ sung 2 hộp sữa chua (tương đương 200g) mỗi ngày sẽ tốt cho tiêu hóa, tăng cường miễn dịch giúp mang lại một cơ thể khỏe mạnh, một trí tuệ minh mẫn. Đặc biệt, sữa chua được khuyến cáo nên ăn vào khoảng 1-2 tiếng sau khi dùng bữa, thời gian dạ dày co bóp mạnh, độ PH tăng lên, tạo điều kiện lý tưởng cho lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động, giúp điều tiết vi khuẩn đường ruột, từ đó, kích thích tiêu hóa dễ dàng và tốt hơn, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể. Bên cạnh đó, ăn sữa chua thường xuyên cũng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp làm đẹp da, ngăn lão hóa, chống còi xương, tăng tuổi thọ.

Với những lợi ích tuyệt vời đó, sữa chua ngày càng được coi là một thực phẩm quan trọng trong cuộc sống hàng ngày ở khắp nơi trên thế giới. Tuy nhiên, trong tất cả các sản phẩm sữa chua khác nhau, sữa chua có nguồn gốc thiên nhiên được tin dùng hơn hết vì những sản phẩm này có nguồn gốc và thành phần hoàn toàn tự nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao và an toàn tuyệt đối.

Nguồn: http://vietnamnet.vn

Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày

Hầu hết phụ huynh đều có thói quen cho con ăn sữa chua mỗi ngày mà không biết được hết những lợi ích của nó với sự phát triển trẻ nhỏ.

Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ. Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn. Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên phải đưa sữa chua vào những bữa ăn phụ hàng ngày cho con:

1. Cung cấp nhiều canxi
Thật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻ từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày.Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe.

2. Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻ
Ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.

Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây hay sử dụng làm món salad trái cây tự chế. Bạn cũng có thể để chúng trên ngăn đá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.

3. Giúp cân bằng tiêu hóa
Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

4. Giàu hàm lượng protein
Ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.

Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.

5. Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể
Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.

Lưu ý:
Sữa chua tuy là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé mỗi ngày nhưng cha mẹ trẻ cũng không nên cho con ăn uống quá nhiều. Liều lượng sữa chua khuyến cáo cho trẻ chỉ nên ăn từ 1 - 2 cốc mỗi ngày.

Nếu bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ rất dễ phải đối mặt với tình trạng quá nhiều axit trong dạ dày. Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bài tiết chất xúc tác tiêu hoá. Điều này lâu ngày sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn của bé.

Theo MaskOnline

TỰ LÀM KEM TẮM TRẮNG TẠI NHÀ TỪ SỮA CHUA CỰC ĐƠN GIẢN

Nếu như các chị không cảm thấy an tâm khi sử dụng những loại kem trắng da trôi nổi, hãy tự chế biến cho mình một loại kem tắm trắng tại nhà từ sữa chua vô cùng hiệu quả các chị nhé.

Sữa chua được biết đến như là một loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với da. Trong hàng tá các công dụng làm đẹp của nó, không thể không nhắc tới khả năng làm trắng da kỳ diệu. Sau đây, mình sẽ giới thiệu đến các chị những công thức làm kem tắm trắng tại nhà từ sữa chua nhé!

♥ Hỗn hợp sữa chua và cà rốt ♥
** Nguyên liệu:

- Một hũ sữa chua không đường Kefir
- Một củ cà rốt tươi.

** Cách làm:
Các bạn gọt vỏ củ cà rốt rồi đem đi xay nhuyễn, sau đó bỏ sữa chua vào và trộn đều.
Các bạn thoa hỗn hợp trên lên da trong khi tắm và thư giãn trong vòng 20 phút, sau đó tắm lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn khoảng 2 lần một tuần, chỉ trong một thời gian ngắn, da các chị sẽ trở nên mịn màng và căng tràn sức sống.

Chúc cả nhà ngày càng xinh đẹp nhé!

Trẻ nhỏ thường hay biếng ăn & tiêu hóa kém, tại sao bạn không thử cho bé dùng sữa chua của Sữa Chua Kefir Tây Tạng Khỏe và Đẹp Da thử xem sao nhỉ?

BÍ QUYẾT DƯỠNG TRẮNG DA BẰNG SỮA CHUA KEFIR (Phần 2)

Xin chào cả nhà, hôm nay em xin giới thiệu đến các nàng một số loại mặt nạ làm đẹp cho da mặt từ sữa chua nữa nhé. Đặc biệt là sữa chua Kefir Tây Tạng nha:

1.Sữa chua + chanh + lòng trắng trứng gà:
Bạn hãy đánh bông lòng trắng trứng gà lên, sau đó vắt chanh vào tiếp tục đánh. Trộn đều với sữa chua rồi thoa hỗn hợp này lên da. Giữ mặt nạ khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm nhé. Hiệu quả sẽ rất bất ngờ đó.

2.Sữa chua + bơ / chuối:
Bạn hãy nghiền nát bơ hoặc chuối ra, sau đó trộn đều với sữa chua tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên da, thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

3.Sữa chua + bột mì:
Tương tự bạn chỉ cần trộn 1-2 thìa bột mì với sữa chua là đã có mặt nạ dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả rồi.

4.Sữa chua + dưa leo:
Xay nhuyễn dưa leo ra sau đó trộn đều với sữa chua, thêm 1 thìa mật ong nữa nào. Giờ thì thoa hỗ hợp này lên da, giữ mặt nạ khoảng 15 phút và rửa lại với nước.

Lưu ý: tất cả các loại mặt nạ trên đều dùng sữa chua không đường nhé các nàng.

Hẹn gặp các bạn trong Phần tiếp theo nha!

P/s: Nếu nàng nào có nhu cầu đặt mua sữa chua của shop vui lòng liên hệ: 0943.862.101 nhé!

BÍ QUYẾT DƯỠNG TRẮNG DA BẰNG SỮA CHUA KEFIR (Phần 1)

Sữa chua là một món ăn rất khoái khẩu với chị em chúng mình các bạn nhỉ. Sữa chua rất tốt cho sức khỏe này, ngoài ra nó còn được xem là một bí kíp dưỡng da vô cùng tuyệt vời đó nha. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng biết cách dùng sữa chua để làm đẹp đâu nhé! Đặc biệt là sữa chua giàu dinh dưỡng được làm từ nấm Kefir Tây Tạng.

Trong sữa chua có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2,C,E… và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu quan trong cho da. Các loại chất này sẽ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả, đồng thời chống lại quá trình oxy hóa, giúp da luôn tràn đầy sức sống. Do đó việc ăn sữa chua mỗi ngày không những cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

Mình sẽ hướng dẫn các bạn chăm sóc da toàn diện với sữa chua nha! Tuy nhiên, trong phạm vi bài viết hôm nay, mình sẽ giới thiệu cho các bạn những loại mặt nạ đơn giản dành cho mặt trước nhé. Nào, ta cùng thực hiện thôi nào!

1.Mặt nạ sữa chua không đường:
Đây là cách thức đơn giản nhất phù hợp với những bạn gái bận rộn không có thời gian làm mặt nạ. Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10- 15 phút và rửa lại. Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/ tuần bạn sẽ thấy da mình sáng tươi lên dần theo từng ngày.

2.Sữa chua + mật ong:
Trộn đều mật ong với sữa chua theo tỉ lệ ngang nhau, lượng vừa đủ để thoa lên mặt. Giữ mặt nạ khoảng 10 -15 phút và rửa lại với nước ấm.

3.Sữa chua + dâu tây:
Ép khoảng 4 trái dâu tây lấy nước, sau đó trộn với 1 thìa bột mì, 1 thìa mật ong, 1 hũ sữa chua. Trộn đều lên và đắp lên vùng da mặt và cổ. Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

Lưu ý: tất cả các loại mặt nạ trên đều dùng sữa chua không đường nhé các nàng.

Hẹn gặp các bạn trong Phần tiếp theo nha!

P/s: Nếu nàng nào có nhu cầu đặt mua sữa chua của shop vui lòng liên hệ: 0943.862.101 nhé!