Say Move Academy

3 CHÌA KHOÁ GIÚP HIỂU SÂU VỀ ANATOMY

Anatomy luôn là một nền tảng rất quan trọng trong hành trình học và giảng dạy Yoga Move. Và với Yoga Move, chúng mình cũng tin rằng kiến thức giải phẫu sẽ trở nên sâu sắc hơn khi được kết nối cùng trải nghiệm chuyển động thực tế.

Vào Day 15 của khóa 200H Myofascial Yoga Move K3 tại Hà Nội, thầy Tuong Kiku đã dẫn team tham gia một buổi ngoại khóa đặc biệt để gặp gỡ và lắng nghe những kiến thức hay về Anatomy được chia sẻ bởi thầy Nguyễn Ngọc Linh - Sáng lập bộ môn "Giải phẫu học nghệ thuật".

Từ buổi giao thoa kiến thức này, các bạn học viên đã nhận ra 3 “chiếc chìa khóa” quan trọng để học Anatomy hiệu quả và dễ ứng dụng hơn:

🔑 1. Đừng học Anatomy bằng cách “học thuộc”, hãy học bằng cách quan sát chuyển động

Mọi cấu trúc của cơ thể đều được sinh ra để phục vụ chuyển động. Thay vì chỉ cố gắng "thuộc lòng" tên của từng bộ phận, hãy học thông qua việc quan sát cách cơ thể vận hành khi di chuyển.

Yoga Move tiếp cận Anatomy thông qua hệ thống kiến thức và thực hành vận động để người học không chỉ “biết”, mà còn thật sự cảm nhận được cơ thể mình đang hoạt động như thế nào.

Khi trực tiếp trải nghiệm một chuyển động, cảm nhận sự phối hợp giữa cơ - khớp - hơi thở, kiến thức giải phẫu sẽ trở nên trực quan và dễ hiểu hơn rất nhiều.

🔑 2. Hãy hiểu cơ thể theo “hệ thống”, không phải từng phần riêng lẻ

Cơ thể là một mạng lưới liên kết chặt chẽ. Một chuyển động nhỏ cũng có sự tham gia của nhiều hệ thống khác nhau: cơ, khớp, fascia, thần kinh, hơi thở…

Vì vậy, học Anatomy theo kiểu tách rời từng phần thường khiến người học nhanh quên và khó ứng dụng thực tế. Ngược lại, khi hiểu cơ thể bằng tư duy hệ thống, mọi kiến thức sẽ trở nên logic, có tính kết nối và dễ ghi nhớ hơn.

Đó cũng là cách Yoga Move xây dựng nền tảng học tập: giúp người học hiểu được lý do phía sau mỗi chuyển động, thay vì chỉ “bắt chước” hình dáng bên ngoài.

🔑 3. Tiếp cận Anatomy dưới nhiều góc nhìn khác nhau

Anatomy sẽ thú vị hơn rất nhiều khi được nhìn qua nhiều “lăng kính” khác nhau. Những bộ môn liên quan có thể mở rộng tư duy, làm giàu trải nghiệm và giúp người học tiếp cận cơ thể theo cách sâu sắc hơn.

Như với giải phẫu học nghệ thuật, học viên Yoga Move không chỉ học cách quan sát cơ thể mà còn trực tiếp vẽ lại chính cơ thể mình. Quá trình này giúp các bạn được tăng khả năng quan sát hình khối, nhận diện cấu trúc và hiểu rõ hơn về chuyển động của cơ thể trong không gian.

✨ Khi kiến thức được tiếp cận bằng nhiều giác quan và nhiều phương pháp khác nhau, việc học sẽ không còn khô cứng, mà trở thành một hành trình khám phá đầy cảm hứng.

📍Nhau Studio
Yoga Move Vietnam

🇻🇳 YOGA MOVE MANG VIỆT NAM RA QUỐC TẾ 🇻🇳

Tháng 9 tới đây, thầy Tường Kiku sẽ có mặt tại Thailand Yoga Art & Dance 2026, một lễ hội Yoga quy mô lớn tại Thái Lan.

Đặc biệt, với vai trò là 1 trong 5 đại diện Việt Nam tham gia giảng dạy, thầy sẽ mang đến 2 bộ môn đặc trưng là Yoga Move M.D.S và I.S thuộc hệ thống Yoga Move, phương pháp tập luyện do chính người Việt sáng lập và phát triển.

Đây không chỉ là một sự kiện, mà là một dấu mốc đáng nhớ.
Khi một hệ thống tập luyện được xây dựng tại Việt Nam, đang từng bước khẳng định giá trị và lan toả ra cộng đồng quốc tế bằng chính bản sắc riêng của mình.

Yoga Move không được tạo nên từ một khoảnh khắc, mà là hành trình của cả một cộng đồng, những sự kiện từ nhỏ đến lớn dần, những chuỗi chuyển động được luyện tập và hoàn thiện mỗi ngày, đến một cộng đồng cùng học, cùng chia sẻ và phát triển.
Và hôm nay, khi các thế hệ giáo viên Yoga Move tiếp tục mang phương pháp này đến nhiều nơi hơn từ Bắc, Trung đến Nam, hành trình đó đang dần mở rộng ra xa hơn nữa.

Vì vậy, sự kiện lần này không chỉ là cột mốc cá nhân của thầy Tường Kiku, mà còn là kết quả của cả một cộng đồng Yoga Move Vietnam được xây dựng bằng sự hiện diện, kỷ luật và tinh thần học hỏi bền bỉ.

Bài đăng này không chỉ để thông báo tin vui, tụi mình muốn gửi lời cảm ơn cộng đồng Yoga Move Vietnam đã luôn đồng hành để hành trình “đi ra thế giới” này trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết.

Chi tiết sẽ được thông báo thêm sau 🫲🫱

Yoga Move Vietnam

KHI CHUYỂN ĐỘNG TRỞ THÀNH NIỀM TỰ HÀO 🇻🇳

Một chuỗi chuyển động, một nền nhạc, và rất nhiều câu chuyện được kể bằng cơ thể. Từ Hà Nội đến Sài Gòn, tụi mình cùng nhau chuyển động, cùng nhau kết nối, và cảm nhận rõ hơn mình là một phần của điều gì đó lớn hơn.

'Bởi vì yoga, tự thân nó đã là sự hợp nhất.'

👇 Bài viết chi tiết về sự kiện “Người Việt” của Yoga Move nhân ngày 30/4 đã được để dưới phần bình luận, mời bạn cùng đón đọc.

𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐯𝐨̣𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐡𝐚́𝐭 𝐯𝐨̣𝐧𝐠?

Có bao giờ bạn muốn giỏi hơn, làm tốt hơn mỗi ngày nhưng lại bị nói là “tham”, là “không biết đủ”? Mọi người gắn chiếc nhãn tham-vọng nhiều đến mức đôi khi mình cũng tự nghi ngờ chính nỗ lực của mình.

Thật ra, khát vọng và tham vọng khác nhau, nhưng lại không tách rời!

Yoga nhắc chúng ta chậm lại, quay về hiểu chính mình, cho ta sự vững vàng chứ không dạy chúng ta trì hoãn.

👇 Nên hãy đọc thêm bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi: Liệu ta tham-vọng hay đang dám-khát-vọng?