07/09/2026
⭕️ Một ranh giới giúp ta ở lại trong mối quan hệ rất khác với một bức tường giúp ta không phải chạm vào nhau.
Khi nói đến “ranh giới”, chúng ta thường nghĩ tới việc biết nói không, biết bảo vệ mình, biết đâu là điều mình không chấp nhận. Nhưng ranh giới không chỉ có một dạng, và không phải ranh giới càng chặt thì mối quan hệ càng lành mạnh.
Trong Liệu pháp Gia đình Cấu trúc (Structural Family Therapy), Salvador Minuchin phân biệt ba dạng ranh giới thường xuất hiện trong các mối quan hệ:
✦ Ranh giới cứng nhắc
Mỗi người có rất nhiều không gian riêng, nhưng ít chia sẻ và khó tìm đến nhau khi cần hỗ trợ. Ta giữ được mình, nhưng đôi khi cũng giữ người khác ở quá xa.
✦ Ranh giới mơ hồ
Hai người quá can dự vào đời sống của nhau. Cảm xúc, nhu cầu, lựa chọn và trách nhiệm dễ bị trộn lẫn: chuyện của bạn trở thành chuyện của tôi, và tôi cũng dễ cảm thấy mình phải chịu trách nhiệm cho điều bạn đang trải qua.
✦ Ranh giới rõ ràng
Mỗi người vẫn giữ được sự riêng biệt của mình: suy nghĩ của tôi không cần giống bạn, cảm xúc của bạn không nhất thiết là trách nhiệm của tôi, nhưng giữa chúng ta vẫn có đủ sự linh hoạt để quan tâm, hỗ trợ và kết nối.
Vì vậy, một ranh giới lành mạnh không đơn giản chỉ là bảo vệ bản thân mà còn cần trả lời được câu hỏi:
💬 “Làm sao để mình vẫn là mình khi ở trong mối quan hệ với một người khác?”
— Có những lúc ta cần nói “không”.
— Có những lúc ta cần bước lại gần.
— Có những lúc ta cần để người khác tự chịu trách nhiệm cho lựa chọn của họ.
Và cũng có lúc ta cần mở lòng để nhận sự hỗ trợ thay vì tự mình gánh hết.
Ranh giới lành mạnh không phải là một đường kẻ cố định. Nó là khả năng nhận biết đâu là mình, đâu là người khác, và điều chỉnh khoảng cách giữa hai bên mà không đánh mất cả sự riêng biệt lẫn kết nối.
Đó cũng là một phần rất quan trọng của Lãnh đạo bản thân trong các mối quan hệ.
Tháng 9 này, chuỗi Webinar Lãnh đạo bản thân của khơii sẽ cùng khám phá chủ đề:
Từ chối mà không mất kết nối
Làm thế nào để giữ mình mà vẫn có thể ở gần người khác?
Webinar Series 2026 – Lãnh đạo Bản thân là chuỗi chia sẻ trực tuyến hàng tháng từ khơii dành cho cộng đồng. Chương trình quy tụ hơn 15 diễn giả, nhà lãnh đạo tại các doanh nghiệp Việt Nam, tập đoàn đa quốc gia, các chuyên gia trong lĩnh vực khai vấn, cùng những người đã thực hành Lãnh đạo Bản thân trong nhiều năm theo mô hình Inner Focusing.
📅 Chủ đề webinar tháng 9 | TỪ CHỐI MÀ KHÔNG MẤT KẾT NỐI
📍 Thời gian: 23/9/2026
📍 Hình thức: Online – Miễn phí
👉 Link đăng ký ở phần bình luận.
Mỗi thử thách là một khoảnh khắc để trưởng thành
khơii - Trung Tâm Khai Vấn và Phát Triển Bản Thân
🌿 Kết nối với khơii tại:
Facebook: Khơii
Instagram: instagram.com/khoiioi
Linked in: linkedin.com/company/khoii