Thở

19/09/2026

23/08/2026

⚡ THẢ ÁP LỰC, LẤY BÌNH YÊN! ✨
Đừng giữ mệt mỏi một mình nữa! Ghé Trạm của Thở để gửi lại vài dòng nhắn gửi nhé.
👋 Chúng tớ là ai?
Chúng mình là nhóm học sinh trường THPT Phú Nhuận thực hiện đề tài NCKH: "Thực trạng và giải pháp khắc phục hội chứng kiệt sức học tập (Academic Burnout) ở học sinh THPT tại TP.HCM". Với fanpage Thở, tụi mình mong muốn tạo ra một không gian an toàn để lắng nghe và đồng hành cùng các bạn.
💌 Nội dung bạn có thể thả vào chiếc hộp bí mật:

💬 Lời khuyên hoặc trải nghiệm giúp ai đó vượt qua giai đoạn khó khăn.
🌟 Lời chúc tử tế gửi đến một người bạn ngẫu nhiên đọc được.
🌧️ Những tâm sự, khó khăn trong việc học tập mà bạn muốn chia sẻ ra cho nhẹ lòng.
(💡 Bật mí nhỏ: Tụi mình sẽ quay clip bốc ngẫu nhiên các mẩu giấy từ trong hộp ra để đọc và chia sẻ cùng mọi người trên fanpage đó nha!)
⏰ Thời gian: Ngay sau khi các bạn nhận lớp xong
📍 Vị trí chiếc hộp: Giữa sân trường
Viết ra một chút tử tế, nhận lại sự nhẹ nhõm cùng Thở nhé! 🌱 theo dõi

13/08/2026

Thả lỏng vai, thở sâu một cái. Đời còn dài, cứ từ từ mà tận hưởng! ☕🔋 theo dõi

21/07/2026

✨ Góc "hack" điểm số: Lên plan tuần siêu nhàn cho học sinh THPT! 💖
Đầu tuần quyết tâm, giữa tuần ngập deadline? Lưu ngay template ngày cực xịn này nha:🌸 Vì sao bạn nhất định phải lên plan tuần?
Hết lo giật mình: Không còn cảnh 12h đêm giật thót tim vì mơ thấy mai kiểm tra 15 phút.
Học xịn - Chơi vui: Tích xanh checklist siêu đã mắt, tự tin đi chơi không chút áy náy! 💪

28/06/2026

[PHÍA SAU ĐƯỜNG ĐUA LÀ BÃI CỎ XANH]

Nếu cậu vừa khép lại một ngày dài mệt mỏi, cảm ơn cậu đã dừng chân cùng Thở... 🌱 Dạo gần đây, đi đâu Thở cũng bắt gặp ba chữ: "Xuất Phát Sớm" . Tụi mình gồng mình chạy giữa xấp đề cương thâu đêm và những lo âu bủa vây, để rồi vô tình chạm mặt với kiệt sức học tập (academic burnout) khi chiếc pin tâm hồn đã báo động đỏ tự bao giờ. 🔋🎒

Nỗ lực vì tương lai là dũng cảm. Nhưng cậu ơi, biết dừng lại đúng lúc và khôn ngoan cũng là một loại dũng cảm. Nghỉ ngơi không phải là tụt hậu, mà là cậu đang học cách bảo vệ chính mình để đi bền bỉ hơn. Giống như những chú thỏ và gấu thả mình trên cỏ, hôm nay nếu mệt quá, hãy dành 5 phút nhắm mắt lại, để gió cuốn đi áp lực và cho tâm hồn được nghỉ ngơi thôi! ☀️🍃

06/06/2026

NẾU ÁP LỰC QUÁ, GHÉ VÀO ĐÂY "THỞ" MỘT CHÚT NHÉ! 🍃

Đằng sau những bảng điểm đẹp của học sinh THPT tại TP.HCM đôi khi là sự cạn kiệt năng lượng mà số đông thường nhầm lẫn là "lười biếng". Dưới góc độ tâm lý, đó là Academic Burnout (Hội chứng kiệt sức học tập) — một thực tế ngột ngạt nhưng chưa được xã hội nhìn nhận đúng mức.

Fanpage THỞ ra đời với tư cách là một dự án Nghiên cứu Khoa học chính thống, nhằm:
📊 Khắc họa thực trạng: Biến những áp lực vô hình của bạn thành số liệu thực tế để tiếng lòng học đường được lắng nghe.
💡 Kiến tạo giải pháp: Đề xuất các phương án tâm lý giúp bạn cân bằng lại việc học.
🤝 Trạm kết nối: Hỗ trợ lan tỏa các khảo sát, nghiên cứu của người trẻ.

🎯 3 phút nói thật – Bảo mật 100%:
Hãy để lại câu chuyện của bạn trong form dưới đây. Tiếng nói của bạn chính là chìa khóa để tụi mình tìm ra giải pháp thay đổi thực trạng này!
👉 Link khảo sát ẩn danh: https://forms.gle/MGeVWF7HQoWPbU1m9

Nhấn Follow THỞ để hành trình học tập này bớt cô đơn hơn nhé! 💙
theo dõi