24/10/2024
📌📌ÁP DỤNG CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ ĐỂ “KHẮC CHẾ” OVERCOMMITMENT!?📌📌
📖📖Ở bài trước, chúng ta hiểu được rằng Overcommitment là một lối sống và suy nghĩ thiếu lành mạnh và cực đoan, vậy thì hôm nay, Phờ tu Lu Bu sẽ giới thiệu cho các bạn cách những nhà khắc kỷ đã áp dụng để mindset Overcommitment “dính chiêu hai Điêu Thuyền”!!! mà còn vô cùng thành công trong cuộc sống.
💗💗Trước tiên, hãy cùng chúng mình tìm hiểu về Chủ Nghĩa Khắc Kỷ (Stoicism). Chủ nghĩa này xuất phát từ Hy Lạp cổ đại, vào khoảng thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên, được sáng lập bởi Zeno of Citium ở Athens. Khắc Kỷ cho rằng chúng ta không thể kiểm soát những sự kiện bên ngoài, nhưng có thể kiểm soát phản ứng và thái độ của mình trước những sự kiện đó.
💘💘Một trong những lý do chính khiến nhiều người trẻ dễ rơi vào trạng thái overcommitment (quá tải vì cam kết quá nhiều) là họ chưa phân biệt rõ được những gì nằm trong khả năng kiểm soát và những gì nằm ngoài vòng kiểm soát của mình. Điều này dẫn đến việc họ cố gắng làm quá nhiều việc cùng lúc, hoặc đuổi theo những mục tiêu không thật sự thuộc quyền quyết định của mình, tạo ra áp lực và căng thẳng không cần thiết.
➡️Vậy thì, chủ nghĩa Khắc Kỷ có thể giúp chúng ta như thế nào? Qua lối tư duy mới này, chúng ta có thể:
❗️Xác định rõ ràng mục tiêu: Chủ nghĩa Khắc Kỷ khuyến khích chúng ta chỉ tập trung vào những gì thực sự quan trọng và có thể kiểm soát. Điều này giúp giảm thiểu áp lực từ những cam kết không cần thiết.
❗️Phản ứng tích cực với khó khăn: Thay vì cảm thấy nản lòng khi gặp khó khăn, áp dụng tư duy Khắc Kỷ giúp chúng ta xem đó là cơ hội để học hỏi và trưởng thành.
❗️Quản lý thời gian hiệu quả: Khắc Kỷ nhấn mạnh sự cần thiết của việc sắp xếp thời gian hợp lý, giúp chúng ta không bị cuốn vào những công việc không quan trọng.
🎬Tóm lại, giải pháp không chỉ dừng lại ở việc thay đổi mindset, mà còn là áp dụng mindset đó vào hành động cụ thể. Chủ nghĩa Khắc Kỷ giúp bạn tập trung vào những việc có ý nghĩa, kiểm soát tốt thời gian và năng lượng, đồng thời giảm bớt căng thẳng do overcommitment. Chỉ khi bạn học cách nhận ra điều gì thực sự nằm trong tầm kiểm soát của mình, bạn mới có thể khắc chế được cảm giác quá tải và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
—----------------
“Phờ tu Lu Bu” là một dự án do nhóm Sinh viên chuyên ngành IMC Trường Đại học Ngoại thương cơ sở II thực hiện, trong phạm vi môn “Phát triển kỹ năng nghề nghiệp trong lĩnh vực truyền thông và Marketing”, hướng đến mục đích đề xuất giải pháp sáng tạo, thiết thực, giúp đỡ sinh viên Ngoại thương giải quyết vấn đề cam kết quá mức.
—----------------
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Trưởng dự án: Nguyễn Lê Ngọc Như
📍Email: [email protected]
📍SĐT: 0898084877
