NGHỆ THUẬT HUẤN LUYỆN

Lịch tập cơ bản cho Calisthenics

🍗🍗

Có một sự hiểu nhầm rằng Calisthenics là phải biết múa skill ,phải biết “planche” mới là Calisthenics. Nhưng Calisthenics thật ra là một hình thức tập luyện thể hình bằng trọng lượng cơ thể và không có quy định bắt buộc nào tập Calis là phải tập Skill . Có 4 trường phái Calisthenics :

Thử thách mùa đông ❄️