F-Bisen - Nền tảng cho con

- Giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh ngay từ nhỏ

Khỏe mạnh là một điều kiện căn bản của đời người. Không có sức khỏe con người sẽ không thể làm việc, ít nhất nhất thì cũng không thể làm việc tràn đầy sức sống, sự hăng say như lúc còn khỏe mạnh



Một trạng thái tinh thần khỏe mạnh có thể loại bỏ sự buồn phiền của một con người, giúp người đó có được một trạng thái đầy sức sống. Nếu một người rộng mở, vui vẻ, bất luận gặp phải khó khăn hay chuyện không vui đều có thể vượt qua sự mượn rượu giải sầu, có được sự tự do.

Khi tôi còn nhỏ, vẫn thường bị trói buộc bởi quan niệm "Tài tử nhiều bệnh", tuy nhiên chẳng có lập luận khoa học nào cho điều này cả. Châm ngôn nói rất đúng: "Sự khỏe mạnh tinh thần sẽ ẩn dấu sự khỏe mạnh về thể xác", đây là điều có căn cứ, có thể kiểm chứng.

Sự khỏe mạnh của tôi khiến mọi người vô cùng kinh ngạc, đó là ngay từ khi tôi còn nhỏ, cha đã tiến hành những bài tập thể lực với tôi.

Thái độ sống lạc quan và một trạng thái tinh thần vui vẻ là then chốt của sự khỏe mạnh. Cha tôi cho rằng, muốn có một trạng thái tinh thần vui vẻ thì hoàn cảnh là yếu tố quan trọng đầu tiên. Do vậy, sau khi tôi được sinh ra, cha mẹ vô cùng quan tâm đến sự ảnh hưởng của môi trường xung quanh. Ông đã từng nói với mẹ tôi rằng: "Không khí của môi trường u ám, sự tiêu hóa của trẻ tất nhiên sẽ không tốt, cơ thể không khỏe mạnh. Do vậy phòng của trẻ ngay từ đầu nên làm người khác thấy vui vẻ".

Mỗi ngày có gió đẹp và đẹp trời, cha mẹ luôn đưa tôi ra những vùng đồng hoang dã, cho tôi cảm nhận được màu xanh ngút ngàn của trời đất. Cha mẹ luôn cố gắng hết sức giúp cơ thể của tôi có thể thoải mái vận động, không bế ẵm tôi để tránh cản trở sự tự do tự tại hoạt động của chân tay, cũng không cho tôi dùng khăn quàng cổ vì sợ che mất miệng và mặt. Khi thời tiết tốt, cha mẹ thường để tôi ngủ ngoài phòng để đón nhận ánh sáng mặt trời, hít thở không khí trong lành.

Khi tôi được 6 tuần, lớn rất nhanh, giống như một đứa trẻ 4 tháng vậy, đây chính là kết quả của việc cha mẹ thường xuyên cho tôi hít thở không khí trong lành, tiến hành vận động. Từ 2 - 3 tuần tôi đã lớn như thế này, cha đã bắt đầu để tôi vận động, khi mới bắt đầu đã để tôi tập thở dốc trên một cái cây nhẵn bóng. Lý luận của sinh vật học nói rằng: "Phát triển cá thể là sự lặp lại của những nếp gấp ngắn trong sự phát triển chỉnh thể". Do vậy trẻ nhỏ có thể làm những động tác thổ dốc trên cây giống như loài vượn, đương nhiên không nên bắt buộc trẻ làm điều này.

Một bài tập khác mà cha tôi tiến hành, đó là để tôi nắm chắc ngón tay của ông, do "phản xạ nắm" của trẻ được hình thành một cách tự nhiên, tôi giống như một thanh ngang được treo lên, dùng lực kéo toàn thân mình. Đến hai tháng sau khi phản xạ biến mất, các bắp thịt của tôi đã luyện tập được lực tương đối chắc chắn, tiếp tục tiến thêm một bước bài tập leo trèo với điều kiện sáng tạo.

Trẻ nhỏ chăm chỉ tắm rửa không chỉ có lợi cho vấn đề vệ sinh sạch sẽ, nó còn giúp ít cho việc tăng cường thể chất với một cơ thể khỏe mạnh. Mỗi ngày cha mẹ đều tắm rửa cho tôi, xoa bóp tay chân, như vậy vừa giúp phát triển xúc giác, thúc đẩy sự tuần hoàn của máu và sự lanh lợi của tứ chi. Từ khi tôi 1 tuổi, cha đã dạy tôi rửa mặt, đánh răng, rửa tay, một ngày phải rửa mấy lần, buổi sáng mỗi khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ phải đánh răng.

Cứ như vậy, thông qua sự bồi dưỡng với hai phương diện về tinh thần là dinh dưỡng và thể chất, tôi là một đứa trẻ sinh ra với thể chất kém đã trở thành một đứa trẻ khỏe mạnh, hoạt bát.

-------
Facebook:
Youtube: https://youtube.com/channel/UCLax6Qb3LVnyMEo2crSl-6Q
Email: [email protected]
-------
Friedrich Karl Witte

- Giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh ngay từ nhỏ

Khỏe mạnh là một điều kiện căn bản của đời người. Không có sức khỏe con người sẽ không thể làm việc, ít nhất nhất thì cũng không thể làm việc tràn đầy sức sống, sự hăng say như lúc còn khỏe mạnh.

(Phần 2)

Khi tôi còn nhỏ có một khoảng thời gian cùng học thiên văn với Kende Earl. Vì để thuận tiện mượn dùng đồ dùng học tập và sách nên Kende Earl đã mới tôi đến sống trong biệt thự của nhà anh ta một thời gian

Tôi ăn một ngày hai bữa ở nhà của Kende Earl, thức ăn đơn giản đến kì lạ, đứa con 6 tuổi của anh ta cũng như vậy. Bữa sáng chỉ có 1 cái bánh bao, có lúc cho thêm 1 ít phomai, có lúc ngay cả phomai cũng không có.

Bởi vì, nếu buổi sáng ăn nhiều thì dịch huyết sẽ tập trung ở dạ dày, não bộ sẽ không có được lượng máu đầy đủ, không thể duy trì sự tỉnh táo, ảnh hướng đến hiệu quả đọc sách.

Bữa tối cũng ăn những đồ như vậy, thường là những thực phẩm phổ biến như cháo, sữa, không đường, cho thêm một chút muối.

Ở nhà Kende, những đứa trẻ dưới 3 tuổi thì không được phép ăn thịt, điều này gần tương tự với cách làm của cha tôi, khi tôi được tròn hai tuổi mới bắt đầu ăn thịt.

Buổi sáng, có lúc chúng tôi ăn một chút hoa quà nguyên chất, ví dụ như quả dâu tây, anh đào, táo, lê chín hoặc những loại hoa quả khô không ngâm đường, tất cả các loại đường đều không được phép ăn. Một số loại hoa quả khác được cho là có tính lạnh, ví dụ như dưa hấu, đào hay nho, chúng tôi cũng không được ăn.

Bản thân Kende dùng bữa cũng vô cùng đơn giãn, không hề xa xỉ một chút nào. Kende không giống những người Đức khác - thích uống rượu mạnh. Anh không uống bất kì loại rượu mạnh nào không có lợi cho sức khỏe, nhiều nhất cũng chỉ uống một chút bia nhẹ.

Mỗi đứa trẻ trong nhà Kende đều rất khỏe mạnh, Kende đến 80 tuổi vẫn quắc thước, từ đây có thể nhận ra, thói quen dùng thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến sức mạnh của cơ thể. Do tính quan trọng của việc dùng thực phẩm nên bản thân tôi về phương diện này cũng có được một số hiểu biết đáng kể, tôi đã nghiên cứu nhiều về nó, vì vậy tôi sẽ nói thêm về điều này.

Trong khi nghiên cứu lịch sử cổ đại, tôi đã phát hiện ra, người cổ đại đều có thói quen dùng thực phẩm rất tốt, do vậy họ càng khỏe mạnh hơn so với người hiện đại. Một trong số những quốc vương vĩ đại nhất trên thế giời, Augustus đã từng nói, thực phẩm mỗi ngày của ông chỉ có một chút bánh bao, hơn nữa còn ăn cùng binh sĩ trong xe binh. Cộng thêm với sự giàu có của Nepal, mỗi ngày có thể cung cấp cho ông những sơn hào hải vị, hơn nữa tuổi của ông cũng đến lúc phải hưởng niềm vui an lạc rồi nhưng bữa trưa mỗi ngày của ông cũng chỉ có một cái bánh bao. Trong bức thư miêu tả lại cuộc sống của mình, ông đã nói như vậy.

Giới quý tộc trẻ La Mã cổ một ngày chỉ ăn một bữa, phong cách xã hội lúc bấy giờ là như vậy. Cho dù vào thời đại của Caesar bắt đầu thịnh hành trào lưu xa xỉ nhưng khi trời vẫn chưa tối mà mời khách đến hoặc đi dự tiệc sẽ thường xuyên bị người trong xã hội chỉ trích.

Có câu: BỆNH TỪ MIỆNG VÀO. Tôi phải cảm ơn cha mẹ vì đã giúp tôi có được sự cẩn trọng trong thói quen dùng thực phẩm, có như vậy tôi mới có thể từ một người yếu đuối trở thành một người khỏe mạnh, có thể hưởng thụ mọi niềm vui cuộc sống

-------
Facebook:
Youtube: https://youtube.com/channel/UCLax6Qb3LVnyMEo2crSl-6Q
Email: [email protected]
-------
Friedrich Karl Witte

- Giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh ngay từ nhỏ

Khỏe mạnh là một điều kiện căn bản của đời người. Không có sức khỏe con người sẽ không thể làm việc, ít nhất nhất thì cũng không thể làm việc tràn đầy sức sống, sự hăng say như lúc còn khỏe mạnh.

(Phần 1)

Một sức khỏe tốt cũng là điều căn bản trong sự nghiệp của chúng ta, đây là vấn đề mà ai cũng biết nhưng lại không dễ đạt được.

Có nhiều cha mẹ đã để mặc trẻ trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều trẻ vốn rất khỏe mạnh trong cuộc sống đã bị cha mẹ làm hư đi.

Cha mẹ hiểu rõ thể chất của tôi trời sinh ra của tôi vốn rất yếu, do vậy trong cuộc sống cha mẹ đã không hề bỏ mặc tôi. Vì muốn tôi có một cơ thể tốt, khỏe mạnh sau này, từ nhỏ tới giờ, cha mẹ chưa từng bỏ qua cơ hội tạo dựng cho tôi cái "Gốc" của một cơ thể khỏe mạnh.

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là nguồn gốc giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cha mẹ vì tôi mà đã bỏ ra biết bao tâm huyết.

Cha mẹ nuôi dưỡng cho tôi một thói quen dùng thực phẩm có quy luật, khi bệnh tình của tôi có những chuyển biến tốt, cha mẹ đã cho tôi ăn theo giờ, thậm chí khi tôi đói quá mà khóc, thời gian ăn chưa tới thì cũng không cho tôi ăn. Khi tôi có thể tự ăn, giữa hai bữa ăn cũng không thể cho tôi ăn bất kì thứ gì, chỉ có thể uống nước.

=> Mục đích của việc làm này là giúp dạ dày tôi có được thời gian nghỉ ngơi, tránh được dịch huyết thường xuyên trong dạ dày ảnh hưởng đến sự phát triển của đại não. Cứ dần như vậy, cơ thể tôi trở nên khỏe mạnh hơn nhiều

Từ tháng thứ 4 sau khi tôi sinh ra, mỗi lần trước khi ăn sữa, mẹ đều cho tôi dùng nước cam vắt, sau này cho thêm các loại thực phẩm phụ trợ như tinh dầu chuối, táo, cà rốt, súp rau xanh. Không lâu sau đó, mẹ bắt đầu cho tôi uống canh gà, khoai tây.

Vì muốn tôi được dùng những chất dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khỏe, cha và mẹ đã rất tỉ mỉ viết ra công thức dùng bữa của từng giai đoạn trong quá trình trưởng thành của tôi. Điều này cũng giống như việc đào sâu nghiên cứu của một nhà sinh vật học đối với mỗi loại thực phẩm.

-------
Facebook:
Youtube: https://youtube.com/channel/UCLax6Qb3LVnyMEo2crSl-6Q
Email: [email protected]
-------
Friedrich Karl Witte