The Moonic

[TRI ÂN THÀNH VIÊN GEN 1.0]
-----------------------------------
🔔🔔 Ting ting ting!!!
🚂Thế là chuyến tàu mang tên The Poan Station sau hơn 2 tháng hoạt động không ngừng nghỉ cũng đã sắp "cập bến" rồi!
Sau một chặng đường đồng hành cùng với sự nỗ lực từ các thành viên trong Team, dự án chúng mình đã có cơ hội được chia sẻ những thông tin bổ ích và thú vị đến cho cộng đồng.

Và chắc hẳn rằng những điều kỳ diệu đó đã không thể thực hiện được nếu không có sự góp sức từ tất cả các POANers gen 1.0 đâu nha!
❤️‍🔥The Poan Station xin gửi lời tri ân chân thành nhất đến với tất cả thành viên và đặc biệt vinh danh những bạn đã xuất sắc hoàn thành các công việc được giao mặc dù bản thân đã rất bận rộn xuyên suốt mùa hè này!
💗💖Thay mặt dự án tụi mình cảm ơn tất cả mọi người đã ủng hộ page thời gian qua và rất vinh hạnh được làm việc cùng mọi người ạaaa!
_____________________________
💌 Mọi thắc mắc xin liên hệ: [email protected]
🚞Hoặc liên hệ trực tiếp trên fanpage: The Poan Station Project: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559735262185

[TPS12]
👀 Đã bao giờ bạn cảm thấy bất đồng về một quan điểm nào đó trong xã hội nhưng không giám lên tiếng vì sợ rằng chẳng ai nghĩ giống bạn?
🙆🏻‍♀️ Đừng lo nhaaa các bạn trẻ tiềm năng tại The Poan Station đã có mặt và đứng lên nói ra quan điểm của mình với mục đích lan truyền sự tích cực và khuyến khích mọi người mạnh dạng nêu lên ý kiến của bản thân. 🙆🏻‍♂️
📸 The Poan Station đã làm ra một "Album" về "Gen Z chúng mình nghĩ gì về những định kiến ngoài xã hội hiện nay 🤔."
🤗 Tụi mình mong rằng sau khi đọc qua các bài viết cực kì được đầu tư bởi các thành viên tại The Poan Station sẽ giúp mọi người có một cái nhìn khách quan về những vấn đề đang diễn ra hiện nay.
Chúc mọi người đọc dui dẻ nhee 🫶🏻🫶🏻
_______________________________
💌 Mọi thắc mắc xin liên hệ: [email protected]
🚞Hoặc liên hệ trực tiếp trên fanpage: The Poan Station Project: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559735262185

[TPS11]
🫧 Bạn đang cảm thấy chán nản, không có động lực để thực hiện mục tiêu trong hè này? Hiểu rõ một số bạn trẻ đang phải trải qua những vấn đề tương tự, The Poan Station đã chuẩn bị một bộ ✨ Summer Collection ✨ đặc biệt trong mùa hè này với:
🌱 Những câu chuyện ngắn dễ thương
🎧 Playlists nhạc cuốn hút
🎙️ Podcasts phát triển tư duy
🎬 Movie lists truyền cảm hứng
📚 Quotes truyền động lực
🌻 Tips để 'Glow Up' và còn nhiều nhiều thứ thú vị khác được các thành viên tại The Poan Station sưu tầm và thu thập được, đọc ngay thoii còn chờ gì nữa!!!💖

[TPS10]

💪🥳Gen Z chúng ta được công nhận là một thế hệ mạnh mẽ và bùng nổ nhất. Một thế hệ dường như hoàn hảo trong mọi khía cạnh. Chúng ta có xu hướng sáng tạo và đổi mới về cách tiếp cận và sử dụng công nghệ, luôn tạo ra xu hướng mới trong nhiều lĩnh vực, từ thời trang, âm nhạc, văn hóa, công nghệ,... Bên cạnh đó, chúng ta còn tự đặt ra các tiêu chuẩn cao đối với cuộc sống, có thái độ đa dạng và mở rộng trong suy nghĩ. Thế nhưng, nương chừng theo một lẽ tự nhiên, vạn vật sẽ tự tìm được cách cân bằng và bù trừ lẫn nhau.

🤕Để đổi lấy những “mã gen” tuyệt vời, thế hệ trẻ chúng ta lại đang phải chịu một “căn bệnh” mà chưa thế hệ nào từng có nhiều “bệnh nhân” đến như vậy, đó chính là căn bệnh tâm lý. Và tâm lý nạn nhân - một “căn bệnh” đã trở thành thứ thuốc độc giết chết sự tự tin và tích cực, đang ngày càng “lây lan” một cách nhanh chóng.

🥺🫸“Đó không phải là lỗi của tôi!”. Tâm lý nạn nhân (Victim Mentality) là thuật ngữ trong tâm lý học. Người mang tâm lý nạn nhân thường tin rằng cuộc sống này luôn bất công với mình. Họ có xu hướng đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác khi mọi thứ diễn ra không theo ý muốn. Đó có thể là lỗi của gia đình, đồng nghiệp, đối tác, bạn bè hoặc “cách thế giới vận hành”. Người mang tâm lý nạn nhân thường “ôm” mọi sự chỉ trích, phỉ báng mặc cho những lời đó không nhắm vào mình họ vẫn cảm thấy bị tổn thương. Theo như nghiên cứu, tâm lý khiến họ có suy nghĩ rằng: “Mọi thứ tồi tệ từng xảy ra trong quá khứ sẽ lặp lại và mọi thứ xung quanh đang cố chống lại tôi”.

🤔 Người ta hay nói rằng, gen Z là một thế hệ quá nhạy cảm. Lớn lên trong một xã hội khi mà thế giới ngày càng phát triển, mong muốn của con người ngày càng nhiều hơn, cũng vì thế mà Gen Z không tránh khỏi việc phải đối mặt với áp lực từ đó sinh ra các vấn đề về tâm lý. Sự nuông chiều và sự kì vọng quá mức từ phụ huynh là hai nguyên nhân chính dẫn đến việc gen Z mắc phải tâm lý nạn nhân.

🗣️ Hai thái cực hoàn toàn khác nhau, một bên là “con nhà quan”, một bên là “con nhà lính” thế nhưng cả hai đều dẫn đến một kết cục giống nhau. Điều đó chứng tỏ rằng việc giáo dục là rất quan trọng, chỉ cần lệch đi một xíu cũng biến một mầm non xanh tốt trở thành một mầm cây hỏng từ trong rễ.

👀 SỰ KÌ VỌNG

Sự kì vọng là một điều cần thiết khi giáo dục một đứa trẻ nhưng một khi sự kì vọng đó trở nên quá cao so với khả năng của chúng thì những áp lực sẽ dần xuất hiện. Và khi chúng nhận ra có cố gắng bao nhiêu cũng không đủ so với những mong muốn xa vời, sự tự tin và tích cực vốn có dần mất đi, những suy nghĩ liệu có phải tất cả do cuộc đời sắp đặt kết cục bắt buộc phải như thế sẽ đến và chiếm lĩnh lấy tâm lý chúng. Tâm lý nạn nhân sẽ từ đó mà dần ăn mòn mọi sự cố gắng của những đứa trẻ.

👑 SỰ NUÔNG CHIỀU

Chẳng có cha mẹ nào là muốn đứa con của mình phải buồn bã và thất vọng cả. Nhưng việc chiều theo ý của chúng cũng cần phải có giới hạn nếu không nó sẽ trở thành sự nuông chiều. Như hồi còn nhỏ, chắc hẳn ai cũng có một lần vấp ngã khi mơi chập chững bước đi, và khi đó cha mẹ ông bà sẽ dỗ ta bằng cách đổ lỗi do cái sàn, cái ghế. Đúng vậy, mọi thứ bắt nguồn từ những hành động này, có thể khi còn bé những hành động đó chỉ mang tính chất dỗ trẻ con, nhưng nếu vẫn còn tiếp diễn khi đứa trẻ đã có nhận thức nó sẽ trở thành một loại giáo dục đổ lỗi. Những đứa trẻ như vậy sẽ luôn coi mình là nạn nhân, luôn đổ lỗi cho mọi thứ xung quanh. Sự tích cực trong chúng cũng dần mất đi, và luôn cho rằng tất cả mọi người đều đang cố gắng làm hại mình.

🦠 Nghe qua thì đúng là một căn bệnh tâm lý đầy cực đoan, nhưng căn bệnh này đang lây lan một cách cực kì nghiêm trọng. Và tình trạng mỗi gia đình một con như hiện nay lại càng làm tăng thêm khả năng mắc phải căn bệnh này. Bởi sẽ có những bậc phụ huynh đặt hết sự kì vọng vào đứa con đó, và cũng có những bậc cha mẹ vì chỉ có một đứa con mà nuông chiều, yêu thương hết mực.

📍Dù có là “nạn nhân của sự kì vọng” hay “nạn nhân từ sự nuông chiều” thì tôi cũng chỉ muốn nói rằng hãy ngừng “sắm vai” nạn nhân đi. Mặc cho bạn đã từng là nạn nhân thật đi chăng nữa thì lựa chọn hiện giờ của bạn chẳng khác nào đang chịu thua trước những điều đó cả.

✊ Nếu là một “nạn nhân của sự kì vọng” thì hãy đứng dậy giành lại cuộc đời mình, cố gắng vươn lên và nhất là phải chứng minh rằng bản thân bạn không được giỏi giang như những đứa trẻ khác nhưng bạn có điều mà chỉ riêng bản thân mới làm được.

☝️ Còn nếu là một “nạn nhân của sự nuông chiều” thì thật khó để nói đôi lời với bạn. Bạn sai nhưng sự giáo dục bạn đang nhận cũng sai, tôi chỉ muốn khuyên bạn rằng hãy tự chịu trách nhiệm cho hành động của mình đi, không sao khi bạn cảm thấy tồi tệ và dùng cách này để tự thương hại bản thân nhưng bạn hãy tìm cách vượt qua chúng nhé, đừng để tâm lý này theo bạn đến hết cuộc đời.

🌱➫🌳 Một mầm non úng rễ hay thiếu nước đều do cách người trồng chúng nuôi dưỡng. Chỉ cần thiếu hay thừa đi một chút so với quy định là mầm non đó sẽ ngay lập tức gặp vấn đề. Thế nhưng nếu có lỡ may đã xảy ra thì hãy tìm cách khắc phục nó, chỉ cần cố gắng và dành cho chúng sự yêu thương nhất định thì những mầm non xanh tốt sẽ quay trở lại vào một ngày không xa.

Xem thêm tại: https://m.afamily.vn/tam-ly-nan-nhan-cach-chung-ta-kim-ham-ban-than-bang-viec-do-loi-20221028160220024.chn
https://www.instagram.com/p/C9j9pn6v5c8/?igsh=bzJ6d2tqa2NoZ3M3

[TPS9]
⛱️ Vậy là một mùa hè nữa lại về rồi, một kì nghỉ dài, là khoảng thời gian để mỗi người trẻ chúng ta nghỉ “xả hơi” sau những ngày tháng học tập miệt mài trên trường lớp.

🍉 Không còn áp lực học tập, nào là bài tập về nhà nặng nhọc, các bài thi, bài kiểm tra, chúng ta có thể vô tư, thoải mái giải trí, đi chơi, đi du lịch. Thế nhưng, vì chúng ta có hẳn một khoảng thời gian dài và vì thế ta nên dành ra để “phát triển bản thân”. Điều đó khiến chúng ta có thể “lột xác sau kì nghỉ hè một cách ngoạn mục”.

📝 Để trở nên hoàn hảo hơn từng ngày, chúng mình có những “bí quyết” sau đây:

1. 💄 Thay đổi ngoại hình.

Ngoại hình ở đây là thứ mà người khác nhìn vào bạn đầu tiên khi gặp lần đầu. Tất nhiên chúng mình không chê bai bất kì một hình dáng nào, bởi vì mỗi hình hài đều là riêng biệt, đều có những nét riêng và chúng mình không khuyến khích bạn phải thay đổi theo bất kì yếu tố bên ngoài nào nếu đó không phải là điều bạn mong muốn. Thay đổi ngoại hình là bạn cho phép mình được thay đổi cơ thể mình để trở nên đẹp hơn, chỉ cần bạn cảm thấy mình đã trở nên khoẻ mạnh hơn, đẹp hơn, và yêu bản thân mình hơn là bạn đã “lột xác” rồi nè.

🏃🏻‍♂️ Một số hoạt động bạn có thể làm để cải thiện ngoại hình mà chúng mình gợi ý là: tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, thay đổi kiểu tóc, chăm sóc da, tìm được phong cách ăn mặc mình yêu thích và phù hợp theo đuổi nó, học cách trang điểm, tự tin mặc đồ mà mình thích chứ không phải là đồ để mình che đi khuyết điểm nè,...

2. 🕯️ Chăm sóc sức khoẻ từ bên trong

Sức khoẻ bên trong thật sự cực kì quan trọng, trong năm học chắc hẳn chúng ta cũng đã từng thức khuya để học thêm, làm bài tập và vô vàn những việc ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể của chúng ta. Vì thế, ta nên tận dụng khoảng thời gian hè để cải thiện lại sức khoẻ của mình. Bắt đầu từ những việc như là đi ngủ sớm (khoảng từ 10 giờ đến cao nhất là 11 giờ) và mình nên cải thiện giờ ngủ từ từ nếu chưa quen, ngủ đủ giấc và nhớ đừng sử dụng thiết bị phát ra ánh sáng xanh trước khi đi ngủ nha.

💤 Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ đó. Tiếp đó là hãy bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn và ăn nhiều trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin nhé, đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày vì uống nước giúp mình cải thiện cả sức khoẻ bên trong và cả bên ngoài nữa nè.

3. 🫢 Lắng nghe và chăm sóc cả sức khoẻ tinh thần

Nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng thực ra chăm sóc sức khoẻ tinh thần cũng là cách để bản thân trở nên tốt hơn đó nha. Những gì thiên về cảm xúc bên trong tâm hồn thường bị chúng ta bỏ qua và nghĩ rằng nó không quan trọng nhưng nếu mỗi khi chúng ta buồn phiền và chán nản thì ta lại không có động lực để làm bất kì điều gì cả.

🧶 Lời khuyên của mình là các bạn hãy làm những gì bạn thích, miễn sao bạn cảm thấy nó tốt cho bản thân mình để chúng mình luôn giữ được trạng thái vui vẻ. Đừng bắt ép bản thân mình vào bất kì một khuôn khổ nào đó để rồi cảm thấy áp lực và rồi từ bỏ cả hành trình đó, bạn nhé.

🕶️🌞Để mùa hè trở nên ý nghĩa hơn, thì mình nên áp dụng những bí quyết trên để có thể trở nên khác hơn sau hè nha. Các bí quyết tuy nhìn đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả đó.

😘 Cuối cùng, đừng quên một “vũ khí bí mật” đó là luôn luôn yêu thương bản thân mình nhé, cho dù mình của bất kì thời điểm nào thì chúng ta vẫn là chúng ta mà thôi.

[TPS8]
🌐 Ngày nay chúng ta không thể phủ nhận rằng mình đang sống trong một thế giới đầy sự thịnh vượng cùng với các công nghệ cực kỳ tiên tiến. 🤨 Dù sống trong thời đại mà nhân quyền và công lý được đề cao, nền độc lập của mỗi đất nước được giữ vững nhưng liệu chúng ta có thể tự khẳng định mình đang sống trong một thế giới hòa bình không? Khi mà những mâu thuẫn, xung đột, bạo lực, bất công vẫn âm thầm diễn ra và tồn tại ở khắp mọi nơi.

🗞️ Sống trong một thế giới đã vững chắc về nền độc lập của mỗi nước nhưng khi lướt phương tiện truyền thông chúng ta lại nhìn thấy những cuộc chiến tranh diễn ra ở khu vực Châu Âu có thể kể đến như Ukraine và Nga hay Palestine và Israel. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các cuộc chiến tranh ngày nay là xung đột địa chính trị và quyền lợi kinh tế. Những cuộc không kích, xung đột vũ trang, và các hành động bạo lực khiến nhiều người mất đi nhà cửa, người thân, và cả tương lai.

🌱 Trẻ em, những mầm non của xã hội, phải sống trong sự sợ hãi và bất ổn, mất đi cơ hội được đến trường học và phát triển một cách tốt nhất như những đứa trẻ khác trên thế giới khi được sinh sống trong đất một đất nước không có chiến tranh.

💥 Điển hình ta có thể thấy được từ cuộc chiến giữa Israel và Palestine là một trong những cuộc chiến kéo dài nhất lịch sử nhân loại đã và đang để lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng, làm vô số người dân vô tội phải thiệt mạng và chịu cảnh mất đi gia đình và người thân.

📸 Người dân của Palestine phải đối mặt với những điều kiện khắc nghiệt, sự hạn chế về tự do đi lại, thiếu thốn về cơ sở hạ tầng, đi kèm với đó là rất nhiều những tiếng súng, bom đạn phải lắng nghe ngày qua ngày. Con dân của Israel cũng sống trong sự lo lắng về an ninh, thường xuyên phải đối mặt với các cuộc tấn công khủng bố. Nhưng chính họ - những người dân vô tội đang sống tại hai đất nước chỉ mong một ngày được sống hòa bình và hạnh phúc.

🇷🇺/🇺🇦Ngoài khu vực Trung Đông đang phải hứng chịu cảnh đổ máu trên chiến trường thì song song với đó là trận chiến giữa Ukraine và Nga kéo dài tới thời điểm hiện tại. Câu hỏi được đặt ra ở đây là liệu người dân của hai nước có mong muốn điều đó xảy ra? Với câu trả lời sẽ luôn luôn là không vì những cuộc chiến tranh có nguồn gốc từ lịch sử, chính trị và các lợi ích địa chiến lược và những người dân phải tuân theo mệnh lệnh vì độc lập của quốc gia.

✋🏻 Người dân sống ở hai nước phải chịu đựng rất nhiều khổ đau và mất mát. Họ mất đi người thân, nhà cửa và sinh kế. Nhiều người phải sống trong cảnh đói nghèo, thiếu thốn và không có điều kiện y tế và giáo dục. Những trải nghiệm này khiến họ khao khát một cuộc sống bình yên và ổn định, nơi họ có thể sống trong an toàn và có cơ hội phát triển.

🕊️ Hòa bình không chỉ là một khái niệm đơn giản mà đây là khái niệm vô cùng phức tạp và toàn diện, đây không chỉ đơn thuần là trạng thái không có chiến tranh. Để thực sự hiểu và thực sự sử hữu, có được thứ được gọi là hòa bình thì chúng ta cần xem xét nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống và xã hội một cách kỹ lưỡng.

🚫🤝 Như ta có thể nhìn ra được những cuộc chiến tranh diễn ra là do sự bất đồng quan điểm, không tìm được tiếng nói chung của các chính trị gia ở các nước khác nhau hay do mục đích “ bảo vệ ” đất nước, không chỉ có thể ở các nước khác nhau điều tiềm ẩn những vấn đề liên quan đến các tổ chức, quan niệm khác nhau làm cho thế giới dần mất đi sự ổn định. Việc xung đột, bạo lực, bất bình đẳng,… giữa con người phụ thuộc vào suy nghĩ của họ, điều đó dẫn đến nhiều cuộc biểu tình, kêu gọi, cầu cứu diễn ra ở khắp mọi nơi trên thế giới.

❗️Ta có thể nói đến xung đột và bạo lực giữa con người ,từ những cuộc xung đột vũ trang giữa các quốc gia đến bạo lực gia đình và xung đột cộng đồng, tình trạng này không chỉ gây ra sự mất mát về sinh mạng mà còn để lại hậu quả sâu rộng về kinh tế, xã hội và tâm lý.

⚖️ Ngoài vấn đề về xung đột và bạo lực chúng ta còn thấy sự bất bình đẳng giới giữa con người với nhau, sự bất bình đẳng giới có rất nhiều khía cạnh và góc nhìn như dễ thấy nhất có để nói đến là giáo dục và con người. Bất bình đẳng giới còn được chúng ta biết đến với tên gọi chính là “ bạo lực giới ” thực trạng xảy ra khiến nạn nhân phải chịu đựng sự bạo lực, quấy rối khiến nạn nhân phải chịu đựng tổn thương về mặt thể chất lẫn tinh thần. Bất bình đẳng giới cũng tồn tại trong lĩnh vực giáo dục, khi các bé gái ở một số quốc gia vẫn không được tiếp cận đầy đủ với giáo dục. Sự phân biệt đối xử này không chỉ làm giảm cơ hội phát triển cá nhân của các bé gái mà còn hạn chế tiềm năng phát triển của cả xã hội.

🎈Chiến tranh và những vấn đề liên quan giữa con người là mối đe dọa sự ổn định và hòa bình của thế giới. Những cuộc chiến tranh giữa các quốc gia không chỉ gây ra sự tàn phá về mặt vật chất mà còn để lại những hậu quả sâu rộng về tinh thần và xã hội.

🔎 Vì thế để tìm ra câu trả lời liệu "chúng ta có đang sống trong một thế giới hòa bình không?" - Đọc phần còn lại của bài viết tại: "https://www.instagram.com/p/C9JqyJ7POx3/?igsh=MTQ0ZmtpYW1tMWh2eQ=="

[TPS7]
Làm sao để biết được tính ‘sống được’ của một ngoại hành tinh? Bước vào chuyến du hành để khám phá tiềm năng của những ✨‘thế giới’✨ có khả năng sinh sống được, nơi sự sống có thể phát triển mạnh mẽ giữa các vì sao trong vũ trụ trong bài nghiên cứu này. Mình sẽ nói về các yếu tố quyết định khả năng sinh sống của các ngoại hành tinh trong cuộc hành trình tìm kiếm ngôi nhà thứ hai cho nền văn minh nhân loại.

💨 Điều kiện khí quyển: Để sống được trên một hành tinh cần có hỗn hợp khí tương tự với hỗn hợp khí của chúng ta (~ 78% nitrogen, 21% oxygen và carbon dioxide). Bầu khí quyển còn đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hành tinh khỏi bức xạ mặt trời và tia vũ trụ bằng cách hấp thụ bức xạ có hại (UV) và đốt cháy hoặc ☄️ làm chậm tốc độ các thiên thạch khi chúng rơi về phía hành tinh đó.

💫 Khoảng cách tới ngôi sao chủ: Hành tinh này phải nằm trong khu vực có thể ở được (vùng Goldilocks). Bởi các hành tinh trong vùng Goldilocks mới có điều kiện thích hợp cho nước ở dạng lỏng, khiến chúng trở nên lý tưởng cho khả năng sinh sống. Khi ở quá gần sao chủ, 🌡️ nhiệt độ tăng lên và nước ngưng tụ thành hơi nước hoặc hơi nước (Sao Thủy & Sao Kim là 2 hành tinh gần Mặt Trời nhất và có nhiệt độ cao rất khó chịu). Tuy nhiên, việc ở quá xa ngôi sao sẽ dẫn đến điều kiện cực khắc nghiệt 🥶, như nước đóng băng và lượng bức xạ mặt trời không đủ.

🌝 Thể loại ngôi sao chủ: Những ngôi sao lớn hơn thường có nhiệt độ cao hơn và độ sáng lớn. Với kích thước đáng kể của chúng, các hành tinh quay quanh những ngôi sao này cần duy trì khoảng cách lớn hơn để đảm bảo nằm trong vùng ở được. Tuy nhiên, một nhược điểm đáng kể là những ngôi sao lớn hơn lại có tuổi thọ ngắn.🫢 Điều này là do lực hấp dẫn cực lớn của chúng khiến lõi của chúng co lại, dẫn đến mức áp suất và nhiệt độ tăng cao làm tăng tốc các phản ứng tổng hợp hạt nhân. Mức tiêu thụ "nhiên liệu" nhanh chóng này hạn chế tuổi thọ của chúng. Ngược lại, những ngôi sao nhỏ hơn có thể tồn tại hàng nghìn tỷ năm. Mặc dù kém sáng hơn và có nhiệt độ mát hơn nhưng vùng Goldilocks của chúng lại nằm gần sao chủ hơn.

🧲 Từ trường: Trái đất thu hút hàng tấn tia vũ trụ và bức xạ có hại mỗi ngày, trong khi Mặt trời tạo ra một dòng hạt tích điện liên tục được gọi là gió mặt trời (solar wind). Rào cản từ trường khổng lồ này đã che chắn chúng ta khỏi mọi nguy hiểm và ngăn ngừa xói mòn. Tuy nhiên, không phải tất cả các ngoại hành tinh đều có từ trường và vẫn tiếp xúc với gió mặt trời và bức xạ vũ trụ từ không gian.

Vào năm 2016, một dự án vũ trụ siêu siêu hot đã được thực hiện để khám phá các vùng đất mới cho nhân loại, đọc thêm về dự án này tại đâyyy - https://www.instagram.com/p/C89ZDtFv0IV/?igsh=MTVjbW1pa3p0eGZicg==

[TPS6]
“Liệu rằng ngọn cỏ dại ven đường sẽ chạm lấy được áng mây trên trời xanh bát ngát chứ?”

🌻Tình yêu tuổi học trò như những cánh hoa giấy vậy! Nở rộ mùa thanh xuân, rực rỡ và tươi tắn, nhưng lại vô cùng mỏng manh. Ở cái độ tuổi thanh xuân ấy, ai chẳng mang trong mình biết bao là tâm tư tình cảm khó nói. Nhưng chính điều khó nói ấy lại khiến cho những suy nghĩ và cảm giác tiêu cực cứ như len lỏi ở mọi ngóc ngách trong tâm trí, chờ đợi thời cơ để rồi xâm chiếm và dẫn đến thứ được gọi lại “thất vọng”. Và cái nguyên nhân sâu xa dẫn đến “khó nói” chắc hẳn là sự tự ti 😔.

🌤️Các cô cậu học trò chính là đối tượng phù hợp để trở thành con rối của sự tự ti. Chẳng phải nếu ta cứ mãi ôm ấp cái tự ti trong lòng, rồi đến một ngày nó sẽ nuốt chửng ta hay sao? Ai cũng nghĩ mình là ngọn cỏ ven đường rồi tự cho đối phương là bầu trời cao bát ngát, chẳng thể nào với được. Để rồi cái cảm giác đơn phương thật khó chịu làm sao 🫠! Và rồi cứ biết bao là cơ hội xuất hiện, nhưng ta lại bỏ qua chúng.

🔮Tình đơn phương dường như rèn dũa nên những “nhà tiên tri” lỗi lạc. Ai cũng tiên đoán rằng chuyện tình của bản thân rồi sẽ chẳng đi tới đâu mặc dù chính bản thân ta chưa một lần bày tỏ tình cảm với đối phương. Đơn phương thật kì lạ 🧐 ! Ai cũng muốn thành đôi với người mình thích nhưng vẫn luôn lùi lại cái địa vị đơn phương mỗi khi đối mặt với họ. Phải chăng đơn phương không tự xuất hiện, cảm giác khó chịu của sự đơn phương cũng không tự hiện hữu, mà do chính bản thân ta chuốc lấy.

🍂Cái cảm xúc được gọi là “đơn phương” vẫn luôn tồn tại song song với sự tự ti trong bạn. Đơn giản thôi, nút thắt được tháo gỡ khi ta loại bỏ được sự tự ti trong mình. Chẳng lý gì mà ta phải chùn bước chỉ bởi ta không đủ can đảm. Đừng cố níu giữ mãi những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực ấy🤯.

🤔Hãy suy nghĩ tích cực rằng:“Ngọn cỏ ven đường rồi vẫn sẽ chạm được mây”. Nghe thật lạ lùng và kỳ quặc nhỉ ? Nhưng đấy là sự thật. Chẳng phải đám mây ấy gửi gắm tâm tình của mình cho ngọn cỏ qua những hạt mưa hay sao. Vì thế hãy luôn tự tin và can đảm. Đừng ngần ngại bày tỏ tình cảm của mình cho đối phương nhé. 🤭À! đừng quên chuẩn bị một bức thư tình 💌 thật dễ thương và chân thành cùng với một đóa hoa💐 thật rạng rỡ nhé. Mặc cho kết quả như thế nào, chẳng phải điều tuyệt vời nhất là bạn trút bỏ được những cảm xúc tiêu cực sao 😗?

😝Tình yêu tuổi học trò thật thanh tao và hồn nhiên làm sao. Hãy luôn trân trọng nó. Nhưng cũng đừng quá bi quan. Tuổi trẻ mà 🥳! Ai rồi cũng sẽ lóe lên những dòng suy nghĩ tiêu cực, chưa thấu đáo. Đừng để chúng chi phối bản thân bạn nhé.

🫡Hãy nhớ rằng hạnh phúc là khi thanh xuân ta lại chớm nở một tình yêu trong sáng.

👀Follow Instagram của The Poan Station để đọc những bài viết với trải nghiệm tốt hơn nào!!! - **https://www.instagram.com/p/C8zE9KGPZ_R/?igsh=MWJwbXlmajA4Z2l0Nw==**

💌 Mọi thắc mắc xin liên hệ: [email protected] 🚞Hoặc liên hệ trực tiếp trên fanpage: The Poan Station Project https://www.facebook.com/profile.php?id=61559735262185...

[TPS5]
NỖ LỰC ẢO - Căn bệnh vô hình của ‘’chúng ta’’
🤔 Tại sao bảo "Nỗ lực ảo” là căn bệnh của “chúng ta”? Vì nỗ lực ảo không chỉ có ở các bạn trẻ, các bạn học sinh, sinh viên mà ngay cả những người đi làm hàng ngày đều có thể mắc phải. Có bao giờ bạn đã gặp phải trường hợp: Dù lúc nào cũng học hành chăm chỉ, luôn là người đến sớm nhất nhưng điểm lại không như mong đợi, luôn là người cố gắng hơn người khác nhưng chẳng đâu vào đâu. Nếu câu trả lời là: “Có”, rất có thể bạn đã mắc "căn bệnh này”.

🧚‍♀️Vậy ta hãy cùng tìm hiểu xem Nỗ lực ảo là gì? Tại sao lại có nhiều người mắc phải như vậy? Bạn có đang nỗ lực ảo hay không? Và cách để chữa trị.

😉 Nỗ lực ảo là gì?
Nỗ lực ảo là việc đặt ra rất nhiều mục tiêu nhưng không thực hiện nó hoặc làm rất qua loa, luôn tỏ ra bận rộn nhưng thực chất không làm gì và thường biện minh cho sự trì hoãn của chính mình.

💁‍♀️ Nguyên nhân do đâu:
🍃Thói quen trì hoãn
Nỗ lực ảo bắt nguồn từ thói quen trì hoãn – căn bệnh của không ít người trẻ. Sẽ thật tuyệt nếu bạn soạn ra một to-do list và hoàn thành ngay hôm nay, ngay lúc ấy nhưng bạn không làm thế thay vào đó là “thôi 5’ nữa làm”, “để tròn 30 rồi làm” cứ như vậy bạn lãng quên đi mất công việc của mình, tốn thời gian để lướt mạng xã hội, đi chơi hay xem phim. Đến cuối ngày, chợt nhận ra chưa hoàn thành bất kỳ thứ gì bạn đẩy chúng sang ngày hôm sau. Một vòng cứ thế lặp đi lặp lại, thì dù kế hoạch hoàn hảo đến đâu, vẫn vô dụng. Rồi khi nhận được kết quả bạn lại trách mắng cuộc đời thật bất công hay nỗ lực nhưng lại không được đền đáp.
🍃Muốn được công nhận
Một dạng khác của nỗ lực ảo là cố cho người khác thấy rằng mình đang “nỗ lực”. Nhiều bạn thích chụp những góc học tập, đống sách, bài tập chồng chất để sống ảo, để có cảm giác bạn bè khen ngợi, xong lại đâu vào đấy.

Điều ấy xuất phát từ nhu cầu muốn được ghi nhận, được người khác đề cao. Những người như thế chạy theo trào lưu thành tích, tạo một vỏ bọc bên ngoài thật “nỗ lực”, kể cản bản thân không như thế.

🍃Tham việc (Ôm đồm công việc)
Thay vì chỉ cần lên một bản những công việc, bạn dồn hết tất cả vào một ngày và đặt ra rất nhiều mục tiêu. Quá tham lam cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng nỗ lực ảo. Chúng ta chỉ nghĩ đến viễn cảnh tốt đẹp khi ta hoàn thành những việc cần làm, chứ không nghĩ đến quá trình thực hiện nó.

Khi ngọn lửa động lực đang sục sôi trong tâm trí, ta đặt ra rất nhiều mục tiêu, liệt kê hàng tá nhiệm vụ và tận hưởng cảm giác hoàn thành tất cả. Nhưng thực tế lại trái ngược vì không thể kham nổi quá nhiều việc.

✍️ Cách để khắc phục:
🔹Chia nhỏ mục tiêu:
chia nhỏ các mục tiêu (hàng giờ, hàng tuần, hàng tháng). Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp “SMART” để đặt ra những mục tiêu hiệu quả cho bản thân. SMART là viết tắt của 5 tính chất mà một mục tiêu phải có: cụ thể (specific), tính toán được (measurable), có khả năng thực hiện (achievable), phù hợp (relevant), và kiểm soát thời gian (time-bound). Ví dụ như một tuần đọc sách 4 lần mỗi lần 30 phút - 1 tiếng và có thể linh hoạt thời gian. Điều này sẽ giúp bạn thực hiện được mục tiêu nhanh hơn.
🔹Hiểu mục tiêu của mình:
Mạng xã hội là nơi giúp chúng ta giải trí và là công cụ kết nối mọi người hiệu quả. Nhưng những điều thú vị và hấp dẫn đó như một con dao hai lưỡi, sinh ra những chất gây nghiện làm chúng ta xao nhãng công việc. Do vậy, hãy loại bỏ những thứ tiêu cực đó và đừng để mạng xã hội chiếm lấy hết thời gian của bạn. Bạn nên tự vạch ra giới hạn cho thời gian sử dụng mạng xã hội trong một ngày của mình để kiểm soát thời gian một cách tốt hơn!
🔹Dừng việc trì hoãn:
Bạn nên nhớ “Hai thứ không thể lấy lại được đó là thời gian và cơ hội”. Hãy suy nghĩ xem bạn có thực sự bận rộn đến thế không? Hay do bạn quản lý thời gian chưa tốt?

😖Suy nghĩ mai hãy làm hay căn bệnh trì hoãn sẽ khiến bạn tụt lùi về sau, đứng yên một chỗ để thời gian và cơ hội vụt mất. Tuổi trẻ trôi qua rất nhanh, chẳng dừng lại để đợi bạn. Đừng để nỗ lực ảo chi phối. Hãy biến những nỗ lực ảo đấy thành hiện.
Nỗ lực ảo là thứ chôn vùi ước mơ của ta bằng những mộng tưởng. Qua bài viết, mong rằng các bạn đều biết được mình có thật sự nỗ lực hay không. Biết được những hậu quả của nỗ lực ảo và từ đó khắc phục nhé.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Tham khảo thêm tại:
https://ybox.vn/ky-nang/no-luc-ao-la-gi-nhung-cach-khac-phuc-no-luc-ao-co-the-ban-se-can-64e1e3c39035344d72873e56 #:~:text=N%E1%BB%97%20l%E1%BB%B1c%20%E1%BA%A3o%20l%C3%A0%20vi%E1%BB%87c,tr%C3%AC%20ho%C3%A3n%20c%E1%BB%A7a%20ch%C3%ADnh%20m%C3%ACnh.
https://ueh.edu.vn/tuyen-sinh/no-luc-ao-khi-su-co-gang-chi-la-cam-giac-58818?app=true&app=true

https://www.instagram.com/p/C8quvvBPkAC/?igsh=eW44aXdtNmsxbWpi
💌 Mọi thắc mắc xin liên hệ: [email protected]
Hoặc liên hệ trực tiếp trên fanpage:
The Poan Station Project https://www.facebook.com/profile.php?id=61559735262185&mibextid=ZbWKwL

[TPS4]
😶PHÂN BIỆT IM LẶNG VÀ “LẠM DỤNG” HÀNH VI IM LẶNG
Im lặng: (SILENCE)
😮‍💨Trong cuộc sống đôi khi chúng ta cần một khoảng lặng để tự ngẫm nghĩ về chính bản thân mình.
🙌Giả dụ như trong một trận cãi vã, không quan trọng là ai thắng nhưng một khi đã lao vào cuộc tranh cãi thì cả đôi bên khả năng cao đều mất bình tĩnh và đôi khi họ sẽ có những từ ngữ không kiểm soát được.
Sự im lặng lúc này sẽ xuất hiện như chiếc chìa khóa vô cùng hữu ích giúp đôi bên tự suy nghĩ về hành động của mình kĩ hơn.

🤐“Lạm dụng” hành vi im lặng: (SILENT TREATMENT)
Khác với sự im lặng để tìm ra cách giải quyết hợp lý thì, “lạm dụng” hành vi im lặng là khi chỉ có một bên đau đầu suy nghĩ ra nguyên nhân, lý do, cách giải quyết, bên còn lại thì chỉ “thảnh thơi” im lặng chờ đợi từ bên kia.
Để dễ hình dung mình sẽ lấy ví dụ giữa người A và người B.

🤫SILENCE: Cả A và B cùng nhau im lặng và họ biết rõ nguyên nhân vì sao cả 2 đều im lặng
😶SILENT TREATMENT: Bên A im lặng, còn bên B không biết lý do vì sao bên A lại im lặng

🤫SILENCE: Bất đồng được cả A và B cùng nhau giải quyết.
😶SILENT TREATMENT: Bất đồng chỉ được giải quyết khi bên B mở lời, chủ động làm lành với bên A hoặc thậm chí dù bên B có chủ động thì bên A vẫn từ chối bên B

🤫SILENCE: Cả A và B biết mình phải làm gì cho đối phương
😶SILENT TREATMENT: Bên B không biết lý do bên A im lặng nên suy ra không biết mình phải làm gì để hài lòng bên A

✏️ĐỊNH NGHĨA SILENT TREATMENT:
Silent treatment là một hành vi tâm lý từ chối giao tiếp, trò chuyện với ai đó bằng các hình thức trực tiếp kể cả gián tiếp như bơ tin nhắn, từ chối gặp mặt và đặc biệt là chỉ đối với những nhóm người thân thiết.
🔎Khác với im lặng (silence) thì đối xử im lặng (silent treatment) là hành vi được xem giống như là né tránh sự thật, từ chối hiện tại đồng thời thể hiện sự thao túng và cũng như một hình phạt với đối phương khiến cho họ phải tự loay hoay tìm ra lỗi sai của mình.

👫SILENT TREATMENT CHỈ DÀNH CHO NHÓM NGƯỜI THÂN THIẾT? VÌ SAO LẠI NHƯ VẬY?
Nhóm người thân thiết như gia đình, bạn bè, anh chị em, người yêu, những mối quan hệ đủ mức độ thân thiết
Theo nghiên cứu của Faulkner, Williams, Sherman, & Williams vào năm 1997 cho thấy trong một cuộc khảo sát công dân nước Mỹ, đã có khoảng 75% người là nạn nhân của việc bị silent treatment từ chính người nhà của họ và hơn 67% cũng đã thừa nhận rằng họ sử dụng silent treatment đối với những người thân thiết nhất của mình.
📝Lý giải cho vấn đề này, theo như nghiên cứu của Shilpi Agarwal và Nidhi Prakash vào năm 2024 cho biết nhóm những người được xem là có mối quan hệ ruột thịt thường có đủ lòng yêu thương, bao dung đối với con cháu của mình nên chính vì điều này nhiều cá nhân đã có suy nghĩ cho dù bản thân có mắc sai lầm thì họ cũng sẽ được tha thứ dẫn đến kết luận silent treatment “thường” dành cho nhóm những người thân thiết.

📚Tụi mình đã tạo ra một tình huống giả định để lý giải nhân vật và phân tích sâu hơn về khía cạnh này, hãy ấn vào link này để tiếp tục cuộc hành trình nào!! https://www.instagram.com/p/C8lbC-7PQw9/?igsh=bWkydzJseng1OTE5

[TPS3]
💥 TRẺ HÓA TRẦM CẢM gia tăng, liệu gen Z có phải một “thế hệ bông tuyết” yếu đuối?💥

😱 Một thống kê cho thấy trước kia người mắc trầm cảm đa phần nằm trong độ tuổi từ 60 - 65 tuổi, thì hiện nay trầm cảm đang có xu hướng trẻ hóa với độ tuổi từ 15 - 27 tuổi.

⚡️Đặc biệt thời gian gần đây các bệnh viện ghi nhận sự gia tăng đáng kể của bệnh nhân trầm cảm trẻ tuổi, đa số là học sinh, sinh viên. Việc thường xuyên gặp áp lực học hành thi cử cũng như sự kỳ vọng quá lớn của cha mẹ là 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ hóa bệnh trầm cảm ở Việt Nam hiện nay.
Và theo nghiên cứu của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), khoảng 8% - 29% trẻ em đang trong độ tuổi vị thành niên ở Việt Nam mắc các bệnh về sức khỏe tâm thần. Ước tính tại Việt Nam có ít nhất 3 triệu thanh, thiếu niên có các vấn đề về sức khỏe tâm lý, tâm thần. Tuy nhiên chỉ có khoảng 20% trong số đó nhận được hỗ trợ y tế và điều trị cần thiết.

🚨 Đây đều là những con số đáng báo động, thế nhưng liệu rằng các bậc phụ huynh có đang quan tâm đến sức khỏe tâm lý con, em mình? Hay chỉ là những lời than ôi, quở trách: “Tụi trẻ bây giờ yếu đuối, có tý cũng trầm cảm.” “Thế hệ bây giờ sướng lắm, cái gì cũng có”, “điều kiện như vậy mà học hành cũng chẳng xong”.

MỖI THỜI ĐẠI, MỖI ÁP LỰC

🌪 Rào cản thế hệ:
Theo dòng chảy của trào lưu công nghệ thông tin, người người, nhà nhà đều mang trên mình một chiếc smartphone hay ít nhất là một thiết bị thông minh. Chúng ta - lớp trẻ đại diện cho thế hệ công nghệ mới, tiếp nhận được nhiều thông tin đa dạng, có nhiều tư tưởng, suy nghĩ tiến bộ hơn so với thế hệ trước. Sự khác biệt, khoảng cách thế hệ về mặt tiếp nhận đã gây ra nhiều mâu thuẫn trong các gia đình.

🥇 Choáng ngợp trước các thành tích:
Ngột ngạt do áp lực từ xã hội. Hiện nay, không khó để gặp một bài post như : Chỉ mới 10 tuổi cậu bé này đã đạt được nhiều chứng chỉ ABC, Du học sinh Việt Nam đạt học bổng 100%,.. bấy nhiêu đó chỉ là 1/1000 những thành tích cao siêu ngoài kia. Không như trước đây, chỉ cần đi học đã là một thành tích đáng tự hào và chí ít nó chưa phải là con đường duy nhất thì bây giờ khi đất nước đã phát triển, việc giáo dục là một vấn đề quan trọng những áp lực do học hành, sự so sánh, kỳ vọng của các bậc phụ huynh là phải đỗ vào các "trường chuyên, lớp chọn”, "trường đại học top đầu”, lúc nào cũng phải là “9,10” mới được coi là giỏi. Đương nhiên rằng phụ huynh nào cũng muốn con cái mình giỏi giang, nhưng mặt khác, năng khiếu của đứa trẻ có thật sự được khai thác?
Albert Einstein đã nói: “Nếu bạn đánh giá một con cá bằng khả năng leo cây thì cả đời (con cá đó) sẽ nghĩ rằng mình ngu ngốc.”

🤦‍♀️ Luôn cảm thấy chưa đủ:
Không những áp đặt do bố mẹ mà còn từ chính bản thân. Đã bao giờ bạn cảm thấy rằng mọi thứ mình cố gắng vẫn luôn chưa đủ? Sự so sánh của bậc cha mẹ là tác nhân ảnh hưởng rất nhiều đến các bạn, dần dần chính các bạn cũng cảm thấy hoài nghi bản thân đến từ những thứ hào nhoáng ngoài kia. Trở nên tự ti, ganh ghét các mối quan hệ. Luôn cảm thấy bản thân vô dụng, có thể gây phiền hà, gánh nặng cho người khác. Hơn thế nữa là gây ra những chuyện dại dột, bỏ đi tương lai tươi đẹp phía trước.

🤸 Sự lo lắng chưa phù hợp:
Là thời đại phát triển, đã có điều kiện hơn nên sự chăm sóc được quan tâm nhiều hơn. Nhưng ai trong chúng ta chắc rằng đứa trẻ luôn cần sự chăm sóc đó. Càng yêu thương, quan tâm thì sự kiểm soát, can thiệp, sắp đặt cũng tăng lên gấp bội.
Ta nên phân biệt giữa yêu thương chăm sóc với kiểm soát, sắp đặt. Đứa trẻ nào rồi cũng sẽ lớn lên, rời xa mái ấm sự kiểm soát sẽ làm mất đi sự tự do, bản năng của chúng.

BẤT KỲ ĐỨA TRẺ NÀO CŨNG BIẾT TỔN THƯƠNG

❓️Nhưng cũng có nhiều người đặt câu hỏi rằng: “Tại sao trước đây họ đều được tiếp nhận sự giáo dục như vậy, nhưng chẳng ai nói gì?”
Bởi lúc ấy chưa có mạng xã hội hiện hành, không phải ai cũng đều có cái nhìn đúng đắn về vấn đề này. Và chắc chắn rằng không ít người gặp vấn đề tâm lý nghiêm trọng do sự giáo dục sai cách, nguy hiểm hơn là trở thành thế hệ tiếp nối những sai lầm ấy.

🫂 Vì thế ta thấy rằng trầm cảm không phải là yếu đuối, đó là một căn bệnh, một căn bệnh cần được chữa lành, thế nên hãy cảm thông, chia sẻ và ở bên cạnh họ.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Tham khảo thêm tại:
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tinh-trang-tram-cam-o-viet-nam-hien-nay/

https://www.lofficielvietnam.com/love-life/noi-kho-gen-z-the-he-bay-gio-suong-lam

https://baomoi.com/dinh-kien-the-he-bong-tuyet-lieu-gen-z-co-thuc-su-yeu-duoi-c49200150.epi

https://www.instagram.com/p/C8eaXpKPrJD/?igsh=YmlnMnN2bGVpZmY2

💌 Mọi thắc mắc xin liên hệ: [email protected]
Hoặc liên hệ trực tiếp trên fanpage:
The Poan Station Project https://www.facebook.com/profile.php?id=61559735262185&mibextid=ZbWKwL