Tĩnh Healthy Food

MENU TUẦN MỚI ĐÃ SẴN SÀNG TẠI TĨNH 🍱

TĨNH vẫn mong mỗi bữa ăn giao đến sẽ giúp mình đỡ áp lực chuyện ăn uống giữa tuần bận rộn hơn một chút 🍃 TĨNH vẫn chuẩn bị những bữa ăn cân bằng theo kiểu cơm Việt quen thuộc, đủ chất hơn, nhẹ bụng hơn và dễ duy trì hơn mỗi ngày 💚

Bếp ưu tiên:
✨ nguyên liệu tươi mới mỗi ngày
✨ nêm nếm vừa vị, không quá nhạt
✨ cân bằng đạm – rau – tinh bột phù hợp theo nhu cầu
✨ hạn chế dầu mỡ và gia vị công nghiệp
Dù đang:
🌿 muốn giữ dáng
💪 tăng cơ
💚 hay đơn giản là ăn uống điều độ hơn

Menu tuần mới bếp đã mở order rồi nha ✨
Mình đặt sớm giúp TĨNH để bếp chuẩn bị nguyên liệu và phần ăn chỉn chu hơn cho mình ạ 💚

📩 Inbox page để TĨNH tư vấn combo và gửi menu phù hợp theo nhu cầu của mình nha 🌿

MENU TUẦN MỚI ĐÃ CÓ TẠI TĨNH 🌿

TĨNH hiểu rằng giữa những ngày làm việc bận rộn, việc ăn uống đúng giờ và đủ chất đôi khi trở nên khá khó khăn. Vì vậy, bếp luôn cố gắng chuẩn bị sẵn những phần ăn chỉn chu hơn để Quý khách có thể nhẹ đầu hơn trong chuyện ăn uống mỗi ngày 💚

Menu tuần mới tiếp tục được thay đổi đa dạng với các món ăn kiểu Việt quen thuộc, cân bằng dinh dưỡng theo hướng dễ ăn, nhẹ bụng và phù hợp để duy trì lâu dài.

📩 Quý khách có thể liên hệ TĨNH để nhận menu chi tiết cho tuần mới.
📩 Bếp luôn chuẩn bị kỹ từng phần ăn và sắp xếp lịch giao phù hợp để mọi người có những bữa ăn trọn vẹn hơn trong tuần bận rộn 🌿

KHÔNG CHỈ CHỌN NGUYÊN LIỆU TƯƠI, TĨNH CÒN CHỌN CẢ CÁCH GIA VỊ ĐƯỢC LÀM RA. 🌿

Tại TĨNH, nước mắm là một trong những nguyên liệu bếp lựa chọn rất kỹ vì đây là gia vị xuất hiện gần như trong hầu hết các món ăn Việt hằng ngày.

TĨNH sử dụng nước mắm Tĩn dòng nước mắm được sản xuất theo phương pháp ủ chượp truyền thống từ cá cơm tươi và muối biển. Cá sau khi đánh bắt sẽ được trộn muối và ủ tự nhiên trong thùng gỗ trong thời gian dài để tạo nên độ đạm tự nhiên cùng vị ngọt hậu đặc trưng mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào phụ gia tạo vị.

Điều TĨNH ưu tiên không phải một loại nước mắm quá gắt hay quá đậm mùi, mà là loại có vị hài hòa để món ăn vẫn rõ vị, dễ ăn và phù hợp với định hướng nấu ăn nhẹ nhàng của bếp.

Ngoài việc giúp món ăn đậm đà tự nhiên hơn, nước mắm truyền thống còn mang vị umami tự nhiên từ quá trình lên men cá giúp hạn chế việc sử dụng thêm nhiều gia vị công nghiệp trong chế biến.

Đó cũng là lý do TĨNH luôn ưu tiên những nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, quy trình sản xuất chỉn chu và giữ được giá trị nguyên bản của thực phẩm.

Với TĨNH, eat clean không chỉ nằm ở lượng calories hay cách chế biến. Mà còn bắt đầu từ việc hiểu rõ điều gì đang xuất hiện trong từng bữa ăn mỗi ngày.

📩 Inbox TĨNH để trải nghiệm những phần ăn được chăm chút từ nguyên liệu chính đến từng loại gia vị nhỏ nhất 💚

CƠ DUYÊN ĐỂ TĨNH CHỌN ĐỒNG HÀNH CÙNG NƯỚC MẮM TĨN 🌿

TĨNH luôn tin rằng một bữa ăn ngon không đến từ việc nêm thật nhiều gia vị. Mà đến từ cách chọn đúng nguyên liệu để giữ được vị ngon tự nhiên của món ăn.

Trong quá trình tìm kiếm những gia vị phù hợp với định hướng “eat clean kiểu Việt”, bếp đã thử qua rất nhiều loại nước mắm khác nhau. Nhưng điều khiến TĨNH dừng lại ở nước mắm Tĩn là cảm giác rất “vừa”.
🌟Vừa đậm đà.
🌟Vừa đủ hậu vị ngọt tự nhiên.
🌟Và đặc biệt không tạo cảm giác gắt vị sau khi ăn.

Nước mắm Tĩn được làm theo phương pháp ủ chượp truyền thống từ cá cơm và muối biển, lên men tự nhiên trong thời gian dài để tạo nên vị umami tự nhiên đặc trưng của nước mắm Việt.

Điều TĨNH thích không chỉ nằm ở hương vị, mà còn ở cách Tĩn giữ tinh thần của một nguyên liệu truyền thống chỉn chu, nguyên bản và tập trung vào chất lượng thật sự của sản phẩm.
Đó cũng là điều rất giống với cách TĨNH đang xây dựng từng phần ăn mỗi ngày:
🌿 chọn nguyên liệu kỹ hơn
💚 giữ vị tự nhiên nhiều hơn
🍱 và tạo nên những bữa ăn đủ gần gũi để có thể duy trì lâu dài

Bởi đôi khi, sự khác biệt của một bữa ăn không nằm ở điều quá lớn.
Mà nằm ở việc từng nguyên liệu nhỏ đều được lựa chọn cẩn thận từ đầu.

📩 Inbox TĨNH để trải nghiệm những phần ăn được chăm chút từ nguyên liệu đến cách nêm nếm mỗi ngày

MENU TUẦN SAU ĐÃ ĐƯỢC CHUẨN BỊ TẠI TĨNH 🍱🌿
Một tuần bận rộn sẽ nhẹ hơn rất nhiều khi mỗi ngày đều có sẵn một bữa ăn đủ chất để không phải vội nghĩ “hôm nay ăn gì”.

Menu tuần mới tại TĨNH tiếp tục được thay đổi đa dạng với các món cơm kiểu Việt quen thuộc, cân bằng giữa đạm, rau xanh và tinh bột vừa đủ để cơ thể có năng lượng nhưng vẫn nhẹ bụng sau ăn 💚
🌿 nguyên liệu tươi – sạch – chọn lọc mỗi ngày
✨ không dùng đường tinh luyện
🍱 hạn chế gia vị công nghiệp
💚 khẩu vị đậm đà vừa đủ để ăn healthy nhưng không bị ngán

TĨNH hiểu rằng ăn uống lành mạnh sẽ dễ duy trì hơn khi mọi thứ đã được chuẩn bị sẵn một cách chỉn chu và phù hợp với nhịp sống hằng ngày.

📩 Menu tuần sau đã mở đặt sớm tại bếp
📩 Inbox TĨNH để giữ lịch giao và chuẩn bị cho mình một tuần ăn uống gọn gàng, đủ dinh dưỡng hơn nhé ✨

CHÚC MỪNG SINH NHẬT CHỦ TỊCH Hồ Chí Minh 🇻🇳
🇻🇳 Đời đời nhớ ơn Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại 🇻🇳

Nhân kỷ niệm ngày sinh của Bác (19/05), TĨNH xin được bày tỏ lòng biết ơn và sự kính trọng sâu sắc đến vị lãnh tụ vĩ đại của dân tộc Việt Nam.
Cuộc đời và những giá trị Bác để lại không chỉ là niềm tự hào của dân tộc, mà còn nhắc mỗi người về lối sống giản dị, chân thành và luôn hướng đến những điều tốt đẹp cho cộng đồng.

Trong ngày ý nghĩa này, TĨNH kính chúc Quý khách cùng gia đình thật nhiều sức khỏe, bình an và có những bữa cơm ấm áp bên những người thân yêu ❤️

DẠO NÀY BẠN CÓ ĐANG ĂN QUÁ TẠM BỢ? 🍱
“Ăn gì cũng thấy nặng người…”
thì có lẽ cơ thể đang cần một nhịp ăn khác đi một chút.

TĨNH luôn tin rằng ăn uống lành mạnh không nên là cảm giác ép bản thân phải ăn thật ít, hay chỉ xoay quanh những phần salad nhạt vị.
Vì vậy, các phần ăn tại TĨNH vẫn giữ cách chế biến gần gũi với bữa cơm Việt hằng ngày:
🍱 đủ đạm – rau xanh – tinh bột
🌿 hạn chế gia vị công nghiệp
💚 không dùng đường tinh luyện
✨ khẩu vị đậm đà vừa đủ để ăn ngon mà không bị ngán

📩 Inbox TĨNH để nhận menu và chọn phần ăn phù hợp với nhịp sinh hoạt của bạn.

MENU TUẦN MỚI ĐÃ LÊN KỆ TẠI TĨNH 🍱🌿
Có những ngày bận đến mức nghĩ xem hôm nay ăn gì cũng thấy mệt.
Vì vậy, TĨNH chuẩn bị sẵn một menu mới mỗi tuần để mọi người chỉ cần mở ra, chọn món và có ngay một bữa ăn gọn gàng hơn cho cơ thể.
Tuần này, bếp tiếp tục thay đổi đa dạng các món theo kiểu Việt quen thuộc, cân bằng giữa đạm, rau xanh và tinh bột vừa đủ để bữa ăn vẫn ngon miệng nhưng không tạo cảm giác nặng bụng sau khi dùng.

💚 Free ship trong bán kính 5km từ Quận 1
🍱 Combo 5 bữa (1 bữa/ngày): 429.000đ
🍱 Combo 6 bữa (1 bữa/ngày): 509.000đ
🍱 Combo 10 bữa (2 bữa/ngày): 829.000đ
🍱 Combo 12 bữa (2 bữa/ngày): 959.000đ

Đôi khi chỉ cần chuẩn bị sẵn cho mình những bữa ăn phù hợp hơn mỗi ngày, cơ thể cũng đã nhẹ nhàng hơn rất nhiều
📍 TĨNH Healthy Food
104 Trần Đình Xu – Quận 1 – Hồ Chí Minh
📞 +84 33 804 7797

THỬ 1 TUẦN - CƠ THỂ BẠN SẼ TỰ TRẢ LỜI🌿

Nhiều người khi nghe “ăn lành mạnh” thường nghĩ đến những bữa ăn nhạt, khó ăn hoặc nhanh ngán. Nhưng thực tế, một bữa ăn tốt cho cơ thể không cần phải đánh đổi bằng việc mất đi cảm giác ngon miệng.
Tại TĨNH, khẩu vị được xây dựng theo hướng: đậm đà vừa đủ - dễ ăn mỗi ngày - nhẹ nhàng cho cơ thể.
Điểm bắt đầu không nằm ở việc nêm nhiều gia vị, mà là chọn nguyên liệu đủ tươi và rõ vị. Khi nguyên liệu tốt, vị ngọt tự nhiên đã đủ để tạo nên nền vị hài hòa mà không cần phụ thuộc vào gia vị công nghiệp hay đường tinh luyện. TĨNH ƯU TIÊN:
❌Không làm món quá đậm để “ăn cho đã”
❌Không làm quá nhạt để “cho có cảm giác healthy”.
✅Ăn xong không thấy nặng, và ngày hôm sau vẫn muốn ăn lại.

🌟Chính vì vậy, nhiều khách khi dùng bữa tại TĨNH thường có chung cảm nhận: món ăn vẫn rõ vị, vẫn quen thuộc, nhưng không gây khát nước, không bị ngấy và không nhanh ngán khi ăn liên tục nhiều ngày.

Một khẩu vị phù hợp không phải là khẩu vị gây ấn tượng ngay lập tức.
Mà là khẩu vị có thể đi cùng mình lâu dài mà không tạo áp lực cho cơ thể.
📩 Nhắn TĨNH để trải nghiệm thực đơn tuần và cảm nhận một cách ăn đậm đà hơn nhưng nhẹ nhàng hơn mỗi ngày 💚

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5 🇻🇳

Nhân dịp lễ Ngày Giải phóng miền Nam (30/04) và Ngày Quốc tế Lao động (01/05), TĨNH xin thông báo lịch nghỉ của bếp để mọi người thuận tiện sắp xếp kế hoạch dùng bữa:

📆Bếp nghỉ từ ngày 30/04 đến hết ngày 01/05/2026
📆Hoạt động trở lại từ ngày 02/05/2026
Trong thời gian nghỉ lễ, bếp tạm ngưng chuẩn bị và giao các phần ăn trong ngày.

Sau kỳ nghỉ, TĨNH sẽ tiếp tục phục vụ với menu tuần mới đa dạng như thường lệ, vẫn giữ định hướng nguyên liệu tươi - sạch - chọn lọc và cách chế biến nhẹ nhàng để mọi người duy trì nhịp ăn lành mạnh mỗi ngày.

Cảm ơn mọi người đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng TĨNH trong từng bữa ăn. Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui và thời gian ấm áp bên gia đình ❤❤❤

📩 Trong thời gian nghỉ, bếp vẫn nhận tin nhắn giữ phần ăn cho tuần mới.

📍 TĨNH Healthy Food
104 Trần Đình Xu, Quận 1, Hồ Chí Minh
📞 +84 33 804 7797