Study with Chauie

BRAIN ROT (THỐI NÃO) - LƯỚT MẠNG XÃ HỘI LIÊN TỤC CÓ LÀM “MỤC RỮA” NÃO CHÚNG TA?

🧠 Brain rot (tạm dịch: Thối não), mới đây nhất, đã được Nhà Xuất Bản Đại học Oxford danh giá của thế giới bình chọn là Từ vựng của năm 2024.

✨ Về định nghĩa, Thối não được cho là hiện tượng “suy giảm trạng thái tinh thần hoặc trí tuệ của một người, do tiêu thụ quá nhiều tài liệu (đặc biệt là nội dung trực tuyến) được coi là không có giá trị và không có tính thách thức”.

Nói một cách dễ hiểu, đây là hiện tượng “lướt” mạng xã hội liên tục để xem những nội dung vô bổ, thứ khiến ta suy giảm các chức năng nhận thức. Trong đó, thế hệ Z và Alpha (những người sinh ra sau năm 1996) là những đối tượng phổ biến khi chứng kiến sự “bùng nổ” của vô số nền tảng như Tiktok, Threads…

📱 Một ví dụ điển hình được trích dẫn nhiều nhất chính là “Skibidi Toilet”, hình ảnh “chiếc bồn cầu có đầu người” hát những câu từ vô nghĩa trên Youtube, thu hút hơn 250 triệu lượt xem và lượt tiếp cận khổng lồ ở các mạng xã hội khác. Hoặc gần gũi hơn, xu hướng “Pickleball” đang thống trị các nền tảng trực tuyến hiện nay đã khiến nhiều người bật cười với lời bài hát được “chế” thành các phiên bản “khó đỡ” khác nhau.

Đó là những nội dung được cho là giải trí, gây tiếng cười và là lý do khiến người ta dành rất nhiều thời gian “vuốt điện thoại” để xem. Song, rất ít người nhận ra hệ quả tiêu cực của nó lên trạng thái tinh thần và các chức năng não bộ nói chung.

🍀 Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu thuộc Trường Y Harvard hay Đại học Oxford đã tìm thấy bằng chứng rằng Internet đang từng bước “thu hẹp chất xám”, giảm khả năng tập trung, suy yếu trí nhớ và bóp méo chức năng nhận thức của con người. Sở dĩ, việc chia nhỏ sự tập trung vào nhiều nền tảng trực tuyến một cách liên tục sẽ gây ảnh hưởng đến một số khu vực não bộ, thậm chí thay đổi cấu trúc não, thứ được tìm thấy ở những người mắc chứng Nghiện Internet.

❗ Ngoài ra, một nghiên cứu gây bất ngờ của Giáo sư Gloria Mark và cộng sự về “Vòng tập trung” (Attention span) cho thấy sự sụt giảm nghiêm trọng về khả năng này ở con người kể từ khi Internet “chiếm lĩnh” mọi phương tiện truyền thông. Năm 2004, con người có thể tập trung vào bất kỳ hình ảnh nào ít nhất khoảng 2 phút; đến năm 2012, con số này giảm còn 75 giây và 2018 là 47 giây.
✏️ Song, thật khó để đổ lỗi hoàn toàn cho Internet khi chính những nội dung “không sạch” đó được thiết kế để làm như vậy. Bảng tin được liên tục cập nhật, tạo ra “vòng lặp tìm kiếm Dopamine” (một loại hormone “hạnh phúc” tiết ra khi ta nhận được phần thưởng, mà trong trường hợp này, phần thưởng chính là những tin tức nhanh, hài hước đó). Một khi rơi vào đó, chúng ta rất dễ nghiện mạng xã hội khi luôn cần được lấp đầy Dopamine.

💡 Như vậy, thông qua bài viết này, độc giả đã có thêm góc nhìn về những nội dung mà ta tiếp xúc hằng ngày trên các nền tảng trực tuyến. Nâng cao nhận thức về hiện tượng “Thối não” là bước đầu tiên để phòng ngừa những hệ quả tiêu cực. Hãy giải trí một cách lành mạnh, có ý thức về hình ảnh đang diễn ra trước mắt để không làm “mục rữa” các chức năng nhận thức và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
__________
Tham khảo và chọn lọc từ:
Is doom scrolling really rotting our brains? The evidence is getting harder to ignore - Siân Boyle (2024) - The Guardian.
‘Brain rot’ named Oxford Word of the Year 2024 - Oxford University Press (2024)
_______
Nguồn: Tâm lý Lumos

⚠️⚠️5 TÁC ĐỘNG TIÊU CỰC CỦA BRAIN ROT (TH:ỐI NÃO) ĐẾN GIỚI TRẺ

Brain rot là thuật ngữ ám chỉ sự sa sút về mặt tinh thần, trí tuệ của một người xuất phát từ việc tiêu thụ quá nhiều những nội dung chưa thực sự có giá trị ở một bộ phận khá đông giới trẻ hiện nay.

Chuyên gia Nguyễn Thị Minh Duyên Chuyên gia Nguyễn Minh Duyên - Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam chia sẻ, tại Việt Nam có hơn 72 triệu người sử dụng mạng xã hội chiếm đến 73% dân số, trong đó có 7% tỷ lệ người dùng trong độ tuổi 13-17 tuổi, gần 10% thuộc độ tuổi 18-24. Thống kê cũng chỉ ra rằng giới trẻ Việt Nam dùng khoảng 7 tiếng một ngày để lướt mạng xã hội.

Giới trẻ đã chủ động hơn trong việc làm giàu thêm vốn sống của mình, mặt trái của vấn đề này đó là gây nên nguy cơ trong câu chuyện sức khoẻ tâm thần của người trẻ.

Tác động của việc tiêu thụ quá nhiều nội dung trên mạng xã hội thiếu chiều sâu ảnh hưởng đến mỗi cá nhân điển hình như:

- Ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và học tập;
- Suy giảm về khả năng tập trung;
- Sa sút về sức khoẻ tinh thần;
- Ảnh hưởng đến trí nhớ và sự sáng tạo;
- Gia tăng nguy cơ về rối nhiễu tâm lý: r:ối l:oạn giấc ngủ, cơ thể mệt mỏi, thiếu động lực học tập, cân bằng cảm xúc, ngắt kết nối với gia đình.

Bên cạnh đó, việc lạm dụng quá nhiều thông tin trên mạng xã hội chưa có giá trị tạo nên xu hướng ngắt kết nối với thế giới thực. Điều này tạo nên khoảng cách của các bạn trẻ với cha mẹ, người thân, gia đình và bạn bè.
___ Nguồn: Tâm lý NHC

Trong kỷ nguyên mà mỗi cú vuốt màn hình đều được “tưới” dopamine, hiện tượng brain rot – hay còn gọi là “thối não” - không còn là câu nói đùa trên mạng mà đã trở thành một cảnh báo nghiêm trọng. Khi Gen Z và Gen Alpha ngày càng đánh mất khả năng tập trung, suy nghĩ sâu và kiểm soát hành vi vì những luồng nội dung siêu ngắn, câu hỏi lớn được đặt ra: Chúng ta đang sử dụng công nghệ, hay chính công nghệ đang âm thầm lập trình lại bộ não con người?
__________

Design: Trần Ngọc Bảo Châu
Nội dung: Kiều Như Ý, Trương Lê Thảo Vy
Hình ảnh: Nguyễn Song Lam Ngọc
Truyền thông: Khuất Đức Huy, Ngô Hoàng Phúc Thịnh

🎊🎋 Năm mới, hành trình mới, mục tiêu mới, tài liệu mới và một tinh thần học không bao giờ là "cũ" ✨️✨️
🎉 Chauie tặng tài liệu cho tất cả các bạn tham gia nha.
⏰️ 17/1 - 31/1/2025 ⏰️
🎁 Vì rất nhiều file và mình luôn update mỗi tuần ạ. Nên mình chỉ chụp thư mục tổng thui chứ hong chụp hết nổi nha.



📚

🌷 Xin chào, mình là admin của kênh. Lời đầu tiên mình xin cảm ơn đến mọi người đã tham gia GA của mình, và cũng xin lỗi vì đã gửi kết quả chính thức đến mọi người chậm trễ.
🌷 Theo như mình đăng ở post, sẽ có 2 bạn may mắn được nhận sách, còn lại tất cả các bạn tham gia đều được nhận tài liệu khi direct cho mình. Tuy nhiên, trong quá trình liên hệ về việc giao-nhận quà thì bạn chẳng thể nhận được (mình cũng đã quay số khác nhưng cũng không được). Vì vậy, mình xin khép lại GA này với bạn may mắn ngày hôm nay nha.
* phần quà đã được trao gửi đến bạn.

🌷 Sau một thời gian dài ẩn núp, không xuất hiện. Mình đã quay trở lại cùng chiếc GA để mở đầu cho hành trình mới này.
🌷 Lời đầu tiên xin cảm ơn đến mọi người, các anh/ chị, bạn bè, đã luôn theo dõi, ủng hộ Chauie trong thời gian qua ạ. Cảm ơn mọi người đã luôn ở đây, đồng hành và chờ đợi em ạ
🌷 Ngoài ra, GA sẽ được tặng thêm nhiều món quà khác như: bút, sticker, nhãn vở, đề cương..

Mừng xuân mừng Đảng mừng Đất nước quang vinh. 🇻🇳
Tháng tư trở lại, mang theo cái nắng giao mùa, mang theo những ký ức không thể phai mờ trong lòng mỗi con người đất Việt. Tháng của những cảnh hoa loa kèn tinh khôi, tháng của những ngày hè rực rỡ, và hơn hết, tháng của LỊCH SỬ - tháng mà nửa thế kỉ trước, đất nước ta trọn vẹn một chữ THỐNG NHẤT
50 năm đã trôi qua kể từ 30/4/1975 - ngày non sông thu về một nối, ngày đất nước liền một dải, ngày mà Việt Nam ngẩng cao đầu để bước sang một trang sử mới. Có lẽ những người sinh ra sau chiến tranh như thế hệ trẻ chúng ta không thể cảm nhận được trọn vẹn nỗi đau chia cắt, những mất mát, hy sinh mà ông cha ta đã trải qua. Nhưng trong mỗi con đường ta đi, mỗi ngọn cờ tung bay trong nắng, mỗi nụ cười trên mặt trẻ thơ, vẫn còn đó bóng hình của những người đã nằm xuống vì hòa bình ngày hôm nay.
Tháng tư này, khi nhìn lại chặng đường 50 năm của đất nước, ta không chỉ thấy những kí ức hào hùng mà còn thấy Việt Nam đang ngày cành lớn mạnh, vững vàng hơn trên con đường phát triển.
Vậy nên, tháng tư không chỉ là tháng của lịch sử mà còn là tháng của niềm tự hào. Chúng ta những người trẻ hôm nay, không còn cầm súng trên chiến trường nhưng vẫn có trách nhiệm viết tiếp trang sử của đất nước bằng trí tuệ, lòng yêu nước và sự cống hiến của chính mình
📷: Thanh Dat Phan
✒️: theo Chuyện của Gió (có chỉnh sửa đôi chút)

🎀Xin chào mọi người, mình là Chovy của kênh Study with Chovy. Sau gần một năm đi núp thì hôm nay Chovy đã quay trở lại rồi đâyyy.
🌷Với nhiều dự án, đổi mới, và ngày càng hoàn thiện hơn của Study with Chovy mong mọi người sẽ đón nhận
🌟Study with Chovy thông báo tách page. Mình sẽ tách những nội dung ra làm những page khác để tránh làm loãng nội dung trong một page nên mọi người nhớ theo dõi Chovy nheee
Chovy

- Thật ra người chúng ta thích chẳng tốt như chúng ta nghĩ. Người ấy cũng bình thường thôi, nhưng vì thích nên chúng ta mới mạ vàng cho người ấy.
Ảnh: pinterest
St

"Người bình thường như tớ
Thì cũng biết nhớ thương
Biết quan tâm, che chở
Yêu cậu đến phi thường.''
-st-