LYSef_

📸 [LỜI ƯỚC HẸN TỪ NHỮNG VÌ SAO]✨✨

Thân gửi những bạn trẻ đáng yêu của LYSef,

Đã 6 tháng trôi qua nhưng LYSef cứ ngỡ như ngày đầu chúng mình vừa lên ý tưởng đầu tiên cho chặng đường sắp tới. Thế mà giờ đây LYSef lại phải gửi lời chào cho sự khép lại của chặng hành trình “LEAD YOURSELF” rồi.🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️��Cùng nhau đi qua 5 chặng hải trình:

📘Phát triển kỹ năng

📔Bứt phá khỏi “Vùng an toàn"

📗Rào cản tâm lý

📕Vượt qua thất bại

📒Sức khỏe tinh thần”

cùng chuỗi series và , chúng mình hi vọng đã gửi gắm đến các bạn những điều thực sự bổ ích hoặc ít nhất là chia sẻ được tâm tư, nguyện vọng cùng bạn từ những điều gần gũi nhất.

LYSef hơn ai hết đều hiểu rằng thay đổi dường như là một điều rất khó khăn và đầy tính rủi ro. Thế nhưng các bạn trẻ ơi, điều chúng ta có là thời gian và cơ hội. Chúng ta được quyền thử thách, được quyền đam mê, được quyền bước ra khỏi góc nhỏ của bản thân trong thế giới rộng lớn này. Nếu bạn sợ một thay đổi lớn lao thì hãy bắt đầu từ một điều tưởng chừng đã cũ nhưng vẫn luôn đúng với châm ngôn, “làm phiên bản tốt hơn của mình ngày hôm qua”.🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️🙆🏻

Để kết cho bài viết ngày hôm nay cũng như nhìn lại chặng đường nửa năm đã qua, LYSef xin dành tặng bạn một câu nói mà chúng mình rất tâm đắc:
�"Nấm mọc ở nơi góc tối, ẩm ướt phải tự lo cho mình mới có thể trở thành sản vật quý. Cỏ voi chăm chỉ bén rễ, tích lũy sức lực, chỉ chờ một cơn mưa lớn để vụt lớn kinh ngạc. Con người chỉ có “Đi thêm vài bước nữa” mới có thể thoát khỏi làn sương mù của cuộc sống."

✨Lời kết,�
LYSef xin cảm ơn vì đã cho chúng mình cơ hội đồng hành cùng các bạn. Mong rằng các bạn trẻ của LYSef sẽ luôn hạnh phúc, trải nghiệm được nhiều khía cạnh và hơn hết là thành công trên chặng đường và đích đến của riêng mình.

À há, chúng mình sẽ chưa dừng tại đây đâu mà hứa hẹn sẽ mang đến cho các bạn nhưng chặng hành trình mới, thú vị và bổ ích hơn. Hãy đón chờ chúng mình nhé! �See ya 😊😊

❤SELF-LOVE: Học cách tự chăm sóc bản thân.

Xã hội càng mở rộng phát triển khiến bản thân mỗi người cũng ngày càng đối mặt với nhiều vấn đề về tâm lý. Chúng ta luôn phải đối mặt với những định kiến và áp lực trong cuộc sống của chính mình. Từ việc chạy theo dòng chảy của cuộc sống, định kiến của sự hoàn hảo đến áp lực công việc, học tập, gia đình hay kể cả một số việc khi ta bị cô lập, cảm thấy cô đơn; Tất cả những điều đó đang vô hình ảnh hưởng đến tâm lý chúng ta, ảnh hưởng còn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Nhất là khi những lúc bản thân chỉ có một mình để vượt qua những điều đó, thì buộc chúng ta phải biết học cách tự chăm sóc chính bản thân!

Đầu tiên hãy cùng đến một số dấu hiệu giúp ta nhận biết được bản thân đang xuống dốc:

👉🏻Về mặt thể chất:
* Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, khó chịu trong người.
* Khó khăn trong giấc ngủ (mất ngủ, ngủ không đủ, thường xuyên buồn ngủ lúc làm việc…)
* Bản thân cảm thấy chậm chạp trong phản ứng hoặc trả lời…
* 👉🏻Về mặt tinh thần:
* Khó kiểm soát được cảm xúc của mình (dễ nổi nóng, cáu bẩn…)
* Khó tập trung khi ở nhà, khi làm việc hoặc ở trường.
* Trở nên nhạy cảm hơn.
* Thu mình khỏi những mối quan hệ xã hội khác.
* Tâm trạng đi xuống…

Làm thế nào để tự chăm sóc bản thân?

💥💥💥💥

✨Về những tác động từ vấn đề tâm lý gây ra thì như sau:

* Khi ta đang căng thẳng, cảm xúc không được tốt thì cần phải biết chia thời gian ra để giải lao. Có thể ăn một chút đồ ngọt, nghe những bản nhạc mà mình yêu thích, nhâm nhi một ly cà phê hay là ngồi thiền. Ngoài ra để giải tỏa tạm thời thì bạn có thể học cách hít thở sâu một vài phút.

* Cần biết cách lên lịch, phân chia sắp xếp công việc cho bản thân sao cho hợp lý. Nhớ phải biết dành ra cả thời gian vui chơi giải trí.

* Cần xác định được vấn đề tâm lý đang gặp phải là gì từ đó có những biện pháp cải thiện thích hợp, hay cần thiết hơn là đến bác sĩ tâm lý. Cũng có thể kết nối với các hội nhóm uy tín chuyên trao đổi thông tin về vấn đề tâm lý đó trên Facebook hoặc qua các diễn đàn mạng.

* Khi gặp khó khăn hãy biết mở lời giúp đỡ, và không nhận số lượng công việc đến quá tải.

* Hãy tự tạo không gian riêng cho bản thân (một góc nào đó như phòng ngủ. Tại đây, bạn có quyền trút bỏ tất cả những trách nhiệm bên ngoài và thật sự thư giãn khi bước vào. Hãy trang trí nó theo cách bạn muốn với những thứ khiến tinh thần của bạn vui vẻ hơn và làm những thứ bạn muốn như đọc sách, vẽ vời, xem phim…)

✨Về những vấn đề về thể chất (như bị thương,ốm…) thì cần (lưu ý chỉ áp dụng cho trường hợp nhẹ, còn nặng thì bạn nên đến bệnh viện):

* Chuẩn bị đồ y tế cá nhân ( băng gạc, bông y tế, thuốc sát trùng, thuốc cho một số loại bệnh cơ bản như cảm, đau bụng,v.v…)

* Học cách sơ cứu y tế cá nhân cơ bản

* Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể (Thực phẩm, thuốc)

Ngoài ra bạn cũng cần phải tự học một số kĩ năng khác để có thể tự chăm sóc tốt cho bản thân khi ở một mình như nấu ăn, quản lý tài chính cá nhân…

Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có một cuộc sống tốt và ổn định hơn. Hãy luôn nhớ rằng giá trị cốt lõi nằm ở chính bản thân ta, chính vì vậy suy nghĩ tích cực và hãy bắt tay hành động những điều trên luôn nào!

|KHÔNG CÓ TỐT NHẤT, CHỈ CÓ TỐT HƠN|

Một trong những câu hỏi khiến ứng viên lo lắng và bối rối nhất trong buổi phỏng vấn không phải là “Anh/Chị có thể cống hiến được gì cho sự phát triển của công ty?” mà là “Điểm yếu của Anh/Chị là gì?”
🧐🧐🧐
Bạn định trả lời như này ư: “Mình là một người cầu toàn trong công việc, vì thế mình luôn muốn mọi thứ được tốt nhất”. Sai lầm! Tôi từng muốn mọi cái đều phải hoàn hảo, từ công việc, gia đình đến bạn bè và nói chung là tất cả những gì liên quan đến mình. Nhưng rồi tôi không thể. “Vàng chẳng thể thuần khiết, con người không ai hoàn hảo”. Tôi nhận ra giới hạn của mình khi theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo.
👉🏻
Chủ nghĩa hoàn hào - Perfectionism là một xu hướng hoặc hệ tư tưởng cho rằng con người phải tuyệt đối trong mọi mặt, xuất sắc đỉnh cao trong mọi lĩnh vực, là căn bệnh của xã hôi hiện đại. Chúng ta có thể thấy tần suất xuất hiện của cụm từ này như một cái đích để con người hướng đến Chân - Thiện - Mỹ tối cao. Thế nhưng, cái tên “Chủ nghĩa hoàn hảo” liệu có “hoàn hảo” như chúng ta tưởng? Liệu nó có đẹp không tỳ vết như nụ cười của nàng Monalisa hay một chiến thắng huy hoàng mà ai cũng thèm khát?
👉🏻
Không có ai là hoàn hảo cả. Thế giới con người muôn màu, mỗi con người là một bản thể khác nhau. Một bản thể hoàn hảo toàn vẹn ai cũng muốn sở hữu. Thế nhưng chúng ta phải thừa nhận rằng, càng tiệm cận đến sự hoàn hảo, chúng ta càng nhận ra giới hạn bản thân mình trên con đường theo đuổi.
👉🏻
Vậy, làm cách nào để nhận biết bản thân liệu có phải là người theo chủ nghĩa hoàn hảo?

Một điều dễ nhìn thấy nhất chính là bạn sẽ không bao giờ có thể hài lòng với tất cả những gì xảy ra với bản thân mình. Những người cầu toàn thường nỗ lực tìm kiếm sự công nhận từ người khác, nhưng lại quên mất rằng bản thân cũng phải “nhận lại”, tức là đón nhận những lời khen ngợi. Từ đó dẫn đến việc thất bại trong việc trân trọng, thừa nhận thành tựu của bản thân.
Thứ hai, đó chính là sự phán xét khắt khe đối với mọi việc. Bạn đã từng cảm thấy bất kì một chút sai sót nhỏ thì bản thân cũng cảm thấy khó chịu và không thể chấp nhận được? Và sau đó một người cầu toàn sẽ phán xét bản thân hoặc người khác vì những sai lầm ấy.

Và điều phổ biến ở người theo chủ nghĩa hoàn hảo chính là luôn có những tiêu chuẩn quá cao. Mặc dù tiêu chuẩn cao khiến người ta có thể đạt được kết quả cao hơn trong công việc, nhưng cũng dễ tạo ra những áp lực nặng nề, ức chế không đáng có về mặt tâm lý nếu như không đạt được những kỳ vọng như ban đầu.

Việc ta ám ảnh bởi ý niệm về sự hoàn hảo cũng song hành với việc gây nên một vài tác hại đáng kể. Điều này khiến cho khái niệm “chủ nghĩa hoàn hảo” chẳng còn tuyệt vời như mặt chữ, mà tựa như một đòn giáng xuống tâm lý người trẻ hiện đại.

Đáng kể nhất chính là sự tự ti hình thành bên trong mỗi cá thể. Đời sống hiện đại khiến con người ta cập nhật xu hướng nhanh hơn. Điều đó khiến ta luôn cảm thấy bản thân thua kém so với người khác, có xu hướng mắc các bệnh lý như trầm cảm, lo âu... Thay vì nhận ra những tiêu chuẩn bản thân đặt ra là quá cao thì ta lại tự đổ lỗi, phóng đại hóa những sai lầm của bản thân. Có lẽ chỉ có những thành tựu của anh ta là thứ duy nhất giúp anh ta duy trì bản thân mình. Thế nhưng cảm giác mọi thứ đang trong tầm kiểm soát nhanh chóng mất đi và tiếp tục nảy sinh nhu cầu về sự hoàn hảo. “Nó tạo nên một cuộc sống mong manh, chúng ta sống vì những gì không phải như cuộc sống vốn là. Nếu bạn mãi cố gắng biến cuộc sống của mình trở thành những gì bạn muốn thì bạn đang không thực sự sống cuộc sống mà bạn đang có.”
📌📌📌
Thêm một tác hại của chủ nghĩa hoàn hảo độc hại chính là hình thành xu hướng trì hoãn dai dẳng vì sợ thất bại. Đây chính là một “vòng lặp chết chóc” không hồi kết giữa cầu toàn - trì hoãn, giữa quan tâm thái quá về khả năng mắc lỗi của công việc và sự trì hoãn của cá nhân. Đó là lí do tại sao chủ nghĩa hoàn hảo không hoàn hảo.

Cuộc sống không bao giờ là dễ dàng, nên chúng ta không cần tạo thêm áp lực không đáng có cho bản thân. Không có ai hoàn hảo cả. Hase Le và các bạn cũng vậy. Thế nên theo đuổi sự hoàn hảo giống như theo đuổi một điều điều gì đó không có thật trên cuộc đời này. Và trưởng thành là khi bạn nhận ra bản thân không hoàn hảo. Đồng thời nhận ra sự không hoàn hảo của thế giới. Chúng ta chỉ có thể trở thành một người tốt hơn ngày hôm qua, tốt hơn quá khứ. Chỉ cần mỗi ngày nỗ lực hơn 1% là đủ, tiến bộ mỗi ngày, ngay hôm nay, sau một năm bạn sẽ thấy mình tốt hơn 38 lần hiện tại. Vậy nên thay vì theo đuổi sự hoàn hảo, tôi chọn theo đuổi sự ưu tú và nghiêm túc trong những điều mình làm.

Châm ngôn sống của tôi là: “Hoàn thành hơn hoàn hảo”.

//KHỦNG HOẢNG HẬU COVID-19//
💉🦠💉🦠
Vượt qua khoảng thời gian bao tháng ròng rã phong tỏa xã hội, cuối cùng cuộc sống đã dần trở lại bình thường. Chúng ta dần quay trở lại với lối sống thường nhật, quay trở lại với bầu trời xanh, với những gì chúng ta đã thực hiện trong những tháng năm trước đây.

Nhưng, bạn có bao giờ cảm thấy hụt hẫng một chút?

Bạn cảm thấy khó bắt nhịp với thế giới này, bạn cảm thấy trống rỗng, mọi thứ thật xa lạ.

Sau những ngày giam mình trong căn phòng nhỏ bé, giờ đây bạn phải trở về nhịp sống hối hả như trước. Bạn cảm thấy lạc lõng, cảm thấy bản thân đang gặp một rào cản lớn của cuộc đời mình và bạn sợ hãi việc sẽ vấp ngã.

Bất kì ai trong chúng ta sống cuộc đời này đều có những giây phút hoang mang lo sợ như thế. Nhất là khi ta đã dần đánh mất những thói quen cũ, ta tập trung vào những điều mới mẻ và khi quay trở lại, ta khó khăn để thích ứng với những gì đã xa xưa.

Xuyên suốt mùa dịch Covid-19 ta đã quen cô độc, quen với việc tiếp xúc với mọi người qua màn hình máy tính. Chúng ta đã quen làm việc từ xa, chúng ta đã thoải mái sống trong khoảng thời gian của chính mình mà không chịu bó buộc, những ánh mắt soi mói của những người xung quanh.

Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với một thứ gọi là: “Khủng hoảng hậu Covid”.

Trở lại bình thường mới, ta phải tập dần thích nghi với mọi thứ, phải cố gắng hết sức để khôi phục tất cả, từ công việc, sinh hoạt, học tập và các hoạt động khác quay trở lại ban đầu. Khởi đầu rất khó khăn, phải không? Nhưng LYSef tin rằng qua những thông điệp và lời khuyên dưới đây, bạn sẽ tìm ra cách để vượt qua khủng hoảng hậu Covid.

✨Thứ nhất, bạn không cô đơn.

Như mình đã đề cập, bất cứ ai trong chúng ta đều phải gánh chịu chung một số phận khi quay trở lại cuộc sống bình thường mới hậu Covid-19. Đừng nghĩ bản thân mình cô đơn trong trận chiến này, có rất nhiều người đã và đang phải chiến đấu chung chặng đường này với bạn.

Vì thế, hãy tìm một người bạn đồng hành cùng chính mình. Hãy tìm một ai đó để có thể chia sẻ những khó khăn, đưa ra lời khuyên và giúp đỡ bạn kịp lúc khi bạn gặp phải vấn đề gì đó. Hãy tìm một người có chung chiến tuyến với bạn, có được sự đồng hành, bạn sẽ dễ dàng vượt qua khó khăn hơn.

✨Thứ hai, nếu không thể bước nhanh, hãy bước từng bước một.

Mỗi chúng ta trong cuộc đời này đều là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai. Chúng ta sống trong khung giờ, khoảng thời gian riêng của bản thân. Vì thế đừng sợ hãi nếu bạn thích nghi chậm hơn người khác. Hãy nghĩ rằng hậu Covid-19, việc thích nghi sớm là quá sức đối với bạn. Vậy nên hãy đặt ra mục tiêu từng ngày một và hoàn thành chúng mỗi ngày để sớm lấy lại nhịp độ sống như ban đầu.

Và tiếp theo, LYSef muốn gửi tới các bạn một số kênh podcast “chữa lành tâm hồn”, giúp bạn có thể điều chỉnh lại trạng thái và cảm xúc của mình trong thời gian tới:

1. The Present Writer

2. Amateur Psychology

3. Chầm chậm mà sống

4. Tri kỷ cảm xúc

5. Minh Niệm

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, hy vọng bạn sẽ sớm cải thiện được tình hình của bản thân, lấy lại nhịp độ sống như ban đầu.

TUỔI TRẺ CUỒNG QUAY VỚI CUỘC SỐNG!

🙆🏻‍♂️🙆🏻🙆🏻‍♀️

Tuổi trẻ của bạn là gì? Là bông hoa hướng dương đón nắng dưới ánh mặt trời. Là nhiệt huyết bùng cháy cùng ngọn lửa đam mê. Hay lại là những cuồng quay với nhịp cuộc sống trong thời đại mới này!

Đứng trước cái tuổi không bé bỏng cũng chẳng phải lớn, có lẽ mỗi chúng ta-những con người đang phải gánh trên vai những áp lực vô hình quá sức của cuộc sống. Áp lực thành tích, áp lực công việc, áp lực tiền bạc rồi là áp lực trong chính các mối quan hệ; cứ thế mọi thứ không trình tự hỗn độn đưa đến. Và những kẻ đôi mươi đang tập cách trưởng thành buộc phải mạnh mẽ đương đầu với áp lực này, biến nó thành cơ hội cho chính mình!

***

Với một cuộc sống vội vã, đã có những lúc con người ta cũng quên đi mục đích ban đầu của bản thân. Hay thậm chí lạc lối trong các cuồng quay mà không thể xác định được mục đích thực sự của nó là gì!

“Vô định hướng mà cứ đi.”

Có người thì bơ vơ bị bỏ lại một mình và rồi tuyệt vọng, nhưng cũng có người lại vẫn có thể mạnh mẽ tiếp tục chuyến hành trình sống của mỗi con người. Từ những điều đó ta có thể thấy theo thời gian sinh tồn, chúng ta buộc phải mạnh mẽ hơn, kiên cường bền bỉ hơn để có thể đối chọi lại với những thứ khắc nghiệt này hay thậm chí có thể nói là giành giật lại hạnh phúc cho chính mình. Hãy cứ sẵn sàng vấp ngã bất cứ lúc nào và dành ra những khoảng lặng để nghỉ ngơi, nhưng cũng cần biết đứng lên- coi những vấp ngã đó là hành trang kinh nghiệm để chạm tới thành công lớn hơn sau này! Ngoài ra cũng cần vẽ lên mục tiêu, ước mơ từ đó giúp ta dễ dàng theo đuổi con đường đúng đắn hơn. Nói là một việc, nhưng thực hành lại là một việc khác. Có chạm đến được những giá trị tốt đẹp đó hay không, phần lớn phụ thuộc vào chính con người bạn và cách bạn hành động.

Dưới đây là một số kỹ năng cần thiết giúp cho hành trình thoát khỏi cuồng quay đó hiệu quả hơn, hy vọng nó có thể giúp ích được cho bạn!

📕Kỹ năng ngoại ngữ (Sự lựa chọn hàng đầu là nên học Tiếng Anh, ngoài ra có thể học một số tiếng tiêu biểu khác như Pháp, Nhật, Hàn, Trung Quốc,... Có thể tham khảo một số app học ngoại ngữ như TFlat, Duolingo,… hay trên một số kênh youtube khác.)

📗Kỹ năng quản lý thời gian ( https://www.careerlink.vn/cam-nang-viec-lam/goc-ky-nang/ky-nang-quan-ly-thoi-gian-hieu-qua-nhat )

📘Kỹ năng quản lý tài chính cá nhân ( https://kyna.vn/bai-viet/tong-hop-cac-ky-nang-quan-ly-tai-chinh-ca-nhan-hieu-qua.html )

📔Kỹ năng giao tiếp cùng việc chịu áp lực,v.v…
( Bạn có thể xem lại một số bài viết của LYSef để biết và hiểu hơn các kỹ năng này)

📕📗📘 VÒNG XOÁY DEADLINE📘📗📕

Này, có phải bạn đang mệt mỏi vì núi bài tập dày đặc không thể hoàn thành. Hay cả tỉ deadline vây quanh mà làm mãi cũng chẳng hết không? Mình biết cuộc sống học đường có thể không màu hồng như bạn đã nghĩ, đặc biệt là những học sinh cấp 3 hay sinh viên đại học bởi xung quanh họ sẽ luôn là những deadline kín mít, quanh năm quanh tháng chỉ có deadline.

Mình hiểu mọi người đều cảm thấy không có động lực, chán nản và không muốn “chạy deadline”. Tại sao ư? Vì chính mình cũng đang trải qua quãng thời gian khó khăn như vậy. Những lúc đó, hãy để bản thân nghỉ ngơi thật tốt, thư giãn đầu óc, nghe nhạc để thoải mái tinh thần hơn. Đừng ép chính mình phải học khi bạn không thể thu nạp thêm kiến thức gì vào đầu nữa rồi.

Tuy deadline đáng ghét thật đấy nhưng mình lại thích làm việc khi có deadline bởi chúng ta sẽ có mục tiêu rõ ràng, cụ thể hơn. Không những thế, bạn còn có động lực để cố gắng, biết cách quản lý thời gian, sắp xếp công việc hợp lí. Hãy chia deadline thành những deadline nhỏ hơn, bạn sẽ thấy mọi việc thật dễ dàng.

Ví dụ nhé, bạn phải viết một bài văn 3000 từ trong vòng 3 ngày và bạn cảm thấy điều đó là không thể? Vậy thì chia nhỏ ra, bạn có thể lập dàn ý và viết mở bài ngày thứ nhất, viết thân bài ngày thứ hai còn ngày thứ ba bạn sẽ hoàn thiện bài và kiểm tra xem có lỗi nào không. Như vậy thì deadline sẽ không còn đáng sợ nữa. Hãy bắt tay vào làm ngay từ ngày đầu tiên, bạn sẽ chẳng bao giờ phải đối mặt với cái gọi là “chạy deadline”.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng phương pháp Pomodoro, học 25 phút và nghỉ 5 phút. Bạn sẽ không cảm thấy quá tải, có thời gian để mắt nghỉ ngơi trước khi bắt đầu chinh phục một cột mốc mới.

Deadline không phải là điều quá đáng ghét nếu bạn biết cách kiểm soát nó. Đừng từ bỏ trước khó khăn, bạn phải học cách bước qua gian nan và deadline chỉ là một phần nhỏ trong đó mà thôi. Thành công chưa bao giờ là một con đường trải đầy hoa hồng để bạn dễ dàng bước đi trong tiếng reo hò, cổ vũ của mọi người. Hãy chấp nhận những đắng cay, thử thách bây giờ để có thể tận hưởng sự thoải mái sau này nhé!

“Deadline không đáng sợ, chỉ có những người bỏ cuộc mới đáng sợ.”

👾👾👾 Series #𝕋𝕆ℙ𝟝
// 5 PHƯƠNG PHÁP ÔN THI HIỆU QUẢ //

👾👾👾 Series #𝕋𝕆ℙ𝟝

//TOP 5 KÊNH YOUTUBE VỀ KIẾN THỨC//

ĐÓNG MỘT CÁNH CỬA ĐỂ MỞ RA CÁNH CỬA KHÁC TO HƠN🚪🚪🚪

Bài viết này chính là một chút năng lượng tích cực mà mình muốn truyền lại cho các bạn đấy!

Trong cuộc đời mình, có lẽ đây chính là ý nghĩ sai lầm nhất rằng: HÓA HỌC RẤT DỄ. Và cái thời khắc mà mình thay vì chọn môn yêu thích thì mình lại đăng kí được đi thi học sinh giỏi môn hóa. 😀

Không biết thế lực nào đã thúc đẩy mình làm điều đó nữa. Nhưng không sao, bởi vì mình vẫn tự tin rằng: truyền thống hóa học của gia đình sẽ giúp mình trở thành một dân chuyên hóa không sớm thì muộn xíu thôi.

Nhưng “sóng gió” lại bắt đầu xuất hiện khi mình chính thức bước chân vào lớp học đội tuyển. Lúc ấy mình gần như “bay giữa ngân hà” vì không những cô dạy mình “đọc rap” hóa mà còn những “siêu nhân” trong lớp không khác gì là những supermen đời thật. 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️🙆🏻

Và thế là với sự hoang mang kinh khủng, mình đã quyết định xin cô được dừng lại và không lâu sau ấy mình mới được một người thầy “chiêu dụ” vào một đội tuyển khác nhẹ nhàng về mặt suy luận hơn.😉

Tuy rằng thời gian ôn cho đội tuyển đó rất gấp rút chỉ vọn vẻn 4 ngày nhưng mà mình vẫn rất tự tin đi thi bởi vì đây là cơ hội cuối cùng để mình luyện tuyển sinh rồi. Thế nên là với quyết tâm đầy khí thế, mình đã bước vào phòng thi một cách thoải mái và tự tin nhất. Và hơn cả những gì mong đợi, mình đã đạt được một thành tích “khá cừ” trong ngày thi hôm đấy!

Thế nên là các bạn thấy đấy, đôi khi buông bỏ một việc gì đấy lại chính là cánh cửa để mở ra cho chúng ta một thành công khác. Chỉ cần bạn có cái nhìn nhận đúng về khả năng của bản thân mình, thì cơ hội sẽ luôn chào đón bạn. ✨✨✨

Không phải lúc nào buông bỏ một mục tiêu nào đó mà bạn đề ra và theo đuổi là xấu đâu, chỉ là bạn chưa từng thử nhiều trải nghiệm khác để tìm được cho bản thân một hướng đi thôi. Thế nên hãy cứ khám phá khả năng của bản thân và đừng ngại trải nghiệm cũng như ép bản thân phải làm việc gì đó mà mình không thích nhé! 🔥🔥🔥

📲📲 BẠO LỰC MẠNG XÃ HỘI📲📲

Một mạng xã hội đầy hào nhoáng hay thực chất đang ẩn sâu những giá trị đạo đức cần được báo động! Và khi xã hội con người không còn là chốn dung thân cho những kẻ yếu mềm, khi những điều xấu nhất của những cá nhân được thể hiện ra một cách công khai trên vô vàn các trang mạng xã hội. Với chủ đề BẠO LỰC MẠNG XÃ HỘI, ta sẽ cùng nhìn nhận lại rằng bản thân đã ứng xử đúng đắn với văn hóa mạng hay chưa ⁉️

Tôi sẽ kể bạn nghe một câu chuyện mà người bạn tôi đã từng gặp phải. Là học sinh của một ngôi trường X, A được thầy cô bạn bè quý mến như bao người khác và đặc biệt nổi trội ở một số lĩnh vực, dẫn đến nhiều người ngưỡng mộ nhưng cũng chẳng thể tránh khỏi sự đố kỵ, ghen ghét.

Trong một lần xích mích nhỏ với người cô của mình, trên page trường bất ngờ xuất hiện một bài viết ẩn danh nói xấu cô giáo với những lời lẽ và ngôn từ vô cùng thiếu lịch sự. Và hẳn là mọi sự nghi ngờ đều đổ dồn về phía người bạn của tôi. Từng nhóm chat bàn tán, từng tiếng chửi rủa thậm tệ cất lên cho đến khi đỉnh cao sự việc chạm ngưỡng rằng cô bạn ấy đã bị đánh nhập viện. Tiếp đó là những cơn ốm triền miên, những liều thuốc an thần, căn bệnh trầm cảm và cả ý định tự tử bất thành. Một việc không phải bạn ấy làm bỗng qua tay người khác, qua tay cả những người bạn biến A thành kẻ vô ơn, vô giáo dục. Sự việc cứ thế bị chìm vào quên lãng, những người chửi rủa bàn tán cũng quên bẵng đi. Đọng lại chỉ có người bạn ấy tồn tại mãi vết thương lòng không thể nào chữa. Danh dự hay nặng nề hơn là cả tính mạng, nếu người bạn ấy ra đi mãi mãi thì trách nhiệm sẽ nằm ở phía ai, hay không một ai cả⁉️

Đó cũng chỉ là một câu chuyện còn xảy ra trong môi trường giáo dục qua cơ sở mạng. Như chúng ta đã biết vấn đề này còn xảy ra rất nhiều trên các nền tảng mạng xã hội, điều đã vô hình chung biến những người ngoài cuộc thành những kẻ đến từ địa ngục, những kẻ sát nhân không dao!…

Vậy bạo lực mạng hội đồng đến từ đâu?

Trước hết ta có thể hiểu bạo lực mạng hội đồng ở đây là bạo lực cả về thể chất lẫn tinh thần, cả về hành động lẫn lời nói nhằm đả kích đến nạn nhân thông qua các nền tảng xã hội. Đối với cá nhân người tham gia nó không mang mục đích chính nghĩa mà phần lớn để giải tỏa cảm xúc cá nhân:

📍Thứ nhất: họ có thể là những người cả ngoài cuộc và trong cuộc nhưng chỉ tiếp nhận thông tin từ một phía

📍Thứ hai: họ là những người thích hóng drama

📍Thứ ba: họ dùng không gian mạng để giải tỏa cảm xúc cá nhân sau cuộc sống áp lực ngoài đời sống

Chính lối suy nghĩ đơn thuần cùng hành động vô trách nhiệm của những người tham gia bạo lực mạng là nguyên nhân cho nhiều hệ quả khôn lường phía sau.🙆🏻🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️

Khi một người không may bị lộ clip nóng mọi người lôi ra để bàn tán mỉa mai đó cũng là một dạng bạo lực. Hay có người lại cho rằng nghệ sĩ phải chấp nhận mọi lời bình phẩm thậm chí xúc phạm từ khán giả từ đó bạo lực mạng cũng lại có cơ hội sinh ra. Dường như ta đang đi quá giới hạn của mình, vì lối sống thỏa mãn cá nhân mà vô cảm với chính xã hội này. Tự bao giờ không gian mạng đã không còn là nơi chia sẻ những khoảnh khắc đẹp nữa mà đã trở thành những nồi lẩu thập cẩm drama để mọi người “xào nấu” một cách vô nghĩ. Tất cả những điều đó đang dần tạo nên một xã hội mất đi những giá trị cao đẹp trước đó đã từng, nhất là khi người gây ra lại tưởng mình vô can còn nạn nhân bị đẩy đến bước đường cùng của cuộc sống.

Bài viết này chỉ đơn giản là một lời cảnh tỉnh đến mọi người. Hãy có suy nghĩ và trách nhiệm hơn những gì mình làm trên mạng xã hội, đừng bao giờ vô tình biến mình trở thành người tham gia bạo lực mạng hội đồng - tiếp tay cho những cái xấu. Là thế hệ trẻ, một thế hệ tiên phong đổi mới, hãy góp một phần sức lực của bạn vào công cuộc vì một môi trường mạng văn minh - an toàn.

👾👾👾 Series #𝕋𝕆ℙ𝟝
// TOP 5 APPS CHẠY DEADLINE //

📋 Deadline hay còn được gọi với cái tên thuần Việt “đét lai” đang dần trở thành thuật ngữ phổ biến đối với học sinh, sinh viên và những người đi làm. Khi bạn nghe đến một số từ như "chạy deadline", "deadline dí",... tức là người nói đang phải cố gắng hoàn thành công việc trước thời hạn.

"Trễ deadline" có nghĩa là đã đến thời hạn nhưng công việc chưa được hoàn thành. Vậy làm sao để luôn hoàn thành đúng deadline? 🧐🧐🧐

Nếu bạn vẫn đang chơi vơi trong một rừng deadline mà không biết cách nào để xử lí thì bài viết này chính xác là dành cho bạn. Hãy cùng điểm qua 5 apps giúp bạn quản lí thời gian hiệu quả hơn nhé!😉

🙆🏻🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ // ĐỐI MẶT// 🙆🏻🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️

Trong đấu trường khắc nghiệt, khi đối mặt với một quái thú hung dữ, bạn sẽ phục tùng nó hay quyết chiến đến cùng? Cuộc sống của chúng ta hệt như một chiến trường với ngàn vạn cuộc chiến: đứng giữa những quyết định từ bỏ hay tiếp tục, luôn cố gắng tranh giành từng giây một với thời gian,...

Các cuộc chiến đều cho ta hai lựa chọn: đánh hay chạy. 🧐🧐🧐

Sau mỗi cuộc chiến dù thành hay bại, ta đều bước lên một bậc thang mới. Khi ta trốn chạy, nấc thang ấy vẫn luôn và sẽ mãi là vật cản cho đến khi ta dám đối mặt. Nhưng quả thật, không phải lúc nào ta cũng sẵn sàng nhỉ? Năng lượng bên trong mỗi chúng ta có giới hạn, trong khi thế giới xung quanh vẫn luôn tiến lên. Chúng ta sẽ mãi mắc kẹt ở vòng luẩn quẩn như thế này sao?

Bạn có nhận ra, chúng ta có xu hướng nương theo sự lựa chọn thoải mái hơn không? Xử lý một núi bài tập, hàng tá việc trong to-do list, ty tỷ thứ deadline không lối thoát và nằm rúc trong chăn ấm để xem phim, thứ gì dễ dàng để thực hiện hơn? Giữa việc đối diện với một nỗi sợ tưởng chừng không thể vượt qua nổi và né tránh chúng, sẽ có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự chọn vế đầu tiên?

Bên cạnh đó, những tác vụ mơ hồ khiến ta cảm thấy bối rối và ngán ngẩm. Nhiệm vụ đọc một quyển giáo trình trong một tuần có khiến bạn ngợp thở hơn so với đọc 20 trang mỗi giờ chứ? Chắc hẳn chúng ta đều cảm nhận một “lực kéo” vô hình kiềm lại khi nhìn thấy một khối công việc quá sức. Và việc đối mặt dần trở nên quá sức trong mắt chúng ta.

Bạn có là người theo đuổi "chủ nghĩa hoàn hảo"? Một khi bạn đã làm một việc thì kết quả nhất định không một vết xước. Nhưng khi mọi thứ trượt khỏi đường ray và quyền kiểm soát không nằm trong tay bạn nữa, bạn có cảm giác chán nản và từ bỏ không?

Dù có là nguyên nhân gì đi chăng nữa, thì kết quả cuối cùng vẫn là sự dang dở. Bạn vẫn mắc kẹt trong vòng tròn trì hoãn và hối hận.

Bạn có ý thức thay đổi, như vậy thực sự đáng mừng. LYSef mách bạn một số cách để thử nhé.

📍Chia nhỏ công việc, ưu tiên cái gì quan trọng: Một lượng lớn công việc khiến người ta cảm giác thật khó để hoàn thành, bạn cũng không là ngoại lệ. Hãy thử bắt đầu với việc xẻ nhỏ công việc và xếp chúng ta theo thứ tự khẩn cấp - phải làm - nên làm - chưa cần thiết. Như vậy, bạn có thể kiểm soát được tiến độ và khối lượng công việc hơn so với giữ nguyên số công việc cần làm.

📍Tự nhủ: “Bắt tay vào làm 5 phút thôi.”: Có lẽ bước khó khăn nhất vẫn là rời khỏi vùng an toàn và bắt tay vào làm những tác vụ phức tạp. Nhiệm vụ của bạn là đối mặt với "trận chiến", hoàn toàn tập trung vào chúng trong cỡ năm phút. Bạn sẽ bị cuốn theo lúc nào hay. Nếu qua năm phút mà bạn vẫn thấy việc này quá tải, bạn có thể tạm hoãn lần này và thử lại trong tương lai gần.

📍Hoàn thành hơn là hoàn hảo: Đối với những bạn trẻ như chúng ta, thật khó để hoàn thành một việc gì đó một cách hoàn hảo. Nhưng có lẽ với những bước chập chững, việc ta hoàn thành tốt đã đáng khen rồi. Chúng ta còn chặng đường dài để đi, một chút xước của những bước đi đầu không là bao, nhỉ?

“Đối mặt” với nỗi sợ bằng cách đối diện với bản thân: Thật ra, có đôi lúc bạn né tránh một vấn đề chính vì bạn né tránh chính bản thân. Bạn vẫn không thể đứng lên bục để thuyết trình, bởi vì bạn cho rằng bạn thật yếu kém. Nỗi sợ dâng lên trong bạn, và bạn không thể thỏa hiệp với bản thân để chế ngự nỗi sợ. Bắt đầu bằng việc đối thoại và đối diện với bản thân, bạn sẽ dần nhận ra điểm thiếu hụt của mình, nỗi sợ ẩn khuất sâu trong mình và xoa dịu chúng, lấp đầy chúng bằng tình yêu thương, bạn nhé!❤️❤️❤️