The Light Heart Project

𝐓𝐇𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐈𝐂 𝐀𝐑𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐒𝐄𝐋𝐅-𝐃𝐈𝐒𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐘
Chủ đề: AUTHENTICITY

Đã bao giờ bạn tự hỏi, sẽ thế nào khi được sống 100% là chính mình chưa? Cảm giác đó sẽ thế nào nhỉ?

Nếu câu hỏi này mang đến cho bạn sự hứng thú và tò mò, bạn hãy đọc tiếp để xem workshop lần này sẽ giúp bạn được là chính mình như thế nào nha 😋.

🤔THERAPEUTIC ART WORKSHOP LÀ GÌ?

Có thể hiểu ‘Therapeutic Art’ là việc sử dụng nghệ thuật như một công cụ nhằm giúp kết nối, khám phá bản thân và thấu hiểu cảm xúc. Thông qua việc kết nối lại với thế giới bên trong và trực giác bằng nghệ thuật, bạn sẽ nhận ra nhiều điều về bản thân mà trước giờ mình chưa từng ‘chạm’ tới, vì nhiều thông tin sẽ đến từ tiềm thức.

Therapeutic Art Workshop lần này được tổ chức với chủ đề ‘Authenticity’ nhằm mục đích giúp bạn kết nối lại với thế giới bên trong, khám phá bản thân và thực hành tự nhận thức thông qua biểu đạt nghệ thuật.

Instructor sẽ hướng dẫn bạn sử dụng hoạ cụ kèm lời gợi ý để vẽ theo chủ đề của workshop. Còn cụ thể quá trình diễn ra thế nào, thân mời bạn tham gia đăng ký workshop để ‘bí mật được bật mí’ nha hihi.

***Lưu ý: Workshop này không phải là lớp dạy vẽ, nên bạn hoàn toàn yên tâm về việc ‘không biết vẽ’ hay ‘vẽ xấu lắm’ vân vân, vì phần quan trọng ở đây là quá trình vẽ (art-making process ) chứ không phải là hoàn thành một tác phẩm nghệ thuật.

💁NỘI DUNG WORKSHOP:
- Thiền và hít thở để kết nối lại với bản thân (5min)
- Chia sẻ về chủ đề workshop (5min)
- Hướng dẫn thực hành vẽ theo chủ đề (30min)
- Self-reflection & Writing therapy (15min)
- Group sharing (20min)
- Kết thúc và tận hưởng tea break 🥞🧁

💁THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM
🕰️ Buổi Sáng, từ 10:00 - 12:00, Chủ Nhật ngày 08/12/2024 tại Mala Yoga Studio Mala Yoga (50 Nguyễn Văn Nguyễn, Phường Tân Định, Quận 1, Sài Gòn)
💌 Deadline đăng ký: 07/12/2024
🌟 Số lượng đăng ký tối đa: 10 BẠN (Mình sẽ đóng đăng ký khi hết chỗ nhé!)
💰 Phí tham gia workshop: 200.000 VNĐ (*) (**).
Để chuẩn bị workshop một cách tốt nhất, BTC sẽ nhận chuyển khoản trước để đặt chỗ.

*BTC sẽ chuẩn bị dụng cụ vẽ và giấy viết

**Toàn bộ chi phí workshop lần này sẽ được bọn mình quyên góp vào quỹ hỗ trợ bệnh nhi tại phòng Công tác Xã Hội bệnh viện Nhi Đồng TP. HCM vào cuối năm nay.

🪴CÁCH THỨC THAM GIA:
Đăng ký tham gia workshop và chuyển khoản đặt chỗ theo link này: https://forms.gle/KoAeDkgyMhgKZ9d89

BTC sẽ gửi email thông báo cho bạn về việc đăng ký workshop thành công cùng với thông tin địa điểm tổ chức workshop.

Namaste và hẹn gặp bạn nhé!
Mala Yoga x The Light Heart Project

🪴❤️ Follow us! Nhấn theo dõi chúng mình nha:
Mala Yoga
https://www.facebook.com/mala.yoga.studio

The Light Heart Project
https://www.facebook.com/thelightheartproject/
https://www.instagram.com/thelightheartproject/

*** LƯU Ý: Buổi hội thảo này nhằm mục đích truyền cảm hứng cho bạn thể hiện bản thân thông qua nghệ thuật như một phương pháp tự nhận thức và tự chăm sóc bản thân (self-care activity). Workshop này không nhằm mục đích trị liệu hoặc thay thế các phương pháp điều trị lâm sàng khác.

🌟The Light Heart Project Continues in a New Form! 💗

Mình bắt đầu dự án cá nhân mang tên The Light Heart Project vào tháng 05/2023 bằng tất cả sự can đảm và niềm vui khi được chia sẻ và đóng góp ít công sức vào cộng đồng. Trong suốt thời gian qua, mình rất may mắn vì nhận được sự ủng hộ từ bạn bè, người thân - những người bạn đã ủng hộ ngay từ ngày đầu tiên bằng việc đặt hàng mình vẽ tranh và sau đó là tham gia những buổi workshop do mình tổ chức.

Khi thấy mình chia sẻ những buổi workshop, cũng rất nhiều bạn hỏi mình liệu mình có đi theo con đường trở thành artist chuyên nghiệp hay không. Nói thật là mình cũng không biết, vì mình vẽ chủ yếu do mình thích thôi. Mình cảm thấy quá trình vẽ tranh mang lại cho mình cảm giác bình yên và tự tại.

Bây giờ mình đã hiểu tại sao.

Trước đây, mình muốn duy trì dự án bằng việc nhận đơn hàng vẽ tranh canvas, nhưng phần lớn lợi nhuận mình mang về và đóng góp vào quỹ giúp đỡ trẻ em tại BV Nhi Đồng đa số lại đến từ việc dẫn workshop vẽ tranh nhiều hơn. Cơ duyên này cũng giúp mình nhận ra sở thích được chia sẻ và hướng dẫn cho mọi người sử dụng nghệ thuật như một hình thức thư giãn, giải toả căng thẳng và kết nối lại với bản thân hơn. Do đó, mình quyết định sẽ chuyển hình thức hoạt động của dự án thành việc tổ chức wellness workshop và dừng việc nhận order vẽ tranh bắt đầu từ hôm nay.

Nhìn lại những buổi workshop trước đây, mình cũng không chú trọng lắm vào kỹ thuật vẽ tranh, mà chủ yếu tập trung vào ‘Thiền vẽ’ (Meditative Painting). Meditative Painting và Art Therapy (Trị liệu Nghệ thuật) sẽ là hai chủ đề mình tập trung dẫn dắt và phát triển trong thời gian sắp tới.

💚 Một số thông điệp mình muốn gửi gắm đến mọi người quan tâm đến dự án:

- Mình không phải hoạ sĩ chuyên nghiệp
- Workshop của ‘The Light Heart Project’ KHÔNG PHẢI LÀ LỚP DẠY VẼ
- Intention của mình vẫn như ngày đầu tiên: Giúp kết nối bản thân thông qua nghệ thuật. Art as a therapy.
- 50-70% lợi nhuận của workshop mình sẽ đóng góp vào Quỹ hỗ trợ cho bệnh nhi ở BV Nhi Đồng TP.HCM
- Mình không nhận training 1-1 cho dự án (Nếu bạn có nhu cầu được counsel và trị liệu, hãy gửi email hoặc nhắn tin riêng cho mình)

💁 Hình thức tổ chức workshop:
- Online
- Offline

🎨 Chi phi cho mỗi workshop sẽ được mình thông báo khi có sự kiện.

🌿 Cá nhân/tổ chức có nhu cầu tìm một hoạt động thư giãn tâm trí và giải toả căng thẳng cho khách hàng và nhân nhân thì hãy nhắn tin hoặc email cho mình [email protected] để trao đổi thêm nhé.

Cám ơn mọi người rất nhiều vì luôn ủng hộ và tin tưởng mình 🫶🫶🫶 ❤️❤️❤️.

Much love ❤️,

Read about how I started: https://shorturl.at/Laymc

(English below)
------------------------------------------------------
With immense excitement, I launched The Light Heart Project in May 2023, finally fulfilling my desire to give back to the community. I am incredibly grateful for the tremendous support from friends and family, who were my first customers and workshop participants.

Seeing my sharing about Canvas Painting Workshops, many friends came and asked me if I would switch to be a professional painter in the future, my answer was ‘I don’t know’. But now it seems that I finally got the answer.

Initially, I envisioned selling my artwork to support the project. However, most of the profit for the HCMC Children's Hospital Fund came from painting workshops. This realization sparked a new direction: I found greater fulfillment in sharing and teaching art as a meditative practice rather than solely creating art. As such, The Light Heart Project will transition to focus on hosting workshops, and I will no longer accept individual painting orders.

Reflecting on past workshops, I realized they often went beyond teaching specific techniques or creating masterpieces. My true passion lies in guiding participants towards a meditative experience through art-making. Therefore, MEDITATIVE PAINTING andART THERAPY will become the core themes for future projects.

✅ About My Workshops:

🌈 Please note:
* I am not a professional painter or an art teacher.
* These workshops are not painting classes
* My intention is to facilitate self-discovery through the art-making process, using art as a form of therapy.
* 50-70% of the profits will continue to be donated to the HCMC Children's Hospital Fund to support children in need of surgeries or medical care.
*I do not offer one-on-one consulting or art therapy as part of this project. If you are interested in discussing art therapy, please send me a separate message or email.

✅ Workshop Formats:
* Online
* Offline

✅ Fees will be announced for each upcoming event.

💁 Collaboration Opportunities:
If you are an individual or organization interested in offering a meditative and relaxing activity to clients or team members, please contact me at [email protected].

Thank you again for your trust and continued support!

Much love ❤️,

Read about how I started: https://shorturl.at/Laymc

Hoàn thành nhiệm vụ 2024 sớm hơn dự kiến, nhưng mình hy vọng cuối năm vẫn có cơ hội được giúp các em nhiều hơn nữa 🫶💗.

‘Một cây làm chẳng nên non…’ nên em quy động nhiều ‘cây đại thụ’ hơn để được số tiền 19.000.000 🥳 , có thể giúp một phần cho các bé bệnh tim được phẫu thuật. Một ca phẫu thuật tim trung bình cũng đã 50tr… Dù bọn mình chỉ có thể góp ít tiền phụ trợ, nhưng quan trọng hơn hết là tấm lòng từ bi và luôn cầu mong các bé khoẻ mạnh, trở thành người lớn hạnh phúc 😇.

Một lần nữa The Light Heart Project xin cám ơn tất cả các bạn đã yêu thương, tin tưởng và đồng hành để chiếc dự án này sẽ được tiếp tục thêm nhiều năm nữa 👯‍♀️.

Yêu thương,
Chủ Xị của page 💗

Some moments from our last workshop👯‍♀️✨. Ai cũng thật là tươi 🥰.

Hẹn sớm gặp lại mọi người ở một workshop tiếp theo 💓.

✨👯‍♀️🌸 một vài khoảnh khắc ngày hum ấy. Chúc các chị em 8/3 lun rạng ngời hạnh phúc 🥰🥰💜🌼🌸💖!!

Một sự kết hợp thật an yên cùng với Mala Yoga. Cám ơn nhân duyên lần này thật nhiều ạ và hẹn gặp mọi người vào ngày 3.3 tới nhé 🥰.

🌱TÁM THÁNG BA - MÌNH XINH NHƯ CHIẾC LÁ🍃

Tadaaa! Lần đầu tiên Mala Yoga tổ chức workshop vẽ tranh canvas collab với The Light Heart Project, với một chủ đề nhẹ nhàng dễ thương, nhằm tôn vinh tháng Ba rực rỡ của chị em: BEAUTY LIKE A LEAF (Xinh như chiếc lá).

Chiếc lá nói với bản thân rằng ‘Mình là Lá 🍃, việc của mình là xanh’.

Còn Mala với chủ xị của workshop muốn gửi một thông điệp đến với các bạn gái của chúng ta: ‘Bạn là chiếc lá, việc của bạn là xinh.
Xinh theo cách của mình.
Xinh lung linh, luôn toả sáng 🌟 .’
———

🤔BẠN CẦN CHUẨN BỊ GÌ KHI THAM GIA:
Nếu bạn cảm thấy yêu thích vẽ tranh và muốn dành một buổi sáng cuối tuần cho một hoạt động thư giãn tâm trí thì hãy đến vẽ vui cùng chúng mình nha. Với chủ đề lần này chủ xị workshop sẽ chuẩn bị sẵn một số lá tại buổi workshop. NHIỆM VỤ của bạn là:

🌱Chọn một chiếc lá mà bạn thấy thích và vẽ theo (Trong trường hợp bạn có sẵn lá hay hoa ở nhà và mong muốn vẽ theo, bạn có thể mang theo nhé).
🌱Chọn một từ (One word) mà bạn muốn gửi đến cho bản thân nhân dịp 8/3 năm nay và viết từ đó lên tranh (Cái này optional, tuỳ hỉ, nhưng khuyến khích là nên vì đối với mình đây là một phương pháp set intention 😋 ).
———

💁🏻‍♀️THÔNG TIN VỀ BUỔI WORKSHOP:
⏰Buổi Sáng, từ 10:00 - 12:00, Chủ Nhật ngày 03/03/2024
💌Deadline đăng ký: 01/03/2023
🌟Số lượng đăng ký tối đa: 8 BẠN (Mình sẽ đóng đăng ký khi hết chỗ nhé!)
💰Phí tham gia workshop: MIỄN PHÍ (*) (**)

*Mình sẽ chuẩn bị toàn bộ dụng cụ vẽ bao gồm cọ, toan vẽ tranh (Size 20cm x 20cm), màu acrylic + Hướng dẫn lý thuyết để bạn tự tin sáng tạo nên cứ yên tâm mà vẽ nè.

**Chi phí workshop lần này sẽ được Mala Yoga tài trợ để tri ân học viên, toàn bộ chi phí sẽ được bọn mình quyên góp vào quỹ hỗ trợ bệnh nhi phòng Công tác Xã Hội bệnh viện Nhi Đồng TP. HCM vào cuối năm nay.
❤️ Bạn có thể đóng góp thêm cho các em tùy tâm ạ!
———

🪴NỘI DUNG CHÍNH CỦA WORKSHOP:
🧘🏻‍♀️Ngồi lại và thở một tí (5min) (Host by cô Hien Thi)
🎨Lý thuyết vẽ tranh canvas (Các dụng cụ cần có để vẽ tranh canvas, Một số tips/lưu ý, Cách
pha màu cơ bản...) (15min)
🌿Chia sẻ về Meditative Painting (5min)
🎨 Thực hành vẽ tranh (1h25min)
🧘🏻‍♀️Chuông xoay và thiền định (10min) (Host by Hien Thi)
🍵 Trà, bánh, tâm sự với nhau 1 xíu (🥐 made by Bếp mẹ Will Sahara Nguyen)
🌿Bonus: Khoe thành phẩm & chụp hình lưu niệm hihi
———

🪴CÁCH THỨC THAM GIA:
Đăng ký workshop theo ngày thông qua link này: https://forms.gle/CXmJ52KyjVzKx2X26

🫶🏼Tháng 3 này hãy tự tôn vinh chính mình với buổi workshop ấm cúng tại Mala Yoga. Cùng nhau ngồi xuống vẽ một chiếc lá toàn tâm toàn ý (full awareness, full attention) để nhận ra là mỗi chiếc lá dù nhỏ nhoi, mỏng manh nhưng vẫn luôn có sự khác biệt và là DUY NHẤT. Bạn cũng vậy, bạn là duy nhất, nên hãy yêu thương bản thân nhiều hơn mỗi ngày bạn nhé

🙏🏼 Namaste và hẹn gặp bạn nhé!
———

Mala Yoga x The Light Heart Project

❤️🪴Follow us! Nhấn theo dõi chúng mình nha:
Mala Yoga
https://www.facebook.com/mala.yoga.studio
https://www.instagram.com/mala.yoga.studio

The Light Heart Project
https://www.facebook.com/thelightheartproject/ https://www.instagram.com/thelightheartproject/

Năm mới chào đón năng lượng mới. Năng lượng yêu thương!!! ❤️

Chúc mọi người một năm mới bình yên và an lạc. Chúc 2024 sẽ là một năm thăng hoa sáng tạo dành cho tất cả mọi người ✨💚.

Cuối năm hoàn thành xong tâm nguyện của dự án The Light Heart Project nên mình cảm thấy rất vui 😊💙. Cám ơn các bạn đã mua tranh & tham gia workshop để mình có thể góp chút sức cho cộng đồng & các bé. Namaste 🙏✨💗.

Lần thứ 3 tổ chức workshop, mình bắt đầu bí ý tưởng về chủ đề. Mấy hôm nay ngồi nghiệm xem nên làm chủ đề gì cho phù hợp với mọi người. Cuối cùng mình chọn Abstract Art (Trường phái trừu tượng) bằng cách sử dụng các khối hình học và màu sắc tương phản để vẽ.

Mình thích abstract art vì nó tự do phóng khoáng, cho mình tự do sáng tạo thể hiện bản thân. Do đó, chủ đề của tháng 10 sẽ là ‘Abstract Minimalist Art’. Với chủ đề này, mình tự tin rằng ai cũng có thể làm hoạ sĩ :D.

Bạn có thể chọn vẽ tranh theo một số gợi ý mình tìm trên mạng trong post này hoặc có thể tìm kiếm inspiration từ keywords ‘abstract minimalist art’’ để vẽ theo nhé. Hoặc bạn cũng không cần chuẩn bị sẵn hình mà cứ vẽ theo những gì mình thích thôi, tất cả đều ổn áp nhen.

💁Thông tin về workshop như sau nè:

🕰️ Buổi Sáng, từ 9:00 - 11:00, thứ 7 và Chủ Nhật ngày 14 & 15/10/2023
💌 Deadline đăng ký: 13/10/2023
🌟 Số lượng đăng ký tối đa: 8 BẠN/BUỔI (Mình sẽ đóng đăng ký khi hết chỗ nhé!)
💰 Phí tham gia workshop: 200.000 VNĐ (*)

*Mình sẽ chuẩn bị toàn bộ dụng cụ vẽ bao gồm cọ, toan vẽ tranh (Size 15cm x 20cm), màu acrylic + Hướng dẫn lý thuyết để bạn tự tin sáng tạo nên cứ yên tâm mà chơi 😁

✅ Cách thức tham gia: Đăng ký workshop theo ngày thông qua link bên dưới:

☁️ Ngày 14/10/2023: https://forms.gle/c1b2PtzXTPyzCccq8

☁️ Ngày 15/10/2023: https://forms.gle/FMh84KrzoRCbtHT58

Với mục tiêu chung của tụi mình là và ủng hộ dự án gây quỹ trồng cây, mình cũng muốn hạn chế tối đa việc mua nhiều hàng hoá mà không sử dụng hết. Do đó, mình nhờ bạn đăng ký giữ chỗ và chuyển khoản phần phí tham gia workshop để mình có thể chuẩn bị một cách tốt nhất nhé.

🎗️ NỘI DUNG CHÍNH CỦA WORKSHOP:
⭐ Lý thuyết (Các dụng cụ cần có để vẽ tranh canvas, Một số tips/lưu ý, Kỹ thuật sử dụng cọ theo chủ đề …) (20min)
⭐ Chia sẻ về Abstract Minimalist Art (10min)
⭐ Thực hành vẽ tranh 1h30’

P/S: Khi bạn chọn đăng ký workshop, 20% doanh thu nhận được mình sẽ chuyển cho dự án trồng cây xanh & 30% mình sẽ tích góp để cuối năm gửi cho phòng Công tác Xã Hội bệnh viện Nhi Đồng TP. HCM nhằm giúp cho các bệnh nhi khó khăn.

Cám ơn và hẹn gặp bạn nhé!
The Light Heart Project

FB & IG:
https://www.facebook.com/thelightheartproject/
https://www.instagram.com/thelightheartproject/

Một bức tranh vẽ lại khung cảnh trường đại học Hàn Quốc của cô bạn mình trong buổi workshop tháng 8. Tháng này bận bịu việc cá nhân nên mình không làm workshop được, nhưng giữa tháng sau mình lại đứng lớp nhé 🥰.

Hy vọng workshop tháng 10 sẽ được ủng hộ nhìu ✨❤️.

✨💗.