https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

Viết Chữa Lành, Ho Chi Minh City (2026)

23/09/2026

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác này chưa: ngoài kia thế giới như đang chạy đua với những cột mốc rực rỡ, còn bạn thì chỉ ngồi lặng lẽ bên tách trà nguội, nhìn mâm cơm đạm bạc sau một ngày dài và tự hỏi: "Liệu sống thế này có đang quá bình thường, có phải mình đang giậm chân tại chỗ?"

Chúng ta rất dễ rơi vào cái bẫy đồng nhất sự hạnh phúc với những gì phải thật kịch tính, lấp lánh và được tung hô. Để rồi ngay cả trong những ngày tháng êm ả hiếm hoi, tâm trí bạn vẫn không tài nào buông lỏng được. Bạn bồn chồn lo lắng, tự tạo áp lực vô hình và để những phán xét âm ỉ gặm nhấm đi sự bình yên vốn có.

Nhưng thực ra, một cuộc đời tốt đẹp không đo bằng việc bạn phải gồng mình tạo ra bao nhiêu cơn địa chấn. Nó nằm ở việc tối nay trở về, bạn bước vào một căn phòng ấm áp, các khoản chi tiêu trong tháng đã đâu vào đấy, những người bạn thương đều khỏe mạnh, và trong lồng ngực bạn không còn cơn thắt lại vì âu lo. Nhận ra và cảm nhận được sự đủ đầy giản dị đó chính là năng lực tự xoa dịu sâu sắc nhất.

🌷 Và nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về công cụ giúp thấu hiểu bản thân, xoa dịu cảm xúc, chữa lành thương tổn, khóa Viết Chữa Lành chính là dành cho bạn. Chữa lành là một hành trình dài, nhưng bạn sẽ không phải đi một mình. Khóa học sẽ đồng hành và giúp bạn:

🌱 Học cách nhận diện và hiểu cảm xúc tự nhiên, biết mình thực sự muốn và cần gì
🌱 Biết cách nhận ra nguyên nhân khiến mình tiêu cực, bế tắc
🌱 Từ từ xây dựng niềm tin, vững vàng và ít lo sợ hơn
🌱 Có công cụ gỡ rối những suy nghĩ lộn xộn trong đầu một cách dễ dàng
🌱 Thực hành các bài tập cân bằng cảm xúc, yêu thương bản thân
🌱 Và đặc biệt là, có lộ trình bước đi cùng nhau, được đồng hành, hỗ trợ mỗi ngày

Nếu bạn muốn được tư vấn kỹ hơn, hãy để lại dấu "." bên dưới nhé!

Chúng mình, luôn ở đây ❤️

23/09/2026

Càng trưởng thành, chúng ta dường như càng quen với việc tự đặt lên vai mình một khối áp lực vô hình: phải luôn ổn định, phải thành công, và lúc nào cũng phải thể hiện sự mạnh mẽ. Nhưng sự thật là đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh đó lại là một khoảng không chới với, nơi cảm xúc thật bị dồn nén đến mức trơ lỳ. Bạn sợ bị đánh giá, sợ làm phật ý người khác, để rồi tự biến mình thành nạn nhân của những tiêu chuẩn hoàn hảo không bao giờ với tới.

Hãy nhớ lại những lần ở chốn công sở hay trong một cuộc trò chuyện gia đình, khi ai đó đưa ra một yêu cầu vượt quá giới hạn chịu đựng của bạn. Dù trong lòng đang kiệt sức, bạn vẫn đáp lại bằng một cái gật đầu gượng ép. Bạn lo rằng một lời từ chối sẽ khiến hình ảnh người đáng tin cậy sụp đổ, sợ người ta nghĩ xấu về mình.

Thế nhưng, bài học đầu tiên cần thấu suốt chính là: không ai rảnh rỗi để bận tâm đến từng hành động nhỏ của bạn nhiều đến vậy. Người khác cũng có hàng tá âu lo, bộn bề và những cuộc chiến ngầm của riêng họ. Sự căng thẳng bạn đang chịu đựng thực chất không đến từ ánh nhìn của đám đông, mà xuất phát từ việc bạn luôn dùng thước đo bên ngoài để tự phán xét bản thân. Khi bạn chưa nhận diện được bản sắc riêng, chưa dám chấp nhận việc bản thân chưa hoàn hảo, bạn sẽ liên tục giận dữ, tổn thương và hy sinh sức khỏe chỉ để làm vừa lòng những điều không thuộc về mình.

Sự bình yên thật sự không đến từ việc cố gồng để trở nên hoàn hảo, mà bắt đầu từ khoảnh khắc bạn dám nhìn thẳng vào những nút thắt trong lòng. Thay vì để tâm trí tiếp tục bị nhấn chìm bởi lo âu, việc đặt bút xuống mỗi ngày chính là một bài tập thể dục tinh thần để bạn học cách thấu hiểu, vạch rõ ranh giới và nâng niu chính mình.

🌷 Và nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về công cụ giúp thấu hiểu bản thân, xoa dịu cảm xúc, chữa lành thương tổn, khóa Viết Chữa Lành chính là dành cho bạn. Chữa lành là một hành trình dài, nhưng bạn sẽ không phải đi một mình. Khóa học sẽ đồng hành và giúp bạn:

🌱 Học cách nhận diện và hiểu cảm xúc tự nhiên, biết mình thực sự muốn và cần gì
🌱 Biết cách nhận ra nguyên nhân khiến mình tiêu cực, bế tắc
🌱 Từ từ xây dựng niềm tin, vững vàng và ít lo sợ hơn
🌱 Có công cụ gỡ rối những suy nghĩ lộn xộn trong đầu một cách dễ dàng
🌱 Thực hành các bài tập cân bằng cảm xúc, yêu thương bản thân
🌱 Và đặc biệt là, có lộ trình bước đi cùng nhau, được đồng hành, hỗ trợ mỗi ngày

Nếu bạn muốn được tư vấn kỹ hơn, hãy để lại dấu "." bên dưới nhé!

Chúng mình, luôn ở đây ❤️

22/09/2026

Bạn có bao giờ tự hỏi: tại sao mình đã đổi người yêu, nhưng câu chuyện tình cảm vẫn giống hệt nhau?

Có thể khuôn mặt đã khác, nhưng cảm giác thì vẫn quen: chờ đợi, bất an, cố gắng chứng minh mình xứng đáng và hy vọng một ngày người kia sẽ thay đổi.

Chúng ta không phải lúc nào cũng lựa chọn điều tốt cho mình. Đôi khi, chúng ta lựa chọn điều quen thuộc. Nếu từng lớn lên với một tình yêu thất thường, sự quan tâm lúc có lúc không có thể khiến bạn thấy rung động; còn một người ổn định lại bị cho là nhàm chán.

Vì vậy, thay đổi mối quan hệ không chỉ là tìm một người mới. Nó còn là thay đổi điều bạn vẫn vô thức gọi là “tình yêu”.

Heal & Grow sẽ giúp bạn nhận diện những khuôn mẫu ấy và xây dựng lại mối quan hệ với chính mình từ gốc.

Ghé cmt để xem chi tiết về lớp học 8 tuần đồng hành Heal&Grow nhé!

22/09/2026

KHI NÀO THÌ BẠN CẦN NGHỈ NGƠI?

Hôm trước có bạn học viên tâm sự với mình, bạn ấy bảo cứ bận rộn là quên luôn cả việc nghỉ ngơi. Cứ cắm đầu cắm cổ làm hết việc này đến việc khác mà không biết mệt mỏi là gì.

Cho đến một hôm, đang ngồi làm việc mà đầu óc cứ ong ong, chẳng tập trung nổi vào việc gì cả. Từ đó đến giờ, bạn ấy cứ uể oải, mệt mỏi, cố gắng nhiều hơn nhưng kết quả công việc lại không được như ý muốn. Dần dà, bạn ấy cảm thấy mất hết cả cảm hứng trong chính công việc mà mình từng rất đam mê. Nhưng không làm thì việc cứ dồn ứ, muốn cũng chẳng thư giãn nổi. Thế là cứ mắc kẹt trong vòng lặp luẩn quẩn.

Nghe xong, mình mới bảo bạn ấy: "Em ơi, chúng mình là người chứ có phải siêu nhân hay máy móc đâu mà cứ làm hết việc này đến việc khác mà không biết mệt mỏi là gì? Khi nào mình cảm thấy không có thời gian để nghỉ ngơi thì đó chính là lúc mà mình cần nghỉ ngơi nhất đó em!"

Phải bỏ bớt cái cũ ra, mới có chỗ cho cái mới xuất hiện.

Đấy là lí do trong tuần học về "Detox" của Heal&Grow, mình sẽ có 1 tuần mà bài tập về nhà cho các bạn chính là...KHÔNG LÀM GÌ CẢ. Mình sẽ tập trung detox từ công việc, bài tập, không gian, cảm xúc, các mối quan hệ.. Đúng nghĩa là một tuần để cho bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn và nạp lại năng lượng qua việc tập trung chăm sóc chính mình.

Và kết quả, tuần ấy sau khi thực hành bài tập, các bạn đã thay đổi rất nhiều. Có bạn chia sẻ rằng:: "Em đã dành thời gian để chăm sóc bản thân mình nhiều hơn, từ việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn cho đến việc đọc sách, nghe nhạc và dành thời gian cho những người thân yêu. Em cảm thấy mình đã yêu thương bản thân mình hơn rất nhiều."

Bạn khác thì tâm sự rằng tuần detox đó đã giúp bạn ấy nhận ra những mối quan hệ độc hại và dũng cảm buông bỏ chúng. "Em đã học được cách nói "không" với những điều không mang lại giá trị cho mình và tập trung vào những điều tích cực hơn."

Tất cả những chia sẻ này đều cho thấy rằng, đôi khi, việc dừng lại và nghỉ ngơi là điều cần thiết để chúng ta có thể nhìn nhận lại bản thân, nạp lại năng lượng và tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Vậy nên, nếu bạn đang cảm thấy quá tải, mệt mỏi và mất phương hướng, hãy thử dành một khoảng thời gian để "detox" cho bản thân nhé! Biết đâu, bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi tích cực mà nó mang lại đấy!

Photo credit: valuevisualized

21/09/2026

Có bao giờ bạn nằm trằn trọc giữa đêm, chỉ vì một chuyện cũ từ vài năm trước bất chợt dội về bóp nghẹt tâm trí?

Đó có thể là cảm giác day dứt sau một quyết định sai lầm, một mối quan hệ đổ vỡ khiến bạn mất niềm tin, hay đơn giản là cái gật đầu gượng ép ngày xưa khiến bản thân chịu thiệt thòi dai dẳng. Chúng ta thường có xu hướng biến tâm trí thành phiên tòa, nơi chính mình vừa là bị cáo, vừa là thẩm phán tự trừng phạt bản thân hết lần này đến lần khác bằng những chữ “giá như”.

Thực tế, tổn thương trong quá khứ không tự biến mất khi bạn cố gắng lãng quên hay ép mình phải tích cực. Khi những uất ức và cảm xúc đè nén không được gọi tên, chúng sẽ hóa thành sự trơ lỳ cảm xúc hoặc nỗi sợ vô hình, âm thầm kiểm soát cách bạn đưa ra lựa chọn ở hiện tại. Bạn né tránh cơ hội mới, ngần ngại mở lòng, và vô tình để một chuyện đã qua định đoạt cả những năm tháng phía trước.

👉 Đã đến lúc bạn học cách đóng lại cánh cửa cũ, không phải bằng cách chối bỏ, mà bằng việc ngồi xuống đối thoại và dọn dẹp lại những ngổn ngang bên trong.

🌷 Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về công cụ giúp thấu hiểu bản thân, xoa dịu cảm xúc, chữa lành thương tổn, khóa Viết Chữa Lành chính là dành cho bạn. Chữa lành là một hành trình dài, nhưng bạn sẽ không phải đi một mình. Khóa học sẽ đồng hành và giúp bạn:

🌱 Học cách nhận diện và hiểu cảm xúc tự nhiên, biết mình thực sự muốn và cần gì
🌱 Biết cách nhận ra nguyên nhân khiến mình tiêu cực, bế tắc
🌱 Từ từ xây dựng niềm tin, vững vàng và ít lo sợ hơn
🌱 Có công cụ gỡ rối những suy nghĩ lộn xộn trong đầu một cách dễ dàng
🌱 Thực hành các bài tập cân bằng cảm xúc, yêu thương bản thân
🌱 Và đặc biệt là, có lộ trình bước đi cùng nhau, được đồng hành, hỗ trợ mỗi ngày

Nếu bạn muốn được tư vấn kỹ hơn, hãy để lại dấu "." bên dưới nhé!

Chúng mình, luôn ở đây ❤️

20/09/2026

Tình yêu ở giai đoạn cuồng nhiệt có thể cho ta những rung động rực rỡ, nhưng cảm giác bình yên bền vững nhất lại đến từ một kết nối sâu sắc: khi đối phương vừa là người yêu, vừa là tri kỷ.

Đó là mối quan hệ mà bạn không cần phải "gồng" mình để trở nên hoàn hảo:

🌿 Không phải đoán xem đối phương nghĩ gì, vì sự thấu hiểu đã trở thành một phản xạ tự nhiên.

🌿 Thoải mái chia sẻ những trò đùa ngớ ngẩn nhất mà không sợ bị phán xét.

🌿 Biết rõ ranh giới của nhau: khi nào cần chọc cười để xua đi mỏi mệt, và khi nào chỉ cần một cái ôm im lặng để vỗ về.

Để xây dựng và đón nhận một mối quan hệ lành mạnh, an yên như thế, điều cốt lõi bắt đầu từ nội tâm của chính bạn. Khi bạn học cách yêu thương bản thân trọn vẹn, không tìm kiếm người khác để khỏa lấp khoảng trống mà để cùng nhau đồng hành, bạn sẽ thu hút những năng lượng bình an và thấu hiểu tương tự. Sự đủ đầy từ bên trong chính là nền móng cho một tình yêu trưởng thành.

Vì yêu không phải chỉ là cảm xúc.
Mà là kỹ năng. Là nhận thức. Là cách bạn kết nối với chính mình - và với người khác.
Yêu là kỹ năng cần học. Và càng học sớm, bạn càng yêu đỡ mệt.

Combo Tư Duy Đủ Đầy - Học Yêu Lành Mạnh ra đời để giúp bạn:
🌱 Nhận diện và thoát khỏi mô thức yêu sai, yêu nhầm
🌱 Hiểu các hành vi thao túng - và biết cách tự bảo vệ mình
🌱 Học kỹ thuật giao tiếp phi bạo lực (NVC) để nói ra điều mình cần mà không gây tổn thương ai
🌱 Nâng cao trí tuệ cảm xúc (EQ), biết đặt ranh giới lành mạnh
🌱 Thay đổi tần số yêu thương - để thu hút về người xứng đáng với bạn

Combo Tư Duy Đủ Đầy gồm 3 chuyên đề:
- Ế Therapy - Chữa lành nỗi sợ yêu, học cách mở lòng
- Toxic 101 - Nhận diện và gỡ bỏ mô thức yêu độc hại
- Toxic 102 - Giao tiếp và giữ lửa cho mối quan hệ bền vững

🎁 ĐẶC BIỆT: tiết kiệm 30% khi đăng kí combo hôm nay

Nếu bạn đã sẵn sàng nâng cao tần số của bản thân - để gặp được đúng người

👉 Đây có thể chính là bước đầu tiên bạn đang cần.

📩 Ib hoặc comment “.” để được tư vấn và nhận ưu đãi hôm nay!

20/09/2026

LÀM SAO ĐỂ NGỪNG TỰ TRÁCH BẢN THÂN

Mình nhớ có một dạo, cứ hễ làm sai chuyện gì là trong đầu mình lại vang lên một giọng nói quen thuộc: "Sao có thế mà cũng không làm được." "Biết vậy đừng làm." "Đúng là chẳng được tích sự gì."

Tự trách bản thân là một thói quen dễ hình thành nhưng khó bỏ. Ban đầu mình cứ nghĩ đó là cách để mình tốt lên, kiểu như nghiêm khắc với bản thân thì mới tiến bộ được. Nhưng dần dà thói quen này chỉ khiến mình thêm mệt mỏi vì cứ phải sống chung với một người giám sát khó tính ở trong đầu, ngày nào cũng soi xét, "bới lông tìm vết" chấm điểm chính mình.

Nếu bạn cũng đang rơi vào vòng lặp tương tự, thì có lẽ bài viết này chính là dành cho bạn

1. Phân biệt giữa nhận lỗi và tự trách

Nhận lỗi là "mình đã làm sai chỗ này, lần sau mình sẽ làm khác đi." Tự trách là "mình sai vì mình vốn dĩ là một người tệ." Nghe thì gần giống nhau, nhưng một bên nhìn vào hành động, một bên nhìn vào con người. Nhận lỗi giúp bạn sửa. Tự trách chỉ khiến bạn nhũn ra, không còn sức để sửa nữa.

Lần tới khi thấy mình đang trách, thử hỏi lại: mình đang nói về việc mình đã làm, hay đang nói về con người mình là? Nếu là vế sau, có lẽ bạn đang tự trách chứ không phải đang nhận lỗi.

2. Cảm xúc áy náy là hợp lý, nhưng không có nghĩa mọi lời tự trách đều đúng

Áy náy khi làm ai đó buồn, day dứt khi trễ hẹn, khó chịu khi làm việc chưa tốt - những cảm xúc đó có lý do để tồn tại. Chúng cho bạn biết mình quan tâm, mình có trách nhiệm. Nhưng cảm xúc có lý không đồng nghĩa với việc những gì bạn tự nói với mình lúc đó là đúng.

Áy náy là thật. Nhưng "mình là một người thất bại" chỉ là một câu chuyện bạn đang kể cho chính mình nghe, không phải sự thật.

3. Thử nói với bản thân như cách bạn nói với người mình thương

Nếu bạn thân của bạn lỡ làm sai một chuyện, bạn có mắng bạn ấy là ngu, là vô dụng không? Chắc là không. Bạn sẽ nói: "Thôi không sao, ai cũng có lúc vậy." Vậy sao với chính mình, bạn lại khắt khe hơn cả với người dưng?

Cứ thử một lần, khi vừa lỡ làm sai điều gì, dừng lại và tưởng tượng người bạn thương nhất đang đứng ở vị trí của bạn. Bạn sẽ nói gì với họ? Rồi nói đúng những lời đó, với chính mình.

4. Cho bản thân một khoảng lùi trước khi phán xét

Tự trách thường đến rất nhanh, gần như phản xạ. Nhưng phán xét vội vàng ít khi công bằng. Thử cho mình một khoảng lùi nhỏ - vài phút, vài giờ, một giấc ngủ - trước khi kết luận về bản thân. Nhiều khi nhìn lại sau một đêm, chuyện hôm qua không còn to tát như lúc mình đang tự dằn vặt.

5. Nhắc mình rằng sai lầm là một phần của việc đang sống, đang thử, đang lớn lên

Không ai đi qua cuộc đời mà không từng làm sai. Người mình ngưỡng mộ, người mình nghĩ là giỏi giang, cũng đầy những lần vấp ngã mà mình không nhìn thấy. Sai lầm không phải bằng chứng cho thấy bạn kém cỏi. Nó chỉ là bằng chứng cho thấy bạn đang thực sự sống, thực sự thử, chứ không đứng yên một chỗ.

Tự trách bản thân không làm bạn tốt lên. Nó chỉ làm bạn nhỏ lại. Nếu bạn đang mang một giọng nói khắt khe ở trong đầu, có lẽ đã đến lúc bạn tập một giọng nói khác - dịu dàng hơn, nhưng vẫn đủ chân thành để giúp bạn lớn lên.

🌷 Và nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về công cụ giúp thấu hiểu bản thân, xoa dịu cảm xúc, chữa lành thương tổn, khóa Viết Chữa Lành chính là dành cho bạn. Chữa lành là một hành trình dài, nhưng bạn sẽ không phải đi một mình. Khóa học sẽ đồng hành và giúp bạn:
💙 Nhận diện những vấn đề khiến cuộc sống không được như ý
💙 Làm chủ cảm xúc của mình, để không bị cuốn theo tiêu cực và áp lực cuộc sống.
💙 Chuyển hoá cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực
💙 Làm lành những tổn thương từ thời thơ bé
💙 Cân bằng cảm xúc, hiểu hơn về chính mình
💙 Xây dựng sự kết nối sâu sắc hơn với người thân, bạn bè, đồng nghiệp qua sự đồng cảm và sẻ chia.
💙 Có một lộ trình từng bước rõ ràng, với sự đồng hành và hỗ trợ 24/7 từ cộng đồng giàu lòng thấu hiểu.

💌 Để lại dấu (.) để được tư vấn chi tiết nhé!

19/09/2026

Đây còn được gọi là giao tiếp thấu cảm đó💜

18/09/2026

Có một nghịch lý rất đỗi xót xa nơi công sở: bạn hoàn thành trọn vẹn mọi KPI, nhận đủ lời khen từ cấp trên, tăng ca không thiếu buổi nào, nhưng khi trở về phòng và tắt đèn, bên trong lại là một khoảng trống rỗng tuếch.

Cảm giác chông chênh, kiệt quệ ấy không đến từ việc bạn lười biếng hay thiếu năng lực. Nó len lỏi xuất hiện chính vào khoảnh khắc bạn chợt giật mình nhận ra: hóa ra bấy lâu nay, mình đang nỗ lực hết mình để phục vụ cho ước mơ của người khác, còn tương lai của chính mình thì vẫn hoàn toàn bỏ ngỏ.

Chúng ta rất dễ rơi vào cái bẫy của việc trở thành một “nhân viên mẫn cán”. Bạn mải miết thu gom từng lời tán thưởng ngắn hạn, từng con số vô hồn trên bảng chấm công, mà quên mất câu hỏi cốt lõi rằng sau tất cả những hao tổn thanh xuân ấy, bản thân mình còn lại được những gì.

Một công việc ổn định chỉ mang lại sự an toàn tạm thời, nhưng một sự nghiệp vững vàng mới là điểm tựa dài lâu đi cùng bạn suốt đời.

Khi chỉ chăm chăm làm tròn vai của một người làm công ăn lương thuần túy, toàn bộ giá trị tự thân của bạn gần như phụ thuộc hoàn toàn vào cái gật đầu của tổ chức hay tâm trạng của cấp trên. Một đợt cắt giảm nhân sự, một lần tái cấu trúc hay một làn sóng suy thoái kinh tế cũng đủ sức khiến chỗ đứng bạn dày công tích cóp bấy lâu sụp đổ trong chớp mắt.

Chữa lành sự nghiệp thực chất không phải là hô hào nhau buông bỏ công việc, trốn chạy thực tại hay nuôi mộng làm giàu viển vông. Chữa lành là khi bạn dũng cảm thay đổi hoàn toàn tâm thế tiếp cận với chính những việc bạn đang làm mỗi ngày.

Bạn không còn ngồi vào bàn chỉ để gõ phím trả nợ những đầu việc vụn vặt và đợi chuông tan ca. Thay vào đó, bạn bước vào với tâm thế của một người đang tự bồi đắp tài sản cho chính mình: Trải nghiệm hôm nay rèn giũa cho mình năng lực lõi nào? Mối quan hệ này có mở rộng thế giới quan của mình không? Liệu 5 năm nữa, thứ mình đang tích lũy hôm nay có biến thành giá trị độc bản mang đậm dấu ấn cá nhân?

Để thoát ra khỏi vị thế thụ động nhận việc rồi loay hoay trong vòng xoáy cạn kiệt năng lượng, bạn cần một công cụ đủ sâu sắc để định hình lại chính mình. Viết chính là con đường tĩnh lặng, rõ ràng và bền bỉ nhất để bắt đầu hành trình chuyển hóa đó.

📌 “Viết Sự Nghiệp - Vẽ Cuộc Đời” là lớp học online chuyên sâu giúp bạn:
1. Hiểu rõ mình là ai - muốn gì - phù hợp với kiểu công việc, môi trường nào
2. Nhận diện thiên hướng làm việc, tính cách, năng lực nổi trội qua việc thực hành các bài viết & trắc nghiệm
3. Thực hành “soi” lại hành trình sự nghiệp & hướng dẫn từng bước xây lộ trình rõ ràng
4. Gỡ rối tâm lý và áp lực: từ chuyện chọn ngành, chọn nghề, đến định hướng phát triển dài hạn

📌 Lớp học dành cho bạn nếu bạn đang:
- Loay hoay chọn ngành học, định hướng nghề nghiệp
- Bối rối giữa nhiều cơ hội mà không biết cái nào phù hợp
- Đi làm rồi nhưng chưa thấy “đúng chỗ”

📌 Khóa học gói gọn trong 4 nội dung cốt lõi - đủ sâu để bạn "viết lại sự nghiệp", rõ ràng để bạn tự tin hành động:
- PHẦN 1: Tìm ra GIÁ TRỊ mà bạn mong muốn trong công việc
- PHẦN 2: Tìm ra KHẢ NĂNG GỐC của bạn
- PHẦN 3: Tìm ra THIÊN HƯỚNG LÀM VIỆC tự nhiên của bạn
- PHẦN 4: ỨNG DỤNG - Gắn kết toàn bộ để tìm ra công việc phù hợp

📝 Đăng ký ngay để viết lại hành trình sự nghiệp - và vẽ lại con đường cuộc đời theo cách bạn muốn sống nhé!

Ib hoặc để lại dấu "." để được tư vấn kĩ hơn nha!

17/09/2026

Cùng học cách viết ra những cảm xúc để hàn gắn tổn thương, xử lý vấn đề và sắp xếp lại cuộc sống của bạn qua khóa học Viết Chữa Lành - Giải phóng cảm xúc tiêu cực qua viết lách. Trong suốt khóa học, bạn sẽ lần lượt đi qua các chủ đề:

🌱 Buổi 1: Giới thiệu về liệu pháp viết
Nguyên tắc và kỹ thuật viết
Thực hành bài tập viết morning page
🌱 Buổi 2: Viết để mở lòng
Vai trò của cảm xúc
Thực hành giao tiếp cảm xúc, đối thoại với bản thân
🌱 Buổi 3: Viết đi tìm vấn đề
Thực hành kĩ thuật đi tìm vấn đề
Ứng dụng Art therapy
🌱 Buổi 4: Viết xác định tổn thương
Kỹ thuật listing để xác định vấn đề
Thực hành bài tập viết chuyện cổ tích
🌱 Buổi 5: Viết để xả và buông bỏ
Học cách sáng tạo với đau thương
Thực hành xả độc: viết bức thư không gửi
Tổng kết và hồi phục năng lượng
🌱 Buổi 6: Điểm tựa tinh thần trong chữa lành
Thực hành viết khoảnh khắc hạnh phúc
Đào lại quá khứ và bài tập để tìm điểm
🌱 Buổi 7: Thay đổi góc nhìn trong chữa lành
Kĩ thuật viết đổi trắng thay đen
Thực hành bài tập thay đổi góc nhìn
Thực hành viết night review
🌱 Buổi 8: Review lại hành trình chữa lành
Kỹ thuật viết đồ thị cuộc đời
Thực hành trân trọng thất bại
Tổng kết bánh xe cuộc sống
Quà tặng sách 52 tuần thực hành viết
Chữa lành là một hành trình dài, cần chúng mình từ từ thay đổi và yêu bản thân hơn mỗi ngày. Nhưng điều quan trọng là bạn sẽ không phải bước đi một mình trên hành trình đó. Viết Chữa Lành sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và đồng hành cùng bạn.

💌 Để lại dấu “.” hoặc inbox chúng mình để được tư vấn kỹ hơn nha!

Viết Chữa Lành

23/09/2026

23/09/2026

22/09/2026

22/09/2026

21/09/2026

20/09/2026

20/09/2026

19/09/2026

18/09/2026

17/09/2026

Address

Website

Alerts

Contact The School

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request