Neo SportScience

Lần đầu tiên trong lịch sử, có dữ liệu cho thấy những người trưởng thành hiện tại có thể sống lâu hơn con cái của họ. Béo phì sớm, bệnh tiểu đường và các bệnh lý liên quan đến lối sống khác hiện đang tàn phá tiên liệu về sức khỏe lâu dài của con em chúng ta - Nghiên cứu về Tiên liệu sống và Tỉ lệ tử vong tại Mỹ, 1959 - 2017

Chưa bao giờ có thời điểm nào quan trọng hơn lúc này, người lớn phải “tiến lên”. Trẻ em cần cha mẹ, giáo viên, HLV và những người có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng làm việc với trẻ em, bạn sẽ mau chóng thấy rằng nhu cầu tâm lý của chúng khác với nhu cầu tâm lý của người lớn.

Vì vậy cần quan tâm đến việc tạo thói quen lành mạnh cho trẻ càng sớm càng tốt.

5 Bước tạo thói quen lành mạnh cho Trẻ em - Neo Sport Science Con cái chúng ta có thể "chết trẻ" hơn chúng ta. Đã đến lúc bố mẹ phải "tiến lên", tạo lập thói quen lành mạnh cho trẻ em ngay từ khi còn nhỏ

Do việc đo lường tỉ lệ thành phần cơ thể ngày càng dễ dàng hơn cùng những lợi ích của việc giảm mỡ, không có gì đáng ngạc nhiên khi cả các chuyên gia thể dục thể thao và người tiêu dùng đều muốn biết họ nên giảm bao nhiêu chất béo trong cơ thể.

Vì thế bạn có thể tham khảo cách tính chi tiết trong bài dưới đây và bảng quy chuẩn cho tỉ lệ mỡ nhé!

Cách tính số cân nặng cần giảm theo tỉ lệ mỡ cơ thể - Neo Sport Science Hướng dẫn cách tính số cân nặng cần giảm dựa trên tỉ lệ mỡ lý tưởng mà bạn mong muốn. Công thức giảm mỡ cơ bản

Làm thế nào để chúng ta phân biệt chính xác giữa tập thể dục và hoạt động thể chất? Và sự phân biệt này có quan trọng không? Dưới đây là một số định nghĩa sẽ giúp bạn làm sáng tỏ mọi thứ và cách bạn có thể trở nên năng động hơn về mặt thể chất.

Cùng Neo tìm hiểu nhé.

Sự khác nhau giữa Hoạt động thể chất và Tập thể dục - Neo Sport Science Ngồi nhiều, ít hoạt động thể chất vẫn có hại cho sức khỏe dù vẫn tập thể dục đều. Vậy hoạt động thể chất và tập thể dục khác nhau chỗ nào?

Dây thừng là một công cụ dễ tập và được trang bị ở hầu hết các phòng tập hiện nay. Tập với dây thừng là một trải nghiệm thú vị và hiệu quả, nó có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai, bất kể tuổi tác và trình độ thể chất nhưng vẫn mang lại những kết quả tốt về sức mạnh và tim mạch.

Vậy bạn đã biết cách làm thế nào để tập với dây thừng một cách chính xác và phát huy được hiệu quả cao nhất của chúng hay chưa? Cùng Neo tìm hiểu nhé!

https://neosportscience.com/cach-tap-voi-day-thung-va-ket-hop-vao-chuong-trinh-tap-luyen/

Bài viết lần này sẽ giới thiệu cho bạn cách kết hợp các bài tập với dây thừng vào chương trình tập luyện thông qua mô hình OPT Model của NASM.

Cách tập với dây thừng và kết hợp vào chương trình tập luyện - Neo Sport Science Cách kết hợp những bài tập với dây thừng vào chương trình tập thông qua mô hình tập luyện độc quyền - OPT Model của NASM.

Hiệp hội Alzheimer ước tính có khoảng 5,7 triệu người Mỹ đang sống chung với căn bệnh này; cứ 65 giây lại có một người có biểu hiện bị Alzheimer ở Mỹ và 2/3 trường hợp này là phụ nữ.

Các số liệu thống kê dù rất đáng báo động, nhưng vẫn có những hoạt động mà bạn có thể thực hiện ngay để cải thiện chức năng não bộ.

Dưới đây là 5 lời khuyên Neo sưu tầm để giúp bạn có một bộ não sáng suốt:

5 Mẹo giúp não bộ khỏe mạnh - Neo Sport Science Bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ ngày càng phổ biến. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ hàng ngày để giữ cho não bộ của bạn khỏe mạnh

"Mặc dù tôi coi trọng quá trình thử sai kéo dài mà tôi đã trải qua, sau những chia sẻ một số hiểu biết sâu sắc về những điều ước gì tôi được biết khi mới bắt đầu sự nghiệp PT, tôi hy vọng sẽ tiếp thêm sức mạnh cho các lớp chuyên gia mới để họ tạo ra ảnh hưởng lớn hơn trong cuộc đời làm nghề của họ.

Cho dù bạn đang chỉ nghĩ đến việc trở thành một chuyên gia chăm sóc sức khỏe hay đang ở những ngày / tuần / năm đầu của sự nghiệp, đây là 20 năm kinh nghiệm mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay."

Đó là chia sẻ của một bạn PT 20 năm trong nghề. Hãy cùng xem bạn đó chia sẻ những gì mà bạn ước sẽ biết trước khi làm PT nhé.

Những điều ước gì tôi được biết khi mới vào nghề PT - Neo Sport Science Đây là những kinh nghiệm và tâm sự có vẻ đơn giản nhưng vô cùng cần thiết, được đúc kết bởi Brett Klika sau hơn 20 năm hành nghề PT tại Mỹ.

Mức độ testosterone thấp có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm ham muốn tình dục thấp, thay đổi chức năng tình dục, giảm khả năng sinh sản, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, khó giảm cân hoặc duy trì tình trạng thể chất, giảm khối lượng cơ, hội chứng não sương mù (một dạng rối loạn chức năng nhận thức) và cảm xúc dao động bất chợt.

Làm thế nào để tăng Testosterone một cách tự nhiên? Rất đơn giản:

5 Cách tăng Testosterone hàng đầu mà bạn cần phải làm - Neo Sport Science Hãy ngưng dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Đây mới là 5 cách tăng Testosterone hàng đầu mà bạn thực sự cần phải làm ngay!

Trong phần 1, Neo đã giới thiệu về 3 trang web Runreapeat, Rtings và Canva, chắc hẵn cũng đã giúp một phần nào cho các bạn. Bây giờ Neo sẽ cùng bạn điểm qua thêm 3 website hữu ích cho PT nào nhé!

6 Website hữu ích PT không nên bỏ qua (Phần 2) - Neo Sport Science Website đánh giá thực phẩm chức năng, App Review sách lớn nhất thế giới... những trang web hữu ích dành cho PT. Liệu bạn đã biết hay chưa?

Những Huấn luyện viên (HLV) cá nhân thường sẽ phải làm việc với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, chủ doanh nghiệp thậm chí là cả vận động viên... Mỗi người lại có những nhu cầu riêng,

6 Website hữu ích sau đây không phải ai cũng biết, sẽ góp phần giúp bạn ghi điểm trong mắt khách hàng như một HLV toàn năng, “trên thông thiên văn, dưới tường địa lý”. Từ đó tạo sự tin tưởng và gắn bó hơn nữa với khách hàng của mình.

Cùng Neo note lại dùng khi cần nhé!

6 Website hữu ích PT không nên bỏ qua (Phần 1) - Neo Sport Science Những website hữu ích cho PT giúp thu hút sự chú ý của khách hàng và trao cho họ nhiều giá trị kiến thức bất ngờ mà không phải ai cũng biết

Một trong những cách hiệu quả nhất để phục hồi cơ nhanh chóng sau khi tập chính là một giấc ngủ tối ưu, điều bạn đã từng làm nhưng có thể chưa thực sự làm đủ.

Ngủ đủ giấc cả về chất lượng cũng như số lượng có 5 lợi ích đặc biệt dành cho cơ bắp, cùng Neo tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau nhé!

5 Lợi ích của giấc ngủ cho việc hồi phục cơ bắp - Neo Sport Science Một trong những cách hiệu quả nhất để hồi phục cơ nhanh chóng sau khi tập đó là một giấc ngủ tối ưu, việc mà bạn có thể đã làm nhưng chưa đủ.

Nếu là một chuyên gia thể dục và chăm sóc sức khỏe, có thể bạn sẽ băn khoăn làm thế nào để tương tác lại với khách hàng và giúp họ có động lực quay trở lại tập luyện an toàn. NEO có 3 bước giúp bạn làm điều này, bạn tham khảo thử nhé!

3 Bước giúp khách hàng có động lực tập luyện trở lại - Neo Sport Science Đại dịch làm gián đoạn việc tập luyện của nhiều người, đây là 3 bước thúc đẩy và giúp khách hàng có động lực tập luyện trở lại.

Chào mừng các bạn đã đến với NeoSportScience - Neo Coachings của chúng tôi, một website trung lập, đánh giá, review các chứng chỉ Khoa Học Thể Thao Quốc Tế. Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn làm thế nào để trở thành 1 HLV thể thao, có kiến thức đúng theo khoa học thể thao thế giới đang hiện hành, dù cho bạn có đang hoạt động trong bộ môn nào chăng nữa, 3 mảng Biomachenic, Physiology, Psychology đều dùng làm nền tảng gốc cho công tác huấn luyện thể thao. Chúng tôi cũng hướng dẫn cách đăng ký thi, quy trình thi và nơi thi tại Việt Nam.

Hơn thế nữa, chúng tôi sẽ review một cách trung thực nhất, trung tâm nào đào tạo những chương trình Khoa học thể thao này tại Việt Nam. Trung Tâm mà chúng tôi review luôn luôn phải có tính hệ thống & Giảng viên có chất lượng cao, bám sát giáo trình của từng Hệ Khoa Học Thể Thao. Giảng viên bước ra từ ngành Khoa học Kỹ Thuật hoặc thậm chí là ngành Y và khả năng sư phạm tương đương với kiến thức chuyên môn.

Chúng tôi đảm bảo bạn được tối đa hoá kiến thức & năng lực trong mỗi lần học tập. Từng đồng chi phí bạn bỏ ra đầu tư nâng cấp kiến thức bản thân luôn luôn đảm bảo giá trị nhận được cao hơn so với chi phí đầu vào.