23/11/2023
/ HÀNH TRÌNH TRƯỞNG THÀNH là việc chuyển ngón tay từ nút ĐỎ sang nút XANH với tần suất nhiều hơn, nhẹ nhàng hơn/
Mong muốn ra sao ở chuyện đón nhận ?
=> Khi bất như ý gọi, sẽ chọn bấm nút xanh.
Vậy có đón nhận được mọi chuyện bất như ý xảy đến ?
=> Không chắc. Vì có một vài chuyện mình vẫn phủ nhận. Ví dụ ai chê mình xấu, mình "dốt",
Vậy mức độ đón nhận đang cỡ mấy điểm trên thang10 ?
=> Khoảng 5/10. 50:50
Chuyện nào là dễ đón nhận ? Chuyện nào khó đón nhận ?
=> Chuyện dễ: hậu quả do mình gây ra. Ví dụ mình nấu ăn dở, cơm bị cháy, cá bóng đêm, mất mát về tiền - người thân.
=> Chuyện khó: ai đó phán xét mình, ai đó làm không đúng ý & kỳ vọng của mình (mặc dù mình chưa bao giờ nói cho họ biết ý & kỳ vọng), 1 chuyện xảy ra không đúng kế hoạch, sự thất bại của bản thân...
Có chuyện nào trước khó, nay dễ ?
=> Ai đó nấu ăn không đúng ý, không đúng vị.
=> Người khác nói trái ý mình, làm trái ý mình.
=> Yêu người mà người không yêu lại.
=> Sự mất mát (tiền, người, cơ hội kinh doanh...);
Cảm thấy khác nhau ra sao ?
=> Thì chuyện vẫn vậy, nhưng cảm xúc mình dễ chịu hơn, thoải mái hơn, bớt áp lực hơn... đầu óc thoải mái nên có nhiều suy nghĩ sáng suốt hơn, nhiều khi thay đổi tình huống và kết quả.
Cái gì xảy ra mà có sự thay đổi đó ?
=> Chắc do nhiều lần quá nên quen rồi. Bị vả riết quen luôn.
=> Có những chuyện không đáng thì đón nhận để dành năng lượng cho chuyện khác đáng hơn.
=> Có những chuyện thì là của họ. họ chịu trách nhiệm, đâu dính dáng gì cuộc đời mình.
=> Cũng học & hiểu được sự vô thường & nhân - quả nên không có chấp, dính mắc nữa.
=> tập thiền định nhiều nên cũng giúp đâu đó.
Nhìn lại, thấy gì về chuyện đón nhận ?
=> đón nhận, không phải đẻ ra là có, auto đón nhận.
=> đón nhận là 1 dạng kỹ năng mà cần phải tập từ đón nhận chuyện nhỏ (ly cafe pha dở, cơm nhão...) đến chuyện lớn (phá sản, mất mát người thân...)
=> chọn đón nhận thì cảm xúc nhẹ nhàng, dễ chịu hơn => sau đó mới hành động hay làm gì đó sáng suốt được.
Trên đây là 1 đoạn coaching giả tưởng giữa Đạt Tay Trái & Đạt Tay Phải.
Về chuyện đón nhận, bạn thì sao ? Bạn hay bấm nút đỏ hay nút xanh ?
Chúc bạn ngày mới chọn đón nhận nhẹ nhàng hơn nhé
----------------------------------------
Tôi là Chuyên gia Khai vấn trên nền tảng thông minh cảm xúc EQ được đào tạo theo chương trình 80h - chứng nhận bởi Liên đoàn khai vấn quốc tế (ICF)
