Mr. Đạt - Người giải mã nút thắt

/ Sinh con rồi mới sinh cha /
/ Con bao nhiêu tuổi thì Mẹ cũng bấy nhiêu tuổi /
/ Mình đủ đầy thì con sẽ đủ đầy /


Một chương trình Lan tỏa giá trị của khai vấn rất đẹp - được tặng miễn phí, hướng đến đối tượng Cha Mẹ.
Chương trình sẽ phù hợp cho 4 nhóm "tuổi" của cha mẹ:
- Còn thơ - Cống hiến - Siêu nhân - "Chữa lành".

Mỗi nhóm tuổi sẽ có những vấn đề tinh thần khác nhau và có những mong muốn khác nhau... nhưng điểm chung là luôn cảm thấy stress & thấy mình không đủ tốt.

☘ Khai vấn cho cha mẹ - Thông suốt - chuyển mình - đồng hành cùng con Là chiến dịch của LCV Coach Community thuộc Coaching Festival 2024, mang Khai vấn đến cho các anh chị đang làm cha, mẹ

☘ Mục tiêu: hướng tới việc hỗ trợ chăm sóc chính cha mẹ với niềm tin con hạnh phúc khi cha mẹ bình an, tràn đầy cảm hứng với hành trình của mình.

Anh chị Ba Mẹ nào quan tâm thì bấm vào link dưới comment để đăng ký với BTC nha.
*Thời gian đăng kí: 26/04 – 16/05/2024

/ Hiểu mình, hiểu người / - Post 1

Với góc nhìn / con người như là 1 chiếc hộp bí ẩn,, bên trong chứa đầy các dữ kiện quá khứ / thì làm sao để biết & hiểu chiếc hộp đó.

PP1 - Dùng 1 công cụ soi chiếu. OUTSIDE IN...
Ví dụ như mang chiếc hộp này qua máy chiếu X-quang hoặc scan soi xem bên trong có gì. Một cách tương đương, con người có các công cụ như là Tử vi, Số học, Tứ trụ, nhân tướng để soi chiếu bản thân. Về bản chất thì các công cụ này sẽ Áp ra các đường xu hướng (trendline), và cơ chế não bộ của con người sẽ kéo các điểm "có liên quan & mong muốn" về các xu hướng mà họ muốn để củng cố niềm tin. Ví dụ khi nói họ là Thiên cơ thì họ sẽ tìm những sự việc phù hợp để củng cố xu hướng Thiên cơ. Hoặc số 7 thì cũng sẽ kéo các hành vi phù hợp số 7 để củng cố. Đường màu nào thì kéo điểm dữ kiện màu đó và thấy "ĐÚNG".

=> Điểm cộng:
1) Vẽ ra 1 bức tranh TỔNG QUAN về các xu hướng cá nhân" về mặt dài hạn, chiến lược.
2) Thể hiện nhiều thông tin về Nhân quả, Tâm linh, Nghiệp & Phước mà khó giải thích được.

=> Điểm trừ :
Vì xu hướng trên là từ bên ngoài áp vào nên sẽ:
1) BỨC TRANH KHÔNG DIỆN:
- Gặp thầy xanh thì hiểu xanh, gặp thầy đỏ thì hiểu đỏ. (Như hình).
- Không phản ánh toàn bộ với cá nhân về mạnh/ yếu/ năng khiếu đặc biệt của cá nhân.
- Chưa xét tới bối cảnh, những trải nghiệm riêng trong suốt quá trình trưởng thành làm thay đổi xu hướng cá nhân. (Các điểm MÀU ĐEN)
2) Dẫn tới VẪN LOAY HOAY KHÔNG RA ĐƯỢC QUYẾT ĐỊNH TẠI CÁC ĐIỂM NÚT.
Trong một vài tính huống cần đưa ra quyết định/ lựa chọn thì sẽ gặp bối rối vì chưa đủ sự rõ ràng & thông suốt. Vì xu hướng đâu phải là đường thẳng mà thường là đường cong, xoắn... Tại các bước ngoặc màu đen đó... MÌNH TÍNH SAO ? BƯỚC TIẾP RA SAO ? CHỌN GÌ ? BUÔNG GÌ ? LÀM SAO BƯỚC ĐI MÀ TỰ TIN ?

Sơ bộ trải nghiệm & quan sát thì tui đúc kết về phương pháp 1 như vậy.
Bài tiếp theo sẽ viết về phương pháp 2... INSIDE OUT.

P/s: Bài viết không phủ nhận giá trị của pp1 vì với tui nó vẫn có giá trị trong một vài trường hợp & mục đích. Biết điểm yếu của từng pp mà áp dụng phù hợp.
Mong manh: là Coach mà lâu lâu tui vẫn đi xem bói bài mà :D

/ ta KHÔNG học từ trải nghiệm. Ta học từ việc NHÌN LẠI trải nghiệm/
Nhân dịp buổi sáng thứ 2 không đi làm - một trải nghiệm mới, mình ngồi viết nhìn lại năm 2023 nha cả nhà.
Năm 2023 của cả nhà chắc cũng có nhiều màu sắc lắm nhỉ. Dù đó là màu đen, màu xám, màu vàng, đỏ, xanh... là màu vui hay buồn, dù thành hay bại thì mình tin rằng cả nhà cũng đã nỗ lực hết mình, cố gắng hết mình, làm những điều tốt nhất tại thời điểm đó.
Giờ cùng nhìn lại những trải nghiệm đó xem mình học được điều gì, hiểu thêm mình về điều gì, cảm xúc gì còn lấn cấn nổi lên cần được thông suốt nhé.
Là một nhà khai vấn, tôi và các khách hàng của mình đang cùng đồng hành để nhìn lại thông qua các phiên khai vấn.
Còn nếu ai chưa có người coach đồng hành thì tôi xin phép tặng bạn 3 câu hỏi sau để bạn tự nhìn lại & chiêm nghiệm và viết vào nhật ký nhé.
🎁 Câu 1:
3 khoảng khắc nào mình chọn để nhớ về năm 2023 - Tại sao ?
🎁Câu 2:
3 người nào mà mình muốn cảm ơn, trân trọng trong năm 2023 - Điều gì làm mình muốn cảm ơn họ ? Nếu viết cho họ vài dòng nhắn gửi thì bạn sẽ nhắn gì ?
🎁 Câu 3:
3 bài học (nhận thức) mình có được trong năm 2023 ?
Ps: nếu nhà mình ai không thích viết, mà thích nói, muốn có một người lắng nghe sâu & hỏi thấu hơn để việc nhìn lại được kết nối sâu hơn thì có thể inbox Coach Đạt Ơi để book 1 cái hẹn cafe nhé. Mình chỉ nhận thêm 2 người cho tuần này.

/ là phiên bản tốt nhất hay là chính mình ? /

Sao hỏi câu "ngu" vầy ?
Là phiên bản tốt nhất không phải là lựa chọn đúng đắn và khôn ngoan sao, ai chả chọn vậy ? Tôi cũng nghĩ vậy cho đến ... Sáng nay. Chuyện là khi tham gia 1 cuộc họp về cơ hội hợp tác Coaching, chị CEO bên kia chia sẻ mục tiêu chiến dịch Coaching lần này là "Giúp khách hàng trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ".
Nghe...ừm rất hay, giá trị.

Hỏi tiếp phiên bản tốt nhất là sao ?
Chị đáp "là coach cho khách hàng hướng tới tiệm cận hình mẫu người thành công trên thế giới. Chị có mô hình sẵn rồi, mình cài tâm thức thành công cho khách hàng mỗi sáng, NLP lập trình cái mô thức của họ theo hình mẫu, khi họ có cảm xúc tiêu cực thì cài NLP cho họ không còn cảm xúc đó nữa, thiền cài đặt gì gì đó nữa. Nghĩ thầm "À là lấy cái hào nhoáng bên ngoài để che đậy bên trong, là “cố tỏ ra mình mạnh mẽ mà bên trong nước mắt đầm đìa", là bảo khách hàng phủ nhận con người, cảm xúc bên trong của họ." Tui mỉm cười, nhưng trong lòng thấy nhói nhói khó chịu.

Tiếp, chị chia sẻ về hệ giá trị, đâu đó có 14 cái. Chị chia sẻ chị thuộc nhóm Mục tiêu gì đó trong DISC. Nên chị có thể biến hoá thành người thế này thế kia khi tiếp cận nhiều đối tượng miễn là đạt mục tiêu của chị.
Nghe tới đây nhói tiếp, liếc nhìn dòng chữ "Nhất Quán, Chính Trực" được liệt kê trong số 14 giá trị. Tui mỉm cười "vậy là Nhất Quán, Chính Trực dữ chưa ?" nói thầm thôi.

Tới khúc này tôi thấy khó chịu dữ rồi. Theo thói quen, tôi tự check in cảm xúc và nhìn sâu xem sao khó chịu dữ vậy. Thì thấy là cái cách "trở thành phiên bản tốt nhất này" và đối tác này không phù hợp với cái gì đó bên trong mình, nhìn sâu thêm thì thấy vi phạm niềm tin , nguyên tắc Tôn Trọng, InsideOut (bên trong thông suốt bên ngoài đẹp trai) và Chính Trực trong nghề của tôi...
Tôi đứng dậy, chào và đi về.
Tôi chọn "giữ mình là chính mình" thay vì "là phiên bản tốt nhất".

À. Vậy thì /là chính mình - Authentic/ là sao ? Cho hẹn ở post sau nha bà con, post này dào rồi.

P/s: hình chụp trong thang máy lúc ra về, mỉm cười khi giữ mình thành công trước "những con số đến mức làm choáng mình" được đưa ra.

/ HÀNH TRÌNH TRƯỞNG THÀNH là việc chuyển ngón tay từ nút ĐỎ sang nút XANH với tần suất nhiều hơn, nhẹ nhàng hơn/
Mong muốn ra sao ở chuyện đón nhận ?
=> Khi bất như ý gọi, sẽ chọn bấm nút xanh.
Vậy có đón nhận được mọi chuyện bất như ý xảy đến ?
=> Không chắc. Vì có một vài chuyện mình vẫn phủ nhận. Ví dụ ai chê mình xấu, mình "dốt",
Vậy mức độ đón nhận đang cỡ mấy điểm trên thang10 ?
=> Khoảng 5/10. 50:50
Chuyện nào là dễ đón nhận ? Chuyện nào khó đón nhận ?
=> Chuyện dễ: hậu quả do mình gây ra. Ví dụ mình nấu ăn dở, cơm bị cháy, cá bóng đêm, mất mát về tiền - người thân.
=> Chuyện khó: ai đó phán xét mình, ai đó làm không đúng ý & kỳ vọng của mình (mặc dù mình chưa bao giờ nói cho họ biết ý & kỳ vọng), 1 chuyện xảy ra không đúng kế hoạch, sự thất bại của bản thân...
Có chuyện nào trước khó, nay dễ ?
=> Ai đó nấu ăn không đúng ý, không đúng vị.
=> Người khác nói trái ý mình, làm trái ý mình.
=> Yêu người mà người không yêu lại.
=> Sự mất mát (tiền, người, cơ hội kinh doanh...);
Cảm thấy khác nhau ra sao ?
=> Thì chuyện vẫn vậy, nhưng cảm xúc mình dễ chịu hơn, thoải mái hơn, bớt áp lực hơn... đầu óc thoải mái nên có nhiều suy nghĩ sáng suốt hơn, nhiều khi thay đổi tình huống và kết quả.
Cái gì xảy ra mà có sự thay đổi đó ?
=> Chắc do nhiều lần quá nên quen rồi. Bị vả riết quen luôn.
=> Có những chuyện không đáng thì đón nhận để dành năng lượng cho chuyện khác đáng hơn.
=> Có những chuyện thì là của họ. họ chịu trách nhiệm, đâu dính dáng gì cuộc đời mình.
=> Cũng học & hiểu được sự vô thường & nhân - quả nên không có chấp, dính mắc nữa.
=> tập thiền định nhiều nên cũng giúp đâu đó.
Nhìn lại, thấy gì về chuyện đón nhận ?
=> đón nhận, không phải đẻ ra là có, auto đón nhận.
=> đón nhận là 1 dạng kỹ năng mà cần phải tập từ đón nhận chuyện nhỏ (ly cafe pha dở, cơm nhão...) đến chuyện lớn (phá sản, mất mát người thân...)
=> chọn đón nhận thì cảm xúc nhẹ nhàng, dễ chịu hơn => sau đó mới hành động hay làm gì đó sáng suốt được.
Trên đây là 1 đoạn coaching giả tưởng giữa Đạt Tay Trái & Đạt Tay Phải.
Về chuyện đón nhận, bạn thì sao ? Bạn hay bấm nút đỏ hay nút xanh ?
Chúc bạn ngày mới chọn đón nhận nhẹ nhàng hơn nhé
----------------------------------------
Tôi là Chuyên gia Khai vấn trên nền tảng thông minh cảm xúc EQ được đào tạo theo chương trình 80h - chứng nhận bởi Liên đoàn khai vấn quốc tế (ICF)

I’m nothing ...and I'm handsome.
Mời bà con shopping ! Mại dô Mại dô
https://bit.ly/ChemistrySession_CoachDat

/BURN OUT/
Burn là cháy... nhưng BURN OUT là cháy sạch, kiệt sức.

1) DẤU HIỆU:
Dù bạn là nhân viên, leader, Manager, Level C... Nếu bạn cảm thấy:
- Cạn kiệt năng lượng vào cuối ngày (2-3 lần/ tuần).
- Có cảm giác tiêu cực đối với công việc.
- Giảm hiệu quả công việc.
- Cảm giác chán nản, không biết mình là ai.
- Cảm thấy khó khăn trong việc tìm cách thúc đẩy bản thân vào mỗi sáng đi làm.
- Không thể nhìn thấy ánh sáng phía cuối đường hầm hoặc không thể cảm nhận được mùi vị của sự thành công.
Rất có thể bạn đang BURN OUT.

2) NGUYÊN NHÂN
Chơi chữ xíu. Burn out cháy sạch, cạn nhiên liệu.
Tạm hiểu là do cháy LÂU quá mà không có sự dừng lại, không có thêm nhiên liệu. Trong thực tế, BURN OUT có thể đến từ:
- Căng thẳng kéo dài trong quá trình làm việc
- Làm việc dưới một vai trò quá sức trong một thời gian dài mà không có sự thăng tiến, phát triển.
- Nỗ lực trong công việc nhưng không mang lại kết quả như mong đợi / không được ghi nhận.
- Căng thẳng, thấy mông lung hay làm việc trong thời gian dài không nghỉ ngơi.
- Bị cô lập trong tập thể, thiếu môi trường/ sự gắn kết với các nhân sự khác hoặc không được tạo điều kiện gắn kết (nghe hơi Toxic).

3) BURN ... OUT và CÁI KẾT ?
- Thể chất: thường xuyên nhức đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hoá, khó thở.
- Hành vi: thất vọng, bực bội, hoài nghi.

4) Rồi giờ LÀM SAO ?
1. Nhận biết & thừa nhận mình đang bị BURN OUT.
2. Nhìn lại - Chiêm nghiệm - Ghi nhận những điều bản thân đã làm được, tiến bộ trong công việc. Biết ơn vì những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
3. Tập thể dục, hoặc hoạt động gì đó để tiết ra hoocmon dopamine.
4. Tìm đến sự giúp đỡ chăm sóc tinh thần từ các chuyên gia Khai vấn, tham vấn trị liệu.
...
5. Tìm kiếm cơ hội công việc, môi trường làm việc mới.
-------------------------------------------------------
Tôi là Coach Đạt Ơi - Nhà khai vấn đạt chất lượng ACC của Liên đoàn Khai vấn quốc tế.

(nguồn: ICF - Liên đoàn khai vấn quốc tế)

/Cuộc sống là tập hợp của những /

Khi còn nhỏ thì chọn trường, chọn ngành.
Rồi chọn việc, chọn sếp, chọn môi trường.
Chọn bạn đời. Chọn đối tác. Chọn khách hàng.
Chọn đội ngũ / cách triển khai một sáng kiến mới.
Chọn cách xử lý cho những mối quan hệ khó / ca khó.
Không bao giờ có lựa chọn hoàn hảo!

Vậy cần gì để ra quyết định lựa chọn ?


Không chỉ RÕ RÀNG về mặt lý tính (cân đo đong đếm, được / mất, lãi / lỗ,...) mà cái quan trọng là RÕ RÀNG với chính mình về mặt cảm xúc và nội tâm.
Chọn cái đó thì mình có gì lấn cấn, boăn khoăn gì ? Có gì đó bên trong còn cản trở mà mình chưa bắt tay vào ? Có gì mâu thuẫn giữa cái mình muốn và cái mình có ?

Làm sao để có sự RÕ RÀNG đó ? Ngồi với Nhà Khai vấn là một trong những cách có thể giúp bạn.

Bạn nhé ❤️

Bạn đang có/ sắp lựa chọn điều gì khum ?...

11/11/2023 - Đánh dấu một thành tích nhỏ của tôi: Tôi đã tốt nghiệp chương trình Khai vấn (80 giờ) trên nền tảng Thông minh cảm xúc (EQ) với chất lượng cấp độ ACC (Associated Certified Coach) !

Đây là một bước chuyển đổi quan trọng trong cuộc đời và con đường sự nghiệp của mình. Từ một người sống với niềm tin "cảm xúc là kẻ thù của thành công", tôi trở thành một phiên bản cho phép mình "mong manh", hiện diện với cảm xúc của mình, tôn trọng con người mình và nhận thức rằng thông minh cảm xúc (EQ) là nền tảng của sự thành công bền vững, bình an.

Qua hành trình này tôi học được rằng:
(1) Những thay đổi thì rất khó khăn và lộn xộn: Chúng ta muốn thay đổi, nhưng không biết rõ muốn thay đổi thành ai, như thế nào ? , và bắt đầu từ đâu ? , làm thế nào để định hướng cuộc hành trình ?
(2) Những sự mâu thuẫn nội tâm (lý trí >< cảm xúc) luôn xuất hiện trong quá trình thay đổi này, làm mình bối rối, lo sợ, cứng đơ về mặt tư duy.
(3) Những thay đổi mang tính cá nhân cho nên có thể gây ra sự cô đơn trên hành trình này.

Làm việc với các Nhà khai vấn của mình và bản thân trực tiếp khai vấn, tôi cũng nhận ra rằng một Nhà khai vấn giỏi có thể hỗ trợ mình:
(1) tạo ra một không gian an toàn, tin tương để bạn đối mặt với cảm xúc, suy nghĩ và đào xới nội tâm của chính mình.
(2) quay về kết nối với bản thân để hiểu rõ mong muốn, bên dưới cái muốn này thực chất là gì; thiết kế lộ trình thay đổi theo cách riêng của mình.
(3) đẩy nhanh quá trình thay đổi bằng cách nhận diện - tháo gỡ các rào cản niềm tin, nhân sinh quan & thế giới quan.

Thay đổi là điều không thể tránh khỏi trong cuộc đời, và đó là lúc chúng mình cần những nhà Khai vấn đồng hành ! Khi trở thành nhà Khai vấn, mong muốn của tôi là đảm bảo không cá nhân nào còn bị "phải" thay đổi, chịu đựng sự thay đổi 1 mình và loay hoay không tìm thấy lối ra từ sự thay đổi.

---
Tôi biết ơn sự đào tạo, hỗ trợ, chăm sóc tinh thần của các Coach Angle LCV. Tôi biết ơn những người bạn cùng lớp, những khách hàng đầu tiên của mình cho tôi có cơ hội tạo ra giá trị tích cực cho cuộc đời của các bạn.

80 giờ quan sát - thực hành - được phản hồi bởi 8 chuyên gia đã giúp tôi rèn luyện và phát triển mình trên hành trình trở thành một Nhà Khai Vấn.

Cột mốc này thúc đẩy tôi cam kết hoàn thiện bản thân hơn nữa trên hành trình Coaching mỗi ngày !
Biết ơn ! Biết ơn !

Mới lên sơ lược Tháng 10 dự kiến nhiều sự kiện bận rộn.
Nên để tờ lịch nhắc nhau : Tháng 10 - Tháng

Giao Tiếp để hiểu, để thương.
Giao tiếp với mình - hiểu mình - thương mình.
Giao tiếp với người - hiểu người - thương người.

Ps: còn ai mà giao tiếp xong vẫn khó hiểu mình, chưa thông suốt với mình thì book 1 phiên “Nghe sâu - Hỏi thấu" của Đạt Ơi nha.