FôMô Không ?

HỌC "NHIỀU" HAY HỌC "LIỀU"?
CẢNH BÁO CĂN BỆNH FOMO HỌC TẬP🚨

Mọi người thường nói "Học, học nữa, học mãi", nhưng nếu bạn học chỉ vì sợ thua kém bạn bè, sợ bỏ lỡ những bộ tài liệu "hot" trên mạng thì coi chừng… bạn đang dính bẫy FOMO rồi đó!

Chạy theo số đông không giúp bạn thông minh hơn, nó chỉ khiến bạn kiệt sức nhanh hơn thôi. Check ngay xem bạn có đang gặp phải 3 "kiếp nạn" này không nhé!


___________
Chi tiết liên hệ:
[Facebook]: https://www.facebook.com/share/1BfZB93oxe/?mibextid=wwXIfr
[TikTok]: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92eWg2Hi3s2
[Email]: [email protected]
[Hotline]: Lê Nguyễn Uyên Nhi (0325302585)

[FOMO VISION BOARD 2026 - NÊN HAY KHÔNG?]

Vision board giống như một “bản đồ” đại diện cho ước mơ và giúp bạn hình dung rõ ràng mục tiêu, tạo động lực cho hành trình kế tiếp. Tuy nhiên, liệu có phải chúng ta chỉ cần nhìn vào vision board hàng ngày là nó sẽ tự động biến thành sự thật?

Vision board không dừng lại ở việc ghép những bức ảnh mà nó còn cần chính chúng ta nỗ lực thật sự, hành động từ những điều nhỏ nhất để vươn tới ước mơ.

Vậy làm sao để một vision board hoàn hảo? Hãy ấn vào từng ảnh dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!


___________
Chi tiết liên hệ:
[Facebook]: https://www.facebook.com/share/1BfZB93oxe/?mibextid=wwXIfr
[TikTok]: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92eWg2Hi3s2
[Email]: [email protected]
[Hotline]: Lê Nguyễn Uyên Nhi (0325302585)

[TỔNG QUAN DỰ ÁN FÔMÔ KHÔNG?]

I. GIỚI THIỆU CHUNG
FÔMÔ KHÔNG? là một chương trình giáo dục nhận thức tâm lý được triển khai bởi nhóm sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn - Đại học Quốc gia Hà Nội. Chương trình tập trung vào việc nâng cao hiểu biết của sinh viên về hội chứng FOMO trong học tập, đồng thời cung cấp những góc nhìn và giải pháp nhằm giảm thiểu áp lực tâm lý và so sánh tiêu cực trong môi trường đại học.

II. ĐỐI TƯỢNG
- Đối tượng chính của chương trình là Gen Z trong độ tuổi từ 18- 25, chủ yếu là sinh viên, giới trẻ chịu ảnh hưởng rõ rệt từ các xu hướng, trào lưu và nội dung liên quan đến học tập lan truyền trên mạng xã hội.
- Những người quan tâm đến tâm lý học và chăm sóc sức khỏe tinh thần (self-care); giáo viên và nhà trường với vai trò định hướng, giáo dục; phụ huynh và gia đình - những người có ảnh hưởng gián tiếp đến hành vi và cảm xúc của người trẻ.

III. MỤC TIÊU
Chương trình được xây dựng với ba nhóm mục tiêu chính, tương ứng với ba cấp độ tác động trong truyền thông giáo dục: nhận thức, thái độ và hành vi.
- Về mục tiêu nhận thức, chương trình hướng tới việc giúp công chúng mục tiêu, đặc biệt là Gen Z, hiểu rõ khái niệm FOMO (Fear of Missing Out), nhận diện được các biểu hiện phổ biến của trạng thái tâm lý này trong đời sống số, cũng như nhận thức được nguyên nhân và tác động của FOMO đối với cảm xúc, hành vi và quá trình ra quyết định cá nhân.
- Về mục tiêu thái độ, chương trình nhằm góp phần làm giảm cảm giác tự ti, lo lắng và so sánh tiêu cực thường gặp ở người trẻ khi tiếp xúc với mạng xã hội. Thông qua việc bình thường hóa FOMO như một trạng thái tâm lý phổ biến, dự án giúp người xem giảm cảm giác “mình là người duy nhất gặp vấn đề”, từ đó hình thành thái độ cởi mở, thấu hiểu và khoan dung hơn với chính bản thân.
- Về mục tiêu hành vi, chương trình khuyến khích người xem chủ động chia sẻ trải nghiệm cá nhân liên quan đến FOMO, đồng thời học cách nhìn nhận và điều chỉnh trạng thái này theo hướng lành mạnh, thay vì né tránh hoặc phủ nhận. Các nội dung được thiết kế nhằm thúc đẩy những hành vi nhỏ nhưng thực tế, như kiểm soát thời gian sử dụng mạng xã hội, giảm so sánh không cần thiết và ưu tiên kết nối thực.

IV. NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG
Chương trình tập trung triển khai chuỗi nội dung truyền thông xoay quanh chủ đề FOMO trong học tập, thông qua các bài đăng trên nền tảng Facebook và FOMO ở các lĩnh vực khác qua nền tảng TikTok. Các nội dung được xây dựng theo hướng gần gũi, dễ tiếp cận, kết hợp giữa kiến thức tâm lý và trải nghiệm thực tế của sinh viên.

Cụ thể, các bài đăng sẽ tập trung vào:
- Phản ánh những thực trạng cụ thể mà sinh viên thường gặp, thông qua tình huống minh họa, câu chuyện thực tế hoặc kết quả khảo sát, từ đó giúp người xem thấy được sự phổ biến và tính gần gũi của vấn đề FOMO.
- Đề xuất các giải pháp và gợi ý thực hành, hướng tới việc giúp sinh viên điều chỉnh nhận thức và hành vi học tập theo hướng lành mạnh, như quản lý thời gian sử dụng mạng xã hội, giảm so sánh tiêu cực, xây dựng mục tiêu học tập phù hợp với bản thân và tăng cường kết nối thực.

V. LỜI KẾT
Qua phần giới thiệu trên, chắc hẳn các bạn đã có cái nhìn tổng quan về FÔMÔ KHÔNG?, chương trình kỳ vọng góp phần nâng cao nhận thức, định hướng thái độ tích cực và khuyến khích những hành vi học tập bền vững ở sinh viên. Hãy tiếp tục theo dõi FÔMÔ Không? trên các nền tảng mạng xã hội để không bỏ lỡ bất kỳ khoảnh khắc đáng nhớ nào nhé!
___________
Chi tiết liên hệ:
[Facebook]: https://www.facebook.com/share/1BfZB93oxe/?mibextid=wwXIfr
[TikTok]: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92eWg2Hi3s2
[Email]: [email protected]
[Hotline]: Lê Nguyễn Uyên Nhi (0325302585)