Quỳnh Hoa Yoga

👉 Cho dù bạn là người mới tập Yoga được vài buổi, vài tháng hay vài năm thì tin chắc rằng bạn đã thấy được những lợi ích rất thiết thực cho sức khỏe của mình.

👉 Vì vậy, hãy tập luyện Yoga thường xuyên và lâu dài để có một thân hình thon gọn, săn chắc và có một sức khỏe tốt hơn nhé!

5 CÁCH ĐỂ LOẠI BỎ CÁI TÔI CỦA BẠN TRONG YOGA

Từ hôm nay hãy bắt đầu lắng nghe trái tim mình và tiếp thêm năng lượng cho tâm hồn. Cùng nhau thực hiện 5 cách dưới đây để ngừng nuôi dưỡng cái tôi trong yoga nhé:

1, Hãy luôn chú ý vào tấm thảm của mình
Việc nhìn chằm chằm vào tấm thảm của người kế bên sẽ không giúp bạn tốt hơn phần nào cả. Lần tiếp theo luyện tập hãy tập trung vào tấm thảm của mình, hãy giữ cho thảm một tí trong sáng và mang tính cá nhân nhé!

2, Hãy là giáo viên của chính mình
Giáo viên hướng dẫn chỉ truyền đạt những thông tin bài học, tư thế thực hiện và các kỹ năng. Nhưng chính bạn sẽ là người “tiêu hoá” những thông tin đó, lấy từng mảnh nhỏ ghép thành một kiến thức lớn cho chính mình.

3, Đừng tập yoga vì những tấm ảnh đẹp
Truyền thông đã khiến yoga trở thành trào lưu. Yoga thực sự chỉ diễn ra trên thảm, không có camera, không nút like, không lời khen, không lời bình phẩm,... Yoga chính là sự chuyển động bên trong cơ thể của bạn, đơn giản như vậy thôi!

4, Hãy ở hiện tại
Khi chúng ta đang trên thảm nhưng tâm trí lại nghĩ về bữa tối nay sẽ ăn gì, ngày mai sẽ shopping những gì,... Không! Hãy tập trung tâm trí của mình vào từng di chuyển của cơ thể, giữ cho hơi thở đều đặn và tâm trí yên tĩnh nhé!

5, Tin tưởng vào hành trình
Vẻ đẹp của yoga không có điểm dừng, vì vậy hành trình chinh phục Yoga dường như sẽ không có hồi kết. Mỗi ngày thực hành một tư thế mới, kỹ năng mới và bài học mới. Bạn sẽ trưởng thành hơn, yêu thương nhiều hơn và sống nhẹ nhàng hơn.

Hãy cùng thực hiện ước mơ là chinh phục yoga nhé!

"Cho đi không phải để nhận lại, mà cho đi để lan toả sự yêu thương"
Dự án "Sữa Kun Cho Em - Cùng Em Cao Lớn"
Bạn cũng có thể trở thành một phần của dự án, chỉ cần:
📍Truy cập vào trang chủ dự án:https://suakunchoem.idp.vn/
📍Điền tên & nhận ngay Thư cảm ơn siêu đáng yêu từ các em nhỏ vùng cao.
📍Chia sẻ Thư cảm ơn kèm hashtag:
Với mỗi thông điệp được chia sẻ, bạn đã góp phần tặng 1 hộp sữa cho trẻ em vùng cao.

Trong cuộc đời luôn có 2 mặt.
Có vui ắt sẽ có buồn.
Có cười ắt sẽ có lúc phải khóc.
Tình yêu có 7 chữ thì phản bội cũng 7 chữ.
Sự thật có 6 chữ thì dối trá cũng vậy.
Bạn bè có 5 chữ thì kẻ thù cũng thế.
Cười có 4 chữ thì khóc cũng không thua.
Yêu có 3 chữ thì hận cũng bấy nhiêu.
Phải chấp nhận thôi vì cuộc đời luôn có 2 mặt.