TimeZ

🎁 [TẶNG BẠN ẤN PHẨM HANDMADE ĐẶC BIỆT TỪ TimeZ]

💬 Sau talkshow “TimeZ – Trì hoãn hay Thấu hiểu?”, chúng mình hiểu rằng vài giờ chia sẻ là không đủ để thay đổi một thói quen đã kéo dài cả năm trời. Nhưng đôi khi, chỉ cần một lời gợi mở đúng lúc, một tờ giấy nhỏ, một câu hỏi đủ sâu – là đã có thể chạm tới điểm bắt đầu của sự chuyển mình.

🧡 Thế nên, chúng mình tạo ra bộ đôi ấn phẩm này – gửi tặng bạn, như một lời tiếp nối nhẹ nhàng sau buổi trò chuyện:

🗺️ Bản đồ thời gian giúp bạn vẽ lại hành trình 24 giờ mỗi ngày, nhìn rõ điều gì đang chiếm lấy mình, và gợi mở cách tái thiết kế dòng thời gian theo cách bạn muốn sống.

📘Một cuốn handbook nhỏ gọn, không giáo điều, nhưng có thể khiến bạn dừng lại, tự hỏi – mình đang sống thế nào, mình đang cần điều gì, mình muốn dành thời gian cho điều gì hơn. Trong đó gồm những câu hỏi phản chiếu, bản đồ tư duy, những phương pháp đơn giản, một số ứng dụng quản lý thời gian hữu ích và cả to-do-list nhẹ nhàng – không để bạn ép mình phải “năng suất hơn”, mà để bạn hiểu bản thân rõ hơn.

📥 Tải ấn phẩm tại đây:
👉 Cuốn Handbook: https://online.fliphtml5.com/glpwo/pqwz/ =18
👉 Bản đồ thời gian - TimeMap: https://drive.google.com/drive/folders/14tdaBEElAIo-TkEfgkaCuBBpoqrYFgwS?usp=sharing

“Hiểu mình không dễ, nhưng bạn không cần vội. Chúng mình chỉ hy vọng bạn sẽ không từ bỏ việc đó. Vì thời gian của bạn rất đáng giá. Và bạn – cũng vậy.”

🤝Cảm ơn mọi người đã lắng nghe, chia sẻ và đồng hành cùng TimeZ trên hành trình chạm tới những khoảng lặng trong nhịp sống bận rộn. Nhờ sự hiện diện và thấu hiểu từ các bạn, hành trình ấy không còn đơn độc – mà trở thành một mảnh ghép ấm áp giữa những người trẻ đang đi tìm cách “sống tạm ổn” giữa thế giới quay cuồng.
🌱Chúng mình tin rằng: Mọi thay đổi lớn đều bắt đầu từ những khoảnh khắc nhỏ. Cảm ơn vì các bạn đã cho TimeZ một khoảnh khắc như thế.
---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

Recap: Cảm ơn đã tham gia cùng nhóm TimeZ với talkshow "Trì hoãn hay thấu hiểu"

Ngày 3/7 vừa qua, nhóm TimeZ đã có một buổi talkshow đầy cảm xúc với chủ đề “Trì hoãn hay thấu hiểu” cùng sự tham gia của hai khách mời đặc biệt: cô Phan Thị Phương Thảo, chuyên gia tư vấn, và chị Nguyễn Thị Huyền My. Đây là một dịp không chỉ để chia sẻ những góc nhìn sâu sắc về vấn đề trì hoãn trong cuộc sống và công việc, mà còn là cơ hội để chúng ta cùng nhau thấu hiểu bản thân, cải thiện thói quen và tìm ra cách để vượt qua sự trì hoãn.

Chúng mình vô cùng cảm kích khi có sự tham gia của các bạn, những người đã dành thời gian quý báu để lắng nghe và tham gia vào những cuộc trò chuyện đầy ý nghĩa. Mỗi chia sẻ từ cô Phan Thị Phương Thảo và chị Nguyễn Thị Huyền My đều rất chân thành và sâu sắc, giúp chúng ta nhìn nhận rõ ràng hơn về những khó khăn và cách thức để thay đổi bản thân một cách hiệu quả.

Chúng mình tin rằng buổi talkshow không chỉ dừng lại ở những lời nói, mà đã chạm đến trái tim và tạo nên động lực cho những ai đang đối mặt với sự trì hoãn trong cuộc sống của mình. Sự hiện diện và sự tham gia của các bạn đã làm cho chương trình trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết.

Chúng mình hy vọng rằng những chia sẻ hôm nay sẽ là nguồn động viên, giúp các bạn hiểu rằng việc thay đổi bản thân là một hành trình, và mỗi bước đi dù nhỏ bé đều đáng giá.

Một lần nữa, cảm ơn tất cả các bạn đã tham gia cùng nhóm TimeZ, chúng ta sẽ cùng tiếp tục hành trình thấu hiểu và phát triển bản thân trong các chương trình tiếp theo. Hãy giữ liên lạc và luôn đồng hành cùng chúng mình nhé!
---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

TimeZ nhắc “nhẹ” rằng bạn đừng bỏ lỡ cơ hội được giao lưu trực tiếp với chúng mình bằng cách đăng kí tham dự talkshow qua đường link bên dưới nhé:
https://forms.gle/ATgBcL14gVXEtYh18
Tụi mình sẽ đóng đơn trước 12h sáng mai!!!

🚨Còn đúng 1 ngày nữa!

Talkshow “Trì hoãn – Hay thấu hiểu?” sẽ chính thức diễn ra vào ngày mai.

Đây không chỉ là một buổi trò chuyện – mà là một lời mời gọi bạn tạm dừng lại, nhìn vào những lần trì hoãn của mình bằng một ánh mắt khác: không phán xét, không ép buộc, chỉ là thấu hiểu.

Bạn không lười, bạn chỉ chưa được lắng nghe đúng cách.
Bạn không “tệ”, bạn chỉ đang mang quá nhiều điều chưa nói ra.

🪷 Hẹn gặp bạn ngày mai, ở nơi chúng ta cùng lắng nghe sự trì hoãn của chính mình.
---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

[📋 Agenda Talkshow "Trì hoãn hay thấu hiểu"]

Bạn có hay trì hoãn không?
Không sao cả. Chúng ta đều như vậy.
Ai cũng có những lần hẹn với công việc, mục tiêu hay chính cảm xúc của mình – rồi… để đó.

🌿 Nhưng đã bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi:
“Mình đang trì hoãn điều gì?”
“Vì sao lại như vậy?”
Liệu đó là lười biếng, thiếu động lực, hay là một dấu hiệu sâu xa hơn – sự mệt mỏi, nỗi sợ, hay đơn giản chỉ là… chưa hiểu rõ bản thân?

✨ Talkshow “Trì hoãn – Hay thấu hiểu?” không phải là nơi để đổ lỗi hay đưa ra giải pháp “chữa lành” cấp tốc.
Đây là không gian để bạn lắng nghe chính mình, để biết rằng trì hoãn không khiến bạn “tệ đi” – mà đôi khi, nó chính là cách cơ thể và tâm trí đang thì thầm nhắn nhủ điều gì đó.

---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

✨ TALKSHOW “ TRÌ HOÃN, HAY THẤU HIỂU?”✨

Khi “trì hoãn” không đơn thuần là lười biếng… mà là những vết xước âm thầm chưa ai đủ tinh tế để lắng nghe.
Talkshow lần này sẽ là nơi để bạn được thấu hiểu – và học cách bao dung hơn với chính mình.

🌟 KHÁCH MỜI: Chị Nguyễn Thị Huyền My
✨ Cóc Vàng khối Kinh tế kỳ Summer 2024
✨ Giải Xuất Sắc trong Cuộc thi giao lưu “Sắc màu văn hóa Hàn Quốc 2023”
✨ Sinh viên giỏi 3 kỳ liên tiếp (2023), sinh viên xuất sắc 2 kỳ (2024)
✨ Thành viên dự án cộng đồng: ““Đưa bộ môn nhạc cụ dân tộc đến các trường THPT trên địa bàn TP. Hà Nội” (2022–2023)

🎤 MC DẪN DẮT: Chị Nguyễn Ngọc Lan
✨ MC/CTV VTVcab
✨ Top 20 On The Mic toàn quốc
✨ Host nhiều talkshow tâm lý – giáo dục – cộng đồng
✨ MC các dự án: “Sunflower”, “Safe Love”, “Enflamme”...

🕡 Thời gian: 18h30 | Thứ Năm | Ngày 03.07.2025
📍 Địa điểm: Phòng AL-102R – Trường Đại học FPT

🔗 TimeZ cũng nhắc “nhẹ” rằng bạn đừng bỏ lỡ cơ hội được giao lưu trực tiếp với chúng mình bằng cách đăng kí tham dự talkshow qua đường link bên dưới nhé: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgvz7taruLsp3SO3qDJegb8oVaPKDX6-QUM_6wzioKjHEoSQ/viewform

🎈 Chúng mình tin rằng: Bạn xứng đáng với một buổi tối đủ nhẹ nhàng, đủ chân thành – để hiểu mình, và sống chậm lại một chút.

⭐️[RECAP TRUYỀN THÔNG OFFLINE TALKSHOW TRÌ HOÃN, HAY THẤU HIỂU?]⭐️

Link đăng kí: https://forms.gle/byN6EuKnJAtWKFMY7

Chỉ trong 1 buổi sáng 27/6, hoạt động truyền thông offline thuộc dự án “TimeZ - TRÌ HOÃN HAY THẤU HIỂU” đã chính thức khép lại với thật nhiều cảm xúc.

🫶🏻 Nhóm TimeZ xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả mọi người đã dừng chân và lắng nghe cùng chúng mình trong hoạt động vừa qua. Dù chỉ là một tấm hình chụp chung, một lượt like page và đăng kí tham gia – tất cả chúng mình đều biết ơn và các bạn là một phần của hành trình này.

📸 Giờ thì hãy cùng tụi mình nhìn lại những khoảnh khắc rực rỡ và đáng nhớ trong ngày truyền thông offline đầy ý nghĩa nhé.

⏰Hẹn gặp lại mọi người ở Talkshow “TimeZ - TRÌ HOÃN HAY THẤU HIỂU”

---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

📣 [CHÚNG MÌNH ĐÃ CÓ MẶT TẠI SẢNH DELTA - FPT UNIVERSITY!]

🔥 Talkshow “Trì Hoãn Hay Thấu Hiểu?” đã chính thức khởi động với bàn check-in cực cháy tại sảnh Delta!

📍 GenZ ơi, bạn đang loay hoay với quản lý thời gian? Hay mãi “trì hoãn” những điều quan trọng? Đừng bỏ lỡ talkshow giúp bạn “thấu hiểu” chính mình hơn!

🎁 CHECK-IN NHẬN QUÀ SIÊU XINH:
👉 Kẹo – Stickers – Thanh socola – Và hàng loạt phần quà hấp dẫn đang chờ bạn!
👉 Chỉ cần đến quầy – checkin – quét mã QR để đăng ký talkshow là có quà liền tay 🧡

📆 Talkshow chính thức diễn ra ngày 03/07/2025
📌 Địa điểm: Phòng AL-R102, Đại học FPT
🎤 Dành riêng cho các bạn GenZ muốn hiểu và cải thiện cách sử dụng thời gian!

👉 QUÉT MÃ NGAY để tham gia cùng chúng mình nha!

🎯 [TALKSHOW] TRÌ HOÃN, HAY THẤU HIỂU?
📌 Trì hoãn không phải lúc nào cũng là do lười biếng!
Bạn có bao giờ:
– Căng thẳng vì deadline nhưng vẫn không bắt tay vào làm?
– Lên kế hoạch rất kỹ nhưng mãi chẳng bắt đầu?
– Tự trách bản thân, rồi lại càng trì hoãn?

💡 Nếu có – đây chính là talkshow dành cho bạn!

🎤 Diễn giả: Cô Phan Thị Phương Thảo
✨ Cựu sinh viên Đại học Ngoại thương
✨ Nhà khai vấn được đào tạo theo chuẩn ICF
✨ Chuyên gia trí tuệ cảm xúc (TEIQue)
✨ Nhà trị liệu sức khoẻ thể chất & tinh thần

Với những chia sẻ thực tế – gần gũi – truyền cảm hứng, cô Thảo sẽ giúp bạn:
✅ Hiểu đúng bản chất của sự trì hoãn
✅ Nhận diện nguyên nhân ẩn sâu bên trong
✅ Tìm ra cách “đồng hành” với bản thân thay vì ép buộc
✅ Ứng dụng các công cụ giúp tái tạo động lực

🗓 Thời gian: 18h30 – 20h30 | Ngày 03.07.2025
📍 Phòng AL-102R – Trường Đại học FPT
🎫 Vé chỉ 10K – Chi phí nhỏ cho sự thay đổi lớn!
📌 Đăng ký ngay tại đây:
👉 https://forms.gle/XpcB5dbswLS4TVV1A

⏳ Đừng trì hoãn việc hiểu bản thân.
Hẹn bạn tại talkshow – nơi bạn có thể bước đầu chữa lành và phát triển từ chính sự trì hoãn của mình.

---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805

HÃY ĐỂ NHỮNG RỪNG CÂY GIÚP BẠN QUẢN LÝ THỜI GIAN MỘT CÁCH HIỆU QUẢ !🌲
Bạn chỉ cần 1 chiếc điện thoại, cài đặt thời gian tập trung mong muốn. Đó là tất cả những gì Forest cần.

🌳 Forest là gì?
Forest là một ứng dụng giúp bạn tập trung làm việc hoặc học tập bằng cách "trồng cây". Mỗi khi bạn cần tập trung, bạn sẽ thiết lập một khoảng thời gian (ví dụ: 25 phút), và trong thời gian đó:

- Một cây ảo sẽ bắt đầu mọc.

- Nếu bạn thoát khỏi ứng dụng (tức là lướt Facebook, TikTok, Zalo...), cây sẽ chết.

- Sau mỗi lần tập trung thành công, bạn sẽ có một cây mới trong khu rừng của mình.

- Bạn có thể xem lại rừng cây của mình theo ngày, tuần, tháng → cảm nhận rõ ràng sự tiến bộ.

🎁 Đặc biệt: Khi tích đủ điểm, bạn còn có thể góp phần trồng cây thật ngoài đời qua chương trình hợp tác của Forest với tổ chức môi trường Trees for the Future.

👥 Ai nên dùng ứng dụng Forest?
Forest phù hợp với mọi người cần tăng sự tập trung, đặc biệt là:

- Học sinh – Sinh viên:

Luyện tập trung ôn thi, làm bài tập, học bài không bị xao nhãng bởi điện thoại.

🧑‍💼Người đi làm – Freelancer – Văn phòng:

Làm việc theo phương pháp Pomodoro (25 phút tập trung, 5 phút nghỉ).

- Tập trung làm báo cáo, viết content, thiết kế,...

-Người nghiện điện thoại cần cai nghiện số:

Tạo động lực giảm thời gian dùng mạng xã hội một cách nhẹ nhàng, không ép buộc.

🎯 Nếu bạn đang:
– Muốn tập trung vào công việc
– Muốn giảm bớt thời gian sử dụng điện thoại mà không ép buộc
– Làm việc theo phương pháp Pomodoro
👉 Thì ứng dụng Forest có thể là giải pháp bạn đang tìm kiếm.
🧭 Hãy cùng tìm hiểu Forest hoạt động thế nào – và vì sao nó xứng đáng để bạn thử ít nhất một lần trong đời.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👤 Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
📌 Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
📧 Email: [email protected]
📞 Hotline: 0964 398 805

🎯 Cứu cánh cho những ngày "quá tải việc": Ma trận Eisenhower!

Khi việc gì cũng gấp – việc nào cũng quan trọng, bạn có đang loay hoay không biết bắt đầu từ đâu? 🤯

👉 Hãy thử Ma trận Eisenhower – công cụ quản lý thời gian giúp bạn xác định đâu là việc cần làm ngay, đâu là việc lên lịch, ủy quyền, hoặc loại bỏ.

🔍 Nguyên tắc đơn giản:
Khẩn cấp & quan trọng → Làm ngay!

Quan trọng nhưng không khẩn cấp → Lên kế hoạch

Khẩn cấp nhưng không quan trọng → Giao cho người khác

Không khẩn cấp, không quan trọng → Xóa bỏ

👉🏻 Cách phân bổ thời gian phù hợp với các cấp độ của ma trận Eisenhower:

P1: ~15% – 20%
P2: ~60% – 65%
P3: ~10% – 15%
P4: < 5%

✅ Dù là kế hoạch trong ngày hay trong tuần, Ma trận Eisenhower đều giúp bạn bớt rối, tập trung đúng việc!

---------------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
👩‍🦰Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Minh Hòa
👱‍♀️Trưởng dự án: Phạm Thị Mỹ Linh
✉️Email: [email protected]
☎️Hotline: 0964 398 805