Thấu hiểu bản thân bằng Khoa Học - Webetter

Chúng ta thường nghĩ công việc là nơi “bán linh hồn,” còn sở thích mới là chốn “hồi sinh.”
Nhưng thực ra, thiếu 1 trong 2 bạn đều khó có được cuộc sống trọn vẹn!

Nhưng làm sao để kết nối 2 điều này với nhau?
Cùng WeBetter phân tích dưới góc nhìn khoa học nhé!

Món quà mà BẤT KỶ AI NÀO CŨNG NÊN CÓ dịp cuối năm 2024!

Ngày cuối của 2024 rồi.
Đừng quên một căn phòng quan trọng nhất cần dọn: Căn phòng tâm trí của bản thân!

Thú thật đi, đã bao nhiêu lần trong năm nay bạn tự hỏi:
"Mình có đang đi đúng hướng không?"
"Sao công việc này mệt thế mà mình vẫn làm?"
"Rốt cuộc, điều mình muốn thật sự là gì nhỉ?"

Mình cũng từng như bạn, cứ xoay như chong chóng, nhìn lại thì chẳng nhớ nổi mình đã đạt được gì, đã lãng phí bao nhiêu cơ hội, hay bỏ qua những điều quan trọng.

Thế nên năm nay Trang Mía và WeBetter quyết định lên bộ 30 câu giúp CHIÊM NGHIỆM NĂM CŨ - ĐỊNH HÌNH NĂM MỚI.

Với 3 chặng rõ ràng, nó sẽ lần lượt dẫn bạn giúp bạn: Xác định lại tiềm năng - Nhìn nhận lại quá khứ và biết cách kết nối để xây dựng 1 tương lai tốt đẹp hơn.

Chúng mình để lại link tải dưới cmt cho bạn nào cần nhé. Hi vọng đó sẽ là món quà năm mới ý nghĩa bạn dành cho bản thân, để năm 2025 rực rỡ hơn

Gửi cả nhà đôi điều cho tổng kết năm cũ đón năm mới!

https://www.facebook.com/share/p/Jw493ThJAr2Zzv4x/?mibextid=wwXIfr

Fanpage "thấu hiểu bản thân" bản nhiều chữ (thay vì hình)

Đã bao lần bạn trì hoãn kế hoạch học ngôn ngữ, rèn luyện kỹ năng vì KO ĐỦ THỜI GIAN

Nhưng tối về lại chỉ nằm lướt MXH hàng giờ đồng hồ?
Không chỉ đơn thuần là "lười biếng" hay ko đủ động lực

Hãy cùng WeBetter phân tích dưới góc nhìn khoa học não bộ để tìm ra hướng khắc phục bền vững nhé!

Trong một thế giới bận rộn, đôi khi việc một người muốn nghỉ ngơi bị đánh giá là lười biếng

Tuy nhiên, nhìn từ góc độ khoa học thần kinh, nó chỉ ra rất nhiều điểm thú vị về cách duy trì năng lượng, động lực,...

Cùng WeBetter phân tích sâu vào chủ đề thú vị này nhé!

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng “biết mình muốn gì” lại là câu hỏi làm khó rất nhiều người trẻ.
Đó cũng là 1 dấu hiệu bạn đang ko hiểu bản thân
Mà ít ai để ý!
Cùng WeBetter phân tích vấn đề này dưới góc nhìn khoa học nhé!

Có một trạng thái mà nhiều người trẻ mắc kẹt: họ không cảm thấy ghét công việc hiện tại, nhưng cũng chẳng hề yêu thích.

Mỗi ngày trôi qua như một vòng lặp: sáng dậy, làm việc, tối về... rồi tự hỏi: “Liệu mình có đam mê gì không? Hay mình chỉ là người vô vị?”

Thật ra, câu trả lời không nằm ở chỗ bạn có đam mê hay không, mà ở việc bạn đã hiểu đúng về đam mê hay chưa.

Trước tiên, cần nhìn lại quan niệm về đam mê. Đam mê không phải là thứ tự nhiên xuất hiện sau một khoảnh khắc “Eureka!”. Nó không đến từ những câu nói như: “Một ngày, bạn sẽ tìm thấy điều khiến mình bùng cháy.”

Thực tế, theo các nghiên cứu về thần kinh học, đam mê hình thành qua quá trình trải nghiệm, thử nghiệm, và kết nối giữa các hệ thần kinh liên quan đến cảm giác hài lòng, sự tò mò, và động lực nội tại.

Khi bạn thử một hoạt động mới – như viết lách, trồng cây, hay học nhảy – não bộ sẽ giải phóng dopamine. Đây là chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm giác hứng thú và vui vẻ tức thời.

Nhưng dopamine chỉ là bước khởi đầu. Nếu bạn kiên trì thực hiện và dần cảm nhận sự cải thiện, serotonin sẽ bắt đầu xuất hiện. Đây chính là chất giúp bạn thấy hài lòng sâu sắc hơn, giúp kết nối những trải nghiệm ban đầu thành một chuỗi giá trị ý nghĩa lâu dài.

🔶 Vậy làm sao để tìm thấy đam mê?
Cách đơn giản nhất là bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt.

Không cần một bước ngoặt lớn lao. Hãy liệt kê những việc bạn thường làm mà quên cả thời gian. Bạn thích nấu ăn, nhưng chưa từng nghĩ đó có thể là đam mê? Hay bạn luôn quay lại với cây đàn guitar cũ sau những ngày mệt mỏi?

Đó chính là những tín hiệu đầu tiên mà não bộ gửi đến bạn.

Đam mê không phải là câu trả lời có sẵn. Nó giống như việc trồng một cái cây: bạn phải gieo hạt, chăm sóc, rồi quan sát nó lớn lên từng ngày.
Và điểm mấu chốt nằm ở chỗ: đam mê hình thành qua hành động, không phải qua suy nghĩ!

Khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn bắt đầu thực hành những điều mang lại cảm giác hài lòng, các mạng lưới thần kinh sẽ tự động được củng cố, giúp bạn cảm thấy ngày càng gần hơn với “điều mình thực sự yêu thích”.

Vì vậy, thay vì chờ đợi một “phép màu” để khám phá đam mê, hãy bắt đầu ngay từ hôm nay, bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa.

🔶 Muốn đi sâu hơn về cách não bộ vận hành và cụ thể hóa đam mê của bạn?
Hãy thử tìm hiểu qua cuốn sách "Thấu hiểu và Định vị bản thân để Sống đời rực rỡ" mà Trang Mía mới ra mắt nhé.

Đó sẽ là cuốn sách đồng hành thú vị, bổ ích cho bạn trong hành trình thấu hiểu sâu sắc về bản thân khi lần lượt đi qua các topic như Thế mạnh, Giá trị cốt lõi, Đam mê, Sở thích,... dưới góc nhìn Khoa học não bộ đơn giản, dễ hiểu.

Link order: https://webetter.info/fb-order-2012

Dưới đây là những góc nhìn bản chất khoa học để chúng mình tiếp cận nghề nghiệp.

"Đừng để công việc trở thành mối quan hệ chỉ mong cuối tuần không phải gặp nhau"...
AI ra đời càng cần mỗi chúng mình mạnh hơn từ bên trong để có những lợi thế mà chỉ bạn mới có - đó là hướng phát triển bền vững nhất để chính mình vững vàng trong làn sóng sắp tới.

https://www.facebook.com/share/p/Zdb2tzRh21ACMb5i/

Bạn Chọn Nghề Hay Nghề Chọn Bạn?

Khi nói về nghề nghiệp, câu hỏi "Chọn nghề hay nghề chọn bạn?" nghe qua tưởng chừng như đánh đố.
Nhưng thực ra, đây là một trong những câu hỏi gốc rễ nhất, quyết định không chỉ tương lai tài chính mà còn cả sức khỏe tinh thần, mức độ hạnh phúc và sự thỏa mãn nội tại của mỗi người.
Thực tế, có một vài yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới cách chúng ta nhìn nhận, chọn nghề, làm nghề như sau:

1. MỨC NHU CẦU KHÁC NHAU:

Nghề nghiệp ngày nay không còn chỉ là “đi làm để nhận lương”
Trong bối cảnh xã hội hiện tại, khi nhu cầu về đời sống tinh thần ngày càng cao, nghề nghiệp không còn là nơi để chúng ta chỉ chờ "đến hết giờ để về nhà" hay "đến cuối tháng để nhận lương". Những ai vẫn duy trì tư duy này thường sẽ sớm rơi vào nhóm dễ bị đào thải.
Tại sao? Vì nghề nghiệp giờ đây là nơi thể hiện giá trị cá nhân, là công cụ để con người khám phá và đóng góp những gì độc đáo nhất mà họ có thể mang lại cho xã hội.

Hãy nhìn vào cách chúng ta định nghĩa về công việc:

- Nhóm 1: Xem công việc là nơi để đảm bảo tài chính cơ bản, ổn định. Những người này thường tìm cách tách biệt giữa công việc và đời sống cá nhân.
- Nhóm 2: Xem công việc là nơi thể hiện bản thân, theo đuổi những giá trị lớn hơn. Với họ, nghề nghiệp không chỉ là việc làm, mà còn là cách để sống một cuộc đời ý nghĩa.

Mặc dù cả hai nhóm này vẫn luôn tồn tại song hành, nhưng thực tế cho thấy nhóm thứ hai đang ngày càng đông hơn. Vì sâu bên trong mỗi người, ai cũng mong muốn tìm được ý nghĩa, giá trị cá nhân và khẳng định bản thân qua công việc. Đời sống vật chất càng đủ, chúng ta càng mong cầu cao hơn ở tinh thần. Đó là một trong những lí do vì sao thế hệ trước hay than thế hệ sau "có voi đòi tiên, nhảy việc sồn sồn" - đó chỉ là giai đoạn chuyển giao của mong cầu sự hòa hợp hơn trong tinh thần thôi.

2. BỘ NÃO BẠN CÓ THIÊN VỊ - và nó luôn như vậy:

Mỗi cá nhân sinh ra với một bộ “mã code” độc nhất – một tập hợp các thiên hướng, tài năng và trải nghiệm riêng biệt. Chính những mã code này quyết định cách chúng ta phản ứng trước công việc, cách chúng ta làm việc hiệu quả và cách chúng ta cảm nhận niềm vui từ đó.

Một điều thú vị: Bộ não chúng ta không hoạt động giống nhau trong mọi trường hợp. Khi bạn làm việc trong vùng thế mạnh, não bộ của bạn phản ứng một cách đặc biệt:

- Tăng tốc: Sáng tạo nhanh hơn, ghi nhớ tốt hơn, năng lượng dồi dào hơn.
- Tập trung cao độ: Không còn cảm giác ì ạch hay gồng ép.
- Hiệu suất tối ưu: Giá trị tạo ra từ công việc không chỉ nhiều hơn mà còn “chất” hơn, não nảy số nhanh.

Ngược lại, khi bạn buộc phải làm việc ở những vùng không thuộc thiên hướng của mình, bạn sẽ cảm thấy:

- Căng thẳng, mệt mỏi, tụt năng lượng nhanh.
- Học mãi không vào, làm mãi không xong.
- Luôn cảm giác phải nỗ lực gấp đôi nhưng vẫn không bằng người khác.
Đây không phải do bạn không đủ giỏi, mà bởi vì bạn đang làm việc ngược chiều với mã code não bộ của mình.

3. ĐẾN THỜI ĐIỂM CẦN HỌC "THIẾT KẾ NGHỀ NGHIỆP" có chủ đích:
Từ khối "Tuyết tròn lông lốc" – Biến nghề nghiệp thành bản thể của chính bạn - có hồn, năng lượng và đáng yêu.
Hãy hình dung nghề nghiệp như một khối tuyết tròn lông lốc được trao cho bạn khi bắt đầu sự nghiệp. Khối tuyết ấy có thể lạnh lẽo, vô hồn – nhưng người khôn ngoan sẽ biết cách "thổi hồn" vào nó, biến nó thành một công việc phản chiếu những gì tốt đẹp nhất của bản thân.

Đừng chỉ nhận việc và làm theo quán tính.
Hãy tự hỏi: Công việc này có giúp bạn thể hiện thiên hướng, tài năng của mình không?
Tùy chỉnh và thiết kế công việc - giống như việc nặn khối tuyết đó thành hình thù người, lắp thêm mắt, mũi, mũ áo...thổi hồn vào công việc của bạn.
Điều chỉnh cách làm việc, nhiệm vụ hoặc định hướng nghề nghiệp để phù hợp với các thiên hướng cá nhân đẹp đẽ trong bạn - mà mình hay gọi là "tài sản cá nhân".

Biến công việc thành một snowman chất lừ - nơi tôn lên những giá trị, thiên hướng riêng của bạn.

Và mình nhắc lại, đó không phải là lời khuyên cảm tính. Đó là khoa học dẫn dắt, chỉ đường rằng, đã tới lúc chúng ta cần đi vào bản chất "Bạn làm tốt nhất khi nào, bạn làm năng lượng nhất khi nào? Làm sao để bạn cảm thấy hài lòng và muốn tự mình phấn đấu cho công việc mà không cần động lực bên ngoài?..."

LÀ NHÀ THIẾT KẾ CHỦ ĐỘNG, SÁNG TẠO VÀ KIÊN NHẪN:

Thay vì chỉ “làm công việc mình được giao”, hãy nghĩ đến việc Craft Your Job – tức là thiết kế và tối ưu công việc để phù hợp với bản thân. Bạn có thể:

- Điều chỉnh công việc hiện tại: Thêm thắt những nhiệm vụ mà bạn cảm thấy hào hứng và loại bỏ hay giảm bớt những phần không phù hợp nếu có thể.
- Chọn một công việc mới: Một công việc mà ngay từ đầu đã đồng điệu với mã code của bạn.
Để làm được điều này, bạn cần:

- Hiểu rõ bản thân: Biết thiên hướng, điểm mạnh, trí thông minh và các giá trị cốt lõi của mình.
- Đánh giá công việc: Công việc hiện tại của bạn có đang phát huy hết những thế mạnh đó không?
Hành động: Điều chỉnh hoặc chuyển hướng một cách chủ động để công việc và bản thân ngày càng hòa hợp.

👉 Đừng nghe thêm lời khuyên từ người khác khi chưa rõ những gì bên trong mình. Thời gian và năng lượng là có hạn, khi đầu tư đúng chỗ, bạn sẽ nở hoa. Sai chỗ, bạn là chú cừu đen lạc lõng.

Trong các phần tiếp theo, mình sẽ nói sâu hơn về "các khoảng không gian cho điều chỉnh công việc". Não bạn là Thần đèn, nghĩ gì làm nấy.
👉 Nếu bạn nghĩ "Ôi công việc chỉ có thế chỉnh sao nổi, nó cũng ngồi bệt xuống thở dài - That's life!". Thế mới hay chứ ;)