Sức khỏe Thanh thiếu niên Việt Nam - Trường Đại học Mở Hà Nội

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Sức khỏe Thanh thiếu niên Việt Nam - Trường Đại học Mở Hà Nội

Sức khỏe Thanh thiếu niên Việt Nam - Trường Đại học Mở Hà Nội Truyền thông sức khỏe cho Thanh thiếu niên tại HOU

29/07/2025

🔴 BÉO PHÌ – MỐI NGUY HẠI ÂM THẦM CHO SỨC KHỎE THANH THIẾU NIÊN 🔴

Hiện nay, tỷ lệ béo phì ở thanh thiếu niên Việt Nam đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt tại các thành phố lớn. Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu khoa học, thói quen thức khuya, “nghiện” đồ ngọt và đồ ăn nhanh… đang dần khiến sức khỏe giới trẻ bị bào mòn từng ngày.

📌 Bạn có đang gặp những dấu hiệu sau?
– Tăng cân nhanh, mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng, đùi
– Cảm thấy thở dốc, mệt mỏi khi vận động nhẹ
– Ăn nhiều nhưng vẫn luôn cảm thấy đói
– Khó ngủ, ngủ ngáy
– Tự ti với ngoại hình

❗Đó có thể là những dấu hiệu cảnh báo béo phì mà bạn đang bỏ qua!

⸻

⚠️ Tác hại của béo phì KHÔNG CHỈ là ngoại hình!
Béo phì có thể dẫn đến:
❌ Tăng nguy cơ tiểu đường type 2
❌ Cao huyết áp và bệnh tim mạch
❌ Gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng tới sinh lý và khả năng sinh sản
❌ Tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu, tự ti kéo dài

⸻

🌱 Giải pháp nào cho thanh thiếu niên?
✅ Ăn uống lành mạnh – ít đường, ít dầu mỡ, nhiều rau xanh
✅ Vận động đều đặn 30 phút mỗi ngày
✅ Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya
✅ Tránh xa đồ ăn nhanh và nước ngọt có gas

💪 Chương trình SỨC KHỎE THANH THIẾU NIÊN của Trường Đại học Mở Hà Nội đang đồng hành cùng các bạn trẻ để nâng cao nhận thức, trang bị kiến thức và kỹ năng cần thiết nhằm xây dựng một lối sống KHỎE MẠNH – TÍCH CỰC – TỰ TIN!

📣 Hãy hành động hôm nay vì sức khỏe ngày mai!


⸻

🌿 CHỦ ĐỀ: Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ - KẺ THÙ THẦM LẶNG CỦA SỨC KHỎE 🌿Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng hiện đại, n...
26/12/2024

🌿 CHỦ ĐỀ: Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ - KẺ THÙ THẦM LẶNG CỦA SỨC KHỎE 🌿

Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng hiện đại, nhưng đi cùng với đó là nguy cơ từ ô nhiễm không khí - một vấn đề nghiêm trọng đang ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người, đặc biệt là thanh thiếu niên Việt Nam.

Hãy cùng tìm hiểu tác hại và cách bảo vệ bản thân trước “kẻ thù thầm lặng” này nhé!

TÁC HẠI CỦA Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ
💨 Hít thở khó khăn hơn: Không khí ô nhiễm chứa các hạt bụi mịn (PM2.5) và khí độc (CO, NOx) có thể gây ra các bệnh hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản hoặc thậm chí là hen suyễn.

💨 Tác động lâu dài đến sức khỏe: Tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư phổi và suy giảm chức năng phổi.

💨 Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em: Thanh thiếu niên và trẻ nhỏ, với hệ miễn dịch còn yếu, rất dễ bị tổn thương bởi không khí độc hại, dẫn đến giảm khả năng tập trung và phát triển trí tuệ.

💨 Tâm lý cũng không thoát khỏi ảnh hưởng: Không khí ô nhiễm còn liên quan đến các vấn đề như stress, mất ngủ và thậm chí là trầm cảm.

GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BẠN
✅ Đeo khẩu trang chất lượng cao: Sử dụng khẩu trang đạt chuẩn (N95 hoặc KN95) để giảm thiểu việc hít phải bụi mịn và các chất độc hại.

✅ Theo dõi chất lượng không khí: Tải các ứng dụng đo lường chất lượng không khí như AirVisual hoặc PAM Air để nắm rõ mức độ ô nhiễm nơi bạn sống và làm việc.

✅ Tăng cường hệ miễn dịch: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin C, omega-3 để tăng cường sức đề kháng.

✅ Trồng cây xanh: Xây dựng không gian xanh tại nhà hoặc trường học, giúp cải thiện chất lượng không khí và giảm căng thẳng.

✅ Hạn chế hoạt động ngoài trời: Tránh ra ngoài khi chất lượng không khí đang ở mức báo động đỏ (AQI cao).

LỜI KHUYÊN DÀNH CHO BẠN
🌏 Hãy chung tay góp phần bảo vệ môi trường bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa:
🔹 Sử dụng phương tiện công cộng hoặc xe đạp thay vì xe máy, ô tô cá nhân.
🔹 Tắt các thiết bị điện khi không sử dụng, tiết kiệm năng lượng để giảm lượng khí thải từ các nhà máy.
🔹 Phân loại rác và tái chế để giảm lượng rác thải gây ô nhiễm.
Chúng ta không chỉ bảo vệ bản thân mà còn góp phần xây dựng một môi trường sống lành mạnh hơn cho thế hệ tương lai.

⛅ Hãy thở sạch - sống xanh - bảo vệ chính bạn và cộng đồng! ⛅
👉 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ để lan tỏa thông điệp này đến nhiều người hơn nhé!

📍Ngày 16/12/2024, tại Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên Dự án “Sức khỏe thanh thiếu niên Việt Nam” đã...
26/12/2024

📍Ngày 16/12/2024, tại Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên Dự án “Sức khỏe thanh thiếu niên Việt Nam” đã tổ chức thành công buổi tuyên truyền về nâng cao nhận thức sức khỏe tâm thần và phòng chống bệnh không lây nhiễm, thu hút sự tham gia của hơn gần 100 sinh viên thuộc các khoa Điên - Điện tử, Khoa Tạo dáng công nghiệp, Khoa Tài chính ngân hàng của Trường Đại học Mở Hà Nội.

🎤 Trong khuôn khổ buổi tuyên truyền, đội ngũ đã nhấn mạnh về phòng ngừa ô nhiễm không khí. Hiện nay mỗi năm ô nhiễm không khí có liên quan tới 7.000.000 ca tử vong trên toàn thế giới và gây thiệt hại đến 5.000.000.000.000 USD mỗi năm.

🥳 Buổi tuyên truyền không chỉ mang đến kiến thức khoa học mà còn tạo không khí tương tác sôi động thông qua các trò chơi minigame, thảo luận sôi nổi. Sinh viên đã có cơ hội hiểu rõ về nguyên nhân, hậu quả cũng như các biện pháp phòng ngừa ô nhiễm không khí.

💪🏻 Bằng tinh thần nhiệt huyết và nội dung chuẩn bị kỹ lưỡng, Đội tuyên truyền viên đã giúp các bạn sinh viên nâng cao nhận thức, đồng thời lan tỏa thông điệp tích cực về việc bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Chương trình kết thúc trong không khí sôi nổi, đầy ắp kiến thức và hứa hẹn mở ra những hoạt động mới ý nghĩa hơn trong thời gian tới.

💕 Hãy cùng nhau xây dựng lối sống lành mạnh, vì một cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc!

Chiều ngày 12/12/2024 tại Hội trường 2.3B Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên của Dự án “Sức khoẻ than...
26/12/2024

Chiều ngày 12/12/2024 tại Hội trường 2.3B Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên của Dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam” tiếp nối thành công của buổi tuyên truyền sáng ngày 12/12/2024, Đội tuyên truyền viên đã tiếp tục triển khai hoạt động truyền thông nâng cao nhận thức về bệnh không lây nhiễm và nâng cao sức khỏe tâm thần tới hơn 200 sinh viên đến từ các khoa chuyên ngành thuộc Trường Đại Học Mở Hà Nội.
📖 Tại buổi tuyên truyền các bạn tuyên truyền viên đã giới thiệu về dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam”, để cùng phòng ngừa ô nhiễm không khí. Mỗi năm ô nhiễm không khí có liên quan tới 7.000.000 ca tử vong trên toàn thế giới và gây thiệt hại đến 5.000.000.000.000 USD mỗi năm.
💡 Thông qua buổi tuyên truyền cùng những minigame thì Đội tuyên truyền viên của Trường Đại học Mở Hà Nội đã mang đến những kiến thức bổ ích và hòa mình cùng các bạn sinh viên tìm hiểu thêm cũng chia sẻ với tất cả mọi người để cùng phòng ngừa ô nhiễm không khí.
🛡 Mong rằng với những kiến thức, biện pháp được chia sẻ sẽ giúp tất cả chúng ta sẽ luôn khoẻ mạnh và sống hạnh phúc. Hãy cùng đón chờ những điều mới mẻ, thú vị đến từ chúng mình trong quý này nhé!

🌎Vào Sáng ngày hôm qua, ngày 12/12/2024 tại Hội trường 2.3B Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên của Dự...
13/12/2024

🌎Vào Sáng ngày hôm qua, ngày 12/12/2024 tại Hội trường 2.3B Khu giảng đường 422 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên của Dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam” tiếp nối thành công của buổi tuyên truyền ngày 11/12/2024 tại khu giảng đường 193 Vĩnh Hưng đã tiếp tục triển khai hoạt động truyền thông nâng cao nhận thức về bệnh không lây nhiễm và nâng cao sức khỏe tâm thần tới hơn 200 sinh viên đến từ các khoa chuyên ngành thuộc Trường Đại Học Mở Hà Nội.
📖 Tại buổi tuyên truyền các bạn tuyên truyền viên đã giới thiệu về dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam”, các biện pháp để phòng, chống bệnh không lây nhiễm đặc biệt là bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường - một căn bệnh không lây nhiễm tiêu biểu và Việt Nam được xếp nằm trong 10 quốc gia có tỉ lệ gia tăng bệnh nhân đái tháo đường cao nhất thế giới với tỉ lệ bệnh nhân tăng 5,6% mỗi năm.
🔍Nội dung về phòng chóng bệnh tiểu đường được các bạn sinh viên trường Đại học Mở Hà Nội vô cùng quan tâm bởi lẽ không chỉ những người lớn tuổi có nguy cơ mặc bệnh tiểu đường mà chính các bạn thanh thiếu niên cũng là một trong các đối tượng có khả năng bị nhiễm nếu không có những biện pháp phòng tránh khoa học và chế độ sinh hoạt lành mạnh.
💡 Thông qua buổi tuyên truyền cùng những minigame thì Đội tuyên truyền viên của Trường Đại học Mở Hà Nội đã mang đến những kiến thức bổ ích và hòa mình cùng các bạn sinh viên tìm hiểu thêm cũng chia sẻ với tất cả mọi người để phòng chống bệnh tiểu đường.
🛡 Mong rằng với những kiến thức, biện pháp được chia sẻ sẽ giúp tất cả chúng ta sẽ luôn khoẻ mạnh và sống hạnh phúc. Hãy cùng đón chờ những điều mới mẻ, thú vị đến từ chúng mình trong quý này nhé!

[CHƯƠNG TRÌNH SỨC KHOẺ THANH THIẾU NIÊN VIỆT NAM]📣📣📣________________________🌎Vào chiều hôm qua, ngày 11/12/2024 tại phòn...
12/12/2024

[CHƯƠNG TRÌNH SỨC KHOẺ THANH THIẾU NIÊN VIỆT NAM]📣📣📣
________________________

🌎Vào chiều hôm qua, ngày 11/12/2024 tại phòng C.305 Khu giảng đường 193 Vĩnh Hưng, Đội tuyên truyền viên của Dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam” đã triển khai hoạt động truyền thông nâng cao nhận thức về bệnh không lây nhiễm và nâng cao sức khỏe tâm thần tới hơn 100 sinh viên đến từ Khoa Kinh tế, Khoa Tiếng Trung Quốc và Khoa Luật thuộc Trường Đại Học Mở Hà Nội.

🌎Tại buổi tuyên truyền các bạn tuyên truyền viên đã giới thiệu về dự án “Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam”, các biện pháp để phòng, chống bệnh không lây nhiễm đặc biệt là bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường - một căn bệnh không lây nhiễm tiêu biểu và Việt Nam được xếp nằm trong 10 quốc gia có tỉ lệ gia tăng bệnh nhân đái tháo đường cao nhất thế giới với tỉ lệ bệnh nhân tăng 5,6% mỗi năm.

🌎Sau một thời gian dài thì Đội tuyên truyền viên của Trường Đại học Mở Hà Nội đã chính thức quay trở lại, chúng mình xin hứa sẽ mang đến những kiến thức bổ ích, sẽ cùng lắng nghe và chia sẻ với tất cả mọi người. Mong rằng tất cả chúng ta sẽ luôn khoẻ mạnh và sống hạnh phúc. Hãy cùng đón chờ những điều mới mẻ, thú vị đến từ chúng mình nhé!
________________________

☎️THÔNG TIN LIÊN HỆ
Fanpage: Sức khoẻ thanh thiếu niên Việt Nam - Trường Đại học Mở Hà Nội
Link fanpge: https://www.facebook.com/share/1rP6xtNjnqkwYtg9/?mibextid=LQQJ4d
Địa chỉ: Phòng CTCTSV - nhà B101 Nguyễn Hiền, Bách Khoa, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Address

Nhà B101, Nguyễn Hiền, Bách Khoa, Hai Bà Trưng
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức khỏe Thanh thiếu niên Việt Nam - Trường Đại học Mở Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category