Góc tâm hồn

5 dấu hiệu nhận nhận biết người EQ thấp

Nhiều người nghĩ EQ thấp là cộc cằn, nóng tính, nói khó nghe. Nhưng thật ra, EQ thấp thường ẩn trong những thói quen “tưởng vô hại” của chính bạn. Chỉ là… bạn không nhận ra.

Dưới đây là 5 dấu hiệu phổ biến nhất để nhận biết bạn có phải người EQ thấp hay không:

1. Bạn luôn muốn người khác hiểu mình, nhưng ít khi cố hiểu người khác.
Bạn kể chuyện, bạn tâm sự, bạn bày tỏ… nhưng lại ít lắng nghe ngược lại.

2. Bạn nói thật nhưng thiếu tinh tế.
“Có gì nói đó” không sai, nhưng câu nói làm người khác tổn thương thì không còn là “thật lòng”, mà là thiếu EQ.

3. Bạn dễ tự ái khi nghe góp ý.
Không phải vì lời góp ý quá nặng, mà vì bạn chưa đủ bình tĩnh để nhìn vào mình.

4. Bạn đặt cảm xúc của mình lên trên tình huống.
Thay vì hỏi “nên làm gì?”, bạn phản ứng theo cảm xúc đầu tiên: giận thì nói, buồn thì im, khó chịu là bùng nổ.

5. Bạn thường giải quyết vấn đề bằng cảm xúc hơn là bằng hiểu biết.
Chỉ cần người khác khác ý, bạn thấy bị công kích.

6. Điều đáng nói nhất là: EQ thấp không làm bạn xấu, nhưng khiến bạn xa dần những điều tốt.
Bạn không cố ý làm tổn thương ai, nhưng vô tình làm người khác mệt mỏi khi ở cạnh.

Và tin tốt là: EQ là kỹ năng, không phải bẩm sinh. Học được. Rèn được. Và thay đổi được.

Muốn phát triển bản thân, hãy bắt đầu từ cách bạn đối xử với cảm xúc - của mình và người khác.
___
Tham khảo cuốn sách EQ cao - Sức mạnh của điềm tĩnh và thấu hiểu tại:
Shopee: https://s.shopee.vn/6fZfBUb5Jx
Website: https://azvietnam.vn/sach-eq-cao-suc-manh-cua-diem-tinh-va-thau-hieu

Được gia đình hỗ trợ đó là may mắn. Còn một mình bước đó gọi là bản lĩnh. Đặt chân ra xã hội được người ngoài hỗ trợ là do cách sống, cách đối nhân xử thế.

- Sách song ngữ “Không có từ dễ dàng trong thế giới người lớn – 在成年人世界里没有轻易这个词”
- Mời bạn tìm đọc cuốn sách tại đây: https://tinyurl.com/dedangviettrung-shopee

🌟 3 BƯỚC CHUYỂN HÓA TỪ LO ÂU → BÌNH AN

🌹Bước 1:
Nhận diện xem mình đang nuôi dưỡng điều gì

Hỏi chính mình:
“Hiện tại tôi đang gửi tần số gì ra vũ trụ?”
Lo âu? Hay bình an?
Nhìn thật vào nó là bước đầu của sự chuyển hóa.

🌹Bước 2: Dừng việc ‘tưới nước’ cho lo âu

Lo âu lớn lên khi bạn:
• Nghĩ đi nghĩ lại
• Tưởng tượng điều xấu
• Nói ra lời tiêu cực
• Chia sẻ trong năng lượng sợ hãi
Dừng lại.
Cắt nguồn nuôi.
Không thêm năng lượng vào nó nữa.

🌹Bước 3: Nuôi dưỡng bình an bằng tần số mới

Bạn có thể:
• Hít thở sâu 30 giây
• Lặp lại lời khẳng định tích cực
• Chuyển hướng suy nghĩ sang điều tốt
• Tri ân 3 điều ngay lập tức
• Tập trung vào điều bạn muốn, không phải điều bạn sợ

Mỗi lần bạn chọn bình an, bạn nâng tần số.
Mỗi lần bạn nâng tần số, bạn thu hút điều tốt hơn.