Official Page for South Asian System of Self Defense & Personal Development , Said to be the Noble Art of Stopping-Fight & Enlightenment.
Butthan is originally a Sanskrit word means ‘defense with distinction’ or ‘spiritual defense’ is defined as ‘establishing the actual truth by replacing the conventional’.
. Butthan is a south Asian system of life development & Self defense that combines aspects of physical, mental and spiritual empowerment development, attained through the practice of physical, mental, and self-defense exercises
& training. The Butthan Martial Art has the strong heritage and lineage of South Asian combat systems from the motherland of Martial arts. The foundation major three pillars of Butthan are :
1.SPORTS (Krira) 2. SELF-DEFENSE (Atmaraksa) 3. WELLBEING (Kallayn)
This art of self-development has evolved by the combination of the principals of psychology, trigonometry, human anatomy & physiology, logic, with the knowledge of human nervous systems, siddha medical knowledge, YOGA blended with selected self defense methods of the ancient Indian, Chinese, Burmese and Tibetan Unarmed and Weapons combat systems towards achieving a harmonious mind, body and a way of life. Vutthan is also highly effective as a realistic system of self-defense which is practiced in modern times as a safe sport, having South Asian Heritage, known as ‘The Noble Art of Stopping-Fight and Enlightenment’. There are five branches of training (Pancho Shakha) that complete the system of Butthan :-
1) Butthan Dhyana (Meditation & Mind Control)
2) Butthan Atmarakshma (Martial Art/Self-defense Dealing Fear & Confrontationn through Accusation of Realistic Experience (ARE)
3) Butthan Sastrya (Personal & Social Wellness)
4) Butthan Sarir Charcha ( Muscle & Bone Joint Development)
5) Butthan Kawshol Biddya (Strategy & Goal setting )
Butthan aims to nourish the Chakra points of the human body through different physical, mental and spiritual training for unification and balance. Butthan Martial Art’s two major streamlines are Combat Butthan & Sports Butthan, which encourages to excel in traditional Astra Kala (Art of weapons), besides Lorai (unarmed fighting techniques) and Cholons (form or series of pre-fixed fighting movement). Coloured belts are awarded to the students of Butthan that recognize the trainees steps towards achieving higher levels, the ultimate level being the Black Belt. There are two major streamlines of Butthan Martial Art, one is the Combat Butthan & Sports Butthan. The practitioners wear customized Black and white uniforms respectively. The system is rooted in persuasion of Psychophysical challenges, Personal development, disciplined mind set, emphasizing realistic combat techniques, Safe training, Healthy life style and empowerment of life. Butthan Martial Arts, competition form, has taken a shape into sports forms gradually Competition: (a) form (b) sparring (c) weapons forms (d) Breaking competitions are held as well. It is created in the light of Ancient Asian self defense systems like Vajra Musti, Bando, Tebetan –Chinese Kenpo, Varma Kalai and other selected strategies and in combination with the Knowledge of Indian sub-continental Mental Training, Yoga , SIDDAH MEDICINE & MIN ZIN. Butthan training include different life skills and is an excellent way to enhance confidence, health, concentration, discipline, leadership, motivation, focus and many more long term benefits to help one to enjoy complete well-being and prosperity of life as a whole. Training causes the balancing of the chakras or energy centers and saptha dhatu (seven tissues in the human body—plasma, blood, muscle, fat, bone, bone marrow and semen), stimulation of 'Nadisuthra' points according to the Indian ancient medical doctrine, working with vital points, and the awakening of 'Prana' or life. When the internal ability of the body fails to handle the stress , the defense mechanism of the human body tends to become weak and gradually breaks down the system, making one prone to illness and disease. Butthan Martial Art teaches how to reduce tension and calms down the mind and develops mental alertness and attentiveness. By generating nourishment to the nerve systems along with the correct blood circulation it makes the body organs function efficiently, which can keep one disease free and in a state of positive health. As the body's system functions better, one’s physical and mental abilities become unavoidably greater too. This obviously necessitate development of body and mind which would respond and activate promptly and proportionately to the magnitude of requirements through logic. Through proper conditioning of adrenal rush the Butthan practitioners are capable of handling real life threatening situations confidently and effectively. Thus, through various benevolent practices of this system, unwanted stress and strain can be eliminated to avoid psychophysical fatigue. This unique system includes Dhayan (meditation) for spiritual development and internal enlightenment in the light of ancient Indian-Tibetian mystical systems. It enables the student to master the balance and co-ordination, the principles of movement in space and to understand the continuous flow of energy in the body. Butthan teaches identifying the 'Varmams' (vital points) on the human body. Using varying degrees of force to strike the body at different vital points, can produce amazingly effective results and is a craft of the masters. When used by a trained expert, striking, slapping or touching the 'varmas' from various angles can cause instant death, slow death, paralysis or great pain. At same time a seriously injured person can be revived using 'varma' points, which are treated with massages, Siddha oils and herbal medicines. A timely touch, a slap, the use of specialized massage techniques or a gentle blow on specific 'varma' points can kill a person, or save even a dying man. Butthan cultivate and enhance sense of human integrity, leadership, discipline, self-confidence, moral value, psycho-physical fitness, health, focus etc as desired to fight against drugs, alcohol and similar harmful practices to help to learn to attain a complete peaceful and graceful life and ultimately accelerates the excellence in life in total. Three foundation to excel are known as TRI CHARCHA (1) Realistic Knowledge (Bastab gayan ) (2) Psychophysical Challenge (Manodaihik Parishkha) (3) Respect & Passion (Onu Sroddah) . Butthan developed based on scientific principles of psychology, physiology, Anatomy, Trigonometry, logic and bio mechanics etc. Butthan Martial Art continues to contribute more and more for Personal development, for Sound health and for world Peace. Butthan also being promoted today as a sports event across the globe under its International governing body International Butthan Federation (IBF) , ultimately building peaceful brotherhood and global friendship sharing the essence of priceless ancient heritage of the South Asia .
08/09/2022
Mùa Hè - Chọn các thực phẩm chống nắng tự nhiên
1. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.
2. Trái cây họ cam quýt
Cam, chanh… chứa nhiều vitamin C. Vitamin C có tác dụng phòng ngừa ung thư da. Trái cây họ cam quýt cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và hình thành sắc tố.
3. Lựu
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, được biết là mang đến sự bảo vệ đặc biệt khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Loại trái cây ngon này được cho là làm tăng 20% tác dụng bảo vệ của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.
4. Dâu tây
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, dâu tây là một trong những thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và giúp da khỏe và sáng.
5. Trà xanh
Trà xanh giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tia UV, tăng cường miễn dịch và giảm viêm, do vậy có tác dụng như một SPF tự nhiên.
6. Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa quercetin, được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân có thể giúp chữa lành vết rám nắng.
7. Cà chua
Cà chua giàu vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa. Sự kết hợp những dưỡng chất này có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV và gốc tự do.
8. Dưa hấu
Loại quả làm mát tự nhiên này có thể giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó chứa lycopene nhiều hơn 40% so với cà chua, nhờ thế dưa hấu là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời.
9. Nghệ
Nghệ giàu chất chống oxy hóa và có thuộc tính chống viêm, nó có thể bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
10. Rau lá xanh
Các loại rau có lá như rau bina, rau diếp, v.v… nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau lá xanh có thể ngăn ngừa tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da.
08/09/2022
Bơ!!
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn không cần tránh ăn chúng một cách triệt để.1. Quả bơ Có lẽ một trong những thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo nhất là quả bơ. Quả bơ chứa nhiều vitamin E, vitamin B, một lượng vừa phải protein, folate, magie, chất xơ
08/09/2022
Những người không nên ăn quả nam việt quất:
- Bệnh nhân đang dùng thuốc làm loãng máu: Quả việt quất rất giàu vitamin K, chịu trách nhiệm điều hòa đông máu. Ăn quá nhiều việt quất sẽ dẫn đến dư thừa vitamin K, ảnh hưởng trực tiếp đến tác dụng của thuốc và dẫn đến nguy cơ chảy máu.
- Người chuẩn bị phẫu thuật: Nên hoàn toàn tránh phải ăn quả việt quất ít nhất 2-3 tuần trước khi phẫu thuật vì quả việt quất có thể trì hoãn việc chữa lành các vết thương sau phẫu thuật.
08/09/2022
Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả.
Theo Đông y quả chanh vị chua ngọt, tính bình, vào vị. Lá chanh vị cay ngọt, tính ôn. Rễ có vị đắng, tính ôn. Quả chanh có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khát (cảm nắng, mất nước, khát nước, vật vã kích động); ăn kém, nhiễm độc thai nghén nôn ói, tăng huyết áp. Lá chanh có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, lý khí, khai vị. Rễ có tác dụng chỉ khái, bình suyễn, hành khí, chỉ thống.
Uống nước chanh hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cũng như giúp cơ thể hoạt động sung sức. Đặc biệt uống nước chanh buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.
Dưới đây là những tác dụng không ngờ của nước chanh khi bạn uống vào buổi sáng:
1.Tăng cưỡng miễn dịch
Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, đây là loại chất giúp tăng cường sức đề kháng à ngăn cản các bệnh khi thời tiết lạnh. Vitamin C có trong chanh giúp chống viêm và được sử dụng trong việc điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh về hô hấp khác.
Ngoài ra chanh còn giúp tăng cường hấp thu sắt, đóng vai trò trong khả năng miễn dịch. Nước chanh còn chứa nhiều chất kali giúp kích thích trí não phát triển và cân bằng huyết áp.
2.Tốt cho tiêu hóa
Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.
3.Lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
4.Giảm cân
Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp.
Hơn nữa, vỏ chanh có các thớ pectin giúp giảm cân bằng cách ngăn dạ dày hấp thụ đường quá nhanh. Bạn có thể thêm vỏ chanh vào nước lọc hoặc nước chanh ấm. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
5.Đẹp da
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chống ôxy hoá hiệu quả làm đẹp da, giảm nếp nhăn. Vitamin C giúp cho làn da khoẻ mạnh đẩy lùi một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Vitamin C giúp trẻ hoá làn da từ bên trong cơ thể nhờ đẩy độc tố ra bên ngoài.
6.Giảm các bệnh về hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.
7.Giảm stress
Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.
8.Hạn chế cà phê
Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và cho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được điều này.
08/09/2022
Atiso có lượng chất xơ cao (hơn 10gram mỗi búp). Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin C và K, axit folic và magiê. Hơn nữa, chúng còn chứa chất bảo vệ gan rất mạnh. Theo các nhà khoa học, các chất chống oxy hóa Vitamin P, quercetin và axit tỏi chứa trong lá Atiso có thể chống lại bệnh ung thư
08/09/2022
Cây xuyến chi hay còn gọi là cây đơn buốt có tên khoa học là Bidens pilosa là một loài thực vật thân thảo thường mọc thành những cây bụi ở các vùng đồng cỏ, đất hoang. Cây xuyến chi có vị đắng, nhạt, hơi cay và tính mát nên có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt cho cơ thể, giải độc, sát trùng các vết thương, chống viêm.
Nó thường được sử dụng để điều trị các bệnh như viêm họng, sưng họng phát sốt, viêm ruột, tiêu chảy, kiết lỵ hay các bệnh ngoài da như dị ứng, mày đay, ngứa,…
Trong dân gian người ta thường dùng cây xuyến chi để đắp trực tiếp vào những vết côn trùng cắn, rắn cắn nhờ khả năng chống viêm của nó.
Hoạt chất flavoness và polyynes được tìm thấy trong cây xuyến chi có tác dụng chống khối u ở những người bị bệnh ung thư phá triển.
Cây xuyến chi còn được xem là một loài thực vật có khả năng làm giảm các triệu chứng của đái tháo đường hiệu quả nhờ cytopoloyne và polyynes có trong cây.
Tinh dầu trong lá cây xuyến chi là một hợp chất chống oxy hóa mạnh có tác kháng khuẩn, kháng nấm.
Cây xuyến chi cũng được sử dụng để làm cỏ trang trí trong khuôn viên nhà hoặc ngoài công việc giúp tăng thêm vẻ đẹp và sự tươi mát cho khu vườn.
Take Control of Your Own Life & Transform Yourself. Join 2 Days 24-25th May,2013(Fri-Sat)Super Course on MEDITATION from World's No. one Icon as seen on Discovery Channel. http://butthanmeditation.org/dhaka
Dhaka Course | Butthan Meditation
HOLDING THE WORLD RECORD FOR HIGHEST NEURO-ENGAGEMENT ABILITY IN THE WORLD AS CONCLUDED BY THE EXPERIMENT IN LABORATORY CONDITION BY THE DISCOVERY CHANNEL’S TEAM OF SCIENTISTS.
29/11/2012
For Training Related Information Call for Green Road Branch ( Mobile no - 01717795737 ) and at Basundhara,Baridhara Branch (Mobile no - 01711138684 or 01734444442 ) or
call no-01962335466.
daily sun | Sports | Our very own Superhuman
Sky is the limit for Dr Md Anwar Kamal Yuree, popularly known as MAK Yuree, who has been recognised as the strongest Shin-Kicker in the Planet by world-renowned Discovery Channel. Featured in Discovery Channel programme, ‘Superhuman Showdown’ on October 28, 2012, Yuree demonstrated his uncann…
08/09/2022
08/09/2022
08/09/2022
08/09/2022
08/09/2022
08/09/2022
02/12/2013
18/05/2013
01/11/2012