Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gym Công Nghệ EMS - The Grader Mễ Trì, Sports & Fitness Instruction, Hanoi.
20/09/2022
Hôm nay lỡ 2 ăn chiếc đùi gà rán thì phải làm sao?
Bạn có biết "cái giá" của 2 chiếc đùi gà rán là như nào không?
Để đốt 500 calories tương ứng với 2 chiếc đùi gà đó bạn sẽ cần tập những bài tập sau.
Ăn rồi thì hãy đứng lên và đi tập cho thon người nhé! ❣️
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
19/09/2022
Các bài tập luyện tại nhà hữu ích dành cho các chị em để có được vòng V2 thon thả và V3 căng tròn săn chắc.
Lưu vào tập luyện ngay thôi nào 💯💯💯
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
19/09/2022
CHÌA KHOÁ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HIỆU QUẢ ⚖️⚖️
👉Ăn đa dạng các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhiều màu sắc giàu dinh dưỡng.
👉Theo dõi cân nặng thường xuyên.
👉Kiểm soát khẩu phần, thực đơn ăn uống.
👉Tham gia tập luyện thể thao cùng HLV chuyên nghiệp.
👉Có kế hoạch và mục tiêu giảm cân cụ thể.
👉Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
👉Ngủ đủ giấc.
👉Hạn chế đồ uống có cồn
Hãy lập kế hoạch rèn luyện tập thể dục thể thao hợp lý 🏋️♂️🏋️
👉 Tập luyện 30-60 phút mỗi ngày giúp sức bền, sức mạnh cơ bắp được cải thiện.
----------------------------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
19/09/2022
💥💥 7 NGÀY THỬ THÁCH PLANK 💥💥
[ Cùng share để thực hiện ngay thử thách này nhé!]
Nói về độ thần thánh của bài tập plank thì Fitness phải công nhận là nhỏ mà có võ.
Thử thách bản thân một cách nhẹ nhàng với 7 ngày kiên trì pIank, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.
Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng tập plank thật sự cần kiên trì và đảm bảo thời gian tập luyện, có như vậy thì mới đạt hiệu quả cao được.
Chúc cả nhà tập luyện chăm chỉ!
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
Một buổi tập EMS tại EMEMRALD EMS FITNESS
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
18/09/2022
👉 VÌ SAO BÔNG CẢI XANH LUÔN ĐƯỢC GỌI LÀ "SIÊU THỰC PHẨM" CHO SỨC KHỎE?
Bạn có cảm thấy ngạc nhiên khi bông cải luôn được các HLV liệt kê trong thực đơn giảm cân, thực đơn dành cho người tiểu đường, cao huyết áp,...? Là 1 loại thực phẩm giàu Magie và Vitamin C, 100g bông cải xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cholesterol trong máu, tăng cường chức năng não bộ và ngừa ung thư hiệu quả...
- Cải thiện tiêu hóa và giải độc tự nhiên
- Tăng cường sức khỏe não bộ
- Ngăn ngừa ung thư
- Giúp xương chắc khỏe
- Tăng cường sức khỏe tim
- Cải thiện vóc dáng
Cùng bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn của mình nhé!
--------------------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
18/09/2022
HÔM QUA BỖNG THẤY TRĂNG TRÒN,
TẬP XONG BÀI NÀY M.Ô.N.G TRÒN HƠN TRĂNG 🍑🍑
Cùng EMERALD ""độ đào"" nhé!
- BUTT LIFT
- PLANK LEG RAISES
- FIRE HYDRANT
- REVERSE PLANK HIP LIFT
Đối với những bài tập mông này, bạn hãy tập cách ngày để cơ thể có thời gian làm quen và hồi phục. Bên cạnh đó, đừng quên thực hiện các chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để mọi nỗ lực luyện tập đều đến được trúng đích. Chúc bạn thành công!
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622
18/09/2022
ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BẠN CẮT HOÀN TOÀN TINH BỘT TRONG CÁC BỮA ĂN???
Nhiều người vì muốn cải thiện vóc dáng nhanh mà cắt hoàn toàn, không ăn tinh bột. Điều đó ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như nào? Liệu bạn có biết?
Cùng Emerald tìm hiểu nhé!
-------------
Emerald EMS Fitness And Yoga
🇻🇳 Toà E3, Chung Cư The Emerald, Mỹ Đình, Hà Nội
☎ Hotline: 091.784.2622